Haeba o na le Ankylosing Spondylitis, kapa AS ka bokhutšoanyane, mohlomong o tseba bohloko ba mokokotlo le ho satalla ha hoseng. Empa na o ne o tseba hore boemo bona ha bo felle feela mokokotlong? Hoo e ka bang karolo ea boraro ea bakuli ba AS le bona ba na le ho ruruha likarolong tse ling tsa 'mele. Sefuba ke se seng sa libaka tse atisang ho ameha haholo. Na u boetse u utloa bohloko sefubeng sa hau ha u hema ka botebo, u khohlela, u thimola, kapa u ikoetlisa? Joale sengoloa sena se tla ba sa bohlokoa haholo ho uena.
AS e ama sefuba sa hao joang?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, AS ke boemo bo etsang hore manonyeletso a 'mele a ruruhe, kapa a ruruhe. E qala manonyeletsong a mokokotlo, empa ha nako e ntse e ea e ka namela manonyeletsong a mang 'meleng. Manonyeletso a cartilaginous a hokahanyang likhopo tsa hau le lesapo le bataletseng bohareng ba sefuba sa hau le bitsoang sternum le 'ona a ka ruruha ka tsela ena.
Ha manonyeletso ana a ruruha, ho ea ka bongaka re a bitsa costochondritis . Ena ke boemo bo tloaelehileng haholo har'a bakuli ba AS. Ho ea ka lipatlisiso, 70% ea bakuli ba AS ba utloa bohloko bona ba sefuba ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.
Karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore costochondritis ha se boemo bo kotsi. Empa e ka ba bohloko. Ka linako tse ling bohloko bona bo ka nka libeke tse 'maloa ho isa likhoeling tse' maloa, kapa esita le selemo. Empa hangata boa ntlafala ka bobona.
Bohloko ba sefuba ha se ntho e lokelang ho nkoa habobebe. Bo ka bakoa ke costochondritis, kapa e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng haholoanyane, joalo ka tlhaselo ea pelo. Kahoo, haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe, etsa bonnete ba hore u bona ngaka hang-hang.
Matšoao a bohloko ba sefuba ke afe?
Matšoao a mantlha a costochondritis a bakoang ke AS ke bohloko ba sefuba, ho satalla le bonolo. Bohloko bona bo ka fapana ho ea ka motho. Ho ba bang, bo ka ikutloa joaloka bohloko bo sa thabiseng, bo bohloko, ha ho ba bang, bo ka ikutloa joaloka bohloko bo bohale, bo hlabang.
A re hlaloseng matšoao ana ka botlalo tafoleng e ka tlase.
| Tšobotsi / Monyetla | Tlhaloso |
|---|---|
| Liketso tse eketsang bohloko |
|
| Nako ea letsatsi | Batho ba bang ba ka ’na ba utloa bohloko bo boholo le ho satalla ha ba tsoha hoseng, empa butle-butle boa kokobela ka mor’a metsotso e ka bang 15-30. |
| Matšoao a temoso a hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang! | |
| Maemo a tšohanyetso | Haeba o na le e 'ngoe kapa tse ling tsa tsena hammoho le bohloko ba sefuba, e-ea lefapheng la maemo a tšohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang:
|
Mokhoa oa ho laola bohloko ba sefuba bo bakoang ke AS?
Bohloko bona ba sefuba bo ka sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi. Ka hona, ho e-na le ho emela hore bo fele bo le bong, ho molemo ho bona ngaka ea hau 'me u fumane phekolo e nepahetseng. Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa meriana e kokobetsang bohloko, boikoetliso, phekolo ea 'mele, kapa motsoako oa tsena tsohle. Le hoja mekhoa ena ea phekolo e ke ke ea phekola lefu lena ka botlalo, e ka u thusa ho laola bohloko le ho u fa phomolo.
Kalafo ea Bongaka
Habohlokoa le ho feta, o se ke wa sebedisa meriana efe kapa efe e kokobetsang bohloko ntle le keletso ya ngaka ya hao. Meriana e meng e na le ditlamorao tse mpe le kotsi ya ho lemalla.
Hangata ngaka ea hau e tla qala ka ho khothaletsa meriana e seng ea steroid e thibelang ho ruruha (NSAIDs) , joalo ka ibuprofen le naproxen. Tsena li ka 'na tsa hloka ho nooa libeke kapa likhoeli tse' maloa.
Haeba li-NSAID li sa sebetse ho uena kapa li sa laole bohloko ba hao, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa meriana e meng, e kang:
- Meriana ea ho kokobetsa bohloko e kang acetaminophen.
- Li-opioid ke meriana ea nakoana bakeng sa bohloko bo boholo.
- Ente ea glucocorticoid e fuoang ka kotloloho lenonyellong le bohloko.
- Meriana e itseng e laolang ho ruruha ho ka sehloohong ha AS. Mehlala:
- Meriana e thibelang TNF: Adalimumab, Golimumab
- Anti-interleukin 17 lithethefatsi: Ixekizumab, Secukinumab
- Lithibela-mafu tsa Janus kinase (JAK): Tofacitinib
- Meriana e meng ea ho loantša khatello ea maikutlo le ea ho thibela ho tsieleha le eona e sebelisoa ho laola bohloko ba methapo.
Boikoetliso le Kalafo ea 'Mele
Boikoetliso ke karolo ea bohlokoa ea taolo ea lefu la AS. Boikoetliso bo nepahetseng bo ka thusa ho thibela ho thatafala le ho senyeha ha manonyeletso.
- Boikoetliso bo bobebe: Ngaka e khothaletsa lenaneo la boikoetliso le se nang tšusumetso e ngata, joalo ka ho tsamaea kapa ho sesa, le sa eketseng bohloko.
- Boikoetliso ba 'mele oa kelello: Boikoetliso bo kang yoga kapa Tai Chi bo ka fokotsa khatello ea maikutlo le ho imolla bohloko.
Ngaka ea hau e ka boela ea u romela ho setsebi sa 'mele , se tla u etsetsa lenaneo le itseng.
- Boikoetliso ba ho otlolla: Tsena li thusa ho fokotsa ho tiea ha sefuba le ho nolofatsa ho hema.
- Ho susumetsa methapo: Sesebelisoa se khethehileng se leka ho thibela matšoao a bohloko ho fihla bokong.
- Boikoetliso ba ho ema hantle: Ho boloka boemo bo nepahetseng ba 'mele ho ka fokotsa khatello ea maikutlo manonyellong.
Lintho tseo u ka iketsetsang tsona (Liphetoho tsa Mokhoa oa Bophelo)
Hammoho le kalafo, liphetoho tse nyane mokhoeng oa hau oa bophelo li ka u thusa haholo ho laola bohloko bona.
- Fokotsa lintho tse eketsang bohloko: Ak'u nahane hore ho phahamisa ntho e boima ho etsa hore u ikutloe u le betere. Ebe u khaotsa ho etsa joalo ka nakoana.
- Tšebeliso e chesang kapa e batang: Ho sebelisa botlolo ea metsi a chesang kapa sephutheloana sa leqhoa sebakeng se bohloko ho ka fana ka phomolo ea nakoana.
- Phomolo: Haeba u ikutloa u khathetse, iphe phomolo e hlokahalang.
- Boiketlo ba kelello: Etsa lintho tse u thusang ho phomola. Lintho tse kang ho thuisa kapa ho mamela 'mino li ka thusa. Ho bohlokoa hape ho batla keletso ho u thusa ho laola khatello ea maikutlo ea ho phela le AS.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Batho ba nang le Ankylosing Spondylitis (AS) ba ka ’na ba utloa bohloko ba sefuba ho phaella bohlokong ba mokokotlo. Sesosa se seholo sa sena ke boemo bo bitsoang costochondritis.
- Hangata sena ha se boemo bo kotsi, empa se ka ba bohloko. Leha ho le jwalo, ho bohlokwa ho batla keletso ya bongaka ho netefatsa hore ha ho na lisosa tse ding tse tebileng tsa bohloko ba sefuba.
- Bohloko bo eketsehang ka ho hema ka botebo, ho khohlela, kapa ho thimola ke letshwao le tlwaelehileng.
- Le ka mohla u se ke ua nka meriana e kokobetsang bohloko ntle le keletso ea ngaka. Kamehla bua le ngaka ea hao.
- Bohloko bona bo ka laolwa hantle ka boikoetliso bo nepahetseng, phekolo ea 'mele le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau