Ho buuoa ka kankere ea matsoele ke nako e thata haholo bophelong ba mosali. Kamora opereishene ena, ho bohlokoa ho feta leha e le neng pele ho itlhokomela. Ka phepo e ntle le boikoetliso ba kamehla, u ka fumana bophelo bo botle hape. Kahoo, ha re bueng ka sena ka botlalo, ka bonolo.
Mokhoa oa ho fokotsa bohloko ka mor'a opereishene?
Ho tloaelehile ho ikutloa u nyekeloa ke pelo le ho hlatsa kamora opereishene. Sena e ka ba 'nete haholo-holo haeba u kile ua fuoa chemotherapy kapa mahlaseli a kotsi. U ka boela ua lahleheloa ke takatso ea lijo le ho hloka takatso ea lijo. Ka linako tse ling, khaello ea phepo e nepahetseng e ka lebisa boemong bo bitsoang "wasting syndrome," moo 'mele o bang mosesaane le ho fokola.
Ak'u nahane hore na re tla sebetsana joang le mathata ana nakong e kang ena. Malebela a bonolo ke ana:
- Ho e-na le ho ja lijo tse kholo tse 3 ka nako e le 'ngoe, ja lijo tse nyane tse 'maloa letsatsi lohle. Sena se tla nolofatsa mpa ea hao le ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo .
- Ho ena le lijo tse tiileng, leka li-protein shake, yogurt le lino tse metsi tsa protheine. Tsena li na le phepo e ntle ebile li bonolo ho nooa.
- Noa sopho e bonolo, joalo ka sopho ea khoho e nang le meroho. Tsena li fa 'mele limatlafatsi le metsi ao o a hlokang.
Lijo tse u thusang ho fola kapele
Kamora opereishene, 'mele oa hau o hloka matla a eketsehileng le phepo e nepahetseng ho fola kapele. Feela joalokaha litene li hlokahala ho haha lebota le robehileng, 'mele ea rona e hloka limatlafatsi tse itseng ho folisa maqeba, ho lokisa lisele le ho loantša tšoaetso .
Bohlokoa ba protheine
Kamora opereishene, 'mele oa hau o hloka protheine e ngata ho feta tloaelo. Sena se thusa ho folisa maqeba, ho lokisa lisele le ho loantša tšoaetso. Tsena ke lintho tse ling tseo u ka li etsang ho fumana protheine e ngata:
- Kenya phofo ea protheine kapa lebese la phofo lijong.
- Kenya chisi e grated merohong , litapole, raese le lisalate.
- Ja lijo tse bobebe tse nang le protheine e ngata joalo ka lialmonde, linate tsa peanut, cashew le chisi.
- Habohlokoa ka ho fetisisa: Ja protheine e ngata matsatsing a pele ka mor'a opereishene, ntle le ho tšoenyeha ka lik'hilojule. Sena se tla u thusa ho fola kapele le ho fumana matla a hau hape. Haeba u batla ho theola boima ba 'mele, u ka nahana ka hona hamorao.
Lik'hemik'hale tsa limela tse loantšang kankere
Tsena ke limatlafatsi tse ikhethang tse fumanoang limela. Tse ling tsa "Lik'hemik'hale tsa Phytochemicals" li loantša lisele tsa mofetše 'me li thibela mofetše ho khutla.Lithuto li fumane hore e thusa ho thibela.
- Soya: Soya e na le lik'hemik'hale tsa limela tse bitsoang ``Phytoestrogens''. Tsena li tšoana le hormone ea estrogen 'meleng ea rona. Lijo tse nang le soya li kenyelletsa edamame, tofu, lebese la soya le sopho ea miso. Bafuputsi ba bang ba lumela hore soya e ka thusa ho sireletsa khahlanong le kankere ea matsoele e itšetlehileng ka estrogen. Ba bang ha ba na eona. Ka hona, etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hau hore na ho ja soya e le 'ngoe ho isa ho tse tharo ka letsatsi ho loketse uena. E ka 'na ea sitisa phekolo ea lihormone.
- Li-antioxidant: Tsena li fumanoa lijong tse ngata, tse kang litholoana, meroho le linate. Lintho tse kang broccoli, lihoete, li-blueberry le mango li ntle haholo. Li-antioxidant li sireletsa lisele tsa 'mele ea rona tšenyong. Litsebi tsa phepo li re ho molemo ho ja lijo tse leka-lekaneng tse kenyeletsang mefuta e fapaneng ea lijo tse foreshe ho feta ho nka li-supplement.
- Lycopene: Ena hape ke mofuta oa antioxidant . E ikarabella bakeng sa 'mala o mofubelu oa tamati le 'mala o pinki oa morara o pinki. Tsena li ka thusa ho loantša kankere ea matsoele.
- Beta-carotene: Sena ke sona se fang meroho e kang lihoete, litapole tse tsoekere le maphutshe, le litholoana tse kang liapolekose 'mala oa tsona oa lamunu. Lithuto tse ling li bontša hore ho ja lijo tse nang le beta-carotene e ngata ho ka fokotsa kotsi ea ho khutla ha kankere ea matsoele.
Lijo tsa bophelo bohle tse fokotsang kotsi ea kankere
O ka buisana le setsebi sa phepo e nepahetseng bakeng sa moralo o motle oa lijo bakeng sa hau. Leha ho le joalo, litataiso tsena tse akaretsang li tla ba bohlokoa haholo ho u thusa ho qala. Ho etsa sena habonolo, ha re etseng tafole e kang ena.
| Lintho tseo u lokelang ho li etsa (ja tsena) | Lintho tseo u sa lokelang ho li etsa (qoba tsena) |
|---|---|
| Liprotheine tse se nang mafura (mohlala, khoho e phehiloeng kapa e halikiloeng, tlhapi e besitsoeng) | Nama e mafura (mohlala, steak, soseje) |
| Ja bonyane lijo tse 5 tsa meroho le litholoana tse fapaneng ka letsatsi. | Nama e sebetsitsoeng (mohlala, bacon, li-hot dog, ham, nama e tsubiloeng) |
| Nka sebaka sa bohobe bo bosweu le raese e tshweu ka bohobe ba koro e felletseng le raese e kgubedu/e sootho. | Fokotsa tšebeliso ea joala (u se ke ua noa ho feta e le 'ngoe ka letsatsi haeba u mosali). |
Ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau ka liphetoho life kapa life tseo u li etsang lijong tsa hau, haholo-holo ha u ntse u hlaphoheloa ka mor'a opereishene kapa chemotherapy. U se ke ua tima 'mele oa hau limatlafatsi tseo o li hlokang ho hlaphoheloa.
Pholiso le matla a tlisoang ke boikoetliso
Boikoetliso bo botle bo ka ntlafatsa boitlhompho ba hao, boiketlo ba kelello le bophelo bo botle ka kakaretso. Ho bohlokoa ho lula u le mafolofolo ka mor'a opereishene ea kankere ea matsoele. Ho nona ho ka etsa hore kankere e khutle. Kahoo, ka ho ikoetlisa le ho theola boima ba 'mele bo eketsehileng, u ka ithusa ho hlaphoheloa le ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke kankere.
Ho tloaelehile ho ikutloa u khathetse ka mor'a opereishene. Haeba u kile ua fuoa chemotherapy kapa mahlaseli a kotsi, mokhathala oo o ka mpefala le ho feta. Ho makatsang ke hore boikoetliso bo ka eketsa matla a hao . Litsebi li re ke mohopolo o motle ho qala ka mofuta o itseng oa boikoetliso ba kamehla, leha e le ho tsamaea feela.
Nahana ka lintho tsena pele o qala ho ikoetlisa.
- Polokeho Pele: Libekeng tse 'maloa tsa pele kamora opereishene, o lokela ho sireletsa maqeba a hau le libaka tse bonolo. Qoba ho phahamisa lintho tse boima (mohlala, mekotla, bana ba banyenyane).
- Batla keletso ea bongaka: Kamehla bua le ngaka ea hau pele u qala lenaneo lefe kapa lefe la boikoetliso. Hang ha e u fa tumello, qala butle le ka hloko. Nahana ka ho bona setsebi sa 'mele se nang le boiphihlelo ba ho phekola bakuli ba kankere ea matsoele.
- Ela hloko lymphedema: Haeba u tlositsoe li-lymph node ka lehaheng la hao, u kotsing ea ho ruruha letsohong la hao. Re bitsa sena "Lymphedema". Kotsi ena e phahame le ho feta haeba u kile ua fuoa phekolo ea mahlaseli. Lebaka ke hobane mokelikeli oa lymph letsohong la hao ha o tsoe hantle. Ho ruruha hona ho ka etsahala neng kapa neng kamora opereishene kapa kalafo ea mahlaseli.
- Ho Nchafatsa Matsoele:Haeba o kgetha opereishene ena, o kanna wa tlameha ho etsa opereishene tse ding tse mmalwa nakong e tlang, kahoo ho ka nka nako e teletsana ho qala ho ikoetlisa.
- Qala ka ho tsamaea ka maoto ka potlako. Kapa, sebelisa baesekele e sa sisinyeheng e u lumellang ho lula u otlolohile le ho palama ntle le ho beha boima matsohong a hau. Hape, lintho tse kang tai chi, qigong, le boikoetliso bo bonolo ba yoga li ntle.
- Hamorao: Ha o ntse o fumana matla butle-butle, o ka fetela boikoetlisong bo matla bo eketsang boima matsohong a hao. Mohlala, o ka matha, ho sesa, ho palama baesekele, ho hloa lithaba le boikoetliso ba yoga bo matla haholoanyane.
- Ha o mong ha o ntse o fola opereisheneng ea kankere ea matsoele. Lelapa la hau, metsoalle, haholo-holo sehlopha sa hau sa bongaka se na le uena.
- Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o etsa liphetoho lijong tsa hau kapa mokhoa oa hau oa boikoetliso.
- Ja lijo tse nang le protheine e ngata ho thusa ho folisa maqeba le ho fumana matla. U se ke ua tšoenyeha haholo ka lik'hilojule qalong.
- Ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le meroho le litholoana tse mebala-bala tse fapaneng. Qoba nama e sebetsitsoeng le joala.
- Ha o qala ho ikoetlisa, qala butle haholo. Qala ka ntho e bonolo joalo ka ho tsamaea ka potlako. Mamela 'mele oa hau. Phomola haeba u ikutloa u khathetse.
- Ela hloko kotsi ea lymphedema (ho ruruha ha letsoho). Sireletsa letsoho la hao. Haeba u hlokomela ho ruruha, bofubelu, kapa bohloko, bolella ngaka ea hao hang-hang.
Ka hona, o kanna wa hloka ho qoba mesebetsi e kang tenese, ho matha ka lebelo le boikoetliso ba yoga bo hatellang matsoho a hao ka dibeke tse mmalwa. Ho bohlokwa haholo ho sireletsa matsoho a hao hore a se ke a lemala.
Ke mofuta ofe oa boikoetliso o motle?
Boikoetliso bo molemohali bakeng sa hau ke boo u bo thabelang le boo u bo etsang khafetsa . Hape bo lokela ho ba bo sireletsehileng bakeng sa mofuta oa opereishene eo u kileng ua e etsa.
Ntle le haeba ngaka ea hao e re che, ikemisetse ho ikoetlisa metsotso e 30 ka letsatsi, matsatsi a 5 ka beke. Empa hopola, etsa lintho tsena ka hloko haholo le ka mokhoa o sireletsehileng likhoeli tse 'maloa ka mor'a opereishene.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau