Na u qala bophelo bocha ka Ankylosing Spondylitis (AS)? Lipale tse peli tsa 'nete

Na u ’nile ua utloa bohloko khafetsa mokokotlong oa hao, lethekeng le libakeng tse ling ho tloha ha u le lilemo li 20 kapa 30? Ha u tsoha hoseng, ’mele oa hao o ikutloa o tiile ebile o sa sisinyehe, ’me u sitoa le ho inama ka nakoana? U ka ’na ua nahana hore ena ke bohloko bo tloaelehileng ba mokokotlo, ntho e etsahalang ha u robala hampe. Empa haeba matšoao ana a tsoela pele, e ka ba qalo ea boemo bo bitsoang Ankylosing Spondylitis (AS). Kajeno, re bua ka lefu lena le liphihlelo tsa batho ba babeli ba sebele ba fetotseng maphelo a bona ka ho phela le lona.

Ka bokhutšoanyane, Ankylosing Spondylitis (AS) ke eng?

Ena le yona ke mofuta wa ramatiki. Empa tabeng ena, e ama haholo-holo manonyeletso a mokokotlo wa rona . Ka bokhutšoanyane, lefu lena le etsa hore manonyeletso a pakeng tsa masapo a mokokotlo a ruruhe. Ha nako e ntse e ya, ho ruruha hona ho etsa hore masapo a matjha a thehoe, mme masapo a mokokotlo a ka kopana. Sena se ka fokotsa ho tenyetseha ha mokokotlo mme sa baka boemo bo kobehileng. Bohloko bona ha bo felle feela mokokotlong, empa bo ka boela ba ama libaka tse kang letheka, mahetla, dikgopo le direthe.

Sena se bakoa ke lefu la autoimmune , ho bolelang hore sesole sa 'mele, seo ho thoeng se sireletsa' mele ea rona, se hlasela lisele tsa rona tse phetseng hantle ka phoso, tabeng ena manonyeletso.

Ho lokile, jwale ha re shebeng dipale tsa Lovaine le Deverell, ba ileng ba tobana le bophelo ka lefu lena.

Pale ea Loven: Ho tloha bohlokong ho ea mosebetsing o mocha

Loven o ile a fumanoa a e-na le lefu lena a le lilemo li 30. Empa matšoao a qalile pejana, ka mor'a hore a belehe ngoana oa hae oa pele. O qalile a e-na le bohloko ba mokokotlo o ka tlase, 'me butle-butle a sitoa ho tsamaea. Qetellong, o ile a tlameha ho sebelisa lere ho tsamaea.

O ile a fumanoa a e-na le AS ha a le lilemo li 31, ka mor'a hore bohloko bo namele mokokotlong oa hae o ka holimo. Teko ea hae ea mali le eona e bontšitse hore ho na le gene e ntle (HLA-B27) . Gene ena e fumanoa hoo e batlang e le ho motho e mong le e mong ea nang le AS.

Empa pale ha ea ka ea fella moo. Ha a le lilemo li ka bang 30, bohloko bo ne bo se bo sa mamellehe. O ile a tlameha ho noa meriana e matla ea ho kokobetsa bohloko 'me a tlohele mosebetsi. Ngaka ea hae ea ramatiki e ile ea mo romela ho ea hlahlojoa ka X-ray. Ke hona moo a ileng a utloa hore karolo e kholo ea lefufuru lethekeng la hae le letona e ne e se e tsofetse, 'me lefufuru lethekeng la hae le letšehali le ne le nyametse ka ho feletseng.

Opereishene e fetolang bophelo

Ha a le dilemo di 39, o ile a tlameha ho etswa opereishene ya letheka sebakeng sa letheka la hae le letshehadi. Ngaka ya hae e ile ya re ke ho ruruha ho hobe ka ho fetisisa hoo a kileng a ho bona.

"Ha ke tsoha ka mora opereishene, ho ile ha etsahala ntho e makatsang. Bohloko bo sa mamelleheng bo ne bo felile . Bo fetotse bophelo ba ka. Ke ne ke tepeletse maikutlo ka lilemo tse 4-5. Empa ka mor'a opereishene, ntho e 'ngoe le e 'ngoe e ile ea fetoha."

Nako ea ho hlaphoheloa e ne e se bonolo. O ile a tlameha ho ithuta ho tsamaea hape le ho matlafatsa mesifa ea hae. O ile a tlameha ho etsa phekolo ea 'mele matsatsi a mararo ka beke ka likhoeli tse supileng. Selemo hamorao, lenonyello la hae le letona la letheka le ile la tlameha ho nkeloa sebaka.

Ha nako e ntse e ea, o ile a amohela taba ea hore ke mosali ea phelang le matheka a mabeli a maiketsetso. O ile a qala ho bala ka mokhoa oa ho laola bohloko le ho phela le lefu lena. O ile a tsepamisa maikutlo linthong tseo a ka li laolang. Seo se ne se bolela lintho tse kang lijo, boikoetliso le monahano o motle . Kajeno, ke moeletsi oa bophelo bo botle ea thusang batho ba nang le mafu a tšoanang.

Pale ea Deverell: Bohloko boo Esita le Lingaka li neng li sa bo Lumele

Deverell o ne a le dilemo di 22 ha matshwao ana a qala. O ne a sa kgone le ho etsa dintho tse bonolo jwalo ka ho hlwella ditepisi kapa ho phahamisa lebokose la lebese. Ha a bolella ngaka ya hae ka bohloko bo matla le ho ruruha ho tswang ka hare ho mmele wa hae, ngaka ha e a ka ya ho nka ka botebo.

Kamora dilemo tse pedi, a sa fumane phomolo merianang efe kapa efe, ngaka e ile ya re ho yena, "Tsena tsohle di kelellong ya hao, ha ho letho leo nka le etsang."

Tlhahlobo e fumanoa ntle le ho tela

Empa Deverell ha a ka a tela. O ile a bona ngaka e 'ngoe. O ile a bona lingaka tse 'maloa tse ikhethang ka kankere, ramatiki le mafu a mala. Liteko tse ling li ile tsa bontša lefu le kang ho senyeha ha mesifa, empa ha ho letho le tiileng le ileng la fumanoa.

Nakong ena, bophelo ba hae ba sechaba bo ile ba ema ka ho feletseng. O ile a ikopanya le sehlopha sa tšehetso sa inthanete mme a arolelana liphihlelo tsa hae. Ke moo motho e mong a ileng a mo eletsa hore a etse tlhahlobo (HLA-B27) .

Ha tlhahlobo e kgutla e le ntle ka 2010, Deverell o ile a thaba haholo. Qetellong o ne a fumane karabo ya potso eo a neng a ntse a lwana le yona ka dilemo tse nne. Empa thabo ya hae e ne e le ya nako e kgutshwane. Ngaka ya hae e ile ya mo bolella hore ha ho na pheko mme ke boemo bo tebileng.

Ho fetola tsela eo u shebang bohloko ka eona

Kamora pale eo, Deverell o ile a etsa qeto e makatsang. O ile a rekisa sohle seo a neng a e-na le sona mme a fallela Cape Town, Afrika Boroa. Ha a le moo o ile a qeta nako ea hae a thabile, a shebile leoatle, lithaba, 'me a shebelletse batho ba bososela. Ho e-na le ho ikutloa eka oa shoa, o ile a qala ho ikutloa eka kelello le 'mele oa hae lia kopana .

Ha a le moo o ile a qala ho etsa Hot Yoga hape. Boikoetliso ba yoga ka phapusing e futhumetseng bo ile ba fokotsa bohloko ba hae mme ba matlafatsa mokokotlo wa hae. O ile a kgaotsa ho sebedisa lentswe 'bohloko'. Ho ena le hoo, o ile a le bitsa 'ho se phutholohe'.

"U utloa bohloko bo fapaneng. U ka tloha boemong bo sa thabiseng ho ea boiketlong."

Kajeno, Deveral ke morupeli oa Hot Yoga. Ha a noe meriana efe kapa efe. Kalafo ea hae feela ke yoga le lijo tse nang le phepo.

Re ka ithuta eng lipale tsena tse peli?

Bua le uena ka 'mele oa hao.

Jwalo ka ha pale ya Deverell e bontsha, esita le dingaka di ka fosa ka dinako tse ding. Haeba o na le boitshepo ka seo mmele wa hao o se utlwang, o se ke wa tshaba ho bua ka sona. O se ke wa tela ho fihlela o fumana karabo. O motswalle wa hao wa hlooho ya kgomo .

Kelello ke ntho e matla.

Loven le Deverell ka bobeli ba fetotse tsela eo ba neng ba talima bohloko ka eona. Ba ile ba hlokomela hore bohloko ha se qetello ea bophelo, empa bo ka pheloa le ho laoloa. Ho nahana ka tsela e ntle ho tšoana le ho hlola halofo ea ntoa.

Ha ho na tharollo e lekanang bohle ka boholo bo le bong.

Ho buuoa le meriana ho thusitse Loven. Yoga le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li thusitse Deverell. Kahoo haeba u na le boemo bona, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau 'me u fumane phekolo le mokhoa oa bophelo o u loketseng.

Lijo le boikoetliso

Ka bobeli ba ne ba hlokomela lijo tsa bona. Lowen o re ho fokotsa tsoekere, phofo le mefuta e itseng ea nama ho ka thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Hape, ho etsa boikoetliso bo se nang tšusumetso e ngata, joalo ka ho tsamaea le yoga, letsatsi le letsatsi ho ka thusa ho boloka lesapo la mokokotlo le le matla ebile le tenyetseha.

Haeba o na le matšoao ana, ka kopo o se ke wa a hlokomoloha. Bona ngaka e tšoanelehang hang-hang bakeng sa tlhahlobo le kalafo e nepahetseng. Ha o qala kalafo kapele, tshenyo ya manonyeletso a hao eo o ka e laolang e tla fokotseha.