Bongata ba rona re bua ka 'mpa' ena. Haholo-holo ka mor'a lilemo tse 40 kapa 50, batho ba bangata ba tlameha ho tobana le bothata bona. Ho ba bang, ke tšitiso feela ho apareng hantle. Empa na u ne u tseba hore mpa ena ha se bothata ba botle feela? Lipatlisiso tsa morao-rao tsa bongaka li bontša hore mafura a bokellanang ho potoloha mpa lilemong tse mahareng e ka ba sesosa se seholo sa mafu a kang Alzheimer's, a bakang tahlehelo ea mohopolo butle-butle hamorao bophelong. Sena se bolela hore mpa ea hau e kanna ea ba leseli mabapi le bophelo bo botle ba boko ba hau.
Kamano ke efe pakeng tsa 'mafura a mpa' le boko?
Ka bokhutšoanyane, ho na le mefuta e 'meli ea mafura a bokellanang ka mpeng ea rona. E 'ngoe ke mafura a ka tlas'a letlalo. E 'ngoe ke mafura a ka hare kapa mafura a ka hare . Ena ke ntlha e kotsi ka ho fetisisa mona. Mafura ana a ka hare a bokellana ho potoloha litho tsa bohlokoa ka hare ho mpa ea rona joalo ka sebete, manyeme le mala. Ak'u nahane hore ho na le lera la mafura le thehoang ho potoloha litho tsena.
Ha mafura a bokellana ho potoloha ditho tsa mmele, a ka ba le tshusumetso e mpe hodima tsela eo mmele wa rona o sebetsang ka yona. Bafuputsi ba fumane hore mafura ana a ka hare ho mmele a ka fokotsa phepelo ya madi bokong ba rona . Ha boko bo sa fumane madi a lekaneng, disele tsa boko ha di fumane oksijene le dikotla tseo di di hlokang. Haeba boemo bona bo tswela pele ka nako e telele, disele tsa boko di a senyeha mme boko bo qala ho fokotseha butle-butle. Ho fokotseha hona ha boko ke letshwao le leholo la lefu la Alzheimer.
Seo se bolela hore mafura a mpa ea hao ha a bolele feela hore u ntse u nona, empa se bolela hore u ka ’na ua bokella mafura a kotsi lithong tsa hao tsa bohlokoa le bophelong ba boko.
Lipatlisiso tsa morao-rao li re'ng?
Phuputso ea morao tjena e hlakisitse kamano ena haholoanyane. Bakeng sa sena, ba sebelisitse sehlopha sa batho ba phetseng hantle ba pakeng tsa lilemo tse 40 le 50 ba neng ba sa bontše ho fokola ha ho hopola ka nako eo. Ba ile ba lekanya mefuta le bongata ba mafura a ka mpeng ea bona, sebeteng le liropeng ba sebelisa liteko tse khethehileng tsa ho nka litšoantšo. Ka nako e ts'oanang, ba ile ba hlahloba boemo ba boko ba bona.
Ha ba le moo, ba ile ba sheba ka ho khetheha liphetoho tse peli tsa boko tse amanang le lefu la Alzheimer.
- Li-plaque tsa Amyloid: Tsena ke li-clumps tse sa tloaelehang tsa protheine tse bokellanang lipakeng tsa lisele tsa boko.
- Tau tangles: Tsena ke mofuta o mong oa protheine e sa tloaelehang e bokellanang ka hare ho lisele tsa boko.
Liprotheine tsena ka bobeli li emisa phallo ea tlhahisoleseling lipakeng tsa lisele tsa boko 'me li senya lisele.
Liphetho tsa phuputso ena li ne li makatsa haholo.Ba fumane hore batho ba nang le mafura a mangata a ka mpeng ba bontšitse matšoao a pele a ho bolokoa ha liprotheine tsena tse kotsi tse bitsoang amyloid le tau bokong ba bona. Sena se bolela hore boko bo qala ho kula ka hare, lilemo tse mashome pele matšoao a ho lahleheloa ke mohopolo a hlaha.
| Sesosa sa Kotsi | Tšusumetso e ka 'nang ea e-ba teng bokong |
|---|---|
| Mafura a Maiketsetso | Ho fokotseha ha boko le mekhahlelo ea pele ea liprotheine tse kotsi bokong. |
| Khanyetso e Phahameng ea Insulin | Prediabetes e eketsa kotsi ea ho ba le li-plaque tsa amyloid bokong. |
| Maemo a tlase a k'holeseterole ea HDL | HDL ke mofuta oa k'holeseterole e 'ntle'. Ho fokotseha ha sena ho boetse ho amahanngoa le ho thehoa ha li-depositi tsa amyloid. |
Joale matšoao a lefu la Alzheimer ke afe?
Lefu lena le hola butle-butle, 'me matšoao a ka ba thata ho a lemoha mehatong ea pele.
- Matšoao a pele:
- Ho lahleheloa ke thahasello linthong tseo u neng u li thabela pele.
- Maemo a kelello a kang ho tepella maikutlong.
- Ho lebala meqoqo, mabitso, kapa liketsahalo tsa morao tjena.
- Matšoao a morao:
- Pherekano, ho lebala hore na o hokae le hore na ke nako mang.
- Ho thatafalloa ho hlahisa mehopolo le ho bua.
- Liphetoho tsa boitšoaro (ho halefa ntle ho lebaka, ho belaela).
- Ha lefu lena le le matla:
- Ho thatafalloa ke ho tsamaea, ho bua, esita le ho metsa lijo.
Re lokela ho etsa eng ho fokotsa kotsi ena?
Sengoloa sena se ka 'na sa u tšosa, empa litaba tse monate ke hore sena ke ntho eo re ka e thibelang. Molaetsa o ka sehloohong o tsoang lipatlisisong tsena ke hore na ho bohlokoa hakae ho hlokomela boima ba rona le bophelo bo botle ba rona bocha, haholo-holo lilemong tse mahareng.
1. Boloka boima bo phetseng hantle: Ho bohlokoa haholo ho boloka boima bo loketseng bolelele ba hao. Ela hloko haholo mafura a mpa.
2. Ja lijo tse leka-lekaneng: Ja meroho, litholoana, linaoa le lijo-thollo tse felletseng haholoanyane. Fokotsa lijo tse sebetsitsoeng, tsoekere le lijo tse mafura ka hohle kamoo ho ka khonehang.
3. Ikoetlise kamehla: Etsa bonyane metsotso e 30 ea boikoetliso ka letsatsi, joalo ka ho tsamaea, ho matha, kapa ho sesa. Boikoetliso ke tsela e ntle ea ho chesa mafura a visceral.
4. Laola maemo a mang a bongaka: Haeba o na le maemo a kang lefu la tsoekere, k'holeseterole e phahameng, kapa khatello e phahameng ea mali, ho bohlokoa ho a laola hantle.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho nka khato ntle le ho tšoha. Haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe ka boima ba 'mele oa hao, botenya, kapa kotsi ea k'holeseterole kapa lefu la tsoekere, ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho bua le ngaka ea lelapa la hao. E ka etsa liteko tse hlokahalang 'me ea u fa likeletso tseo u li hlokang ho etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tse u loketseng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mpa e hlahang lilemong tse mahareng (lilemo tse 40-50) ha se mpa feela, e ka ba pontšo ea pele ea kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a kang Alzheimer's nakong e tlang.
- Mafura ana a bitsoang mafura a ka hare ho 'mele a ka bokellana ho potoloha litho tsa rona tsa bohlokoa 'me a sitisa phallo ea mali ho ea bokong.
- Ho boloka boima bo botle, ho ja lijo tse leka-lekaneng le ho ikoetlisa khafetsa ho ka fokotsa kotsi ena haholo.
- Haeba o na le lipotso mabapi le boima ba hao, maemo a k'holeseterole, kapa kotsi ea lefu la tsoekere, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau