Na o opeloa ke hlooho ka mora ho tsuba sakerete, kapa ka mora ho se tsube sakerete letsatsi lohle ebe mantsiboea? Mohlomong o leka ho tlohela ho tsuba. Na o ntse o opeloa ke hlooho e sa mamelleheng? Le hoja batho ba bangata ba nahana ka mabaka a fapaneng a hlooho ena e opeloa ke hlooho, lebaka la nnete e ka ba tšebeliso ea hau ea koae. Kajeno re bua ka 'hlooho ena ea nicotine'. A re shebeng habonolo hore na e hlile ke eng, hobaneng e etsahala, le hore na re ka e felisa joang.
Hantle-ntle hlooho ea nikotine ke eng?
Ka bokhutšoanyane, hlooho e opang ke nikotine ke hlooho e opang e bakoang ke ho sebelisa nikotine kapa ho khaotsa ho tsuba. Nikotine ke k'hemik'hale e ka sehloohong e lemalloang e fumanoang lisakereteng, lisakereteng, koaeng e hlafunoang, lisakereteng tsa elektroniki, kapa kamoo re e bitsang, 'vapes.' Empa mona ho rarahane hanyane: lihlahisoa tsa koae ha li na nikotine feela. Li na le
lik'hemik'hale tse ling tse likete . Kahoo ka linako tse ling ho ka ba thata ho tseba hore na hlooho ea hau e opa e bakoa ke nikotine, k'hemik'hale e 'ngoe, kapa motsoako oa tsena tsohle. 'Me kaha ho na le lisosa tse ling tse ngata tsa hlooho e opang, ha re shebisiseng sena haufi-ufi pele re nahana hore tsohle li bakoa ke nikotine.
Hlooho e opang ea nikotine e ikutloa joang? Mefuta ena ke efe?
Letšoao le ka sehloohong la hlooho e opang ke nikotine ke bohloko. Empa bohloko bona bo ka utloahala bo fapane ho motho ka mong. Mefuta e meng ea hlooho e fumanoe e amana ka ho khetheha le tšebeliso ea nikotine. A re shebeng hore na ke eng.
| Mofuta oa hlooho e opang | Maikutlo le matšoao |
|---|
| Lihlooho tse opang tsa sehlopha | Ena ke mofuta o mobe ka ho fetisisa oa hlooho e opang. E ikutloa joaloka bohloko bo hlabang ka thipa sebakeng se le seng hloohong, hangata ho potoloha kapa ka mor'a leihlo. Bohloko bona bo ka nka metsotso e 30-45. Ka linako tse ling bo ka fihla makhetlong a 8 ka letsatsi. |
| Mahlaba a hlooho a hlooho | Sena se baka bohloko bo boholo ba ho opa ka lehlakoreng le leng kapa hloohong yohle. Batho ba bang ba ka 'na ba se ke ba khona ho sheba leseli, ba thatafalloa ke ho utloa melumo, 'me ba ka 'na ba ba le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Leha lipatlisiso mabapi le kamano pakeng tsa ho tsuba le migraine li tsoakane, ho tsuba ho ka mpefatsa migraine. |
| Ho Hloohoa ke Hlooho ea Tsitsipano | Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa hlooho e opang. Ho ikutloa eka lebanta lea tiisoa ho potoloha hlooho. Ho na le maikutlo a khatello le ho tiea phatleng, mahlakoreng a hlooho le ka morao ho molala. Mosi oa sakerete e ka ba sesosa se seholo sa mofuta ona oa hlooho e opang. |
Ke hobane'ng ha nikotine e ntšoenya hlooho? Lisosa ke life?
Hangata hlooho e opang e bakoa ke phapanyetsano ea matšoao pakeng tsa boko ba rona, methapo ea mali le methapo e potolohileng. Bafuputsi ba lumela hore nikotine e ama ts'ebetso ena ka litsela tse 'maloa.
- Ho pitlahana ha methapo ea mali: Nikotine ke ntho e etsang hore methapo ea mali 'meleng ea rona e pitlahane. Ak'u nahane hore methapo ea mali bokong ba hao e pitlahane. Sena se fokotsa mali le oksijene tse fihlang bokong ba hao. Re ka utloa sena e le hlooho e opang.
- Methapo ea methapo ea kutlo e ba bonolo haholoanyane: Haeba u sebelisa nikotine ka nako e telele, methapo ea hao ea kutlo e ka ’na ea ba bonolo haholoanyane ho utloa bohloko. Sena se bolela hore esita le ntho e nyenyane eo hangata e neng e sa bake hlooho e ka ba matla ho lekana ho u bakela hlooho e opang.
- Ho Tlohela Nikotine: Haeba u tsuba letsatsi le letsatsi, boko ba hao bo se bo tloaetse boemo bo itseng ba nikotine. Ha u qeta lihora tse 'maloa u sa tsube, boemo ba nikotine 'meleng oa hao boa theoha. Sena se baka phetoho tekanyong ea lik'hemik'hale (liphetoho ho li-neurotransmitters) bokong ba hao, e leng se ka lebisang hloohong. Lena ke lona lebaka le ka sehloohong leo ka lona u tšoaroang ke hlooho e bohloko matsatsing a 'maloa a pele a ho tlohela ho tsuba.
Ntho ea bohlokoa ke hore ha se nikotine feela e ka har'a lisakerete, empa lik'hemik'hale tse ling tse chefo tse kang carbon monoxide le monko o bohale mosing oa sakerete le tsona li ka baka kapa tsa mpefatsa hlooho.
Na lintho tse kang Nicotine Patch le tsona li baka hlooho e opang?
E. Mekhoa ea Phekolo ea Nikotine Replacement Therapy (NRT) e sebelisoang ho thusa ho tlohela ho tsuba, joalo ka li-patches tsa nikotine le gum ea nikotine, le eona e ka baka hlooho ho batho ba bang. Lebaka ke hobane 'mele oa hau o kanna oa fumana
nikotine e ngata ho tsoa ho patch ho feta kamoo o hlokang. Kapa e kanna ea ba e
fokotseha ho feta kamoo e hlokang . Haeba u tšoaroa ke hlooho e bohloko ha u ntse u sebelisa NRT, etsa bonnete ba
hore u buisana le ngaka ea hau . E ka u thusa ho etsa qeto ea tekanyo e nepahetseng ea nikotine bakeng sa hau.
Ke lokela ho etsa'ng ka hlooho ena e opang 'me na ke lokela ho ea ngakeng?
Haeba o belaela hore o opeloa ke hlooho ka lebaka la nikotine, tharollo e molemohali le e sa feleng ke
ho khaotsa ho sebelisa nikotine ka botlalo . Rea tseba hore sena ha se bonolo joalokaha ho utloahala. Empa ke eona feela tsela ea ho felisa hlooho ea nikotine ka ho sa feleng. Empa hopola, nakong ea libeke tse peli ho isa ho tse tharo tsa pele tsa ho tlohela ho tsuba, hlooho
e ka 'na ea eketseha e le letšoao la ho khaotsa nikotine. Sena ke sa nakoana. Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa tse latelang ho thusa ho laola hlooho ea hau nakong ena:
- Meriana e tloaelehileng ea ho kokobetsa bohloko : U ka reka meriana ea ho kokobetsa bohloko k'hemisteng, joalo ka Paracetamol kapa Ibuprofen . Leha ho le joalo, ho molemo ho botsa ngaka pele u sebelisa meriana ena. Tšebeliso ea nikotine e ka fokotsa katleho ea meriana ena.
- Meriana e fanoang ke ngaka: Haeba u na le boemo bo bobe joalo ka migraine , ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e itseng joalo ka li-triptan kapa li-inhibitor tsa CGRP. Le ka mohla u se ke ua e nka ntle le keletso ea bongaka .
Ha o ya ho bona ngaka, a ka nna a o botsa dipotso tse kang tsena:
- Hlooho e opang e qala neng?
- E se e le nako e kae?
- Na ho etsa ntho leha e le efe ho fokotsa hlooho e opang?
- U sebelisa lihlahisoa tsa koae tsa mofuta ofe? (lisakerete, li-beedis, li-cigarette, vape)
- U sebelisa bokae ka letsatsi?
Nakong ena, ho bohlokoa ho bua 'nete ka mekhoa ea hau ea ho tsuba. Ngaka ea hau e teng ho u thusa, eseng ho u ahlola.
Tsela e molemohali ea ho thibela hlooho ea nikotine
Jwalo ka ha re se re boletse pele,
tsela e molemohali le e le nngwe feela ya ho thibela hlooho e opang ya nikotine ke ho qoba dihlahiswa tsohle tsa koae. Sena se ke ke sa o pholosa feela hloohong, empa hape se tla o pholosa le mafung a mang a mangata a tebileng. Nahana feela ka melemo eo ho tlohela ho tsuba ho ka o tlisetsang yona:
- Kotsi ea kankere ea matšoafo, stroke le lefu la pelo e fokotseha ka potlako .
- Nakong eo u khaotsang ho tsuba lilemo tse 5 hamorao, kotsi ea hao ea ho tšoaroa ke stroke e batla e tšoana le ea motho ea e-so ka a tsuba.
- Kotsi ea kankere ea molomo, 'metso le senya e fokotsehile ka halofo .
- Kamora lilemo tse 10, kotsi ea ho shoa ka lebaka la kankere ea matšoafo e fokotseha ka 50%.
Leeto lena le leholo. Empa haeba o sa kgone ho le etsa o le mong, o se ke wa tshaba ho kopa thuso. Ngaka ya hao e ka o fa tataiso, meriana le tshehetso eo o e hlokang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho opeloa ke hlooho ho ka hlaha nakong ea tšebeliso ea nikotine (ho tsuba, ho tsuba mosi) le ho khaotsa nikotine.
- Tsela e molemohali le e le 'ngoe feela ea ho felisa hlooho ena ka ho sa feleng ke ho khaotsa ho sebelisa lihlahisoa tsohle tsa koae.
- Hlooho e ka ’na ea eketseha ka nakoana nakong ea libeke tse ’maloa tsa pele tsa ho tlohela ho tsuba, empa e tla kokobela ha nako e ntse e ea.
- Haeba o hloka thuso ho tlohela ho tsuba kapa haeba hlooho ea hao e opa haholo, le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho bona ngaka. Kamehla ba itokiselitse ho u thusa.
- Haeba o sebedisa meriana e kokobetsang bohloko bakeng sa hlooho e opang, ho bolokehile ho etsa jwalo tlasa keletso ya bongaka.
hlooho e opang ea nikotine, sakerete, ho tsuba, hlooho e opang, migraine, ho tlohela ho tsuba, hlooho e opang ea nikotine, ho tsuba, hlooho e opang, migraine, ho tlohela ho tsuba, vape, sakerete ea elektroniki
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau