Na le uena u na le bothata ba ho hema ka lebaka la nko e thibaneng? A re bueng ka ho thibana hona ha nko!

Lumela! U phela joang? Kajeno re tlo bua ka ntho eo ba bangata ba rona re tlamehang ho e utloa ka nako e 'ngoe bophelong ba rona, 'me e tena hanyane. Ke hore, nko e thibaneng. Ak'u nahane hore na ho sa phutholoha hakae ha nko ea hau e thibane ka tšohanyetso, u thatafalloa ke ho hema, 'me hlooho ea hau e ikutloa e le boima! Joale nko ena e thibaneng ke eng, kapa joalo ka ha re re ka Senyesemane , nko e thibaneng? Ke eng, hobaneng e etsahala, mekhoa eo u ka e etsang lapeng ke efe, 'me u lokela ho ea ngakeng neng? Kajeno re tla bua ka ho hlaka le ka bonolo ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Joalo ka ho bua le motsoalle.

Hantle-ntle ho thibana ha mmele ke eng?

Ka bokhutšoanyane, nko e thibaneng e hlaha ha lisele tse bonolo tse ka hare ho nko ea hao li ruruha 'me li hlahisa mamina a mangata haholo ka har'a nko ea hao. Lingaka li bitsa sena ho ruruha ha lera la nko.

Ak'u nahane, ha liphaephe tse nyenyane tse ka hare ho nko ea hao li ruruha 'me li tlala mamina, ho ba le sebaka se senyenyane sa hore moea o kene, na ha ho joalo? Ke sona se etsahalang. Ke hona moo re ikutloang eka re na le bothata ba ho hema, joalokaha eka nko ea rona e "khomaretsoe." Ka linako tse ling re tlameha ho hema ka linko tsa rona. Sena ha se phutholohe e le kannete.

Ke hobane'ng ha re e-na le ho thibana ha nko hona?

Ho ka ba le mabaka a mangata a ho thibana ha nko. A re shebeng a ka sehloohong.

Sefuba le Fulu e Tloaelehileng

Hangata lena ke lona lebaka le ka sehloohong la nko e thibaneng. Ha o na le sefuba kapa ntaramane, dikokwana-hloko tse e bakang di hlasela dinama tse ka hare ho nko ya hao. Ebe sesole sa mmele sa rona se qala ho lwantsha dikokwana-hloko tsena. Ka lebaka la ntwa ena, ho ruruha le tlhahiso e eketsehileng ya mucus ka hare ho nko ho a hlaha. Sena ke seo re se bitsang phlegm/mucus .

Ho kula ha 'mele

Batho ba bang ba na le allergy, kapa seo re se bitsang allergy, linthong tse itseng. Mohlala, batho ba bang ba na le kutloelo-bohloko haholo linthong tse kang peo e phofshoana, likokoanyana tsa lerōle le dander ea liphoofolo tse ruuoang. Ha ntho e kang ena e kena ka nkong, 'mele o nahana hore ke sera se seholo. Kahoo, ha e arabela, e ntša lik'hemik'hale tse kang histamine . Lik'hemik'hale tsena li etsa hore karolo e ka hare ea nko e ruruhe, nko e tsoe metsi, 'me e thimole.

Sinusitis

Mohlomong o kile wa utlwa ka di-sinus . Tsena ke dikoti tse nyane tse tletseng moya ka hara diphatla tsa rona le marameng a rona. Ha dikoti tsena tsa di-sinus di tshwaetswa kapa di ruruhile, re di bitsa sinusitis . Sena se ka baka nko e thibaneng, bohloko ba sefahleho, le maikutlo a boima hloohong.

Liphetoho tsa ka hare nkong le lisosa tse ling

Ho na le mabaka a mang a ka bakang nko e thibaneng.

• Ho ba le septum e khelohileng:Haeba lebota le arolang dinko tsa rona (nasal septum) le kheloha ka lehlakoreng le leng, nko e le 'ngoe e ka 'na ea thibana.
• Li-Polyp tsa Nko: Tsena ke li-blood tse nyenyane, tse bonolo tse hlahang ka hare ho nko kapa masoba a sinus. Ha li hola li le khōlō, li ka baka tšitiso ea nko.
• Mabaka a kotsi a tikoloho: Ha e hema ka nko, lintho tse kang mosi oa sakerete, mosi o tsoang ka koloing, linōko tse matla, le lik'hemik'hale tse ling li ka baka ho ruruha le ho thibana ha lisele tse ka hare ho nko.
• Meriana e itseng: Meriana e meng ea khatello e phahameng ea mali, hammoho le li-spray tse thibelang ho ruruha ha nko, le tsona li ka baka ho thibana ha nko haeba li sebelisoa haholo. Sena se bitsoa 'rebound congestion' .
• Boimana: Ho tloaelehile hore batho ba bang ba be le nko e thibaneng ka lebaka la liphetoho tsa lihormone nakong ea boimana.

Ke matšoao afe a mang a tlang le ho thibana ha nko?

Nko e thibaneng ha se nko e thibaneng feela. E ka boela ea tsamaea le matšoao a mang a 'maloa.

• Nko e phallang: E ​​ka ba metsi, kapa e ka ba teteaneng.
• Ho rotha ha nko ka mor'a nko: Mamina a tsoang ka morao ho nko a kena 'metsong. Sena se ka baka 'metso o hlabang le khohlela.
• Ho thimola.
• Khohlela.
• 'Metso o bohloko kapa ho se phutholohe.
• Bohloko ba sefahleho kapa maikutlo a khatello: haholo-holo libakeng tsa sinus (phatleng, marameng, ho potoloha mahlo).
• Ho fokotseha ha kutlo ea monko le tatso.
• Hlooho e opang.
• Mahlo a metsi, a hlohlonang (haholo-holo haeba a bakoa ke allergy).

Bohlokoa: Matšoao ana ha a hlahe ho bohle ka tsela e tšoanang. Batho ba bang ba ka ba le e le 'ngoe kapa tse peli feela, ha ba bang ba ka ba le matšoao a mangata ka nako e le 'ngoe.

Ha bana ba banyenyane ba e-na le linko tse thibaneng?

Masea le bana ba banyenyane ba thibana dinko jwalo ka rona, empa e ka ba ntho e ba tshwenyang hanyane.

• Ho thatafalloa ke ho hema: Masea a manyane, haholo-holo ho fihlela a le likhoeli tse 'maloa, a hema haholo-holo ka linko tsa bona. Kahoo ha linko tsa bona li thibane, ho ka ba thata haholo hore ba hema.
• Bothata ba ho anya: Ha nko e thibane, ho thata hore lesea le anye, hobane ho boetse ho etsa hore ho be thata ho hema ha le ntse le anya.
• Ho sitisoa ke boroko: Ho thata ho robala hantle ha nko ea hao e thibane.

Seo batsoali ba ka se etsang:

• Marotholi a nko a letsoai: O ka kenya marotholi a 'maloa a letsoai ka nkong ea lesea la hao 'me oa ntša mamina butle-butle ka seringe ea tleloubu ha nako e ntse e ea. Tsena li fumaneha likhemising.
• Boloka kamore e le mongobo: Ke mohopolo o motle ho sebelisa humidifier . Kapa o ka tšela metsi a chesang ka kamoreng ea ho hlapela 'me oa boloka lesea la hao sebakeng se nang le mouoane ka nakoana.
• Phahamisa hlooho ea lesea la hao: Beha ntho e kang thaole e nyenyane tlas'a materase ha u robetse ho phahamisa hlooho hanyane. Empa u se ke ua beha mosamo ka ho toba hloohong ea lesea la hao, haholo-holo bakeng sa masea a ka tlase ho likhoeli tse 6.

Nako ea ho batla keletso ea bongaka:

• Haeba lesea le thatafalloa ho hema.
• Haeba o sa nwe lebese.
• Haeba o na le feberu.
• Haeba nko ea hao e koetsoe ka nako e fetang libeke tse peli.
• Haeba lesea le bonahala le sa phutholoha haholo.

Nakong e kang ena, ruri o lokela ho bona ngaka.

Mekhoa ea lapeng ea ho phekola nko e thibaneng

Hangata, ho thibana ha nko ho tla fela ka mora matsatsi a mmalwa. Nakong ena, ho na le dintho tse bonolo tseo o ka di etsang hae ho thusa ho e fokotsa.

• Phomola ka ho lekaneng: ' Mele oa hau o hloka matla ho loantša boloetse, kahoo phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Noa metsi a mangata: Noa metsi a mangata joalo ka metsi, sopho, motoho le lero la litholoana. Sena se tla thusa ho fokotsa mamina a nkong ea hao le ho thusa hore a ntše metsi habonolo. Hape se tla thibela ho felloa ke metsi 'meleng.
• Ho hema ka mouoane: Tlatsa sekotlolo se seholo ka metsi a chesang haholo, koahela hlooho ea hao ka thaole, 'me u hema mouoane metsotso e ka bang 10-15. Sena se tla fokotsa ho thibana ha nko haholo. E-ba hlokolosi haholo ha u etsa sena ho bana ba banyenyane, kaha se ka ba chesa.
• Spray kapa marotholi a nko a letsoai: Tsena li ka rekoa k'hemistring. Li hlatswa bokahare ba nko, li fokotsa ho oma, 'me li thusa ho ntša metsi a tsoang ka har'a mucus. Hape li na le litla-morao tse fokolang.
• Sebelisa humidifier: Ho sebelisa sesebelisoa sena se eketsang mongobo moeeng ka phapusing ho ka thusa ho fokotsa ho oma ha nko.
• Boloka hlooho ea hao e phahame hanyane ha u robetse: Robala ka mosamo o eketsehileng 'me hlooho ea hao e phahame hanyane. Sena se tla thusa ho fokotsa bongata ba mamina a tsoang nkong ea hao ho ea 'metsong oa hao, e leng se tla etsa hore ho be bonolo ho hema.
• Noa tee e chesang kapa sopho: Mofuthu le mouoane tse tsoang ho tsena li ka thusa ho imolla nko e thibaneng.

Mefuta ea meriana e fumanehang famasing

Haeba meriana ea lapeng e sa fane ka phomolo, ho na le meriana e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka (OTC ) eo u ka e rekang k'hemisteng ntle le lengolo la ngaka. Leha ho le joalo, ho bohlale ho buisana le rakhemisi kapa ngaka pele u e sebelisa.

• Dithibela-mafu tse thibang ho ruruha ha nko: Tsena di thusa ho fokotsa methapo ya madi e ruruhileng ka hare ho nko, e leng se etsang hore ho be bonolo ho hema. Di tla ka sebopeho sa dipilisi, disiropo le di-spray tsa nko.
• Temoso: U se ke ua sebelisa li-spray tsa ho koala nko ka matsatsi a fetang 3-5. Ho etsa joalo ho ka baka ho ruruha ha nko . Batho ba nang le khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo, kapa mathata a qoqotho ba lokela ho buisana le ngaka pele ba noa moriana ona.
• Antihistamine: Haeba nko ea hao e thibaneng e bakoa ke allergy, meriana ena e ka thusa. E thibela tšebetso ea k'hemik'hale e bitsoang histamine 'meleng. Li-antihistamine tse ling li ka etsa hore u ikutloe u otsela.
• Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko: Haeba u na le hlooho e opang, bohloko ba 'mele, kapa feberu, u ka nka Paracetamol kapa Ibuprofen .

Hape, khopotso: Ho bohlokoa haholo ho botsa ngaka kapa rakhemisi hore na meriana ena e ka sebelisoa joang le hore na e ka sebelisoa nako e kae.

Re lokela ho bona ngaka neng?

Hangata, ho thibana ha nko hoa ntlafala matsatsing a 7-10. Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding o hloka ho batla keletso ya bongaka. Haeba o na le le leng la matshwao a ka tlase, bona ngaka hang-hang.

• Haeba nko e thibane ka nako e fetang libeke tse peli kapa e ntse e mpefala.
• Haeba o na le feberu e phahameng (e fetang 38.3°C / 101°F).
• Haeba o na le hlooho e opang haholo kapa bohloko ba sefahleho .
• Haeba mokelikeli o tswang nkong o fetoha mosehla kapa o motala mme o na le feberu (sena e ka ba sesupo sa tshwaetso ya baktheria).
• Haeba o na le bothata ba ho hema kapa o utlwa ho tiea sefubeng sa hao .
• Haeba ho na le ho ruruha, bofubelu, le bohloko ho potoloha mahlo .
• Haeba matšoao a hao a mpefala ka tshohanyetso.
• Haeba o na le nko e thibaneng khafetsa (Ho thibana ha nko ho sa feleng).
• Haeba ngwana e monyane a na le matshwao a tebileng a boletsweng ka hodimo.

Tabeng ena, ngaka e ka fumana boemo ba hao hantle mme ya o fa kalafo haeba ho hlokahala.

Na nko e thibaneng e ka thibeloa?

Leha ho sa khonehe ho thibela nko e thibaneng ka ho feletseng, ho na le lintho tseo re ka li etsang ho e fokotsa.

• Latela mekhoa e metle ea bohloeki: Hlatsoa matsoho a hao khafetsa ka sesepa le metsi. Koahela molomo le nko ea hao ka lesela ha u thimola kapa u khohlela. Sena se tla thusa ho fokotsa ho ata ha likokoana-hloko.
• Qoba lintho tse bakang allergy: Haeba u tseba hore u na le allergy ho ntho e itseng, qoba lintho tseo ka hohle kamoo ho ka khonehang (mohlala, ho hloekisa ntlo ea hau ka vacuum cleaner ho fokotsa lerōle, ho fokotsa ho pepesehela peo e phofshoana nako e telele).
• Qoba ho tsuba: Ho tsuba le ho ba libakeng tseo ba bang ba tsubang ho tsona (mosi o sebelisoang ke batho ba bang) ho ka senya lisele tsa nko le ho baka ho thibana ha nko khafetsa.
• Ja lijo tse leka-lekaneng le boikoetliso: Lintho tsena li matlafatsa sesole sa 'mele sa hau' me li eketsa ho hanyetsa mafu.
• Robala ka ho lekaneng: Boroko bo botle boa hlokahala bakeng sa bophelo bo botle.

Kakaretso: Lintho Tseo re Lokelang ho li Hopola (Molaetsa oo re Lokelang ho o Isa Hae)

Kahoo, ho thibana ha nko ke ntho eo re kopanang le eona khafetsa 'me, leha e le ntho e tenang hanyane, ha se ntho eo re lokelang ho e tšaba.

• Hangata, sena se bakoa ke sefuba, ntaramane, kapa aleji.
• Mekhoa e bonolo ea lapeng e kang ho phomola ka ho lekaneng, ho noa metsi le ho hema sefahleho ka mouoane e ka fana ka phomolo e kholo.
• Hape ho na le meriana eo o ka e rekang famasing, empa ho bohlokoa ho batla keletso pele o e sebelisa.
• Haeba nko ea hao e thibane nako e fetang beke kapa u na le matšoao a mang a tebileng, a kang feberu, ruri u lokela ho bona ngaka.

Ke tšepa hore u tla fumana tlhahisoleseling ena e le molemo. Lula u phetse hantle! Haeba u na le lipotso tse ling, u se ke ua tsilatsila ho botsa ngaka.

Ho thibana ha nko, ho thibana ha nko, sefuba, ho kula ha nko, sinusitis, nko e phallang, mamina