Na le uena u lebeletse lesea? A re ithuteng ka ho fofa! (Ho fofa Nakong ea Boimana)

Ho ba le lesea ke nako e ikhethang haholo, e ntle le e tletseng boikarabelo bophelong, na ha ho joalo? Kahoo haeba u tlameha ho tsamaea ka lebaka le leng kapa le leng nakong ena ea bohlokoa, haholo-holo haeba u tlameha ho tsamaea maeto a malelele ka sefofane, u ka 'na ua ba le potso e nyenyane, tšabo, "Oh, na see se molemo ho 'na le lesea la ka? Na ho tla ba le mathata?". Ha e le hantle hoa utloahala ho nahana ka sena. Kahoo ha re bueng ka sena ka botlalo haholoanyane kajeno.

Na ho bolokehile ho tsamaea ka sefofane nakong ea boimana?

Taba ke ena. Hangata, haeba boimana ba hao bo ntse bo tsamaea hantle 'me bo se na mathata , ha ho na bothata bo boholo ka ho fofa. Empa ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li ela hloko.

Ka mantsoe a bonolo, haeba letsatsi la hao la ho pepa le se haufi haholo, ho bolelang hore libeke tse ka tlase ho tse 'ne (pele ho libeke tse 36), 'me ngaka ea hao e re uena kapa lesea la hao ha le na maemo a khethehileng a bongaka a hlokang hore le lule hae, joale ha ho na bothata ba ho fofa. Basali ba bangata ba phetseng hantle ba baimana ba ka fofa ho fihlela libeke tse ka bang 'ne pele ho letsatsi la bona la ho pepa (ke hore, ho fihlela libeke tse ka bang 36 tsa boimana). Kamora moo, hobane menyetla ea ho ba le lesea e phahame, ho molemo ho qoba ho tsamaea sebaka se selelele. Nahana hore na ho ka ba thata hakae ho ba le lesea ka tšohanyetso, esita le sefofaneng.

Ke maemo afe a ikhethang moo maeto a sefofane a ka bang kotsi?

Hase bohle ba tšoanang. Ka linako tse ling ho fofa ho ka ba kotsi hanyane. Lingaka li khothaletsa hore bo-'mè ba bakhachane ba nang le maemo a itseng a bophelo bo botle ba qobe ho fofa.

Ela hloko haeba o na le mathata ana a bophelo bo botle.

Bo-'mè ba bang ba na le maemo a khethehileng a bophelo bo botle, 'me ho fofa ka sefofane ha se mohopolo o motle ka nako eo.

• Kgatelelo e phahameng ya madi: Haeba o na le kgatelelo e phahameng ya madi, ke hore, kgatelelo e phahameng ya madi, boemo bona bo ka thatafatswa le ho feta ke diphetoho tsa kgatelelo tse etsahalang nakong ya sefofane.
• Makhopho a mali: Haeba o na le bothata ba ho koaleha ha mali, kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le bona, kotsi ena e ka ba e phahameng le ho feta ha o fofa. Lebaka ke hobane ho lula sebakeng se le seng nako e telele ho ka sitisa phallo ea mali le ho eketsa kotsi ea ho koaleha ha mali.
• Histori ea ho senyeheloa ke mpa: Haeba u kile ua senyeheloa ke mpa nakong e fetileng, u lokela ho buisana ka sena le ngaka ea hau pele u etsa qeto.
• Nalane ea ho pepa pele ho nako: Haeba u kile ua ba le masea a fetileng lilemong tse tlase tsa boimana, ke hore, haeba u kile ua pepa pele ho nako, seo le sona ke lebaka le kotsi.
• Haeba o kile wa ba le boimana bo sa tsweleng pele ho popelo: Ho ima ha ectopic pele ho popelo, ho bolelang lesea le sa tswa emolwa le kentsweng ka ntle ho popelo, le hona ho lokela ho nahanelwa.
• Mathata a mang a pelehi:Ho phaella ho sena, haeba o na le mathata a mang a amanang le boimana, o lokela ho bua le ngaka ya hao pele o fofa.

Bohlokoa: Basali ba bakhachane ba lokela ho qoba ho fofa libakeng tse phahameng, libakeng tseo mafu a atileng ho tsona, joalo ka linaha tse nang le kokoana-hloko ea Zika kapa malaria, kapa libakeng tseo ho hlokahalang liente tse khethehileng pele ba tsamaea. Ho molemo ho botsa ngaka ea hau ka sena.

Na see se tla beha lesea le ka popelong kotsing?

Ena ke taba e kholo ho bo-mme ba bangata. Bakeng sa mme ea phetseng hantle 'me a e-na le boimana bo bonolo, ho fofa ha ho behe lesea kotsing e kholo. Hangata, kaha khatello ea moea lifofaneng e laoloa, ha e na tšusumetso e kholo ho lesea.

Leha ho le jwalo, haeba o na le mathata afe kapa afe nakong ya boimana ba hao, haholoholo haeba o na le mathata afe kapa afe ka pelo ya hao le tsamaiso ya pelo le methapo ya madi, ruri o lokela ho bua le ngaka ya hao pele o fofa. E tla o thusa ho etsa qeto ya hore na ke eng e molemo bakeng sa hao le lesea la hao.

Ke eng hape eo u lokelang ho e tseba ka see?

Ha o rera sefofane, ho na le lintho tse ling tse nyane tseo o lokelang ho li ela hloko.

Haeba e le leeto le lelelele, o se ke wa lebala ho bua le ngaka!

Haeba o rera leeto le lelelele, kapa leeto le tla nka matsatsi a 'maloa, ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau ka hona. E ka hlahloba bophelo ba hau le ho u fa likeletso tse tobileng haeba ho hlokahala. Hobane boimana bo bong le bo bong bo ikhetha , ke bohlale ho fumana likeletso tse etselitsoeng uena.

Botsa sefofane bakeng sa lintlha tse nepahetseng.

Ka mor'a moo, bua le sefofane seo u rerang ho fofa le sona 'me u fumane hantle hore na melao ea bona ke efe mabapi le maeto a bo-'mè baimana.

• Hangata lifofane tse ngata li lumella bo-'mè ba bakhachane ho tsamaea ho fihlela libeke tse ka bang 37 .
• Lifofane tse ling, haholo-holo maemong a ho qetela a boimana, li ka 'na tsa kopa tokomane ho ngaka ea hau e tiisang hore u phetse hantle hoo u ka tsamaeang ka letsatsi la ho qetela.

Ka hona, ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso ka lintho tsena pele u ka buella tekete. Joale u ke ke ua tšoenyeha ka letho hamorao.

Hape, etsa lipatlisiso tse ling mabapi le inshorense ea hau.

Sena se bohlokoa haholo haeba o etela linaheng tse ling. Hlahloba ho bona hore na pholisi ea hau ea inshorense ea bophelo bo botle e akaretsa mathata a amanang le boimana le mathata a bophelo bo botle a masea a ka hlahang linaheng tse ling.

Haeba e sa koaheloa, nahana ka ho fumana inshorense e eketsehileng ea bophelo bo botle ea maeto, hobane leha ho ka etsahala ntho e sa lebelloang, e ka ba bothata bo boholo ho lefella litšenyehelo tseo.

U ka etsa joang hore sefofane sa hau se be se phutholohileng kamoo ho ka khonehang? Malebela a 'maloa!

Ho fofa ka sefofane e ka ba bothata bo itseng, haholo-holo nakong ea boimana. Empa haeba u hlokomela lintho tse 'maloa tse nyane, u ka etsa hore leeto le be monate haholoanyane.

• Sistimi maoto a hao kgafetsa, tsamaya hanyane haeba ho kgoneha: Haholo-holo difofaneng tse telele, ho dula o kgutsitse dihora tse ngata ho ka fokotsa phallo ya madi maotong a hao. Sena se ka eketsa kotsi ya ho kwala madi, haholoholo ho ruruha ha methapo e tebileng (DVT). Ho thibela sena, sisinya maoto a hao kgafetsa, haholo-holo maoto a hao a ka tlase, ha o ntse o dutse setulong sa hao. Ke mohopolo o motle ho ema le ho tsamaya ka hara tsela hang ka hora.
• Apara likausi tse tšehetsang: Tsena li etselitsoe ka ho khetheha ho ntlafatsa phallo ea mali maotong le ho thibela ho koaleha ha mali. Buisana le ngaka ea hau ho khetha mofuta o nepahetseng oa likausi tse tšehetsang bakeng sa hau.
• Kamehla roala lebanta la hao la pholoso: Ho qoba kotsi efe kapa efe nakong ea moferefere, roala lebanta la hao la pholoso neng kapa neng ha u lutse. Empa etsa bonnete ba hore u le roala le le tlaase, e le hore le se ke la u tiisa mpeng.
• Noa metsi a mangata: Moea o ka hare ho lifofane hangata o omme, kahoo noa metsi a mangata ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng.
• Apara liaparo tse phutholohileng: Ho apara liaparo tse hlephileng, tse phutholohileng tse sa tieang ho tla etsa hore u ikutloe u phutholohile haholoanyane.
• Sebelisa mosamo haeba ho hlokahala: Ke mohopolo o motle ho jara mosamo o monyenyane (mosamo oa ho tsamaea) bakeng sa boiketlo ba mokokotlo le molala oa hau.

Qetellong, hopola (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Ho lokile, ho latela seo re buileng ka sona, o lokela ho hlakisa taba ea ho fofa nakong ea boimana.

Ka bokhutšoanyane, bo-mme ba bangata ba nang le boimana bo phetseng hantle ha ba na mathata a maholo a ho fofa ka sefofane, haholo-holo nakong ea libeke tse 36 tsa pele tsa boimana. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau le ho fumana tumello ea eona. Ho bohlokoa hape ho ela hloko melao ea sefofane, ho ba hlokolosi ka inshorense ea hau, le ho latela malebela a 'maloa ho etsa hore leeto la hau le be monate haholoanyane.

Re u lakaletsa leeto le bolokehileng le bophelo bo botle le lesea le phetseng hantle! Hlokomela ntho e 'ngoe le e 'ngoe!

Boimana , maeto a sefofane, mme ya lebeletsweng, ho beleha, malebela a bophelo bo botle, polokeho ya maeto a sefofane, mathata a boimana