A re ithuteng haholoanyane ka mosireletsi enoa ea khutsitseng 'meleng oa rona - Sistimi ea Lymphatic.

Na o kile wa ipotsa hore na ho na le tsamaiso e makatsang ka hare ho mmele ya rona e sebetsang jwalo ka sephiri? Ena ke tsamaiso ya lymphatic eo re tlo bua ka yona kajeno. E tshwana le super guard mmeleng wa rona, mme e boetse e sebetsa jwalo ka mohlwekisi ya nang le bokgoni. A re boneng hore na sena se hlile se etsang, mme se bohlokwa hakae?

Sistimi ena ea lymphatic ke eng?

Ka bokhutšoanyane, tsamaiso ea lymphatic ke karolo ea bohlokoa haholo ea sesole sa rona sa 'mele. Ua tseba, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e tšoana le masole a 'mele ea rona, a loanang ho re pholosa mafung. Kahoo tsamaiso ea lymphatic e thusa haholo ntoeng eo.

Sistimi ena e na le mesebetsi e 'meli e meholo:

1. Ho laola le ho leka-lekanya maemo a metsi a 'mele ea rona ka nepo.

2. Ho itšireletsa ka ho loantša likokoana-hloko le tšoaetso e kenang 'meleng.

Ak'u nahane, tsamaiso ena eohle e entsoe ka marang-rang a lipeipi tse nyane (likanale) tse hasaneng 'meleng oa rona, tse nang le li-node tse nyane mona le mane, le litho tse ling tse 'maloa tse ikhethileng. Tsena kaofela li sebetsa 'moho ho "potoloha" mokelikeli o metsi o bitsoang "Lymph" ho pholletsa le 'mele, le ho o sefa.

Jwale ha re boneng hore na libapali tse ka sehloohong tsamaisong ena ke bo-mang:

• Methapo ea lymphatic: Tsena ke lipeipi tse nyane tse tsamaeang joaloka marang-rang ho pholletsa le 'mele. Li tšoana le methapo ea rona ea mali, empa li jara mokelikeli oa lymph. Tsena lia kopana ho etsa methapo e meholo ea lymph, e qetellang e ntša mokelikeli oa lymph maling.
• Li-lymph node: Tsena ke li-tumb tse nyane, tse boholo ba linaoa. U na le tsona mahlakoreng ka bobeli a molala oa hao, tlas'a mahafi a hao, le ka har'a mpa ea hao. Li sebetsa joaloka li-filter ho tšoasa likokoana-hloko le lisele tse robehileng. Ha u e-na le sefuba kapa ntaramane, molala oa hao o ikutloa o ruruhile hobane li-lymph node li loantša likokoana-hloko.
• Spleen: Ena ke setho se seholo ka ho fetisisa tsamaisong ea lymphatic. E fumaneha ka lehlakoreng le ka holimo le letšehali la mpa. E hloekisa mali, e tlosa lisele tse khubelu tsa mali tsa khale, 'me e boloka lisele tsa' mele tse itšireletsang mafung (haholo-holo li-lymphocyte).
• Thymus gland: Ena e bohareng ba sefuba, ka morao ho lesapo la sefuba (sternum). E kgolo ha re sa le banyane, empa e a fokotseha ha re ntse re tsofala. Thymus gland ke moo T-lymphocytes, mofuta wa bohlokwa haholo wa sele ya mmele e sireletsang mafu, e holang teng.
• Litonsi le Li-Adenoid: Tsena ke pokello ea lisele tsa lymphoid tse fumanehang mahlakoreng ka bobeli a 'metso (tonsils) le holimo ka mor'a nko (adenoids). Li sebetsa joaloka balebeli ho tšoara likokoana-hloko tse kenang 'meleng ka molomo le nko.

Sistimi ea lymphatic e fana ka tšebeletso efe 'meleng oa rona?

Jwale ha re boneng hore na sistimi ena ya lymphatic e fana ka tshebeletso ya mofuta ofe mmeleng wa rona. E etsa mosebetsi o tshwanang le tshebeletso ya rona ya ho lahla dithole ya masepala, empa e rarahane haholo ebile e bohlokwa bophelong.

Mosebetsi o ka sehloohong: ho tlosa mokelikeli o feteletseng

Ena ke mosebetsi o ka sehloohong le oa bohlokoa ka ho fetisisa oa tsamaiso ea lymphatic. Ke mona moo mokelikeli oa lymph o bokellanang liseleng tsa 'mele ea rona o khutlisetsoang maling.

Mokelikeli ona oa lymph `(Lymph)` ha se metsi feela. Ke mokelikeli o hlakileng, ka linako tse ling o mosehla. O na le:

• Li-lymphocyte: Tsena ke mofuta oa lisele tse tšoeu tsa mali. Li tšoana le masole a koetlisitsoeng 'meleng ea rona. Ke tsona tse loantšang lira tse kang likokoana-hloko le lisele tsa kankere.
• Chyle: Ena ke ntho e ikhethang hanyane. E entsoe ka mafura le livithamine tse qhibilihang mafura tse monngoang mala a rona (haholo-holo mala a manyane). E na le 'mala o mosoeu joaloka lebese. Chyle ena e boetse e kena maling ka tsamaiso ea lymphatic.
• Hape, mokelikeli ona oa lymph o ka ba le liprotheine, litšila, 'me ka linako tse ling libaktheria le likokoana-hloko tse tsoang liseleng.

Kahoo tsamaiso ena e bokella mokelikeli ona oa lymph hantle, e o hloekisa ho tsoa li-lymph node, ebe e o khutlisetsa maling.

Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa hakaale ho tlosa mokelikeli ona?

U ka ’na ua nahana, ‘Ke hobane’ng ha ho le thata hakaale ho tlosa mokelikeli ona?’ Nahana ka tsela ena... Re na le methapo e menyenyane ea mali ’meleng ea rona, e bitsoang li-capillaries. Mabota a li-capillaries tsena a masesaane haholo. Kahoo lintho tse kang metsi, oksijene le limatlafatsi li lula li lutla ho tsona li kena liseleng tse potolohileng. Ho lokile, hobane lisele lia li hloka hore li phele. Ka nako e tšoanang, litšila le carbon dioxide tse tsoang liseleng li khutlela liseleng tsena.

Leha ho le jwalo, karolo e nyane ya mokelikeli ona o dutlang ha e kgutlele ka ho toba ka hara methapo ya madi. E dula e le pakeng tsa dinama.

Ha tsamaiso ea lymphatic e sa sebetse hantle, mokelikeli ona o eketsehileng oa bokellana liseleng tsa rona 'me o etsa hore li ruruhe. Ho tšoana le metsi a tlatsang sebaka seo a ke keng a tsoa ho sona. Re bitsa boemo bona lymphedema.

Ke ka lebaka leo tsamaiso ea lymphatic e sebetsang joaloka tsamaiso ea ho ntša metsi , e tlosa metsi le liprotheine tse ngata, e li hloekisa, 'me e li khutlisetsa maling. Ke kamoo 'mele oa rona o bolokang botsitso ba metsi a eona, ntle le ho baka ho ruruha ho sa hlokahaleng.

Na ho na le mesebetsi e meng ea bohlokoa ea tsamaiso ea lymphatic?

E, ruri! Ntle le ho tlosa mokelikeli oo o eketsehileng, tsamaiso ea lymphatic e etsa mesebetsi e meng e 'maloa ea bohlokoa haholo.

• Ho loantša likokoana-hloko:

Ke boletse pejana hore mokelikeli oa lymph o na le mofuta o khethehileng oa sele e tšoeu ea mali e bitsoang li-lymphocyte. Tsena ke lisele tse loantšang likokoana-hloko ka ho toba joalo ka libaktheria, livaerase le li-fungus tse kenang 'meleng ea rona. Li-lymph node li tšoana le liteishene tsa mapolesa. Ha mokelikeli oa lymph o feta li-node tsena, lisele tsa lymph moo li tšoara le ho senya likokoana-hloko tsena. Hase feela seo, empa li-lymph node tsena li boetse li thusa ho emisa ho ata ha lisele tse ling tsa kankere.

• Ho monya le ho tsamaisa mafura:

Mafura a lijong tseo re li jang, haholo-holo ka mor'a hore a monyehe ka maleng a rona a manyenyane, ha a kene ka ho toba maling. Mafura ao a qala ka ho kena tsamaisong ea lymphatic. Ho na le methapo e khethehileng ea lymphatic e bitsoang 'lacteals'. Tsena ke tsona tse monyang mafura ana, li a fetola ntho e kang lebese e bitsoang 'chyle', ebe li a eketsa butle-butle tsamaisong ea mali. Ena ke ts'ebetso ea bohlokoa haholo bakeng sa matla a 'mele ea rona le bakeng sa ho monya livithamine tse qhibilihang ka mafura (livithamine tse qhibilihang ka mafura A, D, E, K).

Ho etsahala'ng haeba tsamaiso ea lymphatic e fokola kapa e thibana?

Ak'u nahane ka se etsahalang haeba phaephe ea metsi ka tlung ea rona e ka koaloa. Metsi a tlala sebakeng se le seng, mohlomong a be a lutle, na ha ho joalo? Ke sona se etsahalang ha ho e-na le ho hong ho sa tsamaeeng hantle tsamaisong ea lymphatic.

• Lymphedema: Ena ke bothata bo boholo. Haeba likanale tsa lymphatic li thibiloe kapa li sa sebetse hantle, joalo ka ha ke boletse pejana, mokelikeli o eketsehileng oa bokellana liseleng 'me o baka ho ruruha ha litho tsa ka hare, haholo-holo maoto. Ka linako tse ling ho ruruha hona ho ka ba ho hoholo ka mokhoa o sa tloaelehang. Ho ka ba le mabaka a 'maloa a sena. Batho ba bang ba tsoaloa ba e-na le bothata bona, ha ba bang ba bo hlaha ka mor'a opereishene (haholo-holo ha li-lymph node li tlosoa nakong ea opereishene ea kankere), ka mor'a radiotherapy bakeng sa kankere, kapa ka lebaka la tšoaetso e matla. Mohlala, sena ke se etsahalang ho filariasis, moo kokoana-hloko e thibelang likanale tsa lymphatic.

• E ka tšoaetsoa habonolo ke mafu a mang:

Ha tsamaiso ea lymphatic e sa sebetse hantle, lisele tsa lymph tse loantšang likokoana-hloko (Lymphocytes) li sitoa ho etsa mosebetsi oa tsona hantle. Li-lymph node li sitoa ho sefa likokoana-hloko. Ebe sesole sa 'mele sea fokotseha, 'me menyetla ea ho kula khafetsa le ho fumana tšoaetso e phahame. Esita le leqeba le lenyenyane letlalong le ka fetoha tšoaetso e kholo.

• Mathata a mang:

Ka linako tse ling, maemo a tebileng le ho feta a kang lymphoma, e leng kankere ea tsamaiso ea lymphatic, a ka hlaha. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho hlokomela tsamaiso ena. Haeba u na le matšoao a kang ho ruruha ho sa feleng kapa li-lymph node tse ruruhileng tse sa hlaloseheng, ho molemo ho batla keletso ea bongaka.

Joale re lokela ho etsa eng ho boloka tsamaiso ena ea lymphatic e phetse hantle?

Potso ena ke ea bohlokoa haholo. Ho na le lintho tse bonolo tseo re ka li etsang ho boloka mosebetsi enoa ea khutsitseng 'meleng oa rona a phetse hantle. Ka ho latela tsena, re ka eketsa katleho ea tsamaiso ea lymphatic.

• Lijo tse phetseng hantle:

Ho ja litholoana tse foreshe, meroho (haholo-holo meroho e tala), ho noa metsi a mangata a hloekileng, le ho fokotsa mafura a mangata, tsoekere e ngata, tsoekere e ngata le lijo tse sebetsitsoeng ha li molemo feela bakeng sa tsamaiso ea lymphatic, empa hape le bakeng sa 'mele oohle. Lijo tse nang le li-antioxidants tse ngata (haholo-holo monokotšoai o kang li-blueberries, fragole, spinach, broccoli le tamati) li ka thusa ho fokotsa tšenyo liseleng tsa tsamaiso ea lymphatic le ho thusa ho e boloka e phetse hantle.

• Ho ikoetlisa kamehla:

Ha re ikoetlisa, mesifa ea rona ea sebetsa. Ha mesifa ena e honyela 'me e phutholoha, e thusa ho otlolla likanale tsa lymph le ho tsamaisa mokelikeli oa lymph. Ho tšoana le pompo ea metsi. Ho hotle ho etsa ho hong ho kang ho tsamaea, ho matha, ho sesa, kapa ho palama baesekele bonyane metsotso e 30 ka letsatsi. Hape, tse ling tsa mekhoa ea boikoetliso ba yoga li molemo bakeng sa motsamao oa lymph.

• Ho noa metsi a lekaneng:

Lymph ke metsi a ka bang 90%. Kahoo haeba maemo a metsi a 'mele oa hao a fokotseha, lymph ea hao e ka ba teteaneng 'me ea thatafalloa ho e sisinya. Kahoo hopola ho noa bonyane lilithara tse 2-3 (likhalase tse 8-12) tsa metsi ka letsatsi.

• Tšireletso khahlanong le tšoaetso:

Qoba likotsi le maqeba ka hohle kamoo ho ka khonehang, kaha tšoaetso e 'ngoe e ka senya tsamaiso ea lymphatic. Esita le haeba leqeba le le lenyenyane, le hlatsoe kapele ka sesepa 'me u le hloekise, 'me u sebelise sebolaya-mafu haeba ho hlokahala.

• Qoba liaparo tse thata:

Ho apara liaparo tsa kahare tse thata, borikhoe le likausi, haholo-holo tse nang le mabanta a thekeng a tenyetsehang, ho ka baka ho se phutholohe le ho sitisa motsamao. Kahoo leka ho apara liaparo tse phutholohileng le tse sa lekanang hantle.

• Ho hema ka botebo:

Ha o hema ka botebo, kgatello sefubeng le mpeng ya hao e a fetoha (ha diaphragm ya hao e ntse e nyoloha le ho theoha). Sena se susumetsa mokelikeli wa lymph hore o tsamaye ho tloha mpeng ya hao ho ya sefubeng sa hao. Ke mohopolo o motle ho itloaetsa ho hema ka botebo metsotso e mmalwa ka makgetlo a mmalwa ka letsatsi.

• Ho silila:

Ho na le mekhoa e itseng ea ho ntša metsi a lymphatic (Manual Lymphatic Drainage - MLD). Tsena li lokela ho etsoa ke setsebi se koetlisitsoeng. Leha ho le joalo, esita le ho silila ka bonolo ho ka thusa ka ho ntša metsi a lymphatic ho isa bohōleng bo itseng.

Hopola, ho etsa lintho tsena ho ke ke ha thusa tsamaiso ea lymphatic ea hau feela, empa le bophelo ba hau ka kakaretso. Ho molemo haeba u ka li etsa karolo ea mokhoa oa hau oa bophelo.

Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae: Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola

Ho lokile, kahoo ke tšepa hore joale u utloisisa hantle tsamaiso ea lymphatic eo re buileng ka eona kajeno. Ena ke tsamaiso e khutsitseng, empa e le matla haholo 'meleng oa rona. Ka mantsoe a bonolo feela:

• Sistimi ea lymphatic ke karolo ea bohlokoa haholo le ea bohlokoa ea sesole sa rona sa 'mele' me e boloka botsitso ba metsi 'meleng .
• Sena se tlosa mokelikeli o feteletseng le litšila tse bokellanang liseleng tsa 'mele ea rona, se thibela ho ruruha, 'me se thusa ho boloka lisele li hloekile.
• Ho loantša likokoana-hloko, ba etella pele ho re sireletsa mafung a tšoaetsanoang.
• Sistimi ena e boetse e bohlokoa bakeng sa ho monya mafura le livithamine tse qhibilihang mafura lijong tseo re li jang le ho li eketsa maling.
• Re ka etsa lintho tse bonolo bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi ho boloka tsamaiso ena e phetse hantle, joalo ka lijo tse ntle, boikoetliso ba kamehla, ho noa metsi a lekaneng le ho qoba tšoaetso .

Kahoo, ke boikarabello ba rona ho ela hloko tsamaiso ena e makatsang e sebetsang ka khutso le ka mokhoa o sa bonahaleng ka hare ho 'mele ea rona le ho leka ho e boloka e phetse hantle. Haeba u na le lipotso tse ling mabapi le sena, kapa haeba u na le ho ruruha ho sa tloaelehang 'meleng oa hau, joalo ka ho ruruha ho sa feleng ha li-lymph node, u se ke ua tsilatsila ho bona ngaka bakeng sa keletso.

Sistimi ea lymphatic, tšireletso ea 'mele, li-lymph node, mokelikeli oa lymph, ho ruruha, li-lymphocyte, bophelo bo botle ba 'mele