Na le uena u na le matšoao ana? A re ithuteng hantle ka scurvy!

Na u ikutloa u khathetse ka linako tsohle 'me u se na matla? Na marenene a hao a tsoa mali ka linako tse ling, kapa u na le maqeba 'meleng oohle oa hao? Tsena e ka ba matšoao a hore 'mele oa hao o na le vithamine C e fokolang. Kajeno, re tla bua ka scurvy, e leng lefu le bakoang ke khaello e matla ea vithamine C. Se tšoenyehe, haeba u tseba ka lona, ​​​​u ka itšireletsa habonolo ho lona 'me ua le phekola haeba le hlaha.

Hantle-ntle Scurvy ke eng?

Ka bokhutšoanyane, scurvy ke khaello e kholo e hlahang ha 'mele ea rona e sa fumane vithamine C e lekaneng, e leng phepo e bitsoang ascorbic acid. Boemo bona bo etsahala ha re sa fumane vithamine C e lekaneng lijong tseo re li jang. Nakong e fetileng, ho ne ho thoe bo tloaelehile har'a basesisi ba likepe, hobane ba ne ba sa fumane litholoana le meroho e foreshe ha ba le leoatleng ka likhoeli tse ngata. Empa matsatsing ana, haholo-holo linaheng tsa rona, batho ba bangata ba fumana vithamine C e lekaneng lijong, kahoo scurvy ha e fumanehe hangata. Leha ho le joalo, e ntse e le bothata har'a batho ba nang le khaello ea phepo linaheng tse ling tsa lefats'e.

Ke hobane'ng ha vithamine C e le ea bohlokoa hakaale ho rona?

Vithamine C e bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele ea rona. Nahana feela hore na e sebetsa hakae ka hare ho 'mele ea rona:

• Letlalo, Masapo, le Kholo le Pholiso ea Lisele tse Kopanetsoeng: Vithamine C e thusa ho boloka letlalo la rona le le letle, masapo a rona a le matla, 'me maqeba a fola kapele. Feela joalokaha samente e hlokahala ho haha ​​​​ntlo, vithamine C ea bohlokoa bakeng sa kholo ea lisele tsena 'meleng oa rona.
• Boloka methapo ea mali e phetse hantle: Vithamine C e boetse e thusa methapo ea mali, e kang lipeipi tse nyenyane tse tsamaisang mali 'meleng oa rona, hore e sebetse hantle.
• Bakeng sa bophelo bo botle ba meno le marenene: Vithamine C e bohlokoa haholo bakeng sa meno le marenene a phetseng hantle, a matla.
• E thusa 'mele ho monya tšepe: Vithamine C e thusa 'mele ho monya tšepe lijong tseo re li jang. Tšepe ke ea bohlokoa bakeng sa ho etsa lisele tse khubelu tsa mali.
• Folisa maqeba le ho cha: Vithamine C e boetse e thusa ho folisa maqeba a ho cha kapa leqeba le leng kapele.
• E sebetsa e le antioxidant: Jwale o kanna wa ipotsa hore na "antioxidant" ke eng. Ha re e beha ka bokhutshwane, ha disele tse mmeleng wa rona di etsa dintho tse fapaneng, ka dinako tse ding dintho tse kotsi tse bitswang "free radicals" di a thehwa. Tsena di tshwana le dira tse nyane tse ka senyang disele tsa rona. "antioxidant" e kang vithamine C e sireletsa disele tsa rona ho dira tseo. Ho tshwana le balebedi ba banyenyane.

Ke mang ea ka bang le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke scurvy?

Hangata, batho ba jang hantle ha ba tšoaroe ke scurvy. Empa batho ba bang ba kotsing e kholo. Tse ling tsa tsona ke tsena:

• Batho ba sa khoneng ho ja litholoana le meroho e foreshe hantle:Ka linako tse ling, ka lebaka la mathata a moruo kapa tikoloho eo ba phelang ho eona, batho ba nang le bothata ba ho fumana litholoana le meroho e foreshe ba kotsing.
• Batho ba lahlehetsoeng ke takatso ea lijo ka lebaka la mafu a itseng kapa mekhoa ea phekolo 'me ba ja hanyane haholo: Mohlala, batho ba jang hanyane haholo ka lebaka la mekhoa ea phekolo e kang chemotherapy bakeng sa bakuli ba kankere, kapa maemo a bophelo bo botle ba kelello a kang anorexia, ba ka 'na ba haelloa ke vithamine C.
• Batho ba tsubang: Ha re tsuba, 'mele ea rona e monya vithamine C e nyane lijong tseo re li jang. Ka hona, ba hloka vithamine C e ngata.
• Batho ba lemaletseng lithethefatsi kapa joala 'me ba sa tsotelle lijo kapa lino.
• Bo-'mè ba sa jeng lijo tse nang le phepo nakong ea boimana kapa ha ba ntse ba anyesa.
• Batho ba thibelang lijo tse ngata 'me ba sa je lijo tse leka-lekaneng ka lebaka la ho kula ha lijo tse itseng kapa mabaka a mang.
• Batho ba nang le maemo a mang a bongaka: Mohlala, batho ba nang le mafu a mala a kang lefu la tsoekere la mofuta oa 1 kapa lefu la ho ruruha ha mala (IBD) le bona ba ka ba le khaello ea vithamine C.

Matšoao a Scurvy ke afe?

Matšoao a scurvy a qala ho hlaha ka mor'a likhoeli tse 'maloa tsa khaello ea vithamine C. Matšoao a pele a ka ba a tloaelehileng haholo:

• Ho ikutloa ke khathetse ka linako tsohle, ho ikutloa ke le botsoa
• Ho ikutloa u halefile, u halefa habonolo
• Bohloko ba manonyeletso

Haeba matšoao ana a pele a sa phekoloe, boemo bo ka mpefala le matšoao a kang:

• Anemia, kapa khaello ea mali, ea hlaha.
• Marenene aa ruruha, a tsoa mali, 'me ka linako tse ling a fetoha bopherese, a etsa hore a shebahale joaloka seponche.
• Meno a qala ho hlepha 'me a ka ba a oa.
• Ho tsoa mali ka tlas'a letlalo (ho tsoa mali letlalong). Ka linako tse ling matheba a mafubelu kapa a maputsoa a ka hlaha letlalong, a tšoanang le "lekhopho la scurvy."
• 'Mele o taboha habonolo.
• Letlalo le ba thata haholo ebile le na le maqeba.
• Maoto aa ruruha.
• Maqeba a neng a fodile hantle pele a ka boela a hlaha. Maqeba a macha a nka nako e telele ho fola.
• Moriri o omella, oa robeha habonolo, 'me oa kobeha joaloka terata ea sekurufu sa kork (moriri oa sekurufu sa kork).

Scurvy ho masea a manyane le bana e ka baka matšoao a kang:

• Kamehla ke lla, ke sa phomole haholo.
• Ha ke sisinya mmele oa ka, ke lla ka bohloko.
• Ha ke na takatso ea ho ja.
• Boima ba 'mele ha bo eketsehe.
• Anemia.

Ak'u nahane, ngoana e monyane ha a utloisise se etsahalang ha u bua le eena. Kahoo re le batsoali, re lokela ho ba hlokolosi haholo ka matšoao ana.

Lisosa tsa scurvy ke life?

Lebaka le ka sehloohong ke hore 'mele oa hau ha o so fumane vithamine C e lekaneng lijong tsa hau bonyane likhoeli tse tharo. Ho se je litholoana le meroho e foreshe ke lona lebaka le ka sehloohong. Hape, ha re pheha lijo, ka linako tse ling bongata ba vithamine C lijong bo ka fokotseha.

Ho phaella moo, ho na le dinako tseo mmele wa rona o hlokang vithamine C e ngata ho feta tlwaelo. Haeba re sa fumane vithamine C e lekaneng dinakong tse jwalo, ho ka ba le kgaello. A re shebeng maemo ao:

• Nako ea boimana
• Nako ea ho anyesa
• Mafu a nang le feberu e phahameng (mohlala, dengue)
• Mosebetsi o eketsehileng oa tšoelesa ea qoqotho (hyperthyroidism)
• Letšollo le sa feleng
• Liopereishene tsa morao tjena
• Ho chesa
• Tšebeliso ea koae (ho tsuba, ho hlafuna koae)

Na scurvy e a tšoaetsanoa?

Tjhe, le hanyenyane. Scurvy ha se lefu le tshwaetsanang. E hlaha feela ha mmele wa hao o haellwa ke vithamine C haholo. Ha e tshwaetsehe ho tloha ho motho e mong ho ya ho e mong.

U tseba joang hore u na le scurvy?

Haeba o na le matšoao a scurvy, bona ngaka. E tla o botsa ka matšoao a hao, e etse tlhahlobo ea 'mele,' me e bone hore na o na le mabaka afe kapa afe a kotsi a ho ba le scurvy.

Ho phaella moo, o ka etsa liteko tse kang tsena:

• Teko ea mali: Sena se ka lekanya bongata ba vithamine C maling a hau.
• Dermoscopy: Ka linako tse ling, sampole e nyane (biopsy) ea letlalo kapa moriri o amehileng e ka nkoa 'me ea hlahlojoa ka microscope.

Lefuba le phekoloa joang?

Litaba tse monate ke hore scurvy ke boemo bo ka phekoloang habonolo le ho phekoloa. Ntho ea bohlokoa ke ho kenya vithamine C e ngata 'meleng.

• Liphetoho lijong: U lokela ho eketsa litholoana le meroho e mecha lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Ngaka ea hau e ka 'na ea u bolella hore u nke vithamine C e khothalletsoang ka makhetlo a le mong kapa a mabeli ho feta tekanyo e khothaletsoang ea letsatsi le letsatsi.
• Litlatsetso tsa Vithamine C: Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa hore u noe litlatsetso tsa vithamine C ho fihlela u ikutloa u le betere. Ka tloaelo, ngoana ea nang le scurvy o khothalletsoa ho noa limiligrama tse fihlang ho tse 300 (mg) ka letsatsi, 'me motho e moholo o khothalletsoa ho noa limiligrama tse pakeng tsa 500 le 1,000 (mg).

Ke tla ikutloa ke le betere neng ka mora ho qala kalafo?

Batho ba bangata ba qala ho ikutloa ba le betere nakong ea lihora tse 48 kamora ho qala kalafo. U ka 'na ua batla u fola ka ho feletseng nakong ea libeke tse peli. Leha ho le joalo, matšoao a mang, a kang mathata a marenene, a ka nka nako e telele ho ntlafala ka botlalo. Ka linako tse ling, ho latela sesosa sa boemo ba hau, ngaka ea hau e ka u fetisetsa ho setsebi se seng.

Mokhoa oa ho thibela scurvy?

Ho bonolo haholo! Tsela e molemohali ea ho thibela scurvy ke ho fumana vithamine C eo 'mele ea rona e e hlokang letsatsi le letsatsi lijong. Litholoana le meroho e mecha ke mehloli e metle ka ho fetisisa bakeng sa sena.

Lijo tse ling tse nang le vithamine C e ngata:

• Litholoana tsa citrus: lilamunu, li-narang, lilamunu, lime le grapefruit.
• Tamati
• Litapole
• Broccoli
• Fragole
• Pepere tse khubelu (haholo-holo tse khubelu le tse mosehla)
• Litholoana tse tloaelehileng naheng ea habo rona joalo ka guava, nectarine, guava le kamaranka le tsona li na le vithamine C e ngata.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho buisana le ngaka ea hau pele u qala ho nka tlatsetso ea vithamine C. Hase mohopolo o motle ho noa lipilisi tsa vithamine u le mong.

Re hloka vithamine C e kae ka letsatsi?

Bongata ba vithamine C boo re bo hlokang letsatsi le letsatsi bo fapana ho latela dilemo, bong, le mabaka a mang a mmalwa. Mohlala, monna e moholo o hloka hoo e ka bang dimiligrama tse 90 (mg) ka letsatsi, mme mosadi e moholo o hloka hoo e ka bang dimiligrama tse 75 (mg). Bo-mme ba baimana le ba anyesang ba hloka ho feta moo hanyane.

Bohlokoa: Haeba o tsuba, o hloka ho nka dimiligrama tse ka bang 35 (mg) tse eketsehileng tsa vithamine C ka letsatsi ho feta tse ding.

Bongata bona ke dikgothaletso tse akaretsang feela. Ho molemo ho buisana le ngaka kapa setsebi sa phepo mabapi le hore na o hloka bokae le hore na dijo tsa hao di lokela ho shebahala jwang.

Ho etsahala'ng haeba u tšoaroa ke scurvy? Lintho tseo u lokelang ho li tseba.

Haeba a phekoloa kapele, matšoao a scurvy a tla qala ho ntlafala nakong ea lihora tse 24 ho isa ho tse 48. Matšoao a mang, haholo-holo lefu le matla la marinini le moriri o korotsoeng, a ka nka libeke kapa likhoeli ho fela ka botlalo. Haeba marinini a senyehile haholo, a ka ba a sa feleng.

Scurvy ke lefu le bakoang ke khaello e matla ea vithamine C. Hase bohle ba tla ba le scurvy hobane feela ba ja lijo tse nang le vithamine C e fokolang. Leha ho le joalo, ha u batle ho ipeha kotsing. Ka hona, u se ke ua lebala ho kenyelletsa litholoana le meroho e foreshe lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Hase feela lintho tse kang lilamunu le li-tangerine, empa le lintho tse kang tamati, litapole le fragole le tsona ke mehloli e metle ea limatlafatsi tsena. Haeba u ikutloa eka u na le matšoao a scurvy, bona ngaka hang-hang.

Hopola e le kakaretso

• Scurvy ke lefu le bakoang ke khaello e matla ea vithamine C.
• Scurvy e ka thibeloa ka ho ja litholoana le meroho e foreshe.
• Haeba o na le matšoao a kang mokhathala o sa feleng, marinini a tsoang mali le maqeba, batla keletso ea bongaka.
• Scurvy ke boemo bo ka folisoang kapele ka kalafo.
• Lijo tse leka-lekaneng le tse nang le phepo lia hlokahala bakeng sa bophelo bo botle.

Ke tšepa hore u tla fumana tlhahisoleseling ena e le molemo. Lula u phetse hantle!

Vithamine C, scurvy, phepo e nepahetseng, litholoana, meroho, matšoao, bophelo bo botle