Na o kile wa ipotsa hore na ntho eo o qadileng ho e etsa bakeng sa monyaka, kapa bakeng sa ho imolla kgatello ya maikutlo, e tla qetella e le boima haholo hoo o ke keng wa e laola? O ne o nahana hore o ka "emisa neng kapa neng," empa jwale o ke ke wa emisa, mme e ama bophelo ba hao, dikamano le mosebetsi? Haeba ho jwalo, ha o mong. Kajeno re bua ka boemo bona bo tebileng, empa bo ka phekolwa.
Bothata ba Tšebeliso ea Lithethefatsi (SUD) ke eng?
Ka bokhutšoanyane, bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi, kapa seo re neng re se bitsa "bokhoba ba lithethefatsi," ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello . Hase bofokoli kapa mokhoa o mobe. Ke lefu. Haeba mokhoa oa hau oa ho sebelisa ntho (joala, koae, lithethefatsi tse ling) o baka mathata bophelong ba hau le bophelong ba hau, ke seo re se bitsang "Bothata ba Tšebeliso ea Lithethefatsi (SUD)".
Nahana ka tsela ena... Ha re sebelisa lintho tsena, k'hemik'hale e bitsoang `(Dopamine)` bokong ba rona ea lokolloa. Sena se etsa hore re ikutloe re thabile haholo ebile re phutholohile. Empa ha phello ea sethethefatsi e fela, thabo eo le eona ea nyamela. Ebe boko le 'mele ea rona li batla ho fumana "maikutlo a matle" hape. Ho sa tsotelehe hore na sena se mpe hakae bophelong ba rona , re ke ke ra laola takatso eo. Boemo bona bo ka ama bophelo ba hau ba kelello hampe, likamano tsa lelapa, thuto, mosebetsi, ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Maemong a mang, e ka ba ea beha bophelo kotsing.
Ntho ea bohlokoa ke hore boemo bona bo ka ba bobebe, bo itekanetseng, kapa bo bobe. Ho sa tsotelehe hore na u boemong bofe, hopola hore bona ke boemo bo ka phekolehang le bo ka folisoang . Haeba u se u loketse, ho na le litsela tse ngata tsa ho fumana thuso.
Mefuta e meholo ea boemo bona ke efe?
Bothata bona bo ka amahanngoa le mefuta e fapaneng ea lithethefatsi. Mefuta e tloaelehileng haholo ke:
- Bothata ba tšebeliso ea joala
- Bothata ba tšebeliso ea cocaine
- Bothata ba tšebeliso ea cannabis
- Bothata ba tšebeliso ea koae
- Bothata ba tšebeliso ea methamphetamine
- Bothata ba ho sebelisa opioid (Bothata ba ho sebelisa opioid)
Ka linako tse ling motho a ka sebelisa lithethefatsi tse fetang e le 'ngoe ka nako e le 'ngoe. Mohlala, a ka 'na a sebelisa koae hammoho le joala. Re bitsa sena "Polysubstance use disorder".
Matšoao a boemo bona ke afe?
Matšoao a boemo bona a fapana ho latela mofuta oa moriana oo u o sebelisang. Ho na le mekhahlelo e 'meli e meholo ea matšoao.
| Sehlopha sa litšobotsi | Tlhaloso |
|---|---|
| Ho tahoa | Tsena ke ditlamorao tsa nako e kgutshwane tse hlahang hang ka mora ho nwa moriana. Di ka kenyeletsa ho otsela, khutso e feteletseng, thabo e feteletseng le maikutlo a phahameng. Di ka boela tsa ama bokgoni ba hao ba ho etsa diqeto le tshebetso ya kelello le ya mmele. |
| Ho hula chelete | Sena se etsahala ha ditlamorao tsa sethethefatsi di fela mme se qala ho tswa mmeleng. Matshwao ana ha a monate haholo. A ka kenyeletsa ho hlatsa, ho nyekelwa ke pelo, ho teneha ka mpeng, ho fufulelwa ho feteletseng, ho hlobaela, ho thothomela ha mesifa le ho feto-fetoha ha maikutlo kgafetsa. |
U tseba joang haeba u na le bothata ba ho sebelisa lithethefatsi?
Potso ena ke ea bohlokoa haholo. Haeba u bile le bonyane matšoao a mabeli ho a latelang likhoeling tse 12 tse fetileng, u kanna ua ba le bothata bona. Nahana ka sena ka botšepehi.
| Letšoao / tšobotsi | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Eketsa boholo le nako | U sebelisa lithethefatsi ka bongata bo boholo kapa ka nako e telele ho feta kamoo u neng u rerile kateng. |
| Ho hloleha ho laola | Esita le haeba o leka ho e fokotsa kapa ho emisa ho e sebedisa, e ke ke ya sebetsa. |
| Takatso | Ke ikutloa ke e-na le takatso e matla le takatso ea ho sebelisa lithethefatsi hoo e ka bang letsatsi lohle. |
| E nka nako | Ho fumana lithethefatsi, ho li sebelisa le ho hlaphoheloa liphellong tsa tsona ho nka nako e ngata ea letsatsi la hao. |
| Tlhokomeliso | Tšebeliso ena e etsa hore ho se khonehe ho phethahatsa boikarabelo ka nepo mosebetsing, sekolong, kapa lapeng. |
| Litaba tsa sechaba le tsa botho | Sena se baka mathata ka ba lelapa le metsoalle, empa o ntse o tsoela pele ho se sebelisa. |
| Ho tela lintho tseo u li ratang | Ke ka lebaka lena ba tlohelang mesebetsi ea sechaba le lintho tseo ba neng ba li thabela pele. |
| Tšebeliso e kotsi | Lithethefatsi li sebelisoa esita le maemong a kotsi 'meleng (mohlala, ha u ntse u khanna). |
| Ho hlokomoloha mathata a bophelo bo botle | Ba tswela pele ho sebedisa dithethefatsi leha ba tseba hore di baka/di mpefatsa bothata ba mmele kapa ba kelello. |
| Ho hanyetsa ho eketsehileng (Mamello) | Tekanyo e nyane eo ke neng ke e nwa pele ha e na thuso hona jwale. Kahoo ke tlameha ho nka e eketsehileng jwale hore ke ikutlwe ka tsela eo ke neng ke ikutlwa ka yona pele. |
| Matšoao a ho khaotsa ho tsuba | Ha tšebeliso ea lithethefatsi e emisoa kapa e fokotsehile, matšoao a sa thabiseng a boletsoeng pejana (ho hlatsa, bohloko ba 'mele, ho thothomela) aa hlaha. Matšoao ana aa nyamela ha tšebeliso e qala hape. |
Ke hobane'ng ha boemo bona bo etsahala?
Ha ho na lebaka le le leng la sena, empa lipatlisiso li bontša hore tlhaho ea lithethefatsi e lemalloang e bakoa ke liphetoho "tsamaisong ea meputso" ea boko.
Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore boemo bona bo hlahe hangata:
- Tšusumetso ea sechaba: Ho qala ho susumetsoa ke metsoalle kapa ho amoheloa sechabeng.
- Ho rata ho tseba: Ho qala ho bona hore na sena se tla fana ka maikutlo a mofuta ofe.
- Ho eketsa tshebetso: Qala ho sebetsa hantle mosebetsing kapa sekolong (mohlala, ho ithuta ka mora ho robala).
- Ho imolla khatello ea maikutlo: Ho e sebelisa ho imolla maikutlo a masoabi, matšoenyeho, tšabo le khatello ea maikutlo ka nakoana.
Ke mathata afe a ka bakoang ke see?
Bothata bo tebileng le bo bolaeang ka ho fetisisa ba boemo bona ke ho sebelisa meriana e feteletseng . Sena ke ha o nka moriana o mongata haholo ka nako e le 'ngoe. Ena ke boemo ba tšohanyetso ba bongaka. Mohlala, haeba o nka opioid e feteletseng, e ka ama karolo ea boko e laolang ho hema. Haeba e sa phekoloe kapele, ho hema ho ka emisa 'me ha ba ha lebisa lefung.
Mathata a mang:
- Kankere
- Ho tepella maikutlong
- Litšoaetso (tse kang lefu la sebete la mofuta oa B, C le HIV)
- Tahlehelo ea mohopolo
- Tahlehelo ea thuto le mosebetsi
- Ho senyeha ha likamano tsa lelapa le tsa sechaba
- Ho kopanela boitšoarong bo sa sireletsehang, bo seng molaong le bo kotsi
Ngaka e hlahloba le ho phekola boemo bona joang?
Ha ho na teko e le 'ngoe ea ho fumana sena. Ngaka e tla hlahloba ka hloko nalane ea hau ea bongaka le mekhoa ea hau ea ho sebelisa lithethefatsi. Haeba ho hlokahala, ba ka etsa liteko ho fumana mefuta le bongata ba lithethefatsi 'meleng oa hau.
Hopola, haeba o na le matšoao a 2-3 ho a boletsoeng ka holimo, a nkoa a le bobebe . Haeba o na le matšoao a 4-5, a nkoa a le mahareng . Haeba o na le matšoao a 6 kapa ho feta, a nkoa a le boima .
Mekhoa ea kalafo
Mohato oa pele oa phekolo ke ho tlosa moriana 'meleng (Taolo ea ho ntša moriana kapa Detox). Sena se ka ba thata haholo, kelellong le 'meleng. Ka hona, ho bolokehile ho etsa sena tlas'a tlhokomelo ea ngaka, ka meriana ea ho fokotsa matšoao a 'Ho ntša moriana'.
Ka mor'a moo, ho na le mekhoa e 'meli ea mantlha ea phekolo:
1. Keletso le Kalafo:
- Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): E u thusa ho khetholla mekhoa le menahano ea hau e mebe ea boitšoaro le ho e fetola.
- Kalafo ea Lelapa: E thusa ho ntlafatsa likamano le mekhoa ea boitšoaro le litho tsa lelapa.
- Lihlopha tsa ho ithusa: Ho nka karolo lihlopheng tse kang Narcotics Anonymous ho ka fana ka matla a maholo a ho hlola boemo bona ka tšehetso ea ba bang.
2. Meriana:
Bakeng sa mefuta e meng ea lithethefatsi, ho na le meriana e fetolang k'hemistri ea boko le ho fokotsa litakatso tsa lithethefatsi le matšoao a ho khaotsa.
- Bakeng sa li-opioid: `(Methadone)`, `(Buprenorphine)`, `(Naltrexone)`
- Bakeng sa joala: `(Naltrexone)`, `(Acamprosate)`, `(Disulfiram)`
- Bakeng sa koae: Li-patches tsa Nicotine, li-spray tsa nko, chewing gum, meriana e kang Bupropion kapa Varenicline.
Na hoa khoneha ho hlaphoheloa ka botlalo boemong bona?
Ena ke lefu la bophelo bohle, le sa foleng. Empa ruri ho fola hoa khoneha. Ho tšoana le leeto. Batho ba fapaneng ba na le litsela tse fapaneng tsa ho etsa lintho.
Ho khutlela morao ke karolo e ka bang teng leetong lena. Ho bolela ho tlohela lithethefatsi ka nakoana ebe o qala ho li sebelisa hape. Sena ha se bolele hore o hlōlehile. Ho bolela feela hore o hloka ho hlahloba moralo oa hau oa kalafo bocha. Ho bohlokoa ho ba le tsamaiso e matla ea tšehetso, ho kenyeletsoa ba lelapa, metsoalle le sehlopha sa bongaka.
U lokela ho bona ngaka neng?
Haeba o ikutlwa eka ntho eo o e sebedisang e se e le mokgwa mme o ke ke wa kgona ho emisa o le mong, ka sebele bona ngaka. O se ke wa tshaba kapa wa hlajwa ke dihlong ho kopa thuso. Ena ha se phoso ya hao, ke boemo ba bongaka bo hlokang ho phekolwa.
Ho batla kalafo ho ka ba thata. Nako e nkiloeng ho lahla lithethefatsi e thata. Keletso e khathatsa maikutlo. Empa ho hlaphoheloa ke mpho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka e fumanang. Ha u qala leeto lena, kopa thuso ho motsoalle eo u mo tšepang kapa setho sa lelapa. Khothatso ea bona e ka u fa matla ao u a hlokang ho bona ngaka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi (SUD) ha se bofokoli ba hao, ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo hlokang phekolo.
- Ho fumana thuso ke mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa oa ho tsoa boemong bona. U se ke ua hlajoa ke lihlong.
- Ho hlaphoheloa ke leeto. Ho ka 'na ha e-ba le ho khutlela morao tseleng, empa seo ha se bolele hore u hlōlehile. Ntho ea bohlokoa ke ho leka hape.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le bothata bona, bua le ngaka e tšoanelehang kajeno. Ha u mong.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau