Na o kile wa ema mme wa nahana ka hore na ho bonolo hakae hore re etse mesebetsi ya rona ya letsatsi le letsatsi? Ho tsoha hoseng, ho nwa kopi ya tee, ho tsamaya, ho matha, ho skrola fonong ya rona... Kajeno re tlo bua ka mohale ya kgutsitseng ka mora tsena tsohle. Ao ke "manonyeletso" mmeleng wa rona. Ka bokhutshwane, ntle le manonyeletso ana, re ne re tla tshwana le diboloko tsa lepolanka, re sa kgone ho sisinyeha ho hang. Kahoo, ha re ithuteng ntho e nngwe le e nngwe ka manonyeletso ana a re thusang haholo.
Hantle-ntle manonyeletso ana ke eng?
Ho bonolo haholo. Lenonyello ke sebaka leha e le sefe 'meleng oa hao moo masapo a mabeli a kopanang teng. Ke karolo ea bohlokoa haholo ea tsamaiso ea rona ea masapo. Ho tšoana le lehokelo lemating. Ntle le lehokelo, lemati le ne le ke ke la buleha kapa la koaloa. Ka ho tšoanang, ntle le manonyello, maoto, menoana le molala li ne li ke ke tsa khona ho kobeha kapa ho otloloha.
Ho na le manonyeletso a makholo a kang ana 'meleng ea rona. A mang ke manonyeletso ao re a bonang le ho a tseba letsatsi le letsatsi, joalo ka mangole le litsoe. A mang ke manonyeletso ao re e-so ka re utloa ka 'ona, joalo ka manonyeletso a hokahanyang masapo a lehata la rona. Tsena tsohle li sebetsa 'moho ho thusa 'mele ea rona ho sebetsa hantle .
Lingaka li arola manonyeletso ka litsela tse peli tse ka sehloohong:
1. Ho ya ka tshebetso ya tsona: Ke hore, ho ya ka hore na di tsamaya hole hakae.
2. Ho ya ka sebopeho sa tsona: Ke hore, ho ya ka dintho tseo di entsweng ka tsona.
Manonyeletso a fana ka tšebeletso efe 'meleng ea rona?
Manonyeletso a fana ka tšehetso 'meleng ea rona 'me a re thusa ho lula, ho ema, ho tsamaea, ho matha, ho tlola, 'me ka bokhutšoanyane, ho etsa motsamao ofe kapa ofe. Re arola manonyeletso ka mekhahlelo e meraro e meholo ho latela hore na a lumella motsamao o mokae.
- Synarthroses: Jwalo ka ha lebitso le bontsha, manonyeletso ana ha a sisinyehe ho hang. Mosebetsi wa ona o ka sehloohong ke ho fana ka tshehetso e matla. Mohlala o motle ka ho fetisisa ke manonyeletso a hokahanyang masapo a lehata la rona. Ak'u nahane hore na ho ne ho tla etsahala eng haeba masapo a lehata la rona, a sireletsang boko ba rona, a ne a ka tsamaya pele le morao? Manonyeletso ana a tiile ebile ha a sisinyehe ho thibela kotsi eo.
- Li-amphiarthroses: Manonyeletso ana a na le motsamao o itseng. Sena se bolela hore a re fa botsitso le motsamao o itseng. Mohlala o motle oa sena ke manonyeletso a pakeng tsa masapo a mokokotlong oa rona. Tsena li re lumella ho inama pele, morao, le mahlakoreng, hammoho le ho boloka mokokotlo oa rona o otlolohile.
- Manonyeletso a tsamaeang haholo (Diarthroses): Manonyeletso ana a na le motsamao o moholo 'meleng oa rona. A ka tsamaea ka bolokolohi hoo e ka bang ka lehlakoreng lefe kapa lefe. Mehlala e kenyelletsa lehetla, letheka, lengole, setsoe le letsoho. Manonyeletso ana a tsamaeang ka bolokolohi a re thusa ha re matha, re raha bolo, kapa re tantša.
Lenonyello le entsoe ka eng?
Lenonyello ha se feela sebaka seo masapo a mabeli a kopanang ho sona. Le rarahane haholo ho feta moo. Lenonyello le entsoe ka masapo le pokello ea lisele tse kopanyang tse a tšoarang hammoho.
Sejo se na le dintho tsena haholo-holo:
- Lefufuru: Tsena li tšoana le materase. Lipheletso tsa masapo li koahetsoe ke lefufuru lena. Ha masapo a mabeli a thulana, ke lefufuru lena le a thusang ho tsamaea hantle ntle le ho a senya.
- Li-tendon: Tsena ke mehele e matla e hokahanyang mesifa ea rona le masapo a rona. Ha re batla ho koba letsoho, mesifa ea honyela, 'me lesapo le huloa ka har'a tendon ena, e leng se etsang hore lenonyeletso le kobehe.
- Ligamente: Tsena le tsona li tšoana le maqhama a matla. Empa li hokahanya lesapo le leng le le leng. Ligamente tsena li thusa ho boloka lenonyello le tsitsitse, li le thibela ho sisinyeha haholo.
- Methapo: Methapo ena e re thusa ho utloa bohloko le khatello manonyeletsong. E boetse e bolella boko hore na manonyeletso a rona a boemong bofe.
Manonyeletso a arotsoe ka mefuta e meraro ho latela bongata ba lisele tse hokahaneng tseo a nang le tsona.
1. Manonyeletso a Faeba
2. Manonyeletso a Lefufuru
3. Manonyeletso a Synovial
Jwale a re shebeng mofuta o mong le o mong wa tsena ka thoko.
Manonyeletso a Fibrous
Manonyeletso ana ha a sisinyehe haholo. A mang ha a sisinyehe ho hang. A bitsoa 'fibrous' hobane a entsoe ka lisele tse matla tse hokahaneng tse lohiloeng hammoho ka thata joaloka likhoele. A ruile protheine e bitsoang collagen .
Ho na le mefuta e meraro ea manonyeletso ana a fibrous:
- Li-suture: Tsena ke manonyeletso a hokahanyang lipoleiti tsa masapo tsa lehata la rona hammoho, joalo ka liroko tsa seaparo.
- Gomphoses: Meno a hao a hokahane le lesapo la mohlahare wa hao ka lenonyello le kang lena.
- Syndesmoses: Tsena ke manonyeletso a hokahanyang masapo a mabeli a atamelaneng. Mohlala, tibia le fibula ea leoto la rona li hokahantsoe ke mofuta ona oa manonyeletso.
Manonyeletso a Lefufuru
Masapo a manonyeletsong ana a hokahantsoe ke lera la lefufuru, le sebetsang e le mosamo pakeng tsa masapo a mabeli. Manonyeletso ana a ka tsamaea ho isa bohōleng bo itseng, empa eseng hole haholo kapa ka mahlakoreng 'ohle.
Mehlala e metle ea sena ke manonyeletso moo likhopo tsa rona (likhopo) li hokahanang le sternum (lesapo le bohareng ba sefuba). Ha re hema haholo, sefuba sa rona sea phahama le ho theoha ka lebaka la motsamao o monyane oa manonyeletso ana. Hape, lenonyeletso leo likarolo tse ka letsohong le letona le tse ka letsohong le letšehali tsa masapo a rona a pelvic (pubic symphysis) li hokahanang ka pel'a rona ke la mofuta ona.
Manonyeletso a Synovial - Mofuta oa lenonyeletso le fanang ka motsamao o moholo ka ho fetisisa 'meleng!
Manonyeletso ana a synovial a na le bolokolohi bo boholo ba ho sisinyeha 'meleng oa rona. A entsoe ka tsela e ikhethang haholo. A kena sebakeng se sekoti lesapong le leng, moo pheletso ea lesapo le leng e kenang.
Lipheletso tsa masapo a manonyeletsong ana li koahetsoe ka mokotla o tletseng mokelikeli o thellang o bitsoang mokelikeli oa synovial . Sena se tšoana le ho tlotsa mochini ka oli. Mokelikeli ona o thusa masapo ho tsamaea hantle, o fokotsa khohlano le ho a thibela ho hohlana.
Ho na le mefuta e 6 e meholo ea manonyeletso a synovial. Ho re nolofalletsa ho utloisisa, ha re shebeng tafole ena.
| Mofuta oa Kopanelo | Mokhoa oa ho falla | Libaka 'meleng ea rona (mehlala) |
|---|---|---|
| Manonyeletso a Hinge | E ka buleha le ho kwala ka lehlakoreng le le leng feela (joalo ka sehokelo sa lemati). | Mangole, litsoe le manonyeletso a menoana. |
| Manonyeletso a Bolo le Socket | Lesapo le leng le na le karolo e kang bolo e khomaretsoeng ho lona, le leng le na le karolo e kang kopi e khomaretsoeng ho lona. Le ka potoloha hoo e ka bang ka lehlakoreng lefe kapa lefe. | Lehetla, lenonyello la letheka. |
| Manonyeletso a Condyloid | E tšoana le bolo le sokete, empa e ke ke ea potoloha selikalikoe se felletseng (likhato tse 360). E ka tsamaea pele feela, morao, le ka lehlakoreng le leng. | Letsoho, libaka tseo menoana ea maoto e hokahanang ho tsona le leoto. |
| Manonyeletso a Pivot | O ka potoloha ha o ntse o dula sebakeng se le seng. | Re ka retelehela lihlooho tsa rona ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng ka lebaka la lenonyello molaleng. |
| Manonyeletso a Planar | Ho ka etsahala hore e thehoe haholo ke masapo a mabeli a bataletseng a kopanang. Motsamao o etsahala ha le leng le thella holim'a le leng. | Pakeng tsa masapo a manyane a letsoho, pakeng tsa masapo a mokokotlo. |
| Manonyeletso a Saddle | E bopilwe ke masapo a mabedi a kobehileng a kopanang. E shebahala jwalo ka dibopeho tse pedi tsa 'U' tse tshwanang. Le hoja e sa kgone ho potoloha, e ka tsamaya ka ditsela tse ngata. | Lenonyello leo monoana o moholo oa rona o hokahanang le seatla sa rona. Sena ke sona se re lumellang ho tšoara menoana e meng le ho tšoara lintho ka thata. |
Mafu le likotsi tse tloaelehileng tse amang manonyeletso
Ntho efe kapa efe e senyang masapo a rona kapa dinama tse hokahaneng e ka ama manonyeletso a rona. Tse ding tsa tsona di kenyeletsa:
Mafu a nako e telele
- Ramatiki: Ho ruruha ha manonyeletso, ho bolelang ho ruruha le bohloko manonyeletsong.
- Osteoarthritis: Boemo bo bakwang ke ho senyeha le ho taboha ha lefufuru manonyellong ha re ntse re tsofala kapa ka lebaka la ho sebelisoa ho feta tekano.
- Bursitis: Ho ruruha ha mekotla e tletseng metsi (bursae) manonyellong.
- Tendinitis: Ho ruruha ha mesifa.
- Osteoporosis: Masapo a fokola 'me a robeha habonolo. Le hoja ena e se lefu le tobileng la manonyeletso, le ka baka tšenyo manonyeletsong ka lebaka la ho robeha ha manonyeletso.
Mafu a ho Itšireletsa 'Meleng
Tsena ke mafu ao ho 'ona tsamaiso ea 'mele ea rona ea ho itšireletsa mafung (tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung) e sa utloisiseng hantle 'me e hlasela lisele tsa rona tse phetseng hantle, haholo-holo manonyeletso.
- Ramatiki ea Ramatiki
- Ramatiki ea Psoriatic
- Lupus
Likotsi le likotsi
Manonyeletso a ka boela a senyeha ke lintho tse kang ho oa le likotsi tsa likoloi.
- Likotsi tsa lipapali
- Masapo a robehile
- Ho falla ha litho
- Ho taboha
U tseba joang hore na u na le bothata manonyellong a hao? - Matšoao
Matšoao a ka fapana ho latela boemo kapa kotsi eo u nang le eona, empa mathata a mangata a manonyeletso a ka ba le matšoao ana a tloaelehileng:
- Bohloko (haholo-holo ha ho sisinngoa lenonyeletso)
- Ho ruruha (Ho ruruha)
- Bofubelu kapa ho fetoha ha 'mala ha letlalo ho potoloha lenonyello
- Ho ikutloa u futhumetse ka har'a manonyeletso
- Molumo kapa kutlo ea ho tobetsa ha ho sisinngoa lenonyello
- Ho utloa molumo oa "letshwao" kapa maikutlo a tšoanang
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, haeba u tsoela pele ho ba le le leng kapa a mangata a matšoao ana, u se ke ua a hlokomoloha. Etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hau bakeng sa keletso.
Ngaka e fumana lefu lena joang?
Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na ke liteko life tseo u li hlokang ho latela matšoao a hau. Tse ling tsa liteko tse sebelisoang haholo ke:
- Li-X-ray: Hlahloba maemo a masapo, ho robeha ha masapo, jj.
- Li-ultrasound scan: Sheba lisele tse bonolo (ligaments, li-tendon) tse potileng lenonyello.
- Ho fufuleloa ha manonyeletso: Mokelikeli o ka hare ho manonyeletso o nooa ka seringe 'me o hlahlojoa bakeng sa tšoaetso kapa lefu.
- Li-CT scan: Fumana litšoantšo tsa 3D tsa masapo le manonyeletso ka botlalo ho feta mahlaseli a X.
- Li-MRI scan (MRI): Tšenyo ea lisele tse bonolo tse kang lefufuru, ligaments le li-tendon e ka bonoa ka ho hlaka haholo.
Re ka hlokomela manonyeletso a rona joang?
Tsela e molemohali ea ho boloka manonyeletso a hau a phetse hantle ke ho latela mekhoa e metle ea bophelo bo botle ka kakaretso.
- Ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng. Lijo tse nang le calcium le vithamine D li molemo haholo bakeng sa masapo. Hape, ho laola boima ba 'mele oa hau ho thusa ho fokotsa khatello manonyellong a hau (haholo-holo mangole le letheka la hau).
- Ikoetlise khafetsa. 'Mele oa motho e mong le litlhoko tsa hae lia fapana. Kahoo khetha boikoetliso bo u loketseng. Boikoetliso bo fokotsang khatello manonyellong a hao, joalo ka ho sesa, ho palama baesekele, ho phahamisa litšepe le ho ikoetlisa metsing, bo molemo haholo. Ho molemo ho bua le ngaka ea hao ka boikoetliso boo bo u loketseng.
- Apara liaparo tse sireletsang. Haeba u bapala lipapali kapa u sebetsa mosebetsing o kotsi, apara liaparo tse sireletsang tse loketseng (mohlala, li-pad tsa lengole, li-pad tsa litsoeng).
- Eya ho ea hlahlojoa khafetsa ke lingaka. 'Me haeba u hlokomela liphetoho kapa bohloko bo bocha manonyellong a hao, bona ngaka hang-hang.
- Kamehla roala lebanta la pholoso ha o palame koloi.Sena se thusa haholo ho fokotsa tshenyo manonyellong ha ho ka ba le kotsi.
Re sebelisa manonyeletso a rona bakeng sa ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo re e etsang letsatsi lohle, ho tloha ho baleng sengoloa sena fonong ea rona ho ea ho lula setulong ka mor'a letsatsi le khathatsang. Ke lisebelisoa tse ka sehloohong tse fanang ka sebopeho 'meleng oa rona le ho re thusa ho etsa motsamao ofe kapa ofe. Kahoo, ke boikarabello ba rona ho hlokomela manonyeletso a rona a bohlokoa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lenonyello ke moo masapo a mabeli 'meleng ea rona a kopanang teng. Ntle le 'ona, re ke ke ra sisinyeha.
- Ho na le mefuta e mengata ea manonyeletso. A mang ha a sisinyehe (joalo ka lehata), a mang a sisinyeha hanyane (joalo ka mokokotlo), 'me a mang a sisinyeha haholo (joalo ka lehetla le lengole).
- Lijo tse phetseng hantle, boikoetliso bo nepahetseng le ho laola boima ba 'mele li bohlokoa haholo bakeng sa ho boloka manonyeletso a phetse hantle.
- Haeba o na le bohloko bo sa feleng, ho ruruha, kapa matšoao a mang a sa tloaelehang ho e 'ngoe ea manonyeletso a hau, u se ke ua a hlokomoloha 'me u ee ngakeng hang-hang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment