U ile ua sotha lengole la hao, hoa u utloisa bohloko ha u le koba, ho ikutloa eka lengole la hao le khomaretse ha u matha kapa u tlola... Na u kile ua hlaheloa ke lintho tsena? Ka linako tse ling lengole la hao lea shoa ntle le hore u hlokomele. Hangata, sena se bakoa ke tšenyo ea ligaments, e leng likarolo tse nyane empa e le tsa bohlokoa haholo tsa lengole la rona. Kajeno, re tla bua ka hore na ligaments tsena tsa lengole ke eng, li etsa eng, le hore na li lokela ho etsoa joang haeba li lemetse.
Ha re bua ka bonolo feela, setšehetso sena sa lengole ke eng?
Nahana ka lengole la hao e le lenonyeletso. Lenonyeletso lena le entsoe ka masapo a mabeli a maholo. Holimo ke lesapo la hao la serope, Femur . Tlase ke masapo a hao a ka tlase a leoto, Tibia le Fibula . Jwale, na ha ho a lekana ho ba le masapo ana a mabedi a bapileng? O hloka ho hong ho a kopanya le ho a boloka a tsitsitse. Ke sona seo ligamente tsa lengole di se etsang.
Ka mantsoe a bonolo, ligamente tsa lengole li tšoana le mehele e matla le e teteaneng ea rabara. Li hokahanya lesapo la hao la serope le lesapo la leoto, li boloka lengole la hao le tsitsitse ebile le sa sisinyehe.
Ligaments tsena ke tsona tse thibelang lengole ho sisinyeha haholo, ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng, ho ea pele ho ea morao, jj. Le hoja tsena li le matla haholo, ka linako tse ling li ka ba kotsing ea ho tsoa kotsi.
Mefuta e 4 e meholo ea ligaments mangoleng a rona ke efe?
Ho na le mefuta e mene e meholo ea ligaments lengoleng la rona. Hammoho, tsena tse 'ne li boloka botsitso ba lengole ka kakaretso. A re shebeng e 'ngoe le e 'ngoe ea tsena tse 'ne ka thoko.
| Lebitso la Ligamente | Sebaka | Mosebetsi o ka Sehloohong |
|---|---|---|
| Ligament ea Botšepehi ba Bohareng (MCL) | Ka hare ho lengole | E thibela lengole ho kobeha haholo ka hare. E fana ka botsitso lehlakoreng le ka hare. |
| Ligament ea Lehlakoreng le Kopaneng (LCL) | Ka ntle ho lengole | E thibela lengole ho kobeha haholo ka ntle. E fana ka botsitso lehlakoreng le ka ntle. |
| Ligament ea Pele ea Cruciate (ACL) | Ka hare ho lengole, ka pele | E thibela tibia ho tsamaea pele ha e bapisoa le femur. E laola lengole hore le se ke la sotha. (Mona ke moo likotsi tse ngata li etsahalang teng.) |
| Ligament ea Posterior Cruciate (PCL) | Ka hare ho lengole, ka morao | Tibia e thibela tibia ho khutlela morao ha e bapisoa le femur. Ena e matla ho feta ACL, kahoo ho ka etsahala hore e se ke ea baka kotsi. |
Ligamente tsa ACL le PCL li fumaneha ka hare ho lengole, ka tsela e tšekaletseng, joalo ka tlhaku 'X'. Bonngoe ba tsena tse 'ne ke bona bo re lumellang ho tsamaea, ho matha le ho tlola ntle le mathata.
Litlamo tsena li ka senyeha joang?
Ligamente ke dinama tse matla, empa di ka senyeha haeba di ka hlaselwa ke matla a tshohanyetso ao di ke keng tsa a mamella. Tshenyo ena e ka tloha ho kgatello e nyane ho isa ho taboheng ho feletseng. Dikotsi tse jwalo di atile haholo hara baatlelete.
Ho na le maemo a 'maloa moo ligaments li ka senyehang:
- Ho reteleha kapa ho ema ka tshohanyetso: Ak'u nahane u bapala papadi e kang netball, bolo ea maoto, kapa basketball. Ha u fetola tsela ka tšohanyetso kapa u ema ka tšohanyetso, lengole la hao le ka sotha ka tsela e sa tloaelehang, e leng se ka senyang ACL ea hao.
- Ho lula ka phoso: Ho lula ka phoso ha o tlola ho ka beha khatello e kholo holim'a ligaments.
- Ho otloa ka ho toba lengoleng: Haeba motho e mong a u otla lehlakoreng la lengole la hao (tackle) ha u ntse u bapala rugby, u ka senya ligaments tsa MCL kapa LCL.
- Likotsi tsa likoloi: Ha koloi e thulana ka tšohanyetso, lengole le ka thula dashboard e ka pele ho lona. Sena se boetse se bitsoa "kotsi ea dashboard." Tabeng ena, ligament ea PCL hangata e senyeha.
- Ho otlolla lengole ka lebelo le phahameng: Haeba lengole le kobeha ho feta tlwaelo ka lebaka la matla, ligaments di ka otlollwa kapa tsa taboha.
U tseba joang hore ligament ea lengole e senyehile?
Ha o lemetse lengole, ntho e molemohali eo o ka e etsang ke ho bona ngaka. Ngaka e tla hlahloba lengole la hao.
1. Ba tla u botsa lintlha tse qaqileng: hore na kotsi e etsahetse joang, hore na u utloile molumo oa "pop" ka nako eo, hore na bohloko bo joang, le hore na ho na le ho ruruha ho fumana leseli la boemo.
2. Tlhahlobo ea 'mele: Ngaka e tla tšoara lengole la hao ka matsoho a eona, e le kobe, e le otlolle, ebe e le potoloha ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng ho hlahloba botsitso ba lengole. E tla le bapisa le lengole le leng le phetseng hantle.
3. X-ray: Ligament e kanna ea se ke ea hlaha ho X-ray, empa u ka 'na ua kōptjoa ho etsa X-ray ho hlahloba hore na e robehile kapa che.
4. MRI scan: Tsela e molemohali ea ho hlahloba ka nepo tšenyo ea lisele tse bonolo joalo ka ligaments le meniscus ke ho etsa MRI scan (Magnetic Resonance Imaging) .
Mokhoa oa ho phekola kotsi ea ligature?
Mokhoa oa phekolo o itšetlehile ka lintlha tse ngata, ho kenyeletsoa le boima ba kotsi, hore na ke ligament efe e senyehileng, le lilemo tsa hau le boemo ba ts'ebetso.
Kalafo e sa Buuoeng
Hangata ho opeloa ho honyenyane ha ho hloke opereishene.
- Mokhoa oa RICE: Sena ke seo u se etsang ha e le hantle.
- R - Phomola: Phomola lengole. Qoba mesebetsi e boima.
- I - Leqhoa: Tlotsa leqhoa metsotso e 15-20 ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
- C - Ho hatella: Phuthela lengole ka lesela le tenyetsehang ho laola ho ruruha.
- E - Ho phahamisa: Ho boloka lengole le le kaholimo ho boemo ba pelo ka nako e telele kamoo ho ka khonehang ho fokotsa ho ruruha.
- Li-painkiller: U ka nka li-painkiller tse kang li-NSAID joalokaha ngaka ea hau e laetse.
- Lisebelisoa tse thusang: U ka 'na ua kōptjoa ho sebelisa lithupa tsa ho kokota ho fokotsa boima ba mangole a hao.
- Setšehetso sa lengole: U ka 'na ua kōptjoa ho roala setšehetso sa lengole ho tsitsisa le ho sireletsa lengole la hao.
- Kalafo ea 'Mele: Kalafo ea 'mele e bohlokoa haholo ho matlafatsa mesifa e potolohileng lengole le ho tsosolosa ho sisinyeha ha lengole.
Kalafo ea ho Buoa
Haeba ligament e tabohile ka ho feletseng, haholo-holo ACL, 'me u le moatlelete ea mafolofolo haholo, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa opereishene. Sena se kenyelletsa ho lokisa ligament e tabohileng kapa ho sebelisa graft e tsoang karolong e 'ngoe ea 'mele oa hau. U ka buisana ka sena le ngaka ea masapo .
Na likotsi tse kang tsena li ke ke tsa thibeloa?
Leha re ke ke ra thibela likotsi tsohle, ho na le lintho tseo re ka li etsang ho fokotsa kotsi.
- Ho iphuthumatsa: Ho bohlokoa ho iphuthumatsa pele o etsa papali kapa boikoetliso.
- Ho matlafatsa mesifa: Ho etsa boikoetliso bo matlafatsang mesifa ea lirope le maoto a ka tlase ho fana ka tšehetso e ntle bakeng sa mangole.
- Mokhoa o nepahetseng: Ho bohlokoa haholo ho sebelisa boemo le mokhoa o nepahetseng ha u bapala lipapali le ho phahamisa litšepe.
- Taolo ea boima ba 'mele: Ha boima ba 'mele bo ntse bo eketseha, khatello ea mangole ea eketseha. Ka hona, ho bohlokoa ho boloka boima bo phetseng hantle.
- Lieta tse loketseng: Apara lieta tse lekanang hantle le tse loketseng papali kapa mosebetsi oo u o etsang.
- Ho phomola ha o khathetse: ' Mele o na le monyetla o moholo oa ho ba le likotsi ha o khathetse. Kahoo phomola haeba u khathetse.
Hopola, haeba o utloa bohloko ba lengole, o ruruha, kapa o ikutloa o fokola, o se ke oa bo hlokomoloha. Bona ngaka ea hau kapele kamoo ho ka khonehang bakeng sa likeletso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ligamente tsa lengole li tšoana le mabanta a matla a thusang ho boloka manonyeletso a lengole a tsitsitse.
- Ligament tsena li ka senyeha nakong ea lipapali kapa kotsing. Ligament ea ACL ke ligament e atisang ho tsoa kotsi.
- Haeba u na le bohloko bo boholo ba lengole, ho ruruha, kapa ho se tsitse ha lengole (ho ikutloa eka lea fela), batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Bakeng sa likotsi tse nyane tse ngata, kalafo e kang ho phomola, leqhoa le phekolo ea 'mele e lekane.
- Tšenyo e matla e ka hloka opereishene. Bua le ngaka ea hau ka sena.
- Likotsi li ka thibeloa ka ho ikoetlisa ka nepo, ho matlafatsa mesifa, le ho latela mekhoa ea polokeho.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment