Haeba uena kapa motho eo u mo ratang a e-na le lefu la Alzheimer, ho tloaelehile ho ikutloa eka u lekile sohle seo u ka se khonang ho le laola le ho le thibela hore le se ke la mpefala. Kaha ha ho na pheko le meriana e fokolang e fumanehang, u ka 'na ua ipotsa hore na u ka fumana thuso ea mofuta ofe ho tsoa livithamine le li-supplement tse ling.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Phepo e nepahetseng e bohlokoa, empa ho etsahala'ng ha e le hantle?
Ha ho pelaelo hore phepo e nepahetseng e bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona ho tloha hloohong ho ea maotong. Empa 'nete ke hore, ha ho na vithamine kapa tlatsetso e le' ngoe e pakiloeng ka saense ho thibela, ho emisa, kapa ho liehisa tsoelo-pele ea lefu la Alzheimer.
Lijo tseo u li jang li na le tšusumetso e tobileng bophelong ba boko ba hao. Lijo tse leka-lekaneng ke tsela e molemohali ea ho fumana limatlafatsi tseo u li hlokang. Haeba u nahana ho nka li-supplement life kapa life, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao pele. Sena ke ho etsa bonnete ba hore ha li bake litla-morao kapa li sebelisana le meriana e meng eo u e noang hona joale.
Li-antioxidants le bophelo bo botle ba boko
Ka bokhutšoanyane, tsena ke limatlafatsi tse sireletsang 'mele likarolong tse kotsi tse bitsoang "li-free radicals" tse senyang lisele tsa rona. Tšenyo ena e ka lebisa mafung a kang mofetše, lefu la pelo le Alzheimer's.
Ho na le mefuta e mengata ea li-antioxidants, tse kang beta-carotene, vithamine C, le vithamine E. Tsena li fumanoa hangata lijong tse thehiloeng limela tse kang monokotšoai, meroho e tala e lefifi, tee le tlhapi.
Ha re ntse re tsofala, li-free radical tsena li qala ho bokellana liseleng tsa rona tsa methapo. Lithuto tse hlahlobang boko ba bakuli ba Alzheimer li fumane matšoao a boemo bo bitsoang "khatello ea oxidative." Sena se bolela hore 'mele o ntse o loantša tšenyo ena. Kahoo, ho ka bonahala eka ke mohopolo o motle ho nka li-antioxidants tse ling.
Empa karabo ha e bonolo hakaalo. Diphuputso mabapi le kamano ena di ntse di tswela pele. Bafuputsi ba ntse ba sa kgone ho bolela ka tieo hore na di-antioxidants tse ding di betere ho feta tse ding, kapa hore na ho molemo ho di fumana dijong ho feta di-supplement.
Resveratrol - Ke mohlolo ofe o ka har'a morara?
O ka fumana antioxidant ena ho tsoa morara o mofubelu, veine e khubelu, linate tsa peanut le tsokolate e lefifi. Bafuputsi ba bang ba nahana hore e ka thusa ho liehisa botsofali le ho fokotsa kotsi ea mafu a mang.
Bo-rasaense ba 'nile ba nahana hore resveratrol e ka sireletsa boko liphellong tsa lefu la Alzheimer. Phuputso ea morao tjena e bontšitse hore tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea resveratrol e liehisa tsoelo-pele ea lefu lena.
Leha phuputso eo e tšepisa, ha e pake hore resveratrol ke pheko ea lefu la Alzheimer. Hopola hore tekanyo e fanoeng phuputsong eo e ne e le holimo haholo hore motho ea tloaelehileng a ka e nka. Ke palo e lekanang ea resveratrol le libotlolo tse 1,000 tsa veine e khubelu! Empa phuputso eo e boletse feela hore ho bolokehile hore mokuli oa Alzheimer a e nke. Kahoo, ho hlokahala lipatlisiso tse ngata ho feta sena.
Khokahano pakeng tsa vithamine D le Alzheimer's
Mosebetsi o mong oa vithamine D ke ho thusa boko. Re fumana boholo ba vithamine D ea rona ho tsoa khanyeng ea letsatsi le lijong tse kang tlhapi e mafura, chisi le yolk ea mahe. E ka boela ea rekoa e le tlatsetso ho tsoa likhemising.
Ho na le kamano pakeng tsa vithamine D le Alzheimer's. Lithuto tse 'maloa li bontšitse hore bakuli ba Alzheimer's ba na le maemo a tlase a vithamine D. Phuputso e 'ngoe e fumane hore batho ba nang le maemo a tlase haholo a vithamine D ba na le menyetla e habeli ea ho tšoaroa ke Alzheimer's.
Empa potso e kholo mona ke hore ha re tsebe hore na maemo a tlase a vithamine D a baka Alzheimer's, kapa hore na maemo a tlase a vithamine D a baka Alzheimer's. Hape ha re tsebe hore na ho nka vithamine D ho ka thibela kapa ho phekola lefu lena. Ho hlokahala hore ho etsoe lipatlisiso tse ngata pele lingaka li ka qala ho khothaletsa vithamine D bakeng sa Alzheimer's.
Ginkgo Biloba - Ha e thuse feela ka ho hopola, empa hape e kotsi
Mohlomong o kile wa utlwa ka Ginkgo Biloba e le ntho e ntlafatsang mohopolo. Kahoo o ka nahana hore e ka thusa ka lefu la Alzheimer. Bafuputsi ba se ba ntse ba ithuta ka lona ka dilemo tse ngata. Empa, ho fihlela jwale, ha ho na bopaki ba hore e ka ntlafatsa mohopolo, esita le ho batho ba phetseng hantle ba se nang Alzheimer's.
Leha ho le jwalo, ho bontshitswe hore Ginkgo e baka ditlamorao tse ding.
- Ho tsoa mali
- Maemo a tlase a tsoekere maling
- Liphetoho tsa khatello ea mali
Ka hona, ho bohlale ho tlohela ka ho feletseng ho nka Ginkgo Biloba.
| Tlatsetso | Boemo ba saense | Khothaletso ea rona |
|---|---|---|
| Li-antioxidants (joalo ka livithamine C, E) | Ho ya ka kgopolo, e ka ba molemo, empa e ntse e le mohatong wa dipatlisiso. Ha e so pakwe. | Ho molemo ho e fumana lijong tse kang monokotšoai le meroho e tala ho e-na le ho nka li-supplement. |
| Resveratrol | Leha lithuto tse ling li bontšitse tšepo e itseng, ha li so pakoe e le pheko. | Qoba ho nka tekanyo e phahameng ntle le keletso ea bongaka. |
| Vithamine D | Leha maemo a bonahala a le tlase ho bakuli ba Alzheimer's, ha ho na bopaki ba hore ho nka vithamine D ho thibela lefu lena. | Nka keletso ea ngaka feela, haeba u na le khaello ea vithamine D. |
| Ginkgo Biloba | Ha ho na bopaki ba hore e thusa ho hopola. | Qoba ka ho feletseng. E ka baka litla-morao tse mpe joalo ka ho tsoa mali. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Hajoale ha ho na vithamine kapa tlatsetso e pakiloeng ka saense hore e phekola, e emisa, kapa e thibela lefu la Alzheimer.
- Tsela e molemohali le e sireletsehileng ea ho fumana limatlafatsi tseo boko ba hau le 'mele oa hau li li hlokang ke ho ja lijo tse leka-lekaneng tse kenyeletsang mefuta e fapaneng ea meroho, litholoana le lijo tse nang le phepo.
- Haeba uena kapa motho eo u mo ratang le nahana ho nka li-supplement life kapa life, etsa bonnete ba hore le buisana le ngaka ea lona pele. Li-supplement tse ling li ka baka mathata ka meriana e meng eo u e noang kapa tsa ba le litla-morao tse sa batleheng.
- Hlokomela haholo lipapatso le mashano a ipolelang hore a fana ka "lipheko tsa mohlolo." U se ke ua thetsoa ke lintho tse se nang motheo oa saense.
- Ho bohlale ho qoba li-supplement, haholo-holo Ginkgo Biloba, ka ho feletseng, kaha li ka baka kotsi e kholo ho feta molemo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.