Na u lora ka letlalo le letle, le phetseng hantle? Ha u nahana ka seo, hang-hang u nahana ka litlolo tsohle tse turang, tse shebahalang li le majabajaba lebenkeleng, na ha ho joalo? Empa na u ne u tseba hore ka linako tse ling litharollo tse molemohali mathateng a mangata a letlalo la hao li ka fumanoa hantle kichineng ea hao kapa serapeng sa hao. Feela joaloka lihlahisoa tse entsoeng ka saense, ka linako tse ling lintho tsena tse bonolo, tsa tlhaho li sebetsa hantle feela.
Ke hobane'ng ha lintho tsa tlhaho li le molemo bakeng sa letlalo?
Jwalo ka ha dingaka tse ngata di bolela, batho ba bangata jwale ba se ba tlwaetse "Ho Ja ka Bohloeki", ke hore, dijo tse hlwekileng le tse phetseng hantle. Kahoo ba rata ho sebedisa filosofi e tshwanang tlhokomelong ya bona ya letlalo. Seo se bolela ho sireletsa letlalo ka dintho tsa tlhaho tse seng dikhemikhale tse ikgethang haholo. Kahoo ha re boneng hore na ke dintho dife tsa tlhaho tse molemo bakeng sa letlalo la hao tse pakilweng ke saense hore di molemo.
| Tlhokomelo ea tlhaho | Melemo le tšebeliso ea mantlha |
|---|---|
| Oli ea kokonate | Ho kolobisa letlalo, ho fana ka phomolo bakeng sa letlalo le omileng le maemo a kang eczema. |
| Gotu Kola | Pholiso e potlakileng ea maqeba, ho matlafatsa letlalo. |
| Tee e Tala | Ho sireletsa letlalo letsatsing, ho laola botsofali. |
| Oatmeal | Phomolo ho ruruha ha letlalo, ho hlohlona, eczema le makhopho. |
| Botoro ea Shea | Ho nolofatsa letlalo, ho fokotsa ho ruruha le ho hlohlona. |
| Soya | Ho fokotsa matheba a letlalo le ho thusa ka tlhahiso ea collagen. |
| Oli ea Sefate sa Tee | E bolaea libaktheria tse bakang makhopho, e laola tšoaetso ea letlalo. |
1. Oli ea kokonate
Naheng ea rona, oli ea kokonate ke ntho ea bohlokoa haholo. Re e sebelisa bakeng sa ho pheha le ho hlokomela moriri. Mofuta ona oa oli ea kokonate e sa tsoakoang (Oli ea Kokonate e Eketsehileng ea Virgin) o motle haholo bakeng sa ho boloka mongobo letlalong le ho fokotsa ho ruruha ha letlalo. Lipatlisiso tse ling li fumane hore oli ea kokonate e laola lik'hemik'hale tse ling tse bakang ho ruruha 'meleng.
Oli ea kokonate e molemo haholo bakeng sa batho ba nang le letlalo le omileng, letlalo le hlohlonang haholo , le maemo a letlalo a kang eczema le psoriasis . Batho ba bang ba nang le psoriasis ba tlaleha hore ba imoloha haholo ka ho tlotsa oli e nyane ea kokonate hloohong ea bona bosiu le ho robala ba roetse katiba ea shaoara.
Empa hopola sena: Haeba u na le letlalo le sekametseng ho tšoaroa ke makhopho, haholo-holo haeba sefahleho sa hao se le mafura, u se ke ua sebelisa oli ea kokonate, kaha e ka mpefatsa makhopho le ho feta.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Kaofela re tseba kamano ea gotukola le sambal le motoho. Empa gotukola ena ke setlama se nang le matla a makatsang a ho folisa maqeba. Likarolo tsa lik'hemik'hale tse ho gotukola li eketsa phallo ea mali leqebeng, li matlafatsa letlalo, 'me li thusa leqeba ho fola kapele . Li-amino acid, beta-carotene, le mafura a acid a ho eona a potlakisa ts'ebetso ena ea pholiso. Ke ka lebaka lena gotukola e sebelisoang hape mefuteng e mengata ea litlolo hona joale.
3. Tee e Tala
Re utloile hore ho noa tee e tala ho molemo bakeng sa bophelo bo botle . Tee e tala le eona e molemo haholo bakeng sa letlalo. Li-polyphenol tse teeng e tala ke li-antioxidants tse matla.Li-antioxidants li fokotsa tšenyo e bakoang ke khanya ea letsatsi letlalong. Li boetse li thusa ho laola liphetoho tse etsahalang letlalong ha re ntse re tsofala. Tee e tala e ka boela ea folisa letlalo le chesitsoeng ke letsatsi. Setlolo sa tee e tala se boetse se eketsoa ho tse ling tsa li-sunscreen tse ncha.
4. Phofo ea oatmeal
Ha re nahana ka li-oats, re nahana ka li-oats bakeng sa ho jeoa. Empa ha se mofuta o tšoanang o sebelisoang letlalong. E bitsoa colloidal oatmeal . E etsoa ka ho sila lithollo tsa oat hore e be phofo e ntle haholo ebe e li sebelisa ka mokhoa o khethehileng.
Oatmeal ena e koloidal e tšoana le pheko e halalelang bakeng sa ho ruruha ha letlalo, ho hlohlona le makhopho. Metsoako ea lik'hemik'hale e ka har'a oats e bitsoang 'Avenanthramides' e fokotsa ho ruruha hona. E boetse e fa letlalo mongobo o hlokahalang.
Ke ka lebaka lena batho ba nang le eczema ba eletsoang ho hlapa ka metsi a tsoakiloeng le li-oats. Tsena ha li na monyetla oa ho baka allergy . Ka hona, esita le ba nang le letlalo le bonolo ba ka li sebelisa ntle le tšabo.
5. Botoro ea Shea
Botoro ea shea, e entsoeng ka linate tsa sefate sa shea, le eona ke e 'ngoe ea li-moisturizer tsa tlhaho tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa letlalo. E ruile ka mafura a acid, a nolofatsang letlalo hantle le ho felisa ho oma. E boetse e thusa ho fokotsa ho ruruha le ho hlohlona ha letlalo. Botoro ea shea e loketse haholo ho imolla eczema. Lithuto tse sebelisang botoro ea shea bakeng sa eczema ho bana li bontšitse hore ho hlohlona ho fokotsehile nakong ea libeke tse 4. Hape ha se hangata ho bakang allergy.
6. Soya
Linaoa tsa soya li na le lik'hemik'hale tse 'maloa tsa phyto tse molemo bakeng sa letlalo. Tsena li kenyelletsa li-antioxidants, mafura a acid, le lihormone tsa estrogen tsa limela tse bitsoang phytoestrogens .
Hangata, kamora ho khaotsa ho ilela khoeli, maemo a estrogen a basali aa fokotseha, e leng se etsang hore letlalo la bona le lahleheloe ke khanya ea bocha. Li-phytoestrogen tse soya li thusa ho laola sena ho isa bohōleng bo itseng. Soya e boetse e na le bokhoni ba ho fokotsa 'mala o bakoang ke tšenyo ea letsatsi le ho eketsa tlhahiso ea collagen, e leng ea bohlokoa bakeng sa ho tiea ha letlalo le ho tenyetseha.
7. Oli ea Sefate sa Tee
Oli ena, e ntšitsoeng makhasing a sefate sa tee, e tsebahala ka thepa ea eona ea ho bolaea likokoana-hloko le ho loantša likokoana-hloko . Sena se bolela hore e ka loantša libaktheria le li-fungus.
Baktheria ke sesosa se seholo sa makhopho. Kahoo oli ea sefate sa tee e ka thibela libaktheria tsena le ho laola makhopho a ho ruruha .
Leha ho le jwalo, oli ya sefate sa tee ha e na phello e kaalo hodima makhopho a letlalo. Ntho e nngwe ya bohlokwa ke hore oli ya sefate sa tee e ka baka aleji ho batho ba bang, ya baka bofubedu, ho hlohlona le ho ruruha ha letlalo. Ka hona, haeba o e sebedisa, o lokela ho sebedisa tekanyo e nyane haholo mme o e leke sebakeng se senyenyane sa letlalo pele. E sebedise feela haeba ho se na bothata.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- O se ke wa nahana hore hobane feela ntho e le "tlhaho" e bolokehile ka 100%. Esita le dintho tse ding tsa tlhaho di ka baka aleji ho batho ba bang.
- Pele o tlotsa setlolo se secha, oli, kapa phekolo efe kapa efe sefahlehong sa hao, etsa teko ea patch sebakeng se senyenyane sa letlalo, joalo ka ka mor'a tsebe ea hao, ka lihora tse ka bang 24. Sebelisa feela haeba ho se na ho hlohlona kapa bofubelu.
- Haeba o na le bothata ba letlalo bo sa feleng (makhopho, eczema, ho omella), ho molemo ho bona ngaka e tšoanelehang (ngaka) bakeng sa keletso ho e-na le ho hakanya le ho leka mekhoa ea phekolo ea lapeng.
- Lintho tse kang oli ea kokonate li ka eketsa makhopho, kahoo botsa ngaka ea hau hore na ke eng e loketseng mofuta oa letlalo la hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau