Na ka linako tse ling u ikutloa u khathetse haholo, u imetsoe kelellong, kapa u tšoenyehile? Ka linako tse ling u sitoa ho robala bosiu? Kajeno re bua ka mokhoa o motle oa phekolo oo ho thoeng o thusa mathateng a mangata a bophelo bo botle. Ke aromatherapy, kapa joalo ka ha re re ka Sesinhala, "aromatherapy". Sena se kenyelletsa ho sebelisa metsoako e nkiloeng limela, ke hore, ' oli ea bohlokoa ', le ho e hema ka nko kapa ho e tlotsa letlalong ho fana ka phomolo. Batho ba bang ba eketsa oli ena metsing a ho silila kapa a ho hlapa.
Hantle-ntle oli tsa bohlokoa ke eng?
Ka bokhutšoanyane, 'Lioli tsa bohlokoa' ke lintho tse ntšitsoeng likarolong tse fapaneng tsa lipalesa, limela le lifate, tse kang makhapetla, metso, li-husk le mahlaku. Nahana ka tsela ena: lisele tse fang semela monko oa sona o ikhethang ke 'moko' oa semela seo. Kahoo, ha moko ona o ntšoa semeleng, re o bitsa 'oli ea bohlokoa'.
Ho etsa tsena ha ho bonolo. Mohlala, ho nka dipalesa tsa lavender tse fetang dikhilomitara tse 90 ho etsa kilo e le nngwe ya oli ya lavender. Sena se bolela hore e tiile haholo.
Empa hopola, ha se dihlahiswa tsohle tse entsweng ka di-extracts tsa dimela tse leng 'dioli tsa bohlokwa'. Oli ya bohlokwa ya nnete ke e entsweng ka tshebetso e ikgethang e sa fetoleng tlhaho ya dikhemikhale tsa semela, ntle le ho kopanngwa le dikhemikhale tse ding kapa dinoko tsa maiketsetso.
Tse ling tsa oli tsa bohlokoa tse sebelisoang haholo ho aromatherapy ke lemon, chamomile, lavender, cedarwood le bergamot.
Aromatherapy ena e sebetsa joang?
Sena se sebetsa ka tsela e makatsang haholo. Litsebi li lumela hore ha re hema oli tsena, monko o hlasimolla li-receptor tsa monko ka nkong ea rona. Li-receptor tsena li romela melaetsa ka kotloloho bokong ba rona ka tsamaiso ea rona ea methapo.
Melaetsa ena e ka kenya tšebetsong likarolo tse itseng tsa boko ba rona. Mohlala, tsamaiso ea limbic, e laolang maikutlo le mehopolo ea rona. Hape, monko ona o hlasimolla hypothalamus , karolo ea boko e fang boko lipontšo tsa hore bo hlahise lik'hemik'hale tse kang serotonin, e re etsang hore re ikutloe re thabile re bile re phutholohile.
Litsebi tse ling li lumela hore ha re tlotsa oli ena letlalong, e monngoa ke letlalo 'me e baka karabelo likarolong tse ling tsa' mele, tse kang letlalo le manonyello.
Aromatherapy e sebelisetsoa eng?
Ho na le ntho e le 'ngoe ea bohlokoa haholo eo u lokelang ho e ela hloko mona. Kalafo ena ha e nke sebaka sa kalafo eo ngaka ea hao e u laetseng eona. E lokela ho sebelisoa e le phekolo e eketsehileng e tlatsetsang. Lipatlisiso li bontšitse hore aromatherapy e ka ba le melemo ea bophelo bo botle bakeng sa maemo a mang.
A re e shebeng tafoleng e ka tlase.
| Melemo ea aromatherapy | Tlhaloso |
|---|---|
| Ho fokotsa khatello ea maikutlo | E thusa ho imolla maemo a kang khatello ea maikutlo, matšoenyeho le khatello ea maikutlo. |
| Ho phomola kelello | E thusa ho phomotsa kelello le ho etsa hore motho a ikutloe a le bobebe. |
| Ho ntlafatsa boroko | E thusa ba nang le bothata ba ho hloka boroko le boroko bo fokolang ho robala hantle. |
| Phomolo bakeng sa bakuli ba nako e telele | E ka thusa ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba batho ba nang le mafu a nako e telele a kang dementia. |
| Phomolo bohlokong | E thusa ho fokotsa mefuta e meng ea bohloko, joalo ka bohloko bo bakoang ke majoe a liphio le osteoarthritis ea lengole. |
| Thepa ea antibacterial | Ha e sebelisoa letlalong, e ka loantša mefuta e meng ea libaktheria. |
| Litla-morao tsa kalafo ea kankere | E ka thusa ho imolla tse ling tsa litla-morao tsa kalafo ea kankere, tse kang ho nyekeloa ke pelo le bohloko. |
Na kalafo ena e bolokehile? Likotsi ke life?
Kalafo e nkhang hamonate hangata ke phekolo e sireletsehileng. Leha ho le jwalo, jwalo ka ntho e nngwe le e nngwe, e ka baka ditlamorao tse ding.
- Oli tse ling li ka baka ho teneha mahlong, letlalong, kapa lera la mucous ka hare ho nko.
- Batho ba bang ba ka ba le allergy e nyane .
Ntho ea bohlokoa haholo eo u lokelang ho e hopola ke ena: Lioli tse ling tsa bohlokoa li ka baka tšenyo e kholo liphiong kapa sebeteng sa hau haeba li nooa ka molomo . Le ka mohla u se ke ua noa oli tsena ka molomo ntle le tumello le keletso ea ngaka ea hau. Ena ke ntho e lokelang ho etsoa feela tlas'a keletso ea bongaka .
Haeba o sa tsoa qala kalafo ena, ho molemo ho bua le setsebi sa aromatherapist se tšoanelehang kapa, ho molemo le ho feta, ngaka ea lelapa la hau.
Ntho e 'ngoe ke hore, joalo ka meriana, oli tsena tsa bohlokoa ha li laoloe ka thata ke 'muso. Sena se bolela hore polokeho kapa katleho ea tsona ha e so netefatsoe joalo ka moriana. Ka hona, ha u reka, ho bohlokoa ho khetha sehlahisoa sa boleng bo botle mohloling o tšepahalang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kalafo e nkhang hamonate ke phekolo e tlatsetsang e ntlafatsang boiketlo ba kelello le 'mele ka ho hema kapa ho tlotsa oli ea bohlokoa letlalong.
- Sena se ka thusa ho imolla khatello ea maikutlo, ho hloka boroko le maemo a mang a bohloko. Leha ho le joalo, ha ho mohla e ka nkang sebaka sa mekhoa ea mantlha ea phekolo e laetsoeng ke ngaka ea hau.
- Le ka mohla u se ke ua noa oli ea bohlokoa ka molomo ntle le keletso ea bongaka ka lebaka lefe kapa lefe. E ka baka likotsi tse kholo bophelong.
- Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o leka kalafo ena, haholo-holo haeba u na le mathata a mang a bongaka, u imme, kapa u anyesa.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau