Na le wena o na le bothata hoseng? A re bueng ka 'Bolwetse ba Hoseng' bona!

Haeba o lebeletse lesea, o kanna wa ba o kile wa ba le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa hoseng. Ka nako e 'ngoe o kanna wa ba wa hlatsa. Ena ke ntho eo batho ba bangata ba e utlwang. Re e bitsa 'Hoseng Bolwetse'. Ho sa tsotellehe lebitso lena, ho se phutholohe hona ho ka etsahala ka nako efe kapa efe ya letsatsi. A re bueng ka sena ka botlalo, hobane ho bohlokwa haholo hore o se ele hloko.

'Ho kula hoseng' ke eng?

Ka bokhutšoanyane, 'Hoseng Sickness' ke ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho hlahang nakong ea boimana. Ke boemo bo tloaelehileng haholo. Hoo e ka bang 70% ea basali ba bakhachane, kapa ba ka bang supileng ho ba leshome, ba ba le boemo bona likhoeling tse tharo tsa pele tsa boimana (re bo bitsa 'First Trimester'). Ho sa tsotellehe lebitso la 'Hoseng', ha le felle feela hoseng. Ho nyekeloa ke pelo hona ho ka etsahala ka nako efe kapa efe ea letsatsi.

Sena se ka laolwa ka meriana ya lapeng le diphetoho tse nyane dijong tsa hao le mokgweng wa hao wa bophelo. Ka dinako tse ding ngaka ya hao ya pelehi e ka boela ya kgothaletsa meriana e sa rekotwang ka lengolo la ngaka (OTC) ho thusa ka ho nyekelwa ke pelo. Hangata, matshwao ana a tla fela nakong ya boraro ya boimana, e leng dibeke tse ka bang 14.

'Ho kula hoseng' ho ka qala neng?

Ho thata ho bolela hantle hore na sena se qala neng, empa se ka qala libeke tse tšeletseng ka mor'a boimana. Basali ba bangata ba ba le matšoao ana a 'Hoseng Sickness' pele ba ima libeke tse robong.

Ho kula hoseng ho fihla sehlohlolong neng?

Batho ba bangata ba ba le boemo bona bo bobe ka ho fetisisa pakeng tsa dibeke tse robedi le tse leshome tsa boimana. Empa sena ha se tshwane ho bohle. Ba bang ba ka ba le bona pejana, ha ba bang ba ka ba le bona hamorao.

Ho kula hoseng ho ka nka nako e kae?

Hangata, sena se tla kokobela kapa se fele ka ho feletseng bekeng ea bo13 ea boimana, e leng qetello ea trimester ea pele. Leha ho le joalo, basali ba bang ba ka 'na ba tsoela pele ho ba le matšoao ana karolong ea pele ea trimester ea bobeli (libeke tsa 14 ho isa ho tsa 27 tsa boimana). Ke ka seoelo haholo, batho ba bang ba nang le 'Bohloko ba Hoseng' bona ho fihlela qetellong ea boimana ba bona.

Matšoao a 'Ho kula hoseng' ke afe?

Matšoao a mantlha a 'Hoseng Sickness' ke maikutlo a ho teneha ka mpeng (ho nyekeloa ke pelo), ho lahleheloa ke takatso ea lijo le ho hlatsa . Basali ba bang ba hlalosa boemo bona e le:

• Jwalo ka ho tjha sefubeng, kapa ho hong ho hlahang mmetsong (ho tjhesa ha pelo kapa ho kgutlela morao).
• Ho ikutloa o tsekela ebile o nyekeloa ke pelo, joalokaha eka o leetong la leoatle (ho nyekeloa ke pelo kapa ho teneha ha mmele).
• Maikutlo a hore ho na le ntho e khomaretseng 'metsong.
• Ho ikutloa u lapile empa u sa khone ho ja.

Lisosa tsa 'Ho kula hoseng' ke life?

Sesosa se nepahetseng sa ho nyekeloa ke pelo ha se so tsejoe, empa lingaka li lumela hore se bakoa ke motsoako oa liphetoho tse 'maloa tsa' mele le tsa lik'hemik'hale. Mabaka a ka sehloohong a ka tlatsetsang ho sena ke:

• Tsoekere e tlase maling.
• Lihormone tse hlahisoang ka bongata nakong ea boimana, haholo-holo lihormone tsa 'Human Chorionic Gonadotropin' (HCG) le 'Oestrogen', lia eketseha maemong.
• Ho feto-fetoha ha khatello ea mali.
• Liphetoho metabolism .

Hape, ho na le lintho tse ling tse ka mpefatsang boemo bona:

• Khatello ea maikutlo le matšoenyeho .
• Ho khathala ho bolela ho khathala ho feta tekano .
• Ho ja kapa ho fofonela lijo tse itseng . Mohlala, batho ba bang ba ka ikutloa ba nyekeloa ke pelo ka ho fofonela lintho tse kang litholoana tse omisitsoeng kapa tempura.
• Ho kula ha motsamao .
• Mocheso kapa boemo ba leholimo bo futhumetseng.

Na ho kula hoseng ho ka ba kotsi?

E, ka linako tse ling boemo bona bo ka ba bobe haholo. Basali ba bangata ba ba le ho nyekeloa ke pelo ka lihora tse 'maloa ka letsatsi' me ba ka hlatsa hanngoe kapa habeli ka letsatsi. Leha ho le joalo, ha ho nyekeloa ke pelo hoseng ho ba matla, ho nyekeloa ke pelo ho ka nka lihora tse ngata ka letsatsi 'me ho hlatsa ho ka etsahala ka makhetlo a fetang a mane ka letsatsi. Boemo bona bo bobe bo bitsoa hyperemesis gravidarum.

Matšoao a 'Hyperemesis Gravidarum' ke afe?

Matšoao a 'Hyperemesis Gravidarum' a kenyelletsa:

• Ho hlatsa ho feta makhetlo a mararo ka letsatsi.
• Ho felloa ke metsi 'meleng haholo . Sena se bolela hore 'mele o lahlehetsoe ke metsi a mangata haholo. Matšoao a kenyelletsa ho fokotseha kapa ho se ntše metsi ho hang, moroto o lefifi, le ho ikutloa o tsekela ha o eme.
• Ho theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse ka bang 4.5 (lik'hilograma tse 10) kapa ho feta.

Basali ba nang le ho nyekeloa ke pelo haholo hoseng ka linako tse ling ba hloka ho kena sepetlele le ho fuoa maro a IV ho khutlisetsa metsi 'meleng ea bona, hammoho le meriana ea ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo.

Mokhoa oa ho lemoha 'Boloetse ba Hoseng' joang?

Haeba o na le matšoao a 'Hoseng Sickness', o lokela ho bolella ngaka ea hao ea pelehi . Haeba ngaka ea hao e belaela hore u na le 'Hyperemesis Gravidarum', e ka 'na ea laela tlhahlobo ea moroto kapa tlhahlobo ea mali.

Nka etsa eng ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo hoseng?

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho fumana phomolo. Ho etsa liphetoho tse nyane lijong tsa hau le mokhoa oa hau oa bophelo ho ka thusa haholo ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo hona.

Liphetoho tsa lijo bakeng sa 'Bokuli ba Hoseng'

• U se ke ua ja u se na letho hoseng. Ja li-cracker tse peli kapa tse tharo kapa selae sa bohobe pele u tsoha betheng. Boloka ntho e kang li-cracker haufi le bethe ea hao.
• Ho e-na le ho ja haholo ka nako e le 'ngoe, ja lijo tse nyenyane ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Ho e-na le ho ja lijo tse tharo tsa mantlha, ja lijo tse nyenyane tse hlano ho isa ho tse tšeletseng.
• O se ke wa tlola dijo. Ho nyekeloa ke pelo ho ka eketseha ha o lapile.
• Qoba lijo tse nang le linoko le mafura.
• Ja lijo tse se nang mafura, tse silang habonolo. Mehlala e kenyelletsa libanana, raese, bohobe bo omileng, litapole tse phehiloeng, jeli, moro oa sopho, mahe le applesauce.
• Ja lijo tse bobebe tse nang le phepo e ntle, tse nang le protheine e ngata lipakeng tsa lijo tsa mantlha. Lintho tse kang yogurt, lilae tsa apole tse nang le botoro ea peanut, chisi le linate.
• Noa metsi a mangata letsatsi lohle. Noa le metsi a mang. Empa qoba lino tse nang le caffeine (kofi, mefuta e meng ea tee).
• Ha o tswa ka tlung, dula o nkile seneke se senyenyane ka mokotleng wa hao.
• Sila ginger e foreshe 'me u e noe e le tee, kapa u monye ntho e kang lipompong tsa ginger.

Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo bakeng sa 'Bokuli ba Hoseng'

• Nka livithamine tsa hao tsa pelehi hammoho le seneke. Haeba vithamine ea hao e na le tšepe, leka ho e nka pele u robala. Bua le ngaka ea hao ka sena 'me u botse ka likhetho tse ling tsa livithamine.
• Qoba lintho tse kang monko o sa thabiseng le mabone a khanyang, tse ka etsang hore u ikutloe u nyekeloa ke pelo.
• Phomola haholo. Boemo bona bo ka mpefala le ho feta ke mokhathala.
• Etsa bonnete ba hore likamore li na le moea o kenang hantle. Bulela fene, kapa u ee kantle ka nakoana 'me u fumane moea o hloekileng.
• Monko o monate, o monate. Monko o kang oa lemone, lamunu, koena.
• U se ke ua robala fatše ha u qeta ho ja.
• Hlatsoa molomo oa hao hantle ka mor'a ho hlatsa. Lintho tse nang le asiti tse tsamaeang le ho hlatsa li ka senya meno a hao. Ka hona, ho hlatsoa molomo oa hao ho ka sireletsa meno a hao.

Mekhoa e meng ea ho phekola ho nyekeloa ke pelo nakong ea boimana

Ho na le litsela tse ling tsa ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo, empa o lokela ho bua le ngaka ea hau pele o leka tsena.

• Lebanta la letsoho la acupressure: Mabanta ana a kenya kgatello dintlheng tse itseng letsohong.
• Ho hlaba ka acupuncture:Ka acupuncture, linalete tse tšesaane li kenngoa libakeng tse itseng 'meleng.

Bohlokoa: U se ke ua sebelisa matekoane e le phekolo ea ho nyekeloa ke pelo hoseng. Polokeho ea tšebeliso ea matekoane nakong ea boimana ha e so fumanoe.

Ke lijo life tse molemo bakeng sa ho nyekeloa ke pelo hoseng?

Ho ja lijo tse nang le protheine e ngata, lijo-thollo tse felletseng, meroho le litholoana ho molemo ho uena le lesea la hao. Lijo tse sebetsitsoeng haholo, tse tsoekere li ka mpefatsa lintho le ho feta. Hangata lingaka li khothaletsa lijo tse latelang bakeng sa basali ba nang le bothata ba ho nyekeloa ke pelo hoseng:

• Lijo tse bolila, tse silang habonolo: Lintho tse kang li-crackers, bohobe bo besitsoeng, li-pretzel le applesauce.
• Li-smoothie tsa litholoana le yogurt.
• Metsi kapa tee (ela hloko boemo ba caffeine teeng).
• Litholoana le meroho e nang le metsi a mangata: joalo ka lehapu, celery, pepere ea tšepe. Litholoana tsa citrus le tsona li ka thusa ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo.

Meriana ea 'Hoseng Sickness' ke efe?

Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa vithamine B6 (e tsejoang hape e le pyridoxine) le doxylamine. Doxylamine e sebelisetsoa ho phekola ho hloka boroko le feberu ea joang kapa lintho tse ling tse bakang alejiki. Meriana ena ka bobeli e fumaneha ka rente ea ngaka likhemising.

Hape ho na le moriana o bitsoang Diclegis® o amohetsoeng bakeng sa ho nyekeloa ke pelo hoseng. Ho fapana le meriana e 'meli e boletsoeng ka holimo, Diclegis® ke moriana o lokollang butle o tlang ka pilisi e le 'ngoe. Sena se ka ba bonolo ho batho ba nang le bothata ba ho noa lipilisi tse 'maloa ka letsatsi (mohlala, ba nang le 'metso o bohloko). Leha ho le joalo, se ka fumanoa feela ka lengolo la ngaka.

Ngaka ea hao ea basali le ngaka ea mafu a basali le eona e ka khothaletsa meriana e thibelang ho hlatsa. Haeba meriana ena e sa thuse, meriana e meng, e kang li-antihistamine le li-anticholinergics, le eona e ka thusa. Uena le ngaka ea hao le tla etsa qeto hammoho hore na ke moriana ofe o molemo ho uena.

Na 'Ho kula hoseng' ho kotsi ho lesea la ka?

Ho nyekeloa ke pelo ho fokolang ho isa ho ho itekanetseng le ho hlatsa nakong ea boimana hangata ha ho kotsi ho uena kapa ho lesea la hao. Leha ho le joalo, haeba u sa khone ho ithiba, u omella metsi 'meleng, 'me u theola boima ba 'mele, e ka ba bothata. Ho nyekeloa ke pelo ho matla le ho hlatsa ho sa laoleheng ho ka u thibela ho fumana limatlafatsi tseo u li hlokang, 'me ho ka ama boima ba lesea la hao ba tsoalo.

Na basali ba bang ba kotsing e kholo ea ho hlatsa haholo hoseng?

E. Kotsi ena e ka eketseha maemong a latelang:

• Haeba o belehile mafahla, mafahla a mararo, kapa ho feta.
• Haeba o kile wa ba le ho teneha ho hoholo hoseng boimaneng bo fetileng, le/kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao (jwalo ka mme wa hao, kgaitsedi ya hao) a kile a ba le ho teneha ho hoholo hoseng nakong ya boimana.
• Haeba o na le nalane ea ho kula ha u ntse u le leetong.
• Haeba o na le migraine.
• Haeba Body Mass Index (BMI) e le kaholimo ho 25 le ka tlase ho 30 (boima bo feteletseng).
• Haeba o na le boemo bo bitsoang 'lefu la trophoblastic', moo lisele tse sa tloaelehang li melang ka popelong.
• Haeba o imetsoe kelellong kapa o tšoenyehile.
• Haeba o phela sebakeng se chesang.
• Haeba o sebetsa bosiu.
• Haeba o robala hanyane.

Lithuto tse ling li bontšitse hore basali ba nang le ho nyekeloa ke pelo hoseng haholo ba na le monyetla o moholo oa ho ba le banana.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

U se ke ua emela ho fihlela ho hlatsa ha hao ho le matla pele u bona ngaka ea hao ea pelehi. Ho phekola ho nyekeloa ke pelo hoseng qalong ea boimana ba hao ho ka thusa ho thibela hore bo se ke ba mpefala. Ho hlatsa ho matla ha se ntho e tloaelehileng nakong ea boimana 'me ho hloka tlhokomelo ea bongaka.

Letsetsa ngaka ea hau hang-hang haeba u na le matšoao ana:

• Haeba o ikutloa o nyekeloa ke pelo letsatsi lohle, hoo o sa kgoneng ho ja kapa ho nwa.
• Haeba o hlatsa hararo kapa ho feta ka letsatsi.
• Haeba hlatsa e le sootho kapa e na le mali.
• Haeba o theola boima ba 'mele.
• Haeba o ikutloa o khathetse haholo kapa o tsekela.
• Haeba o ikutloa o tsekela kapa o akheha.
• Haeba sekhahla sa pelo se phahame.
• Haeba moroto o tsoa hanyane haholo kapa o sa tsoe ho hang.
• Haeba o na le bohloko ba mmele kapa feberu.

Lebaka le leng la ho hlahloba ho nyekeloa ke pelo ho matla le ho hlatsa ke hore e ka ba letšoao la boemo bo bong ba bongaka. Mehlala:

• Liso tsa liso
• Ho hema hape (ho tjhesa ha pelo)
• Maloetse a amanang le lijo
• Lefu la qoqotho kapa gallbladder
• Ho ruruha ha appendix, mpa, manyeme, kapa sebete.

Na 'Ho kula hoseng' ke sesupo se setle?

Basali ba bang ba nahana hore ho teneha hoseng ke lets'oao le letle hobane ho ikutloa eka placenta e ntse e hola. Ho boetse ho ikutloa eka ke tiiso ea hore ba imme. Ha e le hantle, ha se bohle ba tšoaroang ke ho teneha hoseng. Esita le haeba u e-so ka u e-ba le ho teneha hoseng, menyetla ea hau ea ho ba le lesea le phetseng hantle e tšoana le ea motho ea nang le ho teneha hoseng.

Ho hlohlona hoseng e ka ba nako e sa thabiseng le e sa thabiseng haholo ea boimana. Ho tloaelehile haholo ho ikutloa u nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, haholo-holo nakong ea boraro ea pele ea boimana. Ka lehlohonolo, ho basali ba bangata, ho hlohlona hoseng hoa kokobela qalong ea boraro ea bobeli. Ho etsa liphetoho mokhoeng oa hau oa bophelo le lijong ho ka thusa ho imolla matšoao ho fihlela a fela. Haeba u hlatsa ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, u sa khone ho ja, kapa u theola boima ba' mele, bolella ngaka ea hau ea pelehi. Ba tla etsa bonnete ba hore u fumana phepo eo u e hlokang.

Seo o hlokang ho se tseba (Molaetsa oo o lokelang ho o isa hae)

• Ho teneha hoseng ho tloaelehile nakong ea boimana, empa ha ho ame motho e mong le e mong ka ho tšoana.
• Leha e bitsoa 'Hoseng', ho se phutholohe hona ho ka hlaha ka nako efe kapa efe ea letsatsi.
• Liphetoho tse bonolo lijong le mokhoa oa bophelo hangata li ka fana ka phomolo.
• Haeba ho hlatsa ho le matla, o sa kgone ho fokotsa dijo kapa dino, kapa o ntse o theola boima ba mmele, batla keletso ya bongaka hanghang. Ena e ka ba boemo bo tebileng bo bitswang 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Hore na o na le ho hlatsa hoseng kapa tjhe, menyetla ya ho ba le boimana bo botle le lesea le phetseng hantle e a tshwana.
• Ho bohlokoa haholo ho latela keletso ea ngaka ea hau le ho hlokomela 'mele oa hau.

Ke tšepa hore tlhahisoleseling ena e tla u thusa. U se ke ua lebala ho bua le ngaka ea hau ka matšoenyeho afe kapa afe ao u ka bang le 'ona.

Ho kula hoseng, ho nyekeloa ke pelo nakong ea boimana, ho hlatsa nakong ea boimana, hyperemesis gravidarum, bophelo bo botle ba boimana, tlhokomelo ea pelehi, matšoao a boimana