Na u khathetse ke ho ba le nko e thibaneng, e etsang hore ho be thata ho hema? Boemo bona bo etsahala ho batho ba bangata, haholo-holo ha ba e-na le sefuba kapa ntho e kang lerōle. Ka linako tse ling sena se ka etsa hore hlooho ea bona e ikutloe e le boima. Kahoo kajeno re tla bua ka mokhoa o bonolo haholo le o sebetsang haholo oa phekolo oo u ka o etsang lapeng. Sena se bitsoa 'Nko e Nosetsang' kapa ho hlatsoa nko.
Ha re bua ka bonolo, ho nosetsa nko ke eng?
Ho bonolo haholo. Ho nosetsa nko ke pheko ea lapeng ho hloekisa li-sinuses tse ka hare ho nko ea hau. Na u ne u tseba hore ho na le libaka tse nyane tse tletseng moea ka mor'a masapo a sefahleho sa rona? Re bitsa li-sinuses tsena. Ka tloaelo, tsena li bulehile, kahoo re ka hema ntle le bothata.
Leha ho le jwalo, haeba masoba ana a sinus a ruruha kapa a ruruha ka lebaka le itseng, mamina aa bokellana mme masoba ana a qala ho thibana. Ke moo nko e thibaneng mme ho ba le bothata ba ho hema.
Kahoo ha re hlatsoa linko tsa rona, re sebelisa motsoako oa metsi a letsoai, ke hore, tharollo ea letsoai, ho hlatsoa mamina a bokellaneng. Metsi ana a letsoai a lokolla mamina a teteaneng. Hape a hlatsoa lintho tse bakileng ho ruruha ka hare ho nko. Hangata re sebelisa sesebelisoa se senyenyane se kang pitsa ea neti bakeng sa sena.
Sesebelisoa se molemohali seo u ka se sebelisang bakeng sa sena ke sefe?
O ka fumana lisebelisoa tseo o li hlokang bakeng sa mokhoa ona oa ho nosetsa nko habonolo khemising efe kapa efe. Seo u se hlokang feela ke pakete ea tharollo ea letsoai le sesebelisoa sa ho e kenya nkong ea hau. Lisebelisoa tsohle li sebetsa hantle ka ho lekana bakeng sa sena. Kahoo sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho khetha sesebelisoa seo u se fumanang se phutholohile haholo.
Ho na le mefuta e 'maloa ea lisebelisoa tse sebelisoang hangata:
- Lipitsa tsa Neti: Tsena li shebahala joaloka lipitsa tse nyane tsa tee. Li u lumella ho tšela tharollo ea letsoai butle-butle ka nkong ea hao.
- Libotlolo tsa ho hlatswa: Tsena ke mofuta oa botlolo e sebelisoang ka ho penya.
- Lisebelisoa tse khethehileng: Tsena li bonolo ho li sebelisa hobane li tla li tlatsitsoe ka tharollo ea letsoai esale pele.
Ke maemo afe a imolloang ke ho nosetsa nko?
Ho nosetsa nko ha ho ntshe feela mamina ka hare ho nko ya hao. Hape ho hlatswa dikokwana-hloko - dintho tse kang dibaktheria le dikokwana-hloko - le dintho tse bakang allergy - dintho tse kang lerōle, peo e phofshoana, hlobo le dander ya diphoofolo - tse kgomaretseng nko ya hao. Ha dintho tsena di kgomaretse nkong ya hao, disinase tsa hao di a ruruha mme o qala ho ba le matshwao a kang:
- Ho thibana ha nko kapa nko e phallang khafetsa.
- Ho hlohlona ka hare ho nko kapa ho thimola khafetsa.
- Ho thatafalloa ke ho hema.
Mokhoa ona o thusa haholo ho imolla matšoao a amanang le maemo a kang allergy, tšoaetso ea sinus, sefuba, ntaramane le COVID-19.
Na ho na le batho ba sa lokelang ho fuoa kalafo ena?
E, sena ha sea lokela motho e mong le e mong. Haeba u na le maemo a latelang, ha ho molemo ho nosetsa nko. Ho bohlokoa haholo hore re tsebe sena ka ho hlaka.
| Haeba o na le boemo bona... | Ke hobane'ng ha u sa lokela ho hlatsoa nko ea hao? |
|---|---|
| Haeba o na le tšoaetso ea tsebe. | Ho hlatswa nko ho ka hatella tsebe mme ha mpefatsa tshwaetso. |
| Haeba o ikutlwa o kgatello/o hlaba ka tsebe e le nngwe kapa ka bobedi. | Sena e ka boela ea e-ba bothata ba tsebe, 'me boemo bo ka mpefala. |
| Haeba nko e le 'ngoe e thibane ka ho feletseng. | Metsi a ke ke a tsoa ka lehlakoreng le leng, e leng se bakang kgatello tsebeng. |
| Haeba o sa tsoa etsoa opereishene ea tsebe kapa ea sinus. | O hloka ho ipha nako ea ho fola kamora opereishene, 'me ho etsa sena ntle le keletso ea bongaka ho ka baka mathata. |
Haeba o sa kholiseha ka sena, ho molemo ho bua le ngaka ea hau pele o etsa eng kapa eng.
Ke metsi a mofuta ofe ao u lokelang ho a sebelisa ho hlatsoa nko ea hao?
Sena se bohlokoa haholo.Nnete. Metsi ao o a sebedisang ha a lokela ho ba le letho le ka halefisang disinase tsa hao kapa la o kudisa. Metsi a pompo ao re a sebedisang hangata a ka ba le dintho tse ngata tse kang dikokwana-hloko le diminerale tseo re sa di boneng. Kahoo ha se mohopolo o motle ho kenya dintho tsena ka hare ho nko ya hao.
Ka hona, kamehla o lokela ho sebelisa metsi a sireletsehileng a kang ana feela.
| Mofuta o loketseng oa metsi | Tlhaloso le lintho tseo u lokelang ho li hopola |
|---|---|
| Metsi a hloekisitsoeng kapa a sa hloekang | Tsena ke metsi a hloekisitsoeng. Botlolo e na le leibole e reng "A hloekisitsoe." A bolokehile haholoanyane hobane ha a na likokoana-hloko le lintho tse ling tse kotsi nkong. |
| Metsi a phehiloeng hantle | Belisa metsi metsotso e ka bang 5. Sena se tla bolaea likokoana-hloko leha e le life tse ho ona. E tlohele e pholile ho fihlela e ba foofo pele o e sebelisa. Koahela ka sekoahelo 'me u e sebelise nakong ea lihora tse 24. |
| Metsi a sefiloeng | Sena se hloka difilthara tse khethehileng tsa metsi tse ka tlosang dikokwana-hloko. Sefilthara se tloaelehileng se kanna sa se lekane bakeng sa sena. |
Ho lokile, joale u etsa see joang hantle?
Latela mehato ena ka tatellano. Pele, e-ea sinkeng, ebe ho tla ba bonolo ho e hloekisa.
1. Tokisetso: Sa pele, hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa. Hape, hlatsoa 'me u hloekise pitsa kapa botlolo ea neti eo u e sebelisang.
2. Ho etsa tharollo ea letsoai: Haeba u rekile pakete ea phofo ea letsoai, etsa tharollo ho latela litaelo tse paketeng. Haeba u e etsa hae, kopanya khaba ea 1/4 ho isa ho 1/2 ea letsoai le se nang iodized le likopi tse 1-2 tsa metsi a belisitsoeng (kapa a hloekisitsoeng). Habohlokoa le ho feta: U se ke ua sebelisa letsoai le nang le iodized, joalo ka letsoai la tafole.
3. Ho lokisa sesebediswa:Tšela motsoako oa letsoai o lokisitsoeng ka pitseng kapa botlolong ea neti. Etsa bonnete ba hore metsi a foofo . Ha ea lokela ho chesa haholo kapa ho bata haholo.
4. Ho lokisa boemo ba mmele: Jwale sekamela pele hodima sinki. Retolla hlooho ya hao ka lehlakoreng le leng. E le hore e nngwe ya ditsebe tsa hao e shebane le sinki mme e nngwe e shebane le siling. Ak'u nahane hore metsi ao o a kenyang ka nko e ka hodimo a tla phalla ka nko e ka tlase.
5. Ho nosetsa nko: Hema ka molomo. Jwale kenya ntlha ya sesebediswa ka nkong e ka hodimo mme o hatelle butle ho kwala sekgeo. Jwale sekamisa pitsa ya neti mme o hatelle botlolo. O tla utlwa metsi a kena ka nko e ka hodimo mme a tswe ka nko e ka tlase. Etsa sena ho fihlela mokelikeli o ka botlolong o fedile.
6. Ho hlwekisa nko: Jwale ntsha nko butle (o ntsha nko) ho ntsha metsi le mamina a setseng.
7. Pheta ka lehlakoreng le leng: Jwale retelehela hlooho ya hao ka lehlakoreng le leng mme o phete mehato ena nkong e nngwe.
U etsa'ng ha u qetile ka sena?
Hlatsoa sesebelisoa se sebelisitsoeng hantle, se behe holim'a thaole e hloekileng, 'me u se tlohele se ome. Lisebelisoa tse ling li ka hlatsuoa ka mochini o hlatsoang lijana. Sena se ka boleloa pampitšaneng ea litaelo e tlileng le sesebelisoa.
Na ho na le litla-morao kapa likotsi?
Hangata ha ho na litla-morao. Leha ho le jwalo, batho ba bang ba ka ba le ho tjha kapa bohloko ka hare ho nko. Haeba sena se etsahala, fokotsa letsoai leo o le sebedisang. Hape, etsa bonnete ba hore metsi ha a tjhese ho feta a foofo.
Ha e le ka likotsi, mokhoa ona o bolokehile haholo ha feela o etsoa ka nepo.
Leha ho le jwalo, ho na le kotsi e nyane ya tshwaetso haeba o sebedisa metsi a ditshila. Batho ba bang ba tshaba ho etsa mokgwa ona hobane ba utlwile ka 'amoeba e jang boko'. Amoeba ena, e bitswang `Naegleria`, e ka baka boemo bo kotsi haholo bo bitswang `Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM).` Leha ho le jwalo, sena se etsahala ka seoelo haholo , mme hoo e ka bang dinyewe tsohle tse jwalo tse tlalehilweng di amana le tshebediso ya metsi a pompo a sa phekolwang.
Haeba o sebelisa metsi a phehiloeng kapa a hloekisitsoeng, ha ho na lebaka la ho tšoenyeha ka kotsi ena.
Leha ho le jwalo, haeba matshwao a hao a sa ntlafale ka mora ho etsa sena, haeba a mpefala, kapa haeba o ba le matshwao a matjha a kang feberu le hlooho e opang, bona ngaka ya hao hanghang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho nosetsa nko ke pheko e sebetsang haholo le e bonolo ea lapeng bakeng sa ho thibana ha nko, sefuba, mathata a sinus le allergy.
- Kamehla, kamehla, sebelisa metsi a hloekileng. Seo se bolela metsi a belang kapa metsi a hloekisitsoeng a tsoang lebenkeleng. Le ka mohla u se ke ua sebelisa metsi a tsoang pompong ka ho toba.
- Sebelisa letsoai le se nang iodized feela ho etsa tharollo ea letsoai.
- Qoba kalafo ena haeba o na le tšoaetso ea tsebe, khatello ea tsebe, kapa o sa tsoa etsoa opereishene ea tsebe/sinus.
- Haeba o na le lipelaelo kapa haeba matšoao a ntse a tsoela pele, buisana le ngaka ea hau hang-hang bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau