Ausi, na le wena o se o le mothating oa ho qala ho ea khoeling? Se tšoenyehe, ha re buisaneng ka tsena tsohle!

O se o qala ho hola hanyane jwale. Kahoo, mmele wa hao o feta diphetohong tse ngata, ka hare le kantle. Mohlomong o ipotsa, 'Ke tla qala neng ho fumana nako ya ka?' Ho tlwaelehile haholo, mme banana ba bangata ba tshwenyehile ka hona, mme ka dinako tse ding ho ka ba tshosa hanyane. Kahoo ha re bueng ka hona kajeno, mme dipotso tsohle tse kelellong ya hao di tla nyamela, ho lokile?

Bocha ke eng?

Ka bokhutšoanyane, ho kena bohlankaneng ke nako ea bohlokoa haholo bophelong ba hau ha butle-butle u fetoha ho tloha ho ngoanana e monyenyane ho ea ho mosali e mocha. Nakong ena, 'mele oa hau o hlahisa lik'hemik'hale tse ngata tse bitsoang lihormone . Ha e le hantle, lihormone tsena ke tsona tse etsang hore liphetoho tsena tsohle 'meleng oa hau - bolelele ba hau, sebopeho sa 'mele oa hau, le lintho tse ncha tseo u qalang ho li etsa. Nahana ka hona, haeba u sheba metsoalle ea hau, likhaitseli tsa hau tse ling li ka qala ho bontša matšoao a ho kena bohlankaneng ha li le lilemo li ka bang 8 kapa 9. Ho ba bang, liphetoho tsena li kanna tsa se qale ho fihlela li le lilemo li ka bang 13 kapa 14. Ena ke ntho e fapaneng ho ea ka motho. Kahoo u se ke ua nahana hore u makatsa kapa ua tšoenyeha haeba u qala pele ho metsoalle ea hau kapa hamorao ho bona. Oache ea 'mele ea motho e mong le e mong e sebetsa ka tsela ea eona e ikhethang, e tloaelehileng. Ho tšoana le lipalesa tse ling li thunya hoseng haholo, ha tse ling li thunya thapama.

Matšoao a pele a ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng ke afe?

Ha o fihla bohlankaneng, phetoho ea pele eo o tla e hlokomela le ho e utloisisa ke nts'etsopele ea matsoele. Bongaka, sena se boetse se bitsoa `(Thelarche)`. Sena se bolela hore matsoele a hao a tla hola hanyane, a qale ho hlahella, 'me a ka ba a utloa bohloko hanyane. Hangata ena ke pontšo ea pele eo batho ba bangata ba e hlokomelang. Ebe, kamora nakoana, moriri o motle o tla qala ho hlaha sebakeng sa hau sa lekunutu, ke hore, ho potoloha litho tsa hau tsa botona kapa botšehali (ho potoloha botšehali) . Bongaka, sena se bitsoa `(Pubarche)`. Kamora nakoana, moriri le oona o tla qala ho hlaha tlas'a mahafi a hau. Ntle le sena, banana ba bang le bona ba ka ba le letlalo le mafura hanyane 'me ba ka qala ho ba le makhopho.

Lintho tsena kaofela li etsahala ka tlhaho. Tsena ke matšoao a hore 'mele oa hau oa hola 'me o itokisetsa ts'ebetso e ncha ea baeloji. U se ke ua tšoha ha u bona tsena.

Nka lebella nako ea pele ea ho ilela khoeli (Menarche) neng?

Potso e kgolo eo o nang le yona hona jwale ke hore, 'Ke tla qala neng ho ilela kgwedi?' Na ha ho jwalo? Banana ba bangata ba qala ho ilela kgwedi ha bona pele, kapa 'ho qala ho ilela kgwedi ' kamoo o e bitsang kateng, dilemo tse ka bang 2 kamora hore matswele a bona a qale ho hlaha, jwalo ka ha ho boletswe pejana. Hangata sena se etsahala dilemo tse ka bang 12 kapa 13.Empa joalo ka ha ke boletse pele, sena ha se tšoane ho bohle. Baralib'eso ba bang ba ka qala ho ilela khoeli ba le lilemo li 8 kapa 9, ha ba bang ba ka qala morao, ba le lilemo tse ka bang 15. Sena ke ntho e fapaneng ka har'a mefuta e fapaneng. Lintho tse ngata li ama sena, joalo ka lilemo tseo 'm'ao kapa khaitseli ea hao a qalileng ho ilela khoeli ho tsona (ke hore, liphatsa tsa lefutso tsa lelapa), bophelo ba hao ba 'mele, boemo ba phepo ea lijo tseo u li jang, le boima ba 'mele oa hao. Kahoo u se ke ua ikutloa u le mobe ha u nahana hore Nimali ea haufi le uena o qalile pele ho uena. Ho tla etsahala ha nako ea hao e fihla, ha 'mele oa hao o se o loketse.

Na ho na le matšoao a hore ke se ke le mothating oa ho qala ho ilela khoeli?

E, ho na le lets'oao le leng le letle la hore o se o le mothating oa ho qala ho ilela khoeli. Ke ho ilela khoeli ho shebahalang joaloka ho ilela khoeli ho tsoa botšehaling ba hao. Re boetse re bitsa sena "ho ilela khoeli ho tsoa botšehaling". Ho ilela khoeli ho ka ba mosesaane joaloka metsi, kapa ho ka ba ho khomarela hanyane, joalo ka bosweu ba lehe. Ka linako tse ling ho ka ba teteaneng, joalo ka mucus. Ha ho tluoa 'mala, ho ka ba pepeneneng, bosweu, kapa bosweu ba lebese (bo sa soeufalang). Hangata u ka bona sena likhoeli tse ka bang 6 pele ho ho ilela khoeli ha hao ea pele. U se ke ua tšoha ha u bona sena, ena le eona ke ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele. Empa haeba ho ilela khoeli hona ho le mosehla, botala, ho na le monko o mobe, kapa ho tsamaea le ho hlohlona ka botšehaling, e ka ba letšoao la tšoaetso, kahoo ho molemo ho bolella 'm'ao hore a bone ngaka.

Na ke lokela ho bona ngaka?

Leha mokhoa ona oa ho kena bohlankaneng le ho ilela khoeli ka lekhetlo la pele hangata o etsahala ka tlhaho, ho na le linako tseo re hlokang ho batla keletso ea bongaka. A re boneng hore na ke eng:

• Haeba o qala ho ilela khoeli pele o le dilemo di 8 , re bitsa sena " botjhala bo boholo pele ho nako" mme o hloka ho se sheba.
• Haeba u le lilemo li 15 'me ha u e-so qale ho ilela khoeli .
• Kapa, ​​haeba u le lilemo li 13 kapa 14 'me u e-so qale ho ba le matšoao a pele a ho kena bohlankaneng (joalo ka kholo ea matsoele ) a boletsoeng pejana.
• Kamora hore nako ea hau e qale, haeba u tsoa mali a mangata haholo, u utloa bohloko bo sa mamelleheng , kapa haeba potoloho ea hau ea ho ilela khoeli e sa tloaeleha haholo (mohlala, u kanna oa se be le nako ka likhoeli ebe u ba le eona ka tšohanyetso).

Nakong e kang ena, ho molemo ho bua le mme oa hao le ho bona ngaka bakeng sa keletso. Ngaka e ka bona hore na ntho e 'ngoe le e 'ngoe e tsamaea hantle le hore na ho na le mathata a mang.

Nka itokisetsa sena joang?

Haeba o ikutlwa eka o se o le mothating wa ho qala nako ya hao ya ho ilela kgwedi, ho itokisetsa yona ho tla o etsa hore o ikutlwe o phutholohile mme o itshepa haholoanyane.

• Kamehla boloka pad ea bohloeki le para e eketsehileng ea liaparo tsa kahare ka mokotleng oa hao oa sekolo kapa oa mokotlana oa letsoho. U ka li boloka ka mokotleng o monyenyane. Ka tsela eo, haeba u qala ho ilela khoeli ha u le sieo hae, sekolong, kapa ka tlelaseng, u ke ke ua tšoenyeha.
• O ka botsa mme wa hao kapa kgaitsedi ya hao e moholo hore na o ka sebedisa "Sanitary pad" jwang hantle. Ho bonolo haholo. Hape, botsa hore na o lokela ho e fetola hangata hakae (hangata ho molemo ho e fetola dihora tse ding le tse ding tse 4-6).
• Haeba o batla, o ka tšoaea letsatsi leo o qalang ho ilela khoeli ka lona khalendareng e nyane kapa sesebelisoa fonong ea hau. Ka tsela eo, o ka fumana leseli le qaqileng la hore na nako ea hau e latelang e tla tla neng.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore sena ke ntho e hlahelang ngoanana le mosali e mong le e mong lefatšeng. Kahoo ha ho na lebaka la ho hlajoa ke lihlong ka sona, ho se tšaba, kapa ho nahana hore ke ntho e litšila. Ke ntho e bontšang bophelo bo botle ba 'mele oa hau.

Ke na le lipotso tse ngata mabapi le nako ea ka ea ho ilela khoeli, 'me ke tšohile hanyane. Na seo se tloaelehile?

Ka 'nete! Ho tloaelehile haholo hore u be le menahano ea mefuta eohle, lipotso, mohlomong le tšabo e nyane, matšoenyeho le pherekano mabapi le nako ea hau ea pele ea ho ilela khoeli le liphetoho tse etsahalang 'meleng oa hau, moratuoa oa ka. Hase uena feela, ke ngoanana e mong le e mong ea lilemo tsa hau nakong ena. U ikutloa u tšohile hobane lintho tse ling li ncha 'me ha u tsebe ntho e' ngoe le e 'ngoe. Ho sa tsotelehe hore na u nahana eng ka sena, bua le motho eo u mo tšepang 'me u ikutloe u phutholohile ho bua le eena. E ka ba 'm'ao, khaitseli ea hau e moholo, rakhali, tichere ea sekolo, kapa ngaka ea lelapa la hau. Ba ka araba lipotso tsa hau, ba fokotsa tšabo ea hau, 'me ba u tiisetsa. Mohlomong 'm'ao o ne a ikutloa ka tsela e tšoanang ha a ne a le lilemong tsa hau. Bua le eena.

Nako ena ea khoeli le khoeli ke eng hantle?

Ka mantsoe a bonolo, khoeli le khoeli 'mele oa hao o itokisetsa monyetla oa ho emola lesea nakong e tlang. Sena se kenyelletsa tlhahiso ea lesela le khethehileng (lesela) leboteng le ka hare la popelo ea hao (popelo). Lesela lena ke lona le thusang lesea ho hola haeba u ima. Leha ho le joalo, ha u emole lesea khoeli le khoeli, haholo-holo ha u sa le monyenyane joaloka uena. Ebe, lesela lena le sa batleheng, le nang le phepo la popelo, hammoho le mali le lisele tse itseng, le tšoloha ka botšehaling. Ke seo re se bitsang nako ea hao ea ho ilela khoeli, kapa ho ilela khoeli. Hangata e nka matsatsi a 3 kapa a 4 ho isa ho a 7. Ena ke pontšo e le 'ngoe ea hore u phetse hantle. Ena ke karolo ea bohlokoa haholo le ea tlhaho ea bophelo ba mosali. Ena ke tsela eo 'mele oa hao o itokisetsang ho ba 'm'e oa ka moso.

Molaetsa oo re o isang hae ho tsoa ho seo re se buileng

Ho lokile, khaitseli, re buile ka lintho tse ngata tsa bohlokoa kajeno, na ha ho joalo? Nako ea hau ea pele ea khoeli le khoeli, kapa "Menarche," ke mohato oa bohlokoa haholo, oa tlhaho leetong la hau la ho hola.

• Se tšohe kapa ua hlajoa ke lihlong ka hona. Sena ke ntho e etsahalang ho ngoanana e mong le e mong ea phetseng hantle.
• Ela hloko liphetoho tse etsahalang 'meleng oa hao, empa u se ke ua tšoenyeha haholo ka tsona.
• Itokise. Boloka pad e nyane ea bohloeki ka mokotleng oa hau.
• Haeba o na le dipotso, dipelaelo, kapa ditshoso, etsa bonnete ba hore o bua le mme wa hao, kgaitsedi ya hao, kapa ngaka. Ha o mong, kaofela re na le wena!
• Hopola, 'mele oa hao oa makatsa, 'me sohle seo o se etsang se molemong oa hao.

Kahoo, tobana le phihlelo ena e ncha ka thabo. Mahlohonolo ho uena!

---

Ho ilela khoeli le khoeli, ho ilela khoeli la pele, ho qala ho ea khoeling, ho kena bohlankaneng, bophelo bo botle ba banana, ho tsoa ha metsi ka botšehaling, li-napkin tsa bohloeki