Na le uena u na le khatello e phahameng ea mali, kapa "khatello e phahameng ea mali" joalo ka ha re tseba kaofela? Haeba ho joalo, ngaka ea hau e kanna ea ba e u file meriana. Ka linako tse ling, ho laola khatello ea mali ea hau hantle, lingaka li khothaletsa motsoako oa meriana e fetang e le 'ngoe. Kajeno, re tlo bua ka motsoako oa meriana e 'meli e joalo. Ena e na le meriana e 'meli e bitsoang Bendroflumethiazide le Nadolol. U ka 'na ua e tseba ka lebitso la cha (Corzide).
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ho etsahala'ng ka motsoako ona oa meriana?
Sena se bonolo haholo ho se utloisisa. Mefuta e 'meli ea meriana ho sena e thusa ho laola khatello ea mali ea hau ka litsela tse peli.
1. Bendroflumethiazide: Ena ke ya sehlopha sa meriana e bitswang diuretics. Hangata re bitsa tsena "diuretics." Ha re bua ka bokhutšoanyane, moriana ona o sebetsa ka ho potlakisa ho ntshwa ha metsi a mangata le letswai mmeleng wa hao ka moroto. Jwalo ka ha bongata ba metsi ka hara phaephe ya metsi bo ntse bo eketseha, kgatello e ho yona e a eketseha, le bongata ba mokelikeli methapong ya rona ya madi le bona bo a eketseha. Kahoo, ka ho fokotsa bongata ba mokelikeli o feteletseng, moriana ona o fokotsa kgatello methapong ya madi.
2. Nadolol: Ena ke ya sehlopha sa meriana e bitswang beta-blockers. E sebetsa ka ho fokotsa lebelo la pelo le ho fokotsa mosebetsi o boima pelong. Sena se bolela hore pelo ha e hloke ho sebetsa ka thata ho pompa madi. Ha pelo e sebetsa ka bonolo, kgatello methapong ya madi le yona e a fokotseha.
Kahoo, ha mekhoa ena e 'meli e kopanngoa, e ka thusa haholo ho laola khatello e phahameng ea mali.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u noa moriana
Pele o qala moriana ona, ho bohlokoa haholo ho fa ngaka ea hau tlhaloso e felletseng ea boemo ba hau ba bophelo. Etsa bonnete ba hore oa ba bolella haeba u na le efe kapa efe ea maemo a latelang:
| Boemo ba hao ba bophelo bo botle | Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho tseba ka hona? |
|---|---|
| Lefu la tsoekere | Moriana ona o ka ama maemo a tsoekere maling 'me o ka pata matšoao a tsoekere e tlase maling (hypoglycemia). |
| Lefu la pelo, nalane ea litlhaselo tsa pelo, kapa ho otla ha pelo ka matla | Li-beta-blocker li ka fokotsa sekhahla sa pelo le ho feta, e leng se ka mpefatsang maemo a teng. |
| Mafu a matšoafo a kang asma | Moriana ona ka linako tse ling o ka thibela litsela tsa ho hema le ho mpefatsa asma. |
| Lefu la liphio kapa sebete | Kaha litho tsena li ameha ts'ebetsong ea ho ntša lithethefatsi 'meleng, haeba ts'ebetso ea tsona e fokola, tekanyo ea moriana e ka 'na ea hloka ho fetoloa. |
| Mafu a qoqotho | Moriana ona o ka pata matšoao a mang a hormone ea thyroid e sebetsang ka ho feteletseng (hyperthyroidism). |
| Ho kula ha meriana ea sulfa, meriana e meng, kapa lijo | Hobane Bendroflumethiazide ke moriana o amanang le sehlopha sa sulfa, ho na le kotsi ea ho ba le allergy. |
| Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u anyesa | Kaha moriana ona o ka ama lesea, ho bohlokoa ho buisana ka oona le ngaka. |
Nka sebelisa moriana ona joang hantle?
- Leka ho nka tekanyo e laetsoeng ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi , hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse. Ha u itloaetsa sena, ho ka etsahala hore u se ke ua lebala ho nka moriana oa hao.
- Moriana ona o ka nooa pele kapa ka mora lijo. Leha ho le joalo, haeba u utloa bohloko ba mpa kapa u sa phutholoha, ho molemo ho o nka le lijo.
- Metsa pilisi ka khalase ea metsi.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, u se ke ua khaotsa ho noa moriana ona u le mong ntle le haeba ngaka ea hao e u bolella hore u etse joalo. Haeba u khaotsa ho noa moriana ona ka tšohanyetso, khatello ea mali ea hao e ka ’na ea nyoloha ka tšohanyetso ’me u ka ’na ua ba le maemo a kotsi a kang bohloko ba sefuba.
Ho thoe'ng haeba u noa moriana o mongata haholo? (Ho feta tekano)
Haeba o nahana hore o nwa meriana e mengata haholo, e ya Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. Kapa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo .
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo?
Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba ho setse dihora tse mmalwa feela pele tekanyo ya hao e latelang e fihla ha o hopola, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. O se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe ka lebaka lefe kapa lefe.
Lintho tseo u lokelang ho li nahana ha u noa meriana
- Iteanye le ngaka ea hao khafetsa: Bona ngaka ea hao matsatsing a tloaelehileng ho hlahloba tsoelo-pele ea hao. Haeba u na le sesebelisoa sa ho hlahloba khatello ea mali lapeng, lekanya 'me u tlalehe khatello ea hao ea mali joalokaha ngaka ea hao e u bolella.
- Hlokomela ho felloa ke metsi 'meleng: Haeba u na le letšollo, u hlatsa, kapa u fufuleloa haholo, u ka 'na ua lahleheloa ke metsi a mangata 'meleng oa hao. Ho ka ba kotsi ho noa moriana ona ka nako ena. Ka hona, haeba u e-na le boemo bo joalo, letsetsa ngaka ea hao bakeng sa keletso.
- Ho otsela le ho tsekela: Moriana ona o ka etsa hore batho ba bang ba ikutloe ba otsela kapa ba tsekela. Qoba ho khanna kapa ho sebelisa mechini ho fihlela u tseba hore na moriana ona o u ama joang. Haholo-holo haeba u motho ea hōlileng, ema butle ha u tsoha u lutse kapa ha u tsoha betheng. Sena se ka fokotsa kotsi ea ho tsekela le ho oa.
- Qoba joala: Joala bo ka etsa hore u ikutloe u tsekela ebile u otsela, 'me bo boetse bo kotsi bakeng sa khatello ea mali ea hau.
- Ela hloko ha o ya letsatsing: Moriana ona o ka etsa hore letlalo la batho ba bang le be le kutloelo-bohloko letsatsing. Ka hona, ke mohopolo o motle ho roala katiba, diaparo tse matsoho a malelele, le setlolo sa letsatsi ha o ya letsatsing.
- Meriana bakeng sa mafu a mang: Pele o reka meriana e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka bakeng sa khohlela, sefuba, kapa bohloko ha o ntse o nwa moriana ona, etsa bonnete ba hore o botsa ngaka ya hao . Hobane meriana e meng e na le metsoako e ka eketsang kgatello ya hao ya madi.
Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao ho batho ba bang. Tse ling tsa tsona li tebile, tse ling tsa tsona li tloaelehile.
| Litla-morao tse tebileng tseo u lokelang ho li tlalehela ngaka ea hau hang-hang | |
|---|---|
| Matšoao a aleji | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha molomo/leleme/sefahleho |
| Mathata a ho hema | Ho thatafalloa ke ho hema, ho tiea ha sefuba |
| Liphetoho sekgahla sa pelo | Ho otla ha pelo ho sa tloaelehang, bohloko ba sefuba |
| Mathata a phallo ea mali | Matsoho le maoto a batang, a maputsoa, kapa a sa pheleng hantle |
| Matšoao a mang a tebileng | Ho ba mosehla ha mahlo kapa letlalo, ho sisinyeha ho feteletseng ha mesifa, bothata ba ho bua, bofokoli bo boholo |
| Litla-morao tseo hangata li seng mpe, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Sistimi ea tšilo ea lijo | Letšollo, ho nyekeloa ke pelo |
| Litlamorao tsa kelello | Ho tepella maikutlong, mokhathala o feteletseng |
| Tse ling | Khohlela, liphetoho tšebetsong ea thobalano |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Nka moriana ona hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse, ka nako e behiloeng. U se ke ua khaotsa ho o nka u le mong ka lebaka lefe kapa lefe.
- Pele o qala moriana, bolella ngaka ea hau ka mafu a mang 'ohle ao u nang le 'ona le meriana e meng kaofela eo u e noang (ho kenyeletsoa le livithamine le meriana ea Ayurvedic).
- Ela hloko ha o kganna le ha o etsa mesebetsi e kotsi, kaha ho ka ba le ho tsekela le ho otsela ha o nwa moriana.
- Ela hloko litla-morao tse tebileng (bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema, karabelo e matla ea alejiki). Haeba u e-na le matšoao ana , batla keletso ea bongaka hang-hang.
- U se ke ua fetoa ke ho bona ngaka ea hau nakong ea likopano tsa hau tse reriloeng le ho hlahlojoa khatello ea mali ea hau.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.