Ha ngaka e u bolella hore 'm'ao, ntate oa hao, molekane oa hao, kapa motho eo u mo ratang o na le 'dementia' , e ka ba ntho e tšosang. Ka nako eo, re ikutloa eka re hloka ho etsa sohle se matleng a rona ho ntlafatsa mohopolo oa bona, monahano oa bona, maikutlo a bona le boitšoaro ba bona. Ena e ka ba ntho e thata ho sebetsana le eona. Empa u se ke ua tšoenyeha, ho na le mehato eo u ka e nkang ho thusa ho laola boemo bona.
Meriana ea 'dementia'
Sa pele, ha ho na pheko ea 'dementia' . Leha ho le joalo, meriana e meng e ka thusa ho laola matšoao ka nakoana. Lingaka li ka boela tsa fana ka meriana e meng ho phekola litla-morao tsa 'dementia', tse kang ho tepella maikutlong , ho hloka boroko, kapa ho teneha.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore meriana ena eohle e lokela ho sebelisoa feela ka keletso ea bongaka . U lokela ho bua le ngaka ea hao 'me u noe meriana hantle feela joalokaha a u laetse, ka tekanyo e nepahetseng.
Mona ke tse ling tsa meriana e meholo e fanoang bakeng sa boemo bona:
| Mofuta oa moriana | Tshebetso le tshebediso |
|---|---|
| Li-antibodies tsa monoclonal | Meriana ena e thusa batho ba nang le lefu la Alzheimer le bobebe, moo liprotheine tse khethehileng li bolokoang bokong. Li na le monyetla o itseng oa ho fetola tsela eo lefu la Alzheimer le tsamaeang ka eona. |
| Lithibela-cholinesterase Mohlala: Donepezil (Aricept), Galantamine (Razadyne), Rivastigmine (Exelon) | E liehisa ho senyeha ha k'hemik'hale ea boko e amehang mohopolong le kahlolong. |
| Memantine (Memantine - Namenda) | E thusa ho laola k'hemik'hale e 'ngoe ea boko e hlokahalang bakeng sa ho ithuta le ho hopola. Ka linako tse ling lingaka li fana ka sena hammoho le meriana e boletsoeng ka holimo (Namzaric). |
| Meriana e thibelang khatello ea maikutlo Haholo-holo mofuta oa li-SSRI | E thusa ho laola ho feto-fetoha ha maikutlo le bohale khafetsa. |
| Lithethefatsi tsa ho tšoenyeha Mohlala: Lorazepam (Ativan), Oxazepam (Serax) | Tsena di fuwa ho imolla maemo a kang ho hloka botsitso le ho tshwenyeha. |
| Meriana ea antipsychotic Mohlala: Aripiprazole (Abilify), Risperidone (Risperdal) | Tsena di sebediswa ho laola boitshwaro le maikutlo a matla, jwalo ka ho ba mabifi, ho hloka botsitso le dipono tse fosahetseng. |
Mekhoa ea phekolo e thusang ho phaella meriana
Ntle le meriana, ho na le mekhoa e 'maloa ea phekolo e ka thusang moratuoa oa hau ho ntlafatsa bokhoni ba hae ba ho hopola le ho nahana, bonyane ho mo thusa ho feta letsatsi la hae. Empa hopola, eng kapa eng eo u e etsang e lokela ho ba ntho e ntlafatsang boleng ba bophelo ba hae, eseng ntho e mo bakelang matšoenyeho kapa khatello ea maikutlo.
- Kalafo ea ho hopola lintho tse etsahetseng nakong e fetileng: Ka mantsoe a bonolo, sena se kenyelletsa ho bua ka nako e fetileng ea bona. Mohlala, ho bua ka toropo ea habo bona, matsatsi a bona a sekolo, mosebetsi oa bona, lintho tseo ba li ratang haholo. Ka linako tse ling ba etsetsoa ho mamela lipina tsa khale tseo ba neng ba li mamela, ho sheba lialbamo tsa linepe tsa lelapa tsa khale, kapa ho ba fa ntho ea khale eo ba neng ba e rata. Lintho tsena li thusa ho tsosolosa mehopolo ea bona ea khale.
- Kalafo ea ho Hlohlelletsa Kelello (CST):Ena ke mosebetsi oa sehlopha o etselitsoeng batho ba nang le dementia e bobebe ho isa ho e itekanetseng. Ho sena, sehlopha se kopana ho etsa lintho tse bonolo tse phephetsang boko. Mohlala, ho bua ka ntho e itseng koranteng, ho bina lipina, ho bapala lipapali tsa mantsoe, kapa ho pheha lijo.
- Koetliso ea ho shebana le 'nete: Sena se kenyelletsa ho ba hopotsa lintho tsa motheo. Lintho tse kang lebitso la bona, letsatsi la beke le nako. Ka linako tse ling mapolanka a nang le tlhahisoleseling ena a manehoa ka tlung. Empa batho ba bang ba fumana sena se tena. Kahoo haeba motho oa hau a sa se rate, khaotsa ho se etsa.
Liphetoho tsa bohlokoa tsa mokhoa oa bophelo tseo u lokelang ho li etsa
Esita le haeba motho a na le 'dementia', mekhoa ea hae ea letsatsi le letsatsi e ka ba le tšusumetso e kholo maikutlong le bophelong ba hae. Hopola hore se molemo bakeng sa lipelo le 'mele ea rona le sona se molemo bakeng sa boko ba rona.
Lula u le mafolofolo
Sena se kenyeletsa ntho efe kapa efe ho tloha ho ea tlelaseng ea boikoetliso bakeng sa batho ba baholo, ho tsamaea, ho tantša, ho lema lirapa, jj. Empa o hloka ho etsa bonnete ba hore boikoetliso bo bolokehile bakeng sa bona . Bokhoni ba bona bo ka fapana ho latela hore na ba maemong a pele, a bohareng, kapa a morao a dementia. Lipatlisiso li bontšitse hore boikoetliso bo ka liehisa matšoao a dementia (joalo ka bothata ba ho nahana) le ho fokotsa matšoenyeho le khatello ea maikutlo .
Etelletsa pele boroko bo botle
Batho ba bangata ba nang le 'dementia' ba ba le matšoao a mabe hamorao motšehare. Kahoo etsa tikoloho e khutsitseng mantsiboea le bosiu. Qoba ho ba fa lino tse nang le caffeine tse kang tee le kofi mantsiboea . Fokotsa nako eo ba robalang ka eona motšehare. U se ke ua tlohela TV e lerata haholo bosiu.
Tsepamisa maikutlo lijong
Seo motho eo u mo ratang a se jang le ho se noa se ka ama bophelo ba boko ba hae ka kotloloho. Mekhoa e metle ea ho ja e ka liehisa tsoelo-pele ea lefu la 'dementia'. Mohlomong u kile ua utloa ka lijo tsa MIND . Ke motsoako oa lijo tsa DASH , tse etselitsoeng ho fokotsa khatello e phahameng ea mali , le lijo tsa setso tsa Mediterranean. Ho boetse ho fumanoe hore ho na le sekhahla se tlase sa 'dementia' libakeng tseo batho ba latelang lijo tsena.
| Lintho tseo u lokelang ho li ja le ho li fokotsa lijong tsa kelello | |
|---|---|
| Ja haholo. | Moeli |
| Meroho (haholo-holo meroho e makhasi a kang spinach, kale, le meroho e mebala-bala) | Nama e khubelu (nama ea khomo, nama ea kolobe) |
| Linate le linaoa tse kang linaoa le lierekisi | Botoro le margarine |
| Li-monokotšoai | Chisi |
| Lithollo tsa bran (buckwheat, raese ea bran) | Lijo le lino tse monate |
| Tlhapi le khoho | Lijo tse halikiloeng |
| Oli ea mohloaare | |
Phephetsa boko
Sena ha se bolele hore ba lokela ho etsa dipuzzle tsa mantsoe a fapaneng. Ba tlohele ba etse dintho tseo haeba ba batla. Ho ena le hoo, ba kgothalletse ho etsa dintho tseo ba ntseng ba di thabela mme ba ntse ba kgona ho di etsa. Mohlala, ho mamela mmino, ho letsa seletswa se kang piano, kapa ho ya kerekeng. Haeba dintho tsena di etsa hore ba be le setswalle le batho ba bang, seo se betere le ho feta.
Boloka ntho e 'ngoe le e 'ngoe e hlophisehile.
Leketlisa khalendara sebakeng se bonahalang lapeng. Tšoaea mesebetsi e tlang, likopano, jj. ho eona.
Nahana hape ka lehae
Fokotsa moferefere o sa hlokahaleng ka tlung, joalo ka lithelevishene tse lerata le liea-le-moea. Boloka lintho tse ka bang kotsi tse kang lithipa le linotlolo tsa koloi li sa bonahale.
Hlokomela pono ea hao le kutlo ea hao.
Ho bohlokoa haholo hore motho ea nang le 'dementia' a khone ho bona le ho utloa hantle. Haeba a na le mathata a pono, ho ka ba thata le ho feta ho lemoha batho le lintho tseo a li tloaetseng. Mathata ana a ka eketsa pherekano ea hae le ho etsa hore a ikutloe a le mong .
Kahoo, bona ngaka ea bona ea mahlo ho bona hore na ba hloka ho fetola likhalase tsa bona. Hape, kopa ngaka ea bona ea lelapa hore e ba romele ho ngaka e ka hlahlobang kutlo ea bona. Haeba ho hlokahala, fumana thuso e ncha ea kutlo.
Keletso le tšehetso bakeng sa hau le mokuli
Dementia e ka ba phihlelo e sithabetsang ho motho ea nang le dementia le ho ba mo hlokomelang. Haeba moratuoa oa hau a thatafalloa ke ho sebetsana le boemo, kopa ngaka ea hae hore e mo romele ho moeletsi ea koetlisitsoeng oa bophelo bo botle ba kelello . Haeba u thatafalloa ke ho sebetsana le boemo, iphumanele thuso. Ho ka boela ha thusa ho kenela lihlopha tsa tšehetso bakeng sa batho ba nang le dementia le bahlokomeli ba bona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ha ho na pheko ea 'dementia' hajoale, empa ho na le mekhoa e mengata ea phekolo e ka thusang ho laola matšoao le ho ntlafatsa boleng ba bophelo.
- Moriana ofe kapa ofe o lokela ho fanoa feela tlas'a keletso ea ngaka . Qoba ho iphekola.
- Ntle le meriana, phekolo, boikoetliso, lijo tse ntle le mesebetsi e bolokang boko bo sebetsa li ka thusa mokuli haholo.
- Jwalo ka mohlokomedi, itlhokomele bophelo ba hao ba kelello . Batla thuso ho dihlopha tsa boeletsi le tsa tshehetso haeba ho hlokahala.
- Ho hlahlojoa mahlo le kutlo khafetsa le ho fuoa lisebelisoa tse hlokahalang ho ka fokotsa pherekano le bolutu ba mokuli.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau