A re ithuteng feela ka 'ho otloa ha hlooho', e etsahalang ha hlooho e otloa?

Ak'u nahane ngoana oa hao a matha a bapalla lebaleng la lipapali 'me ka tšohanyetso a oa 'me a otla hlooho ea hae. Kapa ho thoe'ng haeba u ne u bapala, u thuloa ke koloi ka tšohanyetso, kapa esita le hae feela 'me ua thella 'me ua oa 'me ua otla hlooho ea hae? Ka linako tse ling re ka 'na ra se ke ra ela hloko haholo, re nahana, "Oh, sena ha se letho le tebileng." Leha ho le joalo, esita le ho ruruha ho honyenyane kapa ho ruruha hloohong ho kang hona ho ka baka boemo bo bitsoang 'ho tetebela ha pelo' boo re buang ka bona kajeno. Kahoo, ha re fumaneng hantle hore na sena ke eng, hobaneng se etsahala, le hore na re etse eng haeba se etsahala.

Ho thibana ha methapo ya kutlo ke eng? A re e utlwisiseng ha bonolo!

Ka bokhutšoanyane, ho tetebela ha pelo ke kotsi ea nakoana bokong ba hao. Ha re bua ka ho hlaka, lingaka li e bitsa kotsi e nyenyane ea boko e utloisang bohloko (TBI) . Nahana ka tsela ena: ha u otloa ka thata hloohong, kapa 'mele oa hao o sisinyeha ka tšohanyetso, boko ba hao bo otla mabota a lehata la hao ka har'a hlooho ea hao. Feela joalokaha u sisinya botlolo ea metsi ka matla, metsi a ka hare ho eona aa tlola-tlola.

Ha boko bo otloa ka tsela ena, lisele tsa boko (re li bitsa li-neuron) li ka senyeha ka nakoana. Hape, ts'ebetso ea lik'hemik'hale tsa boko (re li bitsa li-neurotransmitters) e ka sitisoa hanyane. Ntho ea bohlokoa ke hore ha ua lokela ho lahleheloa ke kelello hore u be le ho tsieleha. Ka linako tse ling u ka 'na ua ikutloa u tsekela hanyane kapa u le botsoa.

Mokhoa oa ho lemoha ho tetebela ha pelo? Ela hloko matšoao ana!

Matšoao a ho tetebela ha hlooho a ka fapana ho ea ka motho. Batho ba bang ba bona matšoao hang-hang, ha ba bang ba ka 'na ba se ke ba bona matšoao ho fihlela lihora tse 'maloa kapa esita le letsatsi kapa a mabeli hamorao. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho ela hloko matšoao ana ka mor'a kotsi ea hlooho.

Matšoao a Tloaelehileng:

• Hlooho e opang: Ena ke letšoao le tloaelehileng haholo.
• Ho tsekela: Ho ka utluoa ha motho a eme kapa a tsamaea.
• Pherekano: Ho se hopole lintho tse kang se etsahetseng kapa moo u leng teng.
• Ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa: Haholo-holo qalong ea kotsi.
• Ho thatafalloa ke ho tsamaea, ho lahleheloa ke botsitso (mathata a ho leka-lekanya).
• Ho ba le kutloelo-bohloko khanyeng kapa lerata.
• Ho ikutloa o le botsoa, ​​o le lerootho, o le moholi, kapa o le lerootho.
• Bothata ba ho tsepamisa mohopolo.
• Mathata a ho hopola: Ho lebala se etsahetseng pele kapa ka mora kotsi.
• Liphetoho tsa boroko: Ho robala ho feta tlwaelo, ho ba le bothata ba ho robala, kapa ho ikutlwa o otsela ka dinako tsohle.
• Liphetoho tsa maikutlo: Ho halefa, ho hlonama, ho tšoenyeha.

Ho thoe'ng haeba bana ba banyenyane ba e-ba le ho tsikitlanya ha methapo ea kutlo?

Bana ba banyenyane, haholo-holo masea a sa khoneng ho bua, ba kanna ba se khone ho hlalosa matšoao ana ka nepo. Kahoo re le batsoali, re hloka ho ela hloko lintho tsena ka ho khetheha:

• Ho lla kamehla, ho sa tšeliseheng.
• Phetoho mekhoeng ea ho ja (ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho fokotseha ha ho noa lebese).
• Phetoho e kholo mokhoeng oa ho robala.
• Ho lahleheloa ke thahasello linthong tsa ho bapala tseo u li ratang.
• Ho tsietsana (ena ke letšoao le kotsi 'me le hloka ho kena sepetlele hang-hang).
• Ho otsela kamehla, ho thatafalloa ke ho tsoha.

Bohlokoa: Kamora kotsi ea hlooho, haholo-holo ho ngoana, u se ke ua e hlokomoloha e le ntho e nyenyane. Haeba u hlokomela matšoao ana, ho molemo ho batla keletso ea bongaka.

"Matšoao a Kotsi" a ho tsikitlanya ke afe? Haeba u bona tsena, e-ea sepetlele hang-hang!

Ka linako tse ling ho tetebela ha methapo ho ka tsamaisana le boemo bo tebileng bo kang ho tsoa mali ka hare ho boko (`(Boko ba ho Dutla ha Mali)`). Ka hona, haeba ho na le "Matšoao a Lefubedu" ana, mokuli o lokela ho isoa sepetlele se haufi hang-hang ntle le ho lieha le motsotso .

• Hlooho e opang e ntseng e mpefala le e sa mamelleheng.
• Ho hlatsa khafetsa.
• Ho thatafalloa ho bua, puo e sa utloahaleng.
• Bofokoli letsohong kapa leotong, ho hloka matla, le boima ba lehlakore le leng ha motho a tsamaea.
• Boholo bo sa lekanang ba mahlo a mabeli (le leng le leholo, le leng le lenyenyane).
• Ho tsikitlanya kapa ho tsieleha.
• Boroko bo tebileng bo ke keng ba tsosoa kapa boroko bo sa tloaelehang.
• Pherekano, ho hloka botsitso le matšoenyeho lia eketseha.
• Ho lahleheloa ke kelello - esita le ka metsotsoana e seng mekae.
• Feberu e nang le ' metso o thata kapa o bohloko.

Haeba ho na le matšoao ana, ho bolela hore ho ka ba le tšenyo e kholo ea boko. Ka hona, ho hlokahala tlhokomelo ea bongaka hang-hang.

Lisosa tse ka sehloohong tsa ho thibana ha methapo ea kutlo ke life?

Ho na le mabaka a mangata a etsang hore ho be le ho tsitsipana ha methapo. A ka sehloohong ke:

• Likotsi tsa lipapali: Hangata li bonoa lipapaling tse kang rugby, bolo ea maoto, boxing, ho palama baesekele le krikete (ho otla bolo hloohong).
• Ho oa: Ho atile haholo-holo har'a bana ba banyenyane le batho ba hōlileng. Lintho tse kang ho thella ka kamoreng ea ho hlapela, ho oa litepising.
• Likotsi tsa likoloi: Esita le kotsi e nyane e ka baka kotsi hloohong.
• Ho otloa ke ntho: Ho hong ho oelang hloohong ho tsoa holimo, ho otloa hloohong nakong ea ntoa.
• Likotsi tsa lebaleng la lipapali: ho oa ho tsoa ho swing, ho thulana le ngoana e mong.

Ho tshwarwa ke leqeba la mokokotlo ho fumanwa jwang?

Haeba uena kapa ngoana oa hao le bontša matšoao a ho tsikitlanya hlooho ka mor'a kotsi ea hlooho, ho bohlokoa ho bona ngaka. Ngaka hangata e tla hlahloba boemo ka:

1. Ho botsa lipotso: Ho botsa ka hore na kotsi e etsahetse joang, matšoao ke afe, hore na a bile teng nako e kae, le hore na ba kile ba ba le likotsi tsa hlooho nakong e fetileng.

2. Tlhahlobo ea 'mele: Tlhahlobo ea methapo ea kutlo e tla etsoa, ​​haholo-holo ho hlahloba pono ea hau, kutlo, botsitso, maikutlo a hau, mohopolo le tlhokomelo.

3. Ka linako tse ling ho hlahlojoa boko: Hangata ho tetebela ha lera le fokolang ha ho hloke ho hlahlojoa ha `CT (Computed Tomography)` kapa `MRI (Magnetic Resonance Imaging)`. Leha ho le joalo, haeba u na le matšoao afe kapa afe a temoso a ka holimo, kapa haeba ngaka ea hao e belaela hore ho tsoa mali, ho ruruha, kapa ho robeha ha lehata, ho hlahlojoa hona ho ka etsoa.

U phekola ho tetebela ha leqhubu la pelo joang? U hloka ho etsa eng hore u fole?

Kalafo e ka sehloohong bakeng sa ho thothomela ha pelo ke phomolo . E, ha re bua ka ho hlaka, ho fa boko phomolo.

1. Phomolo ea 'Mele:

• O lokela ho qoba ka ho feletseng lipapali tsohle le mesebetsi e boima. Ha ho molemo ho etsa letho le kenyeletsang ho matha, ho tlola, kapa ho phahamisa litšepe.
• Phomolo ena e bohlokoa ho fihlela ngaka e re, "Ho lokile, joale qala hape hanyane ka hanyane."

2. Phomolo ea Kelello:

Sena le sona se bohlokwa haholo. O hloka ho qoba mesebetsi e kgathatsang boko ba hao ka nakoana.

• Emisa mosebetsi oa sekolo le oa ofisi ka nakoana.
• Fokotsa lipapali tsa khomphutha, qeta nako e ngata fonong ea hau, le ho shebella TV.
• Iphe nako ea phomolo mosebetsing e hlokang ho nahana le ho tsepamisa maikutlo haholo.

Ak'u nahane feela, kaha boko ba hao le bona bo bile le kotsi e nyane, o hloka ho bo fa nako le phomolo hore bo fole, na ha ho jwalo? Feela jwalo ka ha o lematsa leoto la hao, o bo fa phomolo.

3. Ho Khutlela Mesebetsing Butle-butle:

Kamora ho phomola ka ho feletseng, ha se mohopolo o motle ho qala hang-hang ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u neng u e etsa pele. Ho ea ka keletso ea bongaka, u lokela ho khutlela mesebetsing e tloaelehileng butle-butle, mohato ka mohato.

• Sa pele, etsa mosebetsi o bobebe: jwalo ka ho tsamaya ka maoto kapa ho bala buka.
• Se latelang: nako e eketsehileng ea ho phomola sekolong/mosebetsing.
• Ke ka nako eo feela o lokelang ho tsepamisa maikutlo linthong tse kang lipapali. Empa pele, o lokela ho qala ka boikoetliso bo bobebe 'me butle-butle o eketse matla.
• "Ho Khutlela Thutong" e lokela ho tla pele ho "Ho Khutlela Papaling." Ke hore, o lokela ho nahana ka lipapali feela ka mor'a hore o etse mosebetsi oa hau oa sekolo hantle.

4. Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko:

Ngaka e ka 'na ea u fa moriana o kang "Paracetamol" bakeng sa hlooho e opang. Leha ho le joalo,O se ke wa nka aspirin kapa meriana e meng e sa thibeleng ho ruruha (NSAIDs) ntle le keletso ya bongaka, kaha ka dinako tse ding tsena di ka eketsa kotsi ya ho tswa madi.

Ho nka nako e kae ho fola?

Hangata, matšoao a ho tsikitlanya a tla fela ka ho feletseng matsatsing a 'maloa, libeke tse peli ho isa ho tse tharo, kapa khoeli. Leha ho le joalo, batho ba bang, haholo-holo bacha, ba kileng ba ba le ho tsikitlanya ho fetileng, kapa ba nang le matšoao a matla haholo, ba ka 'na ba nka nako e telele ho fola.

Post-Concussion Syndrome (PCS) ke eng?

Ka linako tse ling, matšoao a ka tsoela pele ka libeke, likhoeli, kapa esita le ho feta kamora ho tetebela ha pelo. Ena ke boemo boo re bo bitsang Post-Concussion Syndrome (PCS) .

• Hlooho e sa feleng
• Ho tsekela
• Mokhathala
• Bohale
• Ho hlobaela
• Mathata a tlhokomelo le a ho hopola
• Ho utloisisa leseli le molumo

Haeba o na le boemo bo kang bona, o lokela ho bona ngaka mme, haeba ho hlokahala, o batle tlhokomelo e khethehileng.

Re ka etsa eng ho thibela ho tetebela ha methapo ea kutlo?

Ba re, "Thibelo e molemo ho feta pheko." Kahoo tsena ke lintho tse ling tseo re ka li etsang ho fokotsa kotsi ea ho tetebela ha pelo:

• Ho roala lihelmete tse sireletsang: Etsa bonnete ba hore o roala helmete ea boleng bo holimo ha o palame libaesekele, lithuthuthu, kapa o bapala lipapali tse nang le tšusumetso e kholo joalo ka rugby, krikete (ho betsa, ho boloka li-wicket).
• Roala mabanta a pholoso ha o palame likoloi. Sebelisa litulo tsa koloi tse loketseng bana ba banyenyane.
• Polokeho lapeng: Fokotsa kotsi ea ho oa ha bana ba banyenyane le batho ba hōlileng. Lintho tse kang ho tlosa lintho tse thellang fatše, ho kenya litšepe tsa matsoho litepising, le ho netefatsa hore mabone a matle.
• Etsa bonnete ba hore libaka tseo bana ba bapallang ho tsona li sireletsehile. Li lokela ho se be le mathoko a bohale le majoe le lehlohlojane.
• Latela melao ha o bapala lipapali. Qoba likhohlano tse sa hlokahaleng.

Ho thoe'ng haeba u belaela hore u na le ho tsikitlanya ha methapo ea mali?

"Ha o belaela, ba dule/ba ntshe."

Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Haholo-holo haeba u otla hlooho ea hau nakong ea papali, 'me haeba u sa kholiseha hore na ke ho thothomela ha pelo kapa che, u se ke ua tsoela pele ho bapala 'me u tsoe/u ntše motho ea amehang. Hobane haeba u ka ba le ho thothomela ha pelo hape pele ea pele e fola, tšenyo eo e ka e bakang bokong e tebile haholo. E bitsoa `Second Impact Syndrome` , 'me e ka beha bophelo kotsing.

Ka hona, haeba o ka otloa ke hlooho mme wa ba le matshwao, bona ngaka. O se ke wa tshoha (tshwaetswa - tshwenyeha) bakeng sa ho fola kapele. Fana ka boko ba hao nako eo bo e hlokang ho fola.

Qetellong, hopola sena (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Ho lokile, kahoo ke tšepa hore joale u utloisisa hamolemo taba ea ho tetebela ha lesapo la mokokotlo. Hopola, u se ke ua nka hlooho leha e le ho otloa hanyane feela.

• Ela hloko matšoao.
• Haeba ho na le matšoao a kotsi, e-ea sepetlele hang-hang.
• Se lebale hore ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho hlaphoheloa ke phomolo - phomolo ea 'mele le ea kelello.
• Latela keletso ea bongaka hantle 'me u se ke ua potlakela ho khutlela mosebetsing.
• Leka ka hohle ho e thibela.

Hlokomela polokeho ea hau le ea baratuoa ba hau. Boko ke setho sa bohlokoa ka ho fetisisa 'meleng oa rona. Ke boikarabello ba rona ho bo hlokomela.

` ho tsikitlanya, ho tsikitlanya, kotsi ea boko, kotsi ea hlooho, matšoao a ho tsikitlanya, kalafo ea ho tsikitlanya, ho tsikitlanya Sinhala, ho tsikitlanya ha bana