Na tlhalo le uena ke bothata? A re buisaneng ka eona!

Ha batsoali ba hao ba etsa qeto ea ho hlalana, u ka ’na ua ikutloa u fapane haholo ’me ua ba le lipotso tse ngata. Hoo ho tloaelehile, hobane ke phetoho e kholo ho bohle ka lapeng la hao, ho kenyeletsoa le uena. Empa ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho feta boemong bona le ho etsa qeto. A re buisaneng ka seo, ho lokile?

U ka etsa'ng ho etsa qeto ha batsoali ba hao ba hlalana?

Ha ho bonolo ho sebetsana le maikutlo le lipotso tse tlang kelellong ka nako e kang ena. Empa leka lintho tsena tse 'maloa, u tla ikutloa u imolohile.

Bua seo u se nahanang, mamela.

E ka ba tšitiso e kholo ho uena ho tseba hore batsoali ba hao ha ba batle ho ba 'moho. U se ke ua tšaba ho ba botsa lipotso leha e le life tseo u nang le tsona. Ka linako tse ling, haeba u thatafalloa ho fumana mantsoe, u ka ba ngolla lengolo. E ka ba phomolo e kholo ho ntša maikutlo a hao.

Nahana ka hona, mohlomong o batla ho tseba lintho tse kang "Ke hobane'ng ha see se etsahala?", "Ke na le mang hona joale?", "Na ke tla tlameha ho fetola likolo?". Ke tokelo ea hau ho botsa lipotso tsena.

Mpolelle hore na u ikutloa joang ha batsoali ba hao ba loana.

Ka linako tse ling batsoali ba hao ba ka ’na ba loana ka pel’a hao, kapa ba buisana ka bohale. Ba bolelle hore u ikutloa u hloname kapa u tenehile. Ebe ba tla leka ho ba hlokolosi haholoanyane ha u le haufi le uena. Kapa u ka tsoa ka kamoreng eo ka nakoana. Hopola hore maikutlo a hao a bohlokoa haholo.

"Mme, Ntate, ke utlwa bohloko haholo ha o lwantshana. Ke ikutlwa ke tshohile." Mohlomong ho bonolo jwalo ka ho bua sena.

Utloisisa hore ha ua tlameha ho "nka lehlakore"

Batsoali ba bang ba leka ho etsa hore bana ba bona ba ba eme le bona. Ba ka bua lintho tse mpe ka motho e mong. Haeba seo se etsahala, o ka ba bolella hore o batla ho bua le 'm'ao le ntate oa hao le ho qeta nako le bona. Ha ua lokela ho nka lehlakore hobane u nahana hore motho e mong o tla halefa, a hloname, kapa a be le poulelo. U tšoaneloa ke tsona ka bobeli.

Bua le batho ba bang ba tšepahalang

Bua ka maikutlo a hao le motho e moholo eo u mo tšepang. Enoa e ka ba tichere, moeletsi , setsebi sa kelello , kapa moetapele oa bolumeli (joalo ka moprista, moprista, kapa moprista). Bua le metsoalle ea hau hape. Haeba leha e le mang oa bona a na le batsoali ba hlalaneng, ba ka 'na ba utloisisa haholoanyane.

Ak'u nahane, haeba batsoali ba motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo le bona ba ile ba hlalana, tsela eo ba ileng ba sebetsana le bothata ka eona e ka u thusa le uena.

Tsepamisa maikutlo mosebetsing oa sekolo le mesebetsing e meng

Tsoela pele ho etsa mosebetsi oa hao oa sekolo, lipapali le mesebetsi ea sehlopha ntle le liphetoho. Ha lintho li fetoha lapeng, e tla ba matla a maholo ho ba le lintho tse ling tse tloaelehileng bophelong ba hau. Lintho tsena li tla u tlosa kelellong ka nakoana.

Ja hantle, robala hantle.

Ha re hloname, re ka ’na ra ikutloa re batla ho ja lijo tse se nang phepo le ho shebella livideo ho fihlela bosiu haholo. Empa uenaHo ja lijo tse phetseng hantle le ho phomola ka ho lekaneng (robala) ho tla thusa 'mele oa hau hore o ikutloe o le betere. Sena se tla u nolofalletsa ho sebetsana le maikutlo a thata linakong tse thata tse kang tsena.

Fumana litsela tsa ho fokotsa khatello ea maikutlo.

Ha o ikutloa o imetsoe kelellong, ho na le lintho tse ngata tseo o ka li etsang ho khutsisa kelello ea hau. Leka tse 'maloa tsa tsena:

• Boikoetliso: O ka tlola, wa tsamaya sebakeng sa hao, wa matha, wa tantsha, kapa wa bapala papadi eo o e ratang. Ha re ikoetlisa, mmele ya rona e hlahisa dikhemikhale tse bitswang di-endorphin . Sena se re etsa hore re ikutlwe re thabile ebile re phutholohile.
• Tsoa kantle: Tsoa kantle 'me u heme moea o hloekileng. Tsamaea ka maoto, palama baesekele. Tlhaho ke tsela e ntle ea ho phomola.
• Leka yoga: Mekhoa ea yoga e etsa hore 'mele oa hao o otlolohe hantle, e ntlafatse ho hema ha hao, 'me e phomotsa 'mele le kelello ea hao.
• Phefumoloha ka botebo: Hema ka nko ea hao. Mpa ea hao e lokela ho atoloha joaloka balune. Ebe u hema ka nko ea hao. Mpa ea hao e lokela ho honyela hape. Ho etsa sena ka makhetlo a 'maloa ho tla u thusa ho khutsa.
• Etsa ntho eo u e ratang: mamela pina, shebella pale e qabolang, taka setšoantšo, ngola bukeng ea litaba, kapa u bapale le phoofolo ea hau ea lapeng. Esita le ho qoqa hanyane feela le motho ea u thabisang le ea u tšehisang ho monate.

Na nke ke ka kgona ho kopanya batswadi ba ka hape?

Ho khutlisetsa batsoali ba hao hammoho ha se ntho eo u ka e etsang. Bana ba bangata ba e lakatsa, 'me ka linako tse ling ba etsa lintho tseo ba nahanang hore li nepahetse. Haeba u latela melao eohle lapeng 'me u etsa hantle sekolong, batsoali ba hao ba tla thaba, empa ho thata ho nahana hore ho tla etsa hore ba lebale ka tlhalo.

Ba ke ke ba boelana hobane feela u bile moferefere, u robile melao, kapa u entse hore batsoali ba bona ba bue ka uena. Tlhalo ke taba e pakeng tsa bona, eseng ntho eo u e etsang.

Tlhalo ea batsoali ba hao ke phetoho e kholo, empa ka ho ba bolella kamoo u ikutloang kateng le ho sebetsana le eona ka tsela e phetseng hantle, u ka feta nakong ena e thata.

Ke lokela ho etsa'ng haeba masoabi le khalefo ea ka li sa fele?

Haeba o sa kgone ho lebala tlhalo ya batswadi ba hao, mme o ikutlwa o tshwenyehile haholo, o hloname, kapa o halefile letsatsi le letsatsi, ruri bua le motho e moholo ka hona. Ba ka o fetisetsa ho setsebi sa kelello kapa moeletsi .

Lingaka tsa kelello ke batho ba koetliselitsoeng ho utloisisa le ho thusa bana ka mathata a bona a maikutlo. Ba tla u botsa lipotso, ba mamele ka hloko seo u se buang, ba u rute mokhoa oa ho sebetsana le maemo ana, 'me ba u thuse ho haha ​​​​boitlhompho ba hau.Hase ntho eo u ka hlajoang ke lihlong ka eona, ke ntho eo u ka iketsetsang eona.

Molaetsa oa ho Qetela oa ho Isa Hae

Tlhalo ea batsoali ba hao e ka tšoana le sefefo se seholo se tlang bophelong ba hao. Empa hopola:

• Sena ha se molato oa hao. Ho sa tsotelehe seo u se etsang kapa seo u sa se etsang, u ke ke ua fetola liqeto tsa batsoali ba hao.
• Ho tloaelehile ho ikutloa u hloname, u halefile ebile u ferekane. U se ke ua pata maikutlo ao.
• Ho bua ho bohlokoa haholo. Buisana ka maikutlo le mathata a hau le batsoali ba hau, batho ba baholo bao u ba tšepang le metsoalle.
• Tswela pele ka mesebetsi ya hao ya letsatsi le letsatsi jwalo ka tlwaelo. O se ke wa tela mosebetsi wa sekolo, dipapadi, kapa mesebetsi ya boithabiso.
• Nahana hape ka bophelo ba hao ba 'mele. Ja hantle, robala hantle, 'me u ikoetlise.
• Sebelisa mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo. Fumana ntho e u sebeletsang.
• Le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho batla thuso ea litsebi haeba ho hlokahala. Setsebi sa kelello se ka u fa phomolo e kholo.

Ha o mong. Nako ena e thata e tla feta. O ka feta mona ka matla.

Tlhalo , karohano ea batsoali, bophelo bo botle ba kelello ba bana, taolo ea khatello ea maikutlo, boeletsi, phekolo, Sri Lanka