Ha kaofela ha rona re e-na le 'mele o bohloko, ho thibana, kapa leqeba le lenyenyane ha re ntse re bapala, meriana e kokobetsang bohloko, litlolo, li-gel, kapa li-spray ke ntho ea pele eo re e batlang. Re li sebelisa khafetsa hobane li fana ka phomolo e potlakileng. Empa ho na le lintho tse 'maloa tseo re lokelang ho li ela hloko ha re sebelisa lintho tsena. Kajeno re bua ka menthol le methyl salicylate, tse fumanehang ka har'a spray e tsebahalang joalo.
Sefafatsi sena sa ho kokobetsa bohloko ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, ona ke moriana o sebelisetsoang ho imolla bohloko bo bonyenyane mesifa le manonyeletsong a hao . Ha re o fafatsa letlalong, o ikutloa o pholile kapa o futhumetse. Nahana ka hona joaloka ho ba le sepakete sa leqhoa kapa botlolo ea metsi a chesang. Maikutlo ana a thibela lets'oao la bohloko ka nakoana hore le se ke la ea bokong. Ke hore, boko ba rona bo shebana le ho pholile/mocheso, bo re lebatsa ka bohloko.
Ho phaella moo, metsoako e ka har'a moriana ona e thusa ho fokotsa ho ruruha, ke hore, ho ruruha le bofubelu, sebakeng sa bohloko. Motsoako o ka sehloohong oa moriana ona ke k'hemik'hale e bitsoang salicylate. Ena ke motsoako o amanang le aspirin. Ke ka lebaka leo re hlokang ho ba hlokolosi haholo ka lintho tse ling.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa spray ena
Pele o sebelisa spray e kang ena, o lokela ho tsebisa ngaka ea hau haeba u na le efe kapa efe ea maemo a latelang. Sena se bohlokoa haholo, hobane metsoako e ka har'a moriana ona e ka sebelisana le maemo a mang a bongaka.
| Na u na le maemo ana? | Ke hobane'ng ha u lokela ho tsebisa? |
|---|---|
| Liso tsa mpa kapa mathata a ho tsoa mali. | Salicylate e fumanehang moriana ona e ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali ka mpeng. |
| Lefu la liphio. | Kaha meriana e sefshoa ka har'a liphio, mathata a ka hlaha haeba liphio li sa sebetse hantle. |
| Lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, kapa ho ba le opereishene ea bypass (CABG). | Meriana e meng e kokobetsang bohloko e ka ba le liphello tse mpe ho bakuli ba pelo. |
| Letlalo le chesitsoeng kapa le lemetseng. | Ho sebelisa moriana letlalong le lemetseng ho ka etsa hore meriana e mengata e monyehe 'meleng le ho baka litla-morao. |
| Ho noa khafetsa. | Ho kopanya joala le salicylates ho eketsa kotsi ea ho tsoa mali ka mpeng. |
| Ho ima kapa ho leka ho ima. | Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka pele u sebelisa moriana ofe kapa ofe nakong ea boimana. |
| Ho ba mme ea anyesang. | U lokela ho botsa ngaka ea hao hore na moriana o ka fetela ho lesea la hao ka lebese la matsoele. |
| Ho ba le alejiki ho meriana e meng, lijo kapa lintho tse ling. | Ho bohlokoa ho hlahloba hore na o na le alejiki ho eng kapa eng e ka har'a moriana ona. |
Ena ke tsela e ntle ea ho e sebelisa.
- Bakeng sa letlalo feela: Sena ke sa tšebeliso ea letlalo feela . U se ke ua monya kapa ua monya ka tsela efe kapa efe e 'ngoe ka lebaka lefe kapa lefe.
- Hlatsoa matsoho a hao: Hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa le metsi pele le ka mora ho sebedisa sehlahiswa. Leha ho le jwalo, haeba o tlotsa moriana matsohong a hao, hlatswa matsoho a hao feela pele o o tlotsa.
- Ela hloko mahlo a hao: U se ke ua e lumella hore e kene mahlong a hao. Haeba u ka e kena mahlong a hao ka phoso, hlatsoa mahlo a hao hantle ka metsi a hloekileng metsotso e 'maloa.
- Latela ditaelo: Latela ditaelo tse botlolong hantle. O se ke wa sebedisa ho feta kamoo ho hlokahalang, ke hore, ho feta tekanyo e kgothaletswang.
- Haeba e fuoa bana: Bana ba ka tlase ho lilemo tse 12 ba lokela ho batla keletso ea bongaka pele ba e sebelisa.
Ho feta tekano: Haeba o nahana hore o nwa moriana ona o mongata haholo, kapa haeba motho e mong, jwalo ka ngwana e monyane, a o nwa ka phoso, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Ditjhefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang . Kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa
Haeba o tswela pele ho sebedisa spray ena matsatsi a fetang 7 mme bohloko bo sa kokobele, kapa haeba bohloko bo bonahala bo ntse bo mpefala, bona ngaka ya hao hanghang .
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Salicylate e morianang ona ka linako tse ling e ka baka liso tsa ka mpeng le ho tsoa mali. Haeba mantle a hao a le matšo, a lieha , kapa haeba u hlatsa kofi e sitsitsoeng , e ka ba sesupo sa ho tsoa mali ka mpeng. Haeba sena se etsahala, bona ngaka hang-hang.
Na ho na le litla-morao life kapa life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, sena se ka baka litla-morao ho batho ba bang, empa ha se bohle ba etsang joalo.
| Phello e mpe | Se o lokelang ho se etsa? |
|---|---|
| Lintho tseo u lokelang ho li tsebisa ngaka ea hau hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki: Lekhopho la letlalo, ho hlohlona ho matla, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso, bothata ba ho hema. | Sena ke boemo ba tšohanyetso. Khaotsa ho sebelisa moriana hang-hang 'me u bone ngaka kapa u ee ho ETU. |
| Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau haeba e tsoela pele kapa e tšoenya | |
| Bofubelu bo bonyenyane, ho omella, kapa ho ruruha hanyane ha letlalo moo moriana o neng o sebelisitsoe teng. | Hangata tsena lia fela ka mor'a nakoana, empa haeba li tsoela pele kapa li le mpe, bolella ngaka ea hau. |
Nka boloka moriana ona joang?
Boloka sena hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng . Ho molemo ho se boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa 20-25 Celsius). Habohlokoa le ho feta, spray ena e ka tuka . Kahoo e boloke hole le mollo, libaka tse nang le mocheso o phahameng (mohlala, haufi le setofo), le ha u tsuba. U se ke ua e sebelisa ka mor'a letsatsi la ho fela ha eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Li-spray tsena li lokela ho sebelisoa letlalong feela. U se ke ua li sebelisa ka hare ho molomo, mahlong, maqebeng, kapa letlalong le cheleng.
- Haeba o na le maemo a kang liso tsa ka mpeng, lefu la liphio, kapa lefu la pelo, etsa bonnete ba hore o botsa ngaka ea hau pele o sebelisa tsena.
- Mantle a matsho le ho hlatsa ho shebahalang joaloka kofi e ka ba matšoao a ho tsoa mali ka mpeng. Haeba u hlokomela leha e le efe ea tsena, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Haeba ho hlaha matšoao a matla a alejiki (lekhopho la letlalo, ho ruruha, bothata ba ho hema), batla thuso ea bongaka hang-hang.
- Moriana ona o tuka habonolo, kahoo o boloke hole le mollo le mocheso o feteletseng, 'me o boloke hole le bana.
- Haeba o na le lipelaelo ka ntho efe kapa efe, ntho e molemohali eo o ka e etsang ke ho bua le ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau