Re nahana hore ke ntho e tloaelehileng hore batsoali ba rona, kapa esita le rona ka borona, ba lebale lintho tse nyane ha re ntse re tsofala. Empa ka linako tse ling ho lebala hona ho feta tloaelo. Re lahleheloa ke mohopolo oa rona ho fihlela moo re sa khoneng le ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi 'me re sa khone le ho tseba metsoalle ea rona e haufi-ufi. Re bitsa boemo bona feela dementia. Joale ke hobane'ng ha see se etsahala? Batho ba bangata ba nahana hore sena ke bothata bo amanang le boko feela. Empa lipatlisiso tse ncha li bontša hore ho na le kamano e kholo pakeng tsa bophelo bo botle ba pelo le lefu lena le tebileng la ho lahleheloa ke mohopolo ho feta kamoo re nahanang kateng.
Ke eng see sa morao-rao se sibolotsoeng?
Phuputso ea morao tjena e entsoeng ke bafuputsi ba Univesithi ea London (UCL) United Kingdom e entse tšibollo ea bohlokoa haholo. Ba hlahlobile lipampiri tsa lipatlisiso tse 27 ka data e bokelletsoeng lilemong tse fetang 70. Sepheo sa bona se seholo e ne e le ho fumana hore na mabaka a mantlha a kotsi a lefu la 'dementia' ke afe le hore na a fetohile joang ha nako e ntse e ea. Tlhahisoleseling ena e makatsang e boetse e phatlalalitsoe koranteng ea bongaka e tummeng lefatšeng ka bophara ea ``The Lancet Public Health``.
Ka bokhutšoanyane, ba re: Tse ling tsa lintho tseo re neng re li bona e le lisosa tse ka sehloohong tsa 'dementia' joale ha li sa le bohlokoa hakaalo. Ho e-na le hoo, mathata a bophelo bo botle ba lipelo tsa rona le methapo ea mali joale a fetoha mabaka a ka sehloohong a kotsi bakeng sa 'dementia'. Sena se bolela hore ho boloka pelo ea hau e phetse hantle ke e 'ngoe ea matsete a maholohali ao u ka a etsang ho boloka boko ba hau bo phetse hantle.
Na mabaka a kotsi a fetohile ha nako e ntse e ea?
E, ruri. Ka mashome a lilemo, mabaka a ka sehloohong a kotsi ea 'dementia' a 'nile a khetholloa e le khatello e phahameng ea mali, botenya, lefu la tsoekere, ho tsuba le maemo a tlase a thuto.
Leha ho le jwalo, tshusumetso ya mabaka ana e fetohile ha nako e ntse e ya. Ak'u nahane feela, esita le naheng ya rona, ho na le mananeo a mangata a temoso kgahlanong le ho tsuba hona jwale ho feta pele. Hape, ka boiteko ba mmuso ba ho fana ka thuto ho bohle, tshusumetso ya mabaka ao a mabedi jwale e fokotsehile hanyane.
Empa ka nako e ts'oanang, ka liphetoho mokhoeng oa rona oa bophelo, palo ea batho ba nang le botenya le lefu la tsoekere e ntse e eketseha letsatsi le letsatsi. Kahoo joale lintlha tsena tse peli li kenya letsoho haholo kholong ea 'dementia' ho feta pele.
O ka utloisisa phapang ena habonolo ho tsoa tafoleng e ka tlase.
| Sesosa sa Kotsi | Tšusumetso ea nako e fetileng | Tšusumetso ea hona joale |
|---|---|---|
| Ho tsuba | Ho ne ho nkoa e le kotsi e kholo haholo. | Tšusumetso e fokotsehile ka lebaka la mananeo a temoso. |
| Boemo ba thuto | Thuto e tlase e ne e le kotsi e kholo. | Tšusumetso e fokotsehile ha menyetla ea thuto e ntse e atoloha. |
| Botenya | E ile ea khetholloa e le kotsi. | Tšusumetso e eketsehile haholo ka lebaka la liphetoho tsa mokhoa oa bophelo. |
| Lefu la Tsoekere (Lefu la Tsoekere la Tsoekere) | E ile ea khetholloa e le kotsi. | Tšusumetso e eketsehile haholo ka lebaka la mekhoa e mebe ea ho ja le ho hloka boikoetliso. |
Ke mang ea bakang bothata bo boholo? - Khatello e phahameng ea mali
Har'a tsena tsohle, ntlha e le 'ngoe e kotsi e ntse e le kotsi joalo ka mehleng. Ke khatello e phahameng ea mali, kapa 'khatello' joalo ka ha re e tseba kaofela . Lingaka, ho sa tsotelehe puo eohle ka eona ho tsoa lihlopheng tsa bophelo bo botle ba sechaba le likeletso tsa ho laola khatello ea mali, phuputso ena e re khatello e phahameng ea mali e ntse e le eona ntho e le 'ngoe e kholo ka ho fetisisa e bakang dementia.
Ak'u nahane, ha re e-na le khatello e phahameng ea mali, ha e senye lipelo tsa rona feela, empa hape e senya le methapo e bonolo ea mali e fanang ka mali bokong. Ha tšenyo ena e tsoela pele ha nako e ntse e ea, lisele tsa boko li haelloa ke oksijene le limatlafatsi tseo li li hlokang. Ke sona seo qetellong se lebisang tahlehelong ea mohopolo le ho lahleheloa ke kelello.
Na re ka thibela see?
Sena se ka utloahala se tšosa, empa litaba tse monate ke hore ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang ho se thibela. Ho ea ka bafuputsi bana, haeba re ne re ka laola mabaka a kotsi a ka fetoloang, re ne re ka thibela 40% ea linyeoe tsa dementia! Hase palo e nyane, na ha ho joalo?
Seo se bolela hore batho ba 4 ho ba 10 ba nang le dementia ba ka be ba ile ba thibeloa ho tšoaroa ke lefu lena!
Joale re ka etsa'ng?
- Laola khatello ea mali ea hao: Haeba u na le khatello e phahameng ea mali, nka meriana eo ngaka ea hao e u fang eona ka nako 'me u hlahlobe khatello ea mali ea hao khafetsa.
- Laola maemo a tsoekere maling a hao: Haeba u na le lefu la tsoekere, le laole. Ho bohlokoa ho latela litaelo tsa ngaka ea hao, ho kenyeletsoa lijo, boikoetliso le boikoetliso.
- Laola boima ba hao: Leka ho boloka boima bo loketseng bolelele ba hao.
- Ja lijo tse phetseng hantle: Ja lijo tse nang le oli e fokolang, letsoai le tsoekere, 'me u je litholoana le meroho e mengata.
- Boikoetliso: Etsa bonyane metsotso e 30 ea boikoetliso bo itekanetseng ka letsatsi. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e kang ho tsamaea, ho matha, kapa ho palama baesekele e ntle.
- Khaotsa ho tsuba le ho noa joala: Tsena li mpe haholo bakeng sa pelo le boko ba hao.
Ho qala lintho tsena kajeno ke letsete le leholo leo u ka le etsang bokamosong ba hau. Ho sa tsotelehe hore na u lilemo li kae, ha ho mohla e leng morao haholo ho qala mokhoa oa bophelo o phetseng hantle. Haeba u batla ho tseba haholoanyane ka sena, kapa haeba u na le lipotso, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka ea lelapa la hau . E tla u fa likeletso tse ntle ka ho fetisisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho na le kamano e matla haholo pakeng tsa bophelo bo botle ba pelo ea hau le bophelo bo botle ba boko ba hau. Haeba pelo ea hau e phetse hantle, boko ba hau le bona bo tla phela hantle.
- Khatello e phahameng ea mali ke sesosa se seholo le se ka laolehang sa kotsi ea 'dementia'.
- Maemo a kang lefu la tsoekere le botenya joale e se e le mabaka a maholo a eketsang kotsi ea ho ba le 'dementia'.
- Ka ho latela mokhoa o phetseng hantle oa bophelo (lijo tse ntle, boikoetliso le ho qoba ho tsuba) le ho latela keletso ea ngaka ea hau, u ka fokotsa kotsi ea hau ea ho ba le 'dementia' haholo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau