Na le uena u lula u tšaba ho tšoaroa ke lefu le tebileng? (Lefu la ho Tšoenyeha ka Bokuli)

Na ka linako tse ling u ikutloa eka u na le bokuli bo bonyenyane, empa u nahana, "Oho, ke na le bokuli bo tebileng"? Kapa u lula u tšoenyehile, "Ho na le monyetla o motle oa hore ke tla kula" ntle ho lebaka? Esita le haeba u bona ngaka 'me e re, "U phetse hantle," na u ntse u e-na le lipelaelo? Ke seo re tla bua ka sona kajeno. Bongaka, sena se bitsoa `(Bothata ba ho Tšoenyeha ka Boloetse)`. Batho ba bang ba ka 'na ba tseba sena e le `(Hypochondria)` kapa `(Hypochondriasis)`.

`(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` ke eng? Ka mantsoe a bonolo feela...

Ka mantsoe a bonolo, "Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse" ke ha o lula o tšoenyehile ka hore o na le lefu le tebileng kapa o kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke lona. Ka linako tse ling, esita le ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele, joalo ka ho ruruha, khohlela hanyane, kapa phetoho ea ho hema, e ka etsa hore u lumele hore ke letšoao la lefu le tebileng.

Jwale, dingaka di ka nna tsa nahana hore tshabo ya hao ha e utlwahale kapa ha se ya nnete hobane diteko tseo di di etsang di ke ke tsa fumana lefu le jwalo. Empa, ho motho ya nang le `(Lefu la ho tshwenyeha ka ho kula)`, tshabo ena ke ntho ya nnete. Ho thata hore ba e laole.

Esita le haeba liteko tsa bongaka li tiisa hore ha ho letho le phoso, batho ba nang le boemo bona ba thatafalloa haholo ho tlosa matšoenyeho a hore ba na le lefu le tebileng. Tšabo ena e sa khaotseng ea mathata a bophelo bo botle e ka ba le tšusumetso e kholo likamanong tsa bona tsa malapa, mosebetsing le bophelong ba letsatsi le letsatsi. Nakong e fetileng, batho ba bangata ba ne ba bitsa sena `(Hypochondria)` kapa `(Health Anxiety)`. Empa joale lingaka li sebelisa lebitso `(Bothata ba ho Tšoenyeha ka Boloetse)`.

Ka linako tse ling, motho ea nang le `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` a ka 'na a ba le lefu le leng la 'mele. Leha ho le joalo, ka lebaka la `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` lena, u ka 'na ua nahana hore boloetse ba hao bo tebile haholo ho feta kamoo bo hlileng bo leng kateng.

Mefuta e meholo ea `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` ke efe?

Motho ea nang le boemo bona hangata a ka oela sehlopheng se le seng sa tse peli:

1. Ho batla tlhokomelo: U qeta boholo ba nako ea hau lipetlele le litleliniking. U batla likeletso ho litsebi tse fapaneng 'me u kopa liteko tsa bongaka.

2. Ho qoba tlhokomelo: U qoba lingaka le tlhokomelo ea bongaka. Mohlomong ha u tšepe lingaka, kapa u nahana hore ha li tsotelle matšoao a hao. Sena se ka eketsa tšabo ea hao.

Boemo bona bo bitsoang "Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse" bo atile hakae?

Ha e le hantle, `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` kapa `(Hypochondria)` ke boemo bo sa tloaelehang haholo. Esita le naheng e kang Amerika, bo ama hoo e ka bang 0.1% ea baahi. Boemo bona hangata bo hlaha bathong ba baholo ba bacha.

Matšoao a "Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse" ke afe?

Haeba o na le `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)`, oU ka 'na ua ba le tšabo e sa feleng, empa e sa utloahaleng, ea ho ba le lefu le tebileng. Lefu leo ​​u le tšabang le ka fetoha ha nako e ntse e ea.

Mona ke matšoao a mang a hypochondria:

• Ho qoba batho le libaka ka lebaka la ho tšaba ho tšoaroa ke lefu.
• Ho batla mafu le matšoao khafetsa inthaneteng le libukeng. Ak'u nahane, leha u ikutloa u le ntho e nyenyane, u e batla ho Google 'me u e amahanya le lefu le leholo.
• Ho hakanya matšoao ho feta tekano le ho teba ha ona. Mohlala, haeba o khohlela hanyane, o nahana, "Oho, ke na le kankere ea matšoafo hona joale."
• Ho ba le matšoenyeho a phahameng ka bophelo ba motho.
• Ho tšoenyeha kamehla ka lits'ebetso tse tloaelehileng tsa 'mele, joalo ka sekhahla sa pelo ea hau.
• Ho bua le ba bang ho feta tekano ka matšoao a bona le maemo a bona a bophelo.
• Ho hlahloba matšoao a bokuli khafetsa. Mohlala, ho hlahloba mocheso oa hau makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho hlahloba khatello ea mali ea hau.
• Kamehla ke batla tiisetso ho batho ba ba potileng ka matšoao a bona kapa bophelo ba bona. Ho botsa lipotso tse kang, "Sena sea nketsahalla, na ha se taba e kholo?"
• Ho ikutloa u sa phutholoha ebile u tšohile esita le ka lits'ebetso tse tloaelehileng tsa 'mele, tse kang ho ruruha le ho fufuleloa.

Ke eng e bakang boemo bona (Hypochondria)?

Litsebi tsa bongaka li ntse li sa tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba e-ba le Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse. Leha ho le joalo, ho ka etsahala hore u be le boemo bona ka mabaka a latelang:

• Haeba u kile ua ba le bokuli ha u sa le ngoana, kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le bokuli bo tebileng ha u sa le ngoana.
• Liketsahalo tse bohloko tse etsahetseng bongoaneng. Mohlala, tlhekefetso kapa ho hlokomolohuoa ha bana.
• Khatello e Feteletseng ea Maikutlo.
• Haeba ho na le motho ka lapeng la hao ea nang le tšabo ea bophelo bo botle kapa mathata a mang a ho tšoenyeha.
• Haeba o na le mathata a bophelo bo botle ba kelello a kang ho tšoenyeha kapa ho tepella maikutlong.
• Liphihlelo tse bohloko tse kang tlhekefetso ea thobalano, tlhekefetso ea 'mele kapa ea kelello.

Mathata a ka hlahang ka lebaka la `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` kapa `(Hypochondria)` ke afe?

Khatello ea maikutlo e bakoang ke tšabo ena e sa khaotseng le matšoenyeho e ka ama bophelo ba hau ba 'mele le ba kelello. Lefu la ho Tšoenyeha ka Bokuli le ka sitisa likamano tsa hau le bophelo ba hau. Ho tšoenyeha ka bophelo ba hau ho ka u thibela ho qeta nako le baratuoa ba hau.

Ho na le likotsi tse ling tse 'maloa tse amanang le boemo bona:

• Mathata a lichelete a bakoang ke likoloto tsa bongaka le ho hloleha ho ea mosebetsing.
• Ho ba le bokooa ba bongaka le ho hloka mosebetsi.
• Liteko tsa bongaka tse sa hlokahaleng le mathata a ka hlahang litekong tseo.

Batho ba bang ba ka tepella maikutlong haholo mme ba ba le menahano ea ho intša kotsi. Haeba u ikutloa u batla ho intša kotsi, ka kopo letsetsa Suicide & Crisis Lifeline ho 988 'me u kope thuso. Ba tla u thusa.

U hlokomela joang hore u na le `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Bokuli)`?

Lingaka li sebelisa litekanyetso tse ho Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, khatiso ea bo5, e hatisitsoeng ke Mokhatlo oa Mafu a Kelello oa Amerika, ho hlahloba Boloetse ba ho Tšoenyeha ka Boloetse. Sena se bitsoa DSM-5. Ngaka ea hau e ka u hlahloba kapa ea u fetisetsa ho setsebi sa bophelo bo botle ba boitšoaro, joalo ka ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello.

Ho na le lintlha tse tšeletseng tsa bohlokoa bakeng sa `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)`:

1. Ho tšoenyeha ho sa feleng kapa ho sa feleng ka ho ba le kapa ho tšoaroa ke lefu.

2. Ho se be le matšoao, kapa matšoao a bobebe haholo. Haeba u hlile u na le lefu 'me u na le "Lefu lena la ho Tšoenyeha ka Boloetse" le amanang le lona, ​​​​tsela eo u tšoenyehang ka eona ka lefu leo ​​e ka bonahala e le e feteletseng le e sa tloaelehang ho ba bang.

3. U ba le matšoenyeho a phahameng 'me u tšoenyeha haholo ka bophelo ba hau.

4. Hangata o etsa lintho ho hlahloba bophelo ba hao (mohlala, ho hlahloba matšoao a bokuli) kapa hangata o qoba ho ea ngakeng le lipetlele.

5. O tlameha hore ebe o bile le matšoenyeho ana a matla a amanang le bophelo bo botle bonyane likhoeli tse tšeletseng. Nakong eo, o tlameha hore ebe o ne o tšoenyehile ka maloetse a fetang a le mong.

6. Hlalosa matšoao a hao le seo u se utloang. Ha ho na tsela e molemo ea ho hlalosa sena ho feta ho ba le boemo bo bong.

Ka bokhutšoanyane, letšoao le ka sehloohong la Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse ke tšabo e sa feleng ea ho ba le kapa ho ba le lefu le tebileng. Haeba u na le tšabo ea bophelo bo botle (kapa matšoao a mang a Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse) ka likhoeli tse tšeletseng kapa ho feta, esita le haeba liteko tsa bongaka li bontša hore ha u na lefu, ngaka ea hau e ka 'na ea u fumana u e-na le boemo bona.

Ke mekhoa efe e molemohali ea phekolo bakeng sa `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Bokuli)`?

Ngaka ea hau, hammoho le moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello joalo ka ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello, ba ka u thusa ho phekola hypochondria ea hau. Leha ho le joalo, u lokela ho tsoela pele ho fumana tlhokomelo ea kamehla ho ngaka ea hau e akaretsang.

Sepheo se seholo sa kalafo ke ho fokotsa matšoao le ho ntlafatsa boleng ba bophelo. Kalafo ea Boloetse ba ho Tšoenyeha e kenyelletsa:

• Meriana e kang meriana e thibelang ho tepella maikutlo kapa meriana e thibelang ho tšoenyeha.
• Kalafo ea Bophelo bo Botle ba Kelello.Mohlala, lintho tse kang phekolo ea kelello kapa phekolo ea boitšoaro ba kelello (CBT). Tsena li ka u thusa ho bua ka tšabo le matšoenyeho a hau le ho ithuta litsela tse phetseng hantle tsa ho sebetsana le 'ona.

Tebello ea batho ba nang le Boloetse ba ho Tšoenyeha ke efe?

Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse ke boemo bo sa foleng. U ka 'na ua ba le linako tseo matšoenyeho a hao a bophelo bo botle a seng matla haholo, ebe a ka boela a hlaha. Leha ho le joalo, ho na le lintho tseo u ka li etsang ho laola matšoao a hao.

Na `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` le ka thibeloa?

Ka bomalimabe, ha ho na mokhoa o tsebahalang oa ho thibela Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse. Leha ho le joalo, ho fumana tšehetso ho litsebi tsa bongaka le tsa bophelo bo botle ba kelello le baratuoa ba hau (joalo ka ba lelapa le metsoalle) ho ka u thusa ho sebetsana le boemo bona le ho fokotsa boima ba matšoao a hau.

Ke lokela ho bona ngaka ea ka neng?

Haeba uena kapa ba bang ba u bonang le na le matšoao a Boloetse ba ho Tšoenyeha ka Boloetse, le lokela ho nahana ka ho bona ngaka . Haeba le na le khatello ea maikutlo, matšoenyeho, kapa liphetoho tse ling tsa maikutlo, ruri le lokela ho bona ngaka.

Haeba o na le menahano ea ho ipolaea, ka kopo letsetsa kapa u romelle molaetsa ho Suicide and Crisis Lifeline ho 988. Marang-rang ana a naha a fana ka tšehetso ea mahala, ea lekunutu ea lihora tse 24 ho tse 7 ho ba nang le khatello ea kelello le menahano ea ho intša kotsi.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?

O ka botsa ngaka ea hau lipotso tse kang tsena:

• Litsela tse molemohali tsa ho laola Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse ke life?
• Na ke lokela ho tšoenyeha ka matšoao a mathata?
• Nka tseba joang phapang pakeng tsa tšabo e feteletseng e bakoang ke `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` le tšabo e hlileng e utloahalang 'me e hloka keletso ea bongaka?

Phapang ke efe pakeng tsa `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` le `(Lefu la Matšoao a Somatic)`?

Motho ea nang le boemo bo bitsoang "Somatic Symptom Disorder" a ka 'na a tšoenyeha le ho tšoenyeha ka bophelo ba hae, joalo ka motho ea nang le "Illness Anxiety Disorder". Leha ho le joalo, motho ea nang le "Somatic Symptom Disorder" o na le matšoao a 'mele. Leha ho le joalo, matšoao ao e ka 'na ea e-ba maikutlo a bakoang ke lits'ebetso tse tloaelehileng 'meleng oa hau, kapa liteko tsa bongaka li ka 'na tsa se khone ho fumana sesosa sa matšoao ao a 'mele.

Qetellong, seo u lokelang ho se hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Kaofela re tšoenyeha ka bophelo ba rona nako le nako. Ke ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba matšoenyeho a hao a bophelo a u ama haholo hoo a sitisang bokhoni ba hao ba ho thabela bophelo, ruri u lokela ho bua le ngaka ea hao. Ngaka ea hao e ka hlahloba le ho phekola boemo boo (Bothata ba ho Tšoenyeha ka Boloetse).

Ho Phela le Boloetse ba ho Tšoenyeha ka Mafu e ka ba phephetso. Empa o ka ithuta tsebo ea ho sebetsana le boemo le ho phela bophelo bo botle le bo thabileng hape. Se tšohe, kopa thuso. Ha u mong.

Tšabo ea lefu, bophelo bo botle ba kelello, hypochondria, matšoenyeho, matšoenyeho a bophelo bo botle, likeletso tsa bongaka, tšabo ea kelello