Na o lokela ho sebedisa glucosamine bakeng sa bohloko ba manonyeletso a hao? A re fumane bonnete ba seo!

Na ka linako tse ling u ba le bohloko ba manonyeletso? Ha u tsoha hoseng, na u ikutloa eka mangole le litsoe tsa hao li thatafetse, kapa u utloa bohloko ha u tsamaea kapa u etsa mesebetsi e meng? Le hoja ho tloaelehile hore mathata a manonyeletso a be teng ha u ntse u tsofala, ka linako tse ling bohloko bona bo ba bo sa mamelleheng. Kahoo, ka linako tse ling tse kang tsena, batho ba bangata ba utloile ka ntho e bitsoang 'Glucosamine', 'me mohlomong ba bile ba e sebelisitse. Ha u ea k'hemisteng, u ka bona tsena ka mokhoa oa li-capsule le matlapa. Kahoo, kajeno re tla bua ka hore na glucosamine ena ke eng, e ama 'mele ea rona joang, na e na le phello efe ea sebele, kapa hore na ke lintho life tseo re hlokang ho li ela hloko ha re e sebelisa.

Glucosamine ena ke eng?

Ka bokhutšoanyane, glucosamine ke motsoako oa lik'hemik'hale o hlahang ka tlhaho 'meleng ea rona, haholo-holo lefufurung le phetseng hantle le potileng manonyeletso a rona. Nahana ka tsela ena, ha manonyeletso a rona a mabeli a thulana, ke hore, ha masapo a mabeli a hohlana, lefufuru lena le tšoana le mosamo o a thusang ho tsamaea habonolo ntle le ho senyeha. Kahoo glucosamine e thusa ho haha ​​​​le ho boloka lefufuru lena.

Glucosamine e fumaneha 'marakeng kajeno ka mokhoa oa matlapa, li-capsule, 'me ka linako tse ling phofo, le e le tlatsetso ea lijo. Bongata ba tsena li entsoe ka likhetla tsa shellfish. Leha ho le joalo, ho boetse ho na le glucosamine e entsoeng ka maiketsetso lilaboratoring. Batho ba bangata ba lumela hore sena se molemo bakeng sa bophelo bo botle ba manonyeletso 'me se fokotsa bohloko.

Na see se hlile sea sebetsa? Se etsa'ng 'meleng?

Ntho ea bohlokoa eo glucosamine e ka e etsetsang 'mele ke ho fokotsa ho senyeha le ho taboha ha lefufuru manonyellong, leo ke le boletseng pejana. Lithuto tse ling li bontša hore ha sena se etsahala, lintho tse kang bohloko le ho ruruha manonyellong li ka fokotseha. Ho na le maikutlo a hore sena se ka fana ka phomolo e itseng, haholo-holo bakeng sa ba nang le mafu a manonyello a kang osteoarthritis.

Empa mona ke ntho ea bohlokoa haholo eo u lokelang ho e tseba. Lefapha la Lijo le Lithethefatsi (FDA) United States ha le so amohele setlatsetso sena se bitsoang Glucosamine bakeng sa tšebeliso ea sona e le kalafo bakeng sa boemo bofe kapa bofe ba bongaka. Seo se bolela hore ha ba tiise hore se tla phekola lefu lefe kapa lefe ka botlalo. Hape, litlatsetso tsena li ka 'na tsa ba le lintho tse ling tse sa thathamisitsoeng leiboleng. Bongata bo ka fapana ho ea ka sehlahisoa.

Ka hona, haeba o nahana ho sebelisa tlatsetso e kang ena, kamehla ho bohlale ho qala ka ho bua le sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo bo botle le ho batla keletso ea bona. Ba ka u fa tlhahisoleseling ea bohlokoa mabapi le hore na e u loketse, hore na u ka e nka hakae, le hore na u ka ba le litla-morao life.

Glucosamine e molemo bakeng sa mang 'me ha e molemo bakeng sa mang?

Hase ntho e 'ngoe le e 'ngoe e sebetsang bakeng sa bohle. Sena ke 'nete esita le ka Glucosamine. Le hoja batho ba bang ba ka e sebelisa ntle le mathata, e kanna ea se be molemo hakaalo ho ba bang.

U lokela ho bolella ngaka ea hao ka lintho tsena pele u noa moriana ona:

Ho bohlokoa haholo ho tsebisa ngaka ea hau ka lintho tsena, hobane ke ka nako eo feela a tla khona ho u bolella hantle hore na ho loketse hore u sebelise glucosamine kapa che.

• Haeba o na le lefu la tsoekere : Kaha glucosamine ke mofuta oa tsoekere, ho bohlokoa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba bue le ngaka ea bona mabapi le hore na e ka ama maemo a tsoekere maling. Lithuto tse ling li bontšitse hore e ka eketsa ho hanyetsa insulin.
• Haeba o na le lefu la liphio .
• Haeba o na le mathata a sebete (`lefu la sebete`).
• Haeba o na le mathata a mala kapa a mala khafetsa.
• Haeba o kile wa ba le karabelo ya alejiki ho glucosamine, shellfish , ditlama tse ding, di-supplement, dijo, didae tsa dijo, kapa di-preservative. Sena se bohlokwa haholo hobane boholo ba glucosamine bo entswe ka shellfish.
• Haeba o imme kapa o na le tshepo ya ho ima .
• Haeba u ' m'e ea anyesang .

Kaha liphello tsa ho sebelisa glucosamine ho batho ba nang le maemo ana ha li e-so utloisisoe ka botlalo, ho molemo ho se e sebelise ntle le ho buisana le ngaka.

U sebelisa see hantle joang?

Haeba o bua le ngaka mme ba re sena se o loketse, ho na le mokhoa oa ho se sebelisa.

Tlatsetso ena e lokela ho nooa ka molomo, hangata ka khalase ea metsi. Bala 'me u latele lileibole tse pakete ka hloko, kapa u nke joalo ka ha ngaka ea hao e laetse. O tla u bolella hore na u nke makhetlo a makae ka letsatsi le hore na u nke bokae. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho nka tekanyo e nepahetseng ka nako e nepahetseng. Haeba sena se bonahala se le thata ho mpeng kapa se baka ho chesa ha pelo, leka ho se nka le lijo. Sena se ka thusa ho fokotsa ho se phutholohe. Le ka mohla u se ke ua nka ho feta kamoo ngaka ea hao e u bolellang hore u nke, kapa ho feta kamoo leibole e bolelang kateng.

Haeba o fa bana ba banyenyane glucosamine, ruri o lokela ho bua le ngaka ea bana ka eona. Ba ka 'na ba hloka ho nahaneloa ka ho khetheha mabapi le hore na e ba loketse le hore na ba fane ka bokae.

Ho etsahala'ng haeba u nka e ngata haholo? (Tekanyo e feteletseng)

Haeba o nahana hore o nkile ho hongata haholo ho sena, ke hore, ho feta tekanyo e behiloeng, o se ke wa tshoha mme o ye hang-hang kamoreng ya maemo a tshohanyetso ya sepetlele se haufi sa mmuso, kapa o letsetse setsi sa taolo ya chefo. Sri Lanka, o ka letsetsa Setsi sa Naha sa Taolo ya Chefo.

Hopola sena: Moriana ona kapa tlatsetso ena e laetsoe uena feela. Esita le haeba motsoalle kapa setho sa lelapa se na le boemo bo tšoanang, u se ke ua mo fa moriana oa hao ntle le ho buisana le ngaka pele.

U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo? (Tekanyo e Fosahetseng)

Ka linako tse ling u lebala ho nka moriana oa hao. Haeba u fosa tekanyo ea Glucosamine, e nke hang ha u hopola. Leha ho le joalo, haeba e se e le nako ea tekanyo ea hao e latelang ha u hopola, tlola tekanyo e fosahetseng 'me u nke tekanyo ea hao e latelang ka nako e tloaelehileng. U se ke ua nka tekanyo e habeli, ke hore, litekanyetso tse peli ka nako e le 'ngoe. Ho etsa joalo ho eketsa kotsi ea litla-morao.

Na see se baka litla-morao ka meriana e meng?

E, glucosamine e ka sebelisana le meriana e meng. Sena se bolela hore e ka ama katleho ea meriana e meng eo u e noang, kapa ea baka litla-morao tse ncha.

• Warfarin : Ena ke moriana o thibelang ho hoama ha mali. Ho nwa glucosamine le warfarin ho fumanwe ho eketsa kotsi ya ho tswa madi. Ka hona, haeba o nwa warfarin, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ya hao pele o qala glucosamine.

Lethathamo lena ke mohlala feela. Ho na le meriana e meng e ka sebelisanang le glucosamine. Ka hona, fa ngaka ea hao lethathamo le felletseng la meriana eohle (e laetsoeng ke ngaka, e rekisoang ntle le lengolo la ngaka), litlama le li-supplement tseo u li noang. Ho bohlokoa hape ho bolella ngaka ea hao haeba u tsuba, u noa joala, kapa u sebelisa lithethefatsi tse ling tse seng molaong. Tsena tsohle li ka ama phekolo ea hao.

Ke lintho life tseo re lokelang ho li ela hloko ka ho khetheha ha re sebelisa see?

Ha o sebelisa Glucosamine, ho bohlokoa ho hlokomela bophelo ba hau.

• Haeba matšoao a hao, a kang bohloko ba manonyeletso le ho ruruha, a sa kokobele, kapa haeba a mpefala ha nako e ntse e ea, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hao hape 'me u mo bolelle ka hona.
• Haeba o ntse o etsa kalafo efe kapa efe ya bongaka kapa ya meno, tsebisa ngaka ya hao esale pele hore o nka setlatsetso sa glucosamine. Ba ka nna ba o eletsa hore o kgaotse ho nka setlatsetso matsatsi a mmalwa pele ho tshebetso.

Hape ho bohlokoa ho hopola: Litlatsetso tsa litlama kapa tsa lijo ha li laoloe joalo ka meriana. Ke hore, ha li tlas'a liteko tse matla le litekanyetso tsa taolo ea boleng tse hlokahalang pele li lokolloa 'marakeng. Ka hona, bohloeki le matla a lihlahisoa tsena li ka fapana ho tloha lets'oeng le leng ho ea ho le leng, esita le ho tloha sehlopheng se seng ho ea ho se seng ka har'a lets'oao le le leng. Ha ho na lipatlisiso tse bontšang hore na li bolokehile kapa li sebetsa hantle hakae bakeng sa boemo bo itseng. Lihlahisoa tsena ha lia rereloa ho hlahloba, ho phekola, ho phekola, kapa ho thibela lefu lefe kapa lefe. Ke litlatsetso tsa lijo feela.

Keletso e 'ngoe e tsoang ho FDA ho bareki

Lefapha la Lijo le Lithethefatsi la U.S. (FDA) le eletsa bareki ho hopola lintho tsena ha ba khetha li-supplement ho itšireletsa:

• Bala mabitso a sehlahisoa ka hloko kamehla 'me u latele litaelo hantle.
• Hobane feela sehlahisoa se ngotsoe "Tlhaho" ha ho bolele hore ho bolokehile ka botlalo hore batho ba ka se ja. Esita le lihlahisoa tsa tlhaho li ka ba le litlamorao tse mpe.
• Haeba ho khoneha, batla dihlahiswa tse nang le `USP` kamora lebitso la motsoako. `USP` e emetse `US Pharmacopoeia`. Sena se bolela hore moetsi o entse sehlahiswa ho ya ka maemo a itseng a amohetsweng.
• Litlatsetso tse entsoeng le ho rekisoa ke k'hamphani e tsebahalang, e nang le botumo bo botle ea lijo kapa meriana naheng ena ho ka etsahala hore li etsoe tlas'a taolo e tiileng ea boleng. Haeba u na le lipelaelo, u ka leka ho ngolla k'hamphani eo 'me u fumane ho eketsehileng ka hore na sehlahisoa se entsoe joang le hore na se sebelisitsoe eng.

Litla-morao tse ka bang teng tsa see ke life?

Joalo ka moriana ofe kapa ofe, glucosamine e ka baka litla-morao ho batho ba bang, empa ha se bohle ba li fumanang.

Haeba o ba le litla-morao tsena, o lokela ho bolella ngaka hang-hang:

Haeba o bona matšoao ana, e ka ba sesupo sa karabelo ea allergy. Kahoo khaotsa ho noa moriana hang-hang 'me u ee ngakeng.

• Lekhopho la letlalo
• Ho hlohlona ho matla
• Maqhubu (maqhubu)
• Ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme, kapa 'metso - Sena se ka boela sa baka bothata ba ho hema.

Litla-morao tse tloaelehileng, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka ea hau haeba li tsoela pele kapa li tšoenya:

Hangata tsena ha li tebe, empa haeba li tsoela pele kapa li u tšoenya, bolella ngaka ea hao.

• Ho pipitleloa
• Letšollo
• Ho nyekeloa ke pelo (ho ikutloa eka ke hlatsa)
• Mpa e opang / Ho chesa ha pelo

Lethathamo lena le kanna la se kenyeletse litla-morao tsohle. Haeba u hlokomela ntho e sa tloaelehang ho phaella ho tsena, bolella ngaka ea hau ka eona.

U boloka moriana ona o sireletsehile joang?

Mokhoa oo o bolokang dikhasepo kapa matlapa a glucosamine ka wona lapeng le wona ke wa bohlokwa.

• Kamehla e boloke e le hodimo hoo bana ba banyenyane le diphoofolo tse ruuwang lapeng la hao di ke keng tsa e fihlela.
• Boloka mochesong oa kamore kapa joalo ka ha ho laetsoe leiboleng la sephutheloana. Sireletsa mochesong o feteletseng le khanyeng.
• Sireletsa mongobo. Seo se bolela hore u se ke ua e boloka libakeng tse mongobo joalo ka ntloaneng.
• Etsa bonnete ba hore o lahla li-supplement tse sa sebelisoeng ka mor'a letsatsi la ho fela ha nako. Ho sebelisa meriana e felletsoeng ke nako ho ke ke ha thusa letho, 'me ho ka ba le liphello tse mpe.

Qetellong, o tlameha ho re...

Kahoo, le hoja glucosamine e le tlatsetso e tsebahalang eo batho ba bang ba e sebelisang ho thusa ka bohloko ba manonyeletso, haholo-holo maemo a kang osteoarthritis, ha e sebetse ho bohle. 'Me u lokela ho utloisisa hore ha e amoheloe ka molao e le moriana.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua ka bolokolohi le ngaka ea hau pele u qala ho sebelisa tlatsetso e kang ena, kapa haeba u se u ntse u e sebelisa. Ka tsela eo, u ka kholiseha hore e loketse bophelo ba hau, hore na u ka e sebelisa joang hantle, hore na u lokela ho e nka mehato efe ea ho itšireletsa, le hore na e tla sebelisana le meriana e meng eo u e noang.

Ha o etsa diqeto mabapi le bophelo ba hao, ke bohlale ho dula o batla keletso ya bongaka mme o se ke wa itshetleha feela hodima mashano. Dula o phetse hantle!

Glucosamine , Glucosamine, bohloko ba manonyeletso, lefufuru, tlatsetso, litla-morao, bohloko ba manonyeletso, tlatsetso, osteoarthritis, Osteoarthritis