Na le uena u tsoa mali a nko nakong ea boimana? Se tšoenyehe, ha re buisaneng ka sena!

Boimana ke nako e ikhethang haholo le e fetohang bophelong ba mme. Ka linako tse ling u ka 'na ua ba le mathata a manyenyane a kang ho tsekela ha u tsoha hoseng, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, jj. Ho sa le joalo, ntho e 'ngoe eo bo-'mè ba bang ba tobanang le eona ke ho tsoa mali ka ntle ho lebaka le utloahalang. Sena se ka etsahala ha u hlatsoa sefahleho hoseng, u hlapa, kapa esita le ha u lutse. U ka 'na ua tšoha haholo ha u bona sena, u nahana, "Oh, na ho na le ho hong ho tla etsahala ho 'na le lesea?" Empa ha e le hantle, boholo ba nako ena ha se ntho eo u lokelang ho e tšaba. Ena ke boemo bo tloaelehileng haholo nakong ea boimana. Ha re bueng ka sena ka ho hlaka kajeno.

Ke hobane'ng ha nko e tsoa mali nakong ea boimana?

Ho na le mabaka a 'maloa a mantlha a sena. Ke ka lebaka la liphetoho tse makatsang tseo 'mele oa hau o fetang ho tsona ho fepa lesea. Ka mantsoe a bongaka, re bitsa nosebleeds epistaxis .

Ka mantsoe a bonolo, sena se bakoa ke liphetoho tsa 'mele tse etsahalang nakong ea boimana.

• Ho eketseha ha mothamo wa madi: Ha o ima, mothamo wa madi a hao o eketseha ka hoo e ka bang 50% ha o bapiswa le o tlwaelehileng. Ak'u nahane, madi ana ohle a eketsehileng a lokela ho tsamaya mmeleng wa hao. Kgatello ena e eketsehileng e ka hatella methapo e menyenyane ya madi (di-capillaries) ka hara nko ya hao. Jwalo ka ha o tlatsa balune ka metsi, e phatloha kamora nakoana, methapo ena e menyenyane ya madi e a phatloha mme e qala ho tswa madi.

• Liphetoho tsa lihormone: Boimana ke nako ea phetoho ea lihormone. Lihormone tse tšoanang tse teteanyang mabota a popelo ea hau nakong ena li boetse li ama lera la mucus ka har'a nko ea hau. Sena se ka etsa hore lera la nko ea hau le ruruhe 'me le ikutloe le koetsoe,' me methapo ea mali e ho eona e ka senyeha habonolo 'me ea tsoa mali.

• Ho felloa ke metsi 'meleng: Nakong ea boimana, u hloka metsi a mangata ho feta a tloaelehileng. Haeba u sa noe metsi a lekaneng, u ka felloa ke metsi 'meleng. Ha sena se etsahala, matheba a nko a ka omella 'me a petsoha. Mapetso ana a ka boela a baka ho tsoa mali.

• Ho kula le sefuba: Haeba o na le alejiki, jwalo ka dikokonyana tsa lerole, kapa haeba o na le sefuba, methapo ya madi e ka hare ho nko ya hao e ka ruruha mme ya ba bonolo haholoanyane. Esita le ho ntsha nko ya hao ka thata ho ka baka ho ntsha madi nkong. Batho ba bang ba ba le boemo bo bitswang pregnancy rhinitis, e leng ntho e ikgethang ho boimana. Sena se etsa hore lera la nko ya hao le ruruhe mme le etse hore nko ya hao e ikutlwe e thibane kamehla. Sena se ka boela sa eketsa kotsi ya ho ntsha madi nkong.

U ka emisa ho tsoa mali nkong joang?

Haeba ka tshohanyetso o qala ho tswa madi nkong, o se ke wa tshoha mme o latele mehato ena.

• Lula u otlolohile: Taba ea pele, lula setulong 'me u boloke hlooho ea hao e otlolohile . Phoso eo batho ba bangata ba e etsang ke ho sekeha hlooho ea bona morao. Ho etsa joalo ho ka etsa hore mali a theohe 'metsong oa hao, a baka ho khohlela le ho khangoa. Kahoo, inamela pele hanyane.
• Pina nko ea hao: Sebelisa monoana oa hao oa letsoho le monoana o motona ho penya karolo e bonolo ea nko ea hao (linko ka bobeli) hammoho ka metsotso e ka bang 10. Hema ka molomo oa hao. E lokolle ka mor'a metsotso e 10. Haeba ho ntse ho e-na le mali a tsoang, e penya metsotso e meng e 10.
• Tlotsa leqhoa: Beha dikotwana tse mmalwa tsa leqhoa tse phuthetsweng ka lesela kapa mokotla wa meroho e batang e tswang sehatsetsing hodima nko ya hao. Serame se tla thibela methapo ya madi mme se thuse ho emisa ho tswa ha madi.

Na ho na le kamano pakeng tsa ho tsoa mali ka nko le khaello ea mali?

Ena le yona ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bona. Nakong ya boimana, ha bongata ba madi mmeleng bo ntse bo eketseha, bongata ba disele tse kgubedu mading bo ka fokotseha hanyane. Re bitsa sena anemia e bobebe , mme maemong a mangata, sena se tlwaelehile.

Leha batho ba nang le khaello ea mali ba ka 'na ba ba le khaello ea mali, khaello ea mali ha se sesosa se seholo sa khaello ea mali . Ka lehlakoreng le leng, haeba u na le khaello ea mali khafetsa, u ka 'na ua ba le khaello ea mali. Haeba u na le matšoao a kang mokhathala o feteletseng, ho akheha khafetsa, kapa letlalo le lesoeu, bolella ngaka ea hau. E ka 'na ea laela tlhahlobo ea mali haeba ho hlokahala.

Ho ka etsoa eng ho thibela boemo bona?

Leha ka linako tse ling ho sa khonehe ho thibela sena ka ho feletseng, ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho fokotsa kotsi.

• Noa metsi a mangata: Noa metsi a hlokahalang letsatsi le letsatsi ntle le ho hloleha. Sena se tla thibela ho felloa ke metsi 'meleng le ho fokotsa ho omella ka hare ho nko.
• Fokotsa nko ea hao butle: Ha u foka nko ea hao , e etse butle haholo le ka bonolo . Qoba ho foka nko ea hao ka matla.
• U se ke ua kenya menoana ea hao ka nkong ea hao: Mokhoa ona o ka senya methapo ea mali e bonolo.
• Ho hema ka molomo o bulehileng: Haeba o boloka molomo wa hao o butswe ha o ntse o hema, kgatello nkong ya hao e tla fokotseha.
• Sebelisa sefuthumatsi: Haeba moea o ka phapusing ea hau o omme, haholo-holo haeba u robala likamoreng tsa moea o kenang ka har'a moea, nahana ka ho sebelisa sefuthumatsi.Ho e sebelisa ho eketsa mongobo moeeng le ho fokotsa ho oma ha nko.
• Botsa ngaka ea hao ka li-spray tsa nko: Haeba nko ea hao e omme haholo, ho na le li-spray tsa nko tse nang le letsoai (metsi a letsoai) tseo u ka li sebelisang ho e nolofatsa. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hao pele u sebelisa ntho leha e le efe nakong ea boimana .

U lokela ho bona ngaka neng?

Leha hangata sena se se kotsi, maemong a mang ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka. Haeba u na le matšoao a latelang, ka kopo tsebisa ngaka ea hau hang-hang .

Hangata, ho tsoa mali hanngoe feela nakong ea boimana ha se ntho ea bohlokoa. Leha ho le joalo, haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau sena ketelong ea hau e latelang kliniking.