Na ho bona lehloa ho etsa hore u thothomele? Ena e ka ba Chionophobia!

Batho ba bang ba tšaba likho, ba bang ba tšaba libaka tse phahameng. Empa na u kile ua utloa ka batho ba tšabang lehloa ka tsela e tšoanang? E, ke 'nete. Re bitsa sena tšabo e makatsang empa e le ea 'nete (Chionophobia) . Mohlomong ha ua ka ua nahana ka hona, hobane ha ho na lehloa naheng ea rona. Empa ho bohlokoa ho tseba ka hona, haholo-holo haeba u lula linaheng tse ling, u etela libaka tse ling, kapa u bone motho e mong a e-na le bothata bona.

Phobia ea Chionophobia ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Chionophobia ke tšabo e feteletseng le e sa tloaelehang ea lehloa. Hase feela ho se rate lehloa hanyane. Ke ho fetang hoo. Nahana feela, batho ba bang ba ikutloa ba tšoenyehile haholo 'me ba qala ho utloa lifuba tsa bona li otla feela ba nahana ka lehloa le le leng kapa a mabeli a oang. Lentsoe 'Chionophobia' le tsoa lentsoeng la Segerike bakeng sa lehloa, 'chióni'.

Jwale o a botsa, 'phobia' ke eng?

'Phobo' ke tšabo e feteletseng kapa khatello ea kelello eo re e utloang mabapi le ntho e seng kotsi, kapa ntho e sa beheng kotsi e kaalo.

Ena ke bothata ba ho tšoenyeha . Ha motho ea nang le mofuta ona oa tšabo a tobane le ntho e tšajoang, a ka 'na a ba le matšoenyeho a feteletseng, pelo e otlang ka potlako, mofufutso, esita le tlhaselo ea tšabo .

Phofo ea Chionophobia ke phobia e 'ngoe e ikhethang . Ho na le mefuta e mengata ea phobia e kang ena. Tsena li bakoa ke tšabo e sa tloaelehang kapa matšoenyeho ka lintho kapa maemo ao e seng kotsi. Kahoo batho ba nang le phobia ena e ikhethang ba leka ho qoba lintho kapa maemo a ba tšosang ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Tšabo ena e ama bophelo joang?

Tšabo ena e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba letsatsi le letsatsi. Ak'u nahane, haeba motho ea nang le mofuta ona oa (Chionophobia) a lula naheng eo lehloa le nang ho eona, a ka 'na a lula ka tlung nakong ea mariha. Ntle le ho ea kantle. Ba bang ba ka 'na ba ba ba lekeha ho fallela libakeng tse futhumetseng moo ho se nang lehloa, kapa ba ka 'na ba khaotsa ho etela libaka tseo ho nang le lehloa ka ho feletseng. Sena se ka senya setsoalle sa bona esita le likamano tsa malapa. Haeba ba sa khone ho ea mosebetsing, ba ka 'na ba ba le mathata a lichelete.

Phofo ea Chionophobia e atile hakae?

Ho thata ho bolela hantle hore na ke batho ba bakae ba nang le phobia e itseng e kang Chionophobia. Batho ba bangata ha ba bolelle mang kapa mang hore ba na le eona, kapa ha ba tsebe le hore ba na le eona. Empa seo re se tsebang ke hore linaheng tse kang United States , hoo e ka bang motho e moholo a le mong ho ba leshome le hoo e ka bang ngoana a le mong ho ba bahlano ba banyenyane ba tla ba le phobia e itseng ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.

Chionophobia ke phobia ea tlhaho ea tikoloho.Mofuta. Tsena hangata li bonoa e le tšabo e amanang le tikoloho. Mohlala, lintho tse kang tšabo ea lifefo le maholiotsoana (lilapsophobia) le tšabo ea lefifi (nyctophobia).

Tšabo ea chionophobia ha e bonahale haholo naheng ea rona hobane ha ho na lehloa. Empa ho thata hore motho oa Sri Lanka ea lulang naheng e 'ngoe a be le boemo bona. Hape, ka sena, re ka utloisisa tšabo e 'ngoe hape.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke Chionophobia?

Batho ba nang le mafu a kelello, kapa maemo a mang a amanang le ho tšoenyeha, joalo ka GAD (Generalized Anxiety Disorder) , ba na le monyetla o moholo oa ho ba le tšabo. U ka boela ua ba kotsing e kholo ea ho ba le tšabo haeba u na le e 'ngoe ea tse latelang:

• Haeba o kile wa ba le ditlhaselo tsa ho tshoha pele, kapa haeba o na le boemo bo bitswang ho tshoha ho tshoha .
• Haeba o na le mafu a mang a kelello a kang OCD (Obsessive Compulsive Disorder) .
• Haeba o na le mathata a maikutlo a kang ho tepella maikutlong .
• Haeba o se o ntse o na le mefuta e meng ea phobias.
• Haeba o na le bothata ba ho sebelisa lithethefatsi hampe .

Lisosa tsa Chionophobia ke life?

Lingaka li ntse li sa tsebe sesosa se tobileng sa Chionophobia, empa li lumela hore e bakoa ke motsoako oa litšusumetso tsa lefutso, mabaka a tikoloho le liphihlelo tsa motho tsa nakong e fetileng .

Batho ba nang le tšabo ena ba kanna ba ba le phihlelo e mpe le e bohloko ka lehloa nakong e fetileng. Mohlala, ba kanna ba ba ba qabeletsoe sefefong se matla sa lehloa ha ba sa le bana, kapa ba kanna ba lahleheloa ke motho ea haufi le bona kotsing ea koloi e bakiloeng ke lehloa. Le hoja liphihlelo tse joalo li sa tloaeleha naheng ea rona, ho ka etsahala ntho e kang ena naheng e nang le lehloa, na ha ho joalo? Ketsahalo e bohloko e amang lehloa e kang ena e ka ba sesosa sa motho ea seng a ntse a le kotsing e kholo ea ho ba le lefu la ho tšoenyeha (Chionophobia). Feela joalo ka boemo bo bitsoang PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) , liketsahalo tsena tse tšosang li ka hlahisa boemo bona.

Matšoao a Chionophobia ke afe?

Bana le batho ba baholo ba tšabang lehloa ba ka ba le matšoenyeho a feteletseng maemong a kang ana:

• Ha ke utloa tlalehong ea boemo ba leholimo hore lehloa le tla na.
• Ha o bona lehloa (ebang ke la 'nete, filiming, kapa fotong).
• Ha o nahana ka lehloa.

Ba ka ’na ba felloa ke boroko ha ba tseba hore lehloa lea tla. Kapa ba ka ’na ba ameha haholo ka ho bokella lijo pele lehloa la pele le oela. Ka linako tse ling batho bana ba etsa liqeto tse khōlō bophelong ba bona ho qoba lehloa. Mohlala, ho fallela libakeng tse futhumetseng moo lehloa le oelang ka seoelo.

Matšoenyeho a bakoang ke Chionophobia a ka boela a baka matšoao a 'mele a kang:

• Ho ikutloa eka 'mele oa hao oa bata ( Ho bata ).
• Ho tsekela le ho ba le hlooho e bobebe .
• Ho fufuleloa ho feteletseng ( hyperhidrosis ).
• Ho otla ha pelo ka matla .
• Ho nyekeloa ke pelo .
• Ho thatafalloa ke ho hema ( dyspnea ).
• Ho thothomela kapa ho thothomela .
• Ho hlohlona ha mpa kapa ho se sile hantle ha dijo/dyspepsia .

Mokhoa oa ho lemoha Chionophobia?

Lingaka li hlahloba Chionophobia le mathata a mang a itseng a ho tšoenyeha ka ho etsa tlhahlobo ea bophelo bo botle ba kelello . Ngaka ea hau e ka 'na ea u eletsa hore u bone setsebi sa bophelo bo botle ba kelello , joalo ka setsebi sa kelello, bakeng sa tlhahlobo e felletseng. U ka 'na ua ba le Chionophobia haeba u na le matšoao ana:

• Haeba o ikutloa o tšoenyehile haholo ha o nahana, o bua, kapa o bona lehloa.
• Litlhaselo tsa tšabo kapa matšoenyeho bonyane likhoeli tse tšeletseng .
• Maemo a kang ho tšoenyeha ho feteletseng, ho hloleha ho tsoa ka tlung (agoraphobia) , esita le letsatsing le batang kapa ha boemo ba leholimo bo re lehloa le tla hloa.
• Haeba matšoao a hao a na le tšusumetso e kholo likamanong tsa hao kapa boleng ba bophelo .

Mokhoa oa ho laola kapa ho phekola Chionophobia?

Ha ho na moralo o tobileng oa kalafo bakeng sa Chionophobia. Leha ho le joalo, ho na le mekhoa e meng ea phekolo e ka thusang batho ba nang le Chionophobia le tšabo e 'ngoe e itseng. Tse ling tsa mekhoa ena ea phekolo li kenyelletsa:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT) : Sena se u thusa ho nahana ka tšabo ea hau ka tsela e fapaneng le ho laola tsela eo u arabelang ka eona ho tsona. Ka mantsoe a bonolo , se u thusa ho fetola boitšoaro ba hau ka ho fetola tsela eo u nahanang ka eona .
• Kalafo ea ho pepesehela lehloa : Sena se kenyelletsa ho ipepesetsa lehloa butle-butle (kapa litšoantšo tsa lehloa) ho fokotsa ho le utloa bohloko. Sena se kenyelletsa ho u bontša foto ea lehloa pele, ebe u shebella video, mohlomong u bile u u lumella ho ama lehloa la maiketsetso, e leng se fokotsang tšabo ea hao butle-butle.
• Kalafo ea Hypnotherapy : E fokotsa tšabo ka ho phomola ka tataiso le ho tsepamisa maikutlo. Sena se etsahala ha kelello ea hau e le boemong ba hypnotic (e phutholohile ebile e arabela).
• Kalafo ea kelello : E u thusa ho bua ka lintho tseo u li tšabang, ho li utloisisa hamolemo, le ho hlahisa litsela tsa ho sebetsana le tsona. Tabeng ena, ngaka e bua le uena, e leka ho utloisisa se etsahalang kelellong ea hau, 'me e leka ho u fa phomolo.

Ho latela matšoao a hao, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa meriana .Meriana e ka thusa ho laola litlhaselo tsa tšabo . Leha ho le joalo, meriana ena e ke ke ea phekola tšabo ka botlalo. Haeba u na le lefu le leng la kelello, joalo ka khatello ea maikutlo , ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana bakeng sa seo.

Ngaka ea hau e ka boela ea khothaletsa boikoetliso ba ho hema le ho phomola ho u thusa ho lula u khobile matšoafo. U ka leka lintho tse kang yoga , ho thuisa le mekhoa ea ho ela hloko ho fokotsa matšoenyeho.

Mathata a ka bang teng a Chionophobia ke afe?

Haeba e sa phekoloe, Chionophobia e ka sitisa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi 'me ea ama boleng ba bophelo. Ho tšoenyeha ho feteletseng le litlhaselo tsa tšabo li ka lebisa matšoao a tebileng a 'mele le mathata a kelello.

Batho ba bang ba nang le Chionophobia ba etsa boiteko bo boholo ho qoba lehloa. Batho ba lulang libakeng tse batang ba ka lula ka matlung ka libeke kapa likhoeli ka lebaka la ho tšaba lehloa. Sena se ka lebisa ho lahleheloeng ke metsoalle, ho ba le mathata le ba lelapa le balekane, esita le ho thatafalloa ke ho boloka mosebetsi. Batho ba nang le Chionophobia e matla ba ka ba ba lahla baratuoa ba bona 'me ba fallela sebakeng seo lehloa le sa nang hangata ho sona. Nahana hore na motho a ka be a hloka thuso hakae haeba a ka ea linaheng tse ling ho ea batla mosebetsi 'me a tobana le boemo bo kang bona.

Tebello ea batho ba nang le Chionophobia ke efe?

Ka kalafo, batho ba bangata ba ka laola matšoao a Chionophobia. U ka 'na ua hloka phekolo ea nako e telele ho phekola tšabo ena, haholo-holo haeba u lula sebakeng se nang le lehloa. Empa u se ke ua tšoenyeha, ka phekolo e nepahetseng, boemo bona bo ka laoloa haholo .

U lokela ho bona ngaka neng mabapi le Chionophobia?

Haeba uena (kapa ngoana oa hao) u e-ba le tšabo kapa matšoenyeho ha u bona kapa u nahana ka lehloa, haholo-holo haeba matšoenyeho a sa fele, bona ngaka hang-hang. Haeba matšoenyeho a hao a sitisa mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi kapa haeba u na le bothata ba ho robala, bona ngaka bakeng sa tlhahlobo. Haeba u tšoeroe ke tšabo kapa u bontša matšoao a matla a tšabo, ho bohlokoa haholo ho batla keletso ea bongaka hang-hang .

Lipotso tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hau

Ho utloisisa boemo bona hamolemo, o ka botsa ngaka ea hau lipotso tsena:

• Lebaka leo ke nang le boemo bona (Chionophobia) e ka ba lefe?
• Ke mokhoa ofe oa phekolo o nepahetseng bakeng sa ka?
• Liphihlelo tsa hau ke life ka CBT (Cognitive Behavioral Therapy) , Exposure Therapy, le mekhoa e meng ea phekolo?
• Nka tseba joang hore ke hloka kalafo ea nako e khuts'oane kapa e telele?

Qetellong, hopola sena !

Tšabo e matla ea lehloa le boemo ba leholimo bo batang, e tsejoang e le Chionophobia, e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hau. Matšoenyeho a feteletseng le litlhaselo tsa tšabo li ka ama bokhoni ba hau ba ho haha ​​​​likamano, ho sebetsa le ho nka karolo mesebetsing ea sechaba.

Haeba uena (kapa ngoana oa hao) u na le tšabo e sa tloaelehang, e sa utloahaleng, le e matla ea lehloa le leqhoa, bona ngaka.

Bua le bona ka botšepehi ka matšoao a hau. U se ke ua lebala ho ba bolella ka mathata afe kapa afe a mang a ho tšoenyeha kapa tšabo eo u nang le eona. Hopola hore leha ho se na pheko ea boemo bona, ho na le mekhoa ea phekolo e ka u thusang ho fokotsa matšoao a hau le ho phela ka katleho le Chionophobia . Le hoja e se ntho e tloaelehileng naheng ea rona, ho bohlokoa ho utloisisa hore haeba motho a e-na le bothata ba ho kula ho kang hona, o hloka thuso. U se ke ua tšoha, e-ba matla 'me u tobane le sena. Ha u mong.

Tšabo ea lehloa, tšabo ea chionophobia, tšabo ea kelello, bophelo bo botle ba kelello, matšoenyeho, tšabo ea kelello, lehloa, bothata ba ho tšoenyeha, tlhaselo ea tšabo