Beke ea Boimana ea 15: Uena le lesea la hao le phela joang matsatsing ana?

Dumelang! Re bekeng e 'ngoe ea bohlokoa leetong la hau le letle. Ena ke beke ea 15. U phela joang matsatsing ana? Lesea la hao le ntse le hola ka mokhoa o makatsang 'me le ithuta lintho tse ncha ka popelong ea hao. Na re ka bua ka botlalo ka ngoana oa hao e monyenyane bekeng ena le se etsahalang 'meleng le kelellong ea hao?

Ngoana oa hao o phela joang bekeng ee?

Jwale ha re boneng se etsahalang ka lesea le lenyenyane le ka popelong ya hao bekeng ena ya 15, le hore na le hodile hakae. Na ha ho makatse hore na bophelo bona bo bonyenyane bo fetoha butle-butle jwang?

Letlalo la lesea le bonolo haholo!

Ha re bona lesea le sa tsoa tsoaloa, e 'ngoe ea lintho tseo re nahanang ka tsona ke hore na letlalo la lona le bonolo hakae ebile le boreleli hakae. Letlalo la lesea la hao le ntse le hola. Esita le libekeng tse 15, letlalo la lesea la hao le ntse le le lesesaane haholo, le batla le bonaletsa. Seo se bolela hore ka linako tse ling u ka bona methapo e menyenyane ea mali ka tlas'a letlalo leo le bonolo. Ke motsotso o bonolo haholo, o babatsehang. Ho tla nka nako hore letlalo la lesea la hao le be le likarolo tse ngata.

Leqeba le lenyenyane la moriri le lintši

Na u ka inahanela, moriri o monyenyane oa lesea la hao o qala ho mela hloohong ea hae! Hape, lintši tsa hae li qala ho mela joale. Nahana, lesea la hao le ntse le hōla butle-butle! Likhoeling tse 'maloa, u tla khona ho ama likotopo tsena tse nyenyane tsa moriri.

Litsebe li tla sebakeng se nepahetseng.

Litsebe tsa lesea la hao joale boholo ba tsona li moo li lokelang ho ba teng. Empa li ntse li le tlase haholo hloohong. Empa u se ke ua tšoenyeha, matsatsing a 'maloa li tla be li le moo li lokelang ho ba teng, ka litsebe tse ntle tse kang tsa hau.

E matlafatsa masapo le mesifa

Sistimi ea masapo ea lesea la hao e ntse e tsoela pele ho matlafala le ho hola. Seo se bolela hore masapo a ntse a matlafala. 'Me le mesifa e ntse e matlafala. Ha mesifa ena e ntse e hola, lesea la hao le tla be le ntse le tsamaea haholo ka popelong. Hlooho ea hae, molomo, matsoho, matsoho, matsoho, matsoho, maoto le maoto - kaofela li tla be li tsamaea 'me li tantša. Bo-'mè ba bang ba ka 'nang ba e-ba le bana ba ka qala ho utloa metsamao ena e menyenyane - e bitsoang "ho raha" kapa "ho potlakisa" - ho tloha bekeng ea 15. Empa ha se bohle ba etsang joalo, 'me ho ka nka libeke tse 'maloa ho feta moo ho ba bang. Ke phihlelo e ntle, e sa lebaleheng!

Ak'u nahane, lesea la hao le ntse le ikoetlisa ka maoto a lona a manyenyane! Seo se makatsa hakaakang?

U phela joang bekeng ena? Liphetoho ho 'm'e

Ho lokile, joale re se re buile ka lesea. Joale u phela joang bekeng ea 15? Mohlomong u feta liphetohong tse ngata 'meleng le kelellong ea hau. Tse ling tsa tsena li ka ba molemo, 'me tse ling li ka ba tse sa phutholohang hanyane.

Na ho kula hoseng ho fokotsehile haholo?

Tsena ke litaba tse monate ho bo-mme ba bangata! Ena ke nako eo ho kula hoseng, ke hore, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, ho fokotsehileng haholo.Mokhathala, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, le ho nyekeloa ke pelo khafetsa ha trimester ea pele joale lia nyamela butle-butle, 'me ena ke nako eo' mele o qalang ho hlaphoheloa hanyane. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka 'na ba ba le mathata ana ka matsatsi a' maloa a eketsehileng. Hoa fapana ho ea ka motho, kahoo u se ke ua tšoenyeha.

Mpa ea ka e ntse e hola, na ke tla hloka liaparo tse ncha?

Mpa ea hao e qala ho bonahala hanyane joale. U kanna oa ba u se u ntse u ikutloa u thatafetse hanyane liaparong tsa hao tse tloaelehileng. Lebaka ke hobane popelo ea hao e ntse e hola ha lesea la hao le ntse le hola. Ena ke ntho ea tlhaho haholo ho e etsa. Mohlomong ena ke nako e ntle ea ho nahana ka liaparo tsa bo-'mè.

Liphetoho tsa letlalo: Matheba a manyane hammoho le "Pregnancy Glow" eo e ntle?

Bo-mme ba bang ba ka ’na ba hlokomela liphetoho tse nyenyane letlalong la bona nakong ena. Batho ba bangata ba fumana khanya e ntle e bitsoang "khanya ea boimana". Ka nako e tšoanang, mola o lefifi (linea nigra) o ka hlaha mpeng le matsoeleng. U ka ’na ua boela ua fumana matheba (chloasma kapa melasma) sefahlehong. Tsena hangata li bakoa ke liphetoho tsa lihormone. Kamora ho ba le lesea, tse ngata tsa tsona li tla fokotseha kapa li nyamele ka ho feletseng. Kahoo u se ke ua tšoenyeha haholo ka hona.

Maikutlo: Ho thaba kajeno, hosane ho hloname hanyane?

Ho ka ba le diphetoho mmeleng le kelellong nakong ena. Matsatsing a mang o ka ikutlwa o thabile haholo, ha matsatsing a mang o ka ikutlwa o hloname hanyane, o tshwenyehile, kapa o halefile. Hangata sena se bakwa ke dihormone. Ho bohlokwa haholo ho bua ka maikutlo a hao le motho eo o mo tshepang, jwalo ka monna wa hao, mme wa hao, ntate wa hao, kgaitsedi ya hao, kapa motswalle wa hao wa hlooho ya kgomo. Sena se tla o thusa ho ikutlwa o phutholohile haholo.

Ho eketsa matla: Ntho e ikhethang ka trimester ea bobeli!

Ho batho ba bangata, trimester ea bobeli ke nako ea matla a eketsehileng. Mokhathala le boroko boo u neng u bo utloa pejana li ka 'na tsa fokotseha, 'me u ka 'na ua ikutloa u susumetsoa haholoanyane le ho thabela ho etsa lintho. Ena ke nako e ntle ea ho etsa mesebetsi e sireletsehileng le e monate eo u e thabelang le ho ithabisa.

Ak'u nahane feela, liphetoho tsena tsohle li etsahala hobane bophelo bo bonyenyane bo ntse bo hola ka hare ho uena. Ke mohlolo o mokaakang! Tsena tsohle bakeng sa lesea leo le lenyenyane.

Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko bekeng ena

Joale ke eng hape eo u lokelang ho tšoenyeha ka eona bekeng ena ea bo15? Nahana ka lintho tsena bakeng sa boiketlo ba hau le ba lesea la hau.

Le se ke la lebala lijo tse nang le phepo!

Hona ha se ntho e hlokang ho buuoa, na ha ho jwalo? Jwalo ka mehla, ho bohlokwa haholo ho ja dijo tse nang le phepo bekeng ena. Dijo tse nang le calcium le protheine (lebese, yogurt, chisi, mahe, tlhapi, nama, lentile, soya) di molemo haholo bakeng sa ntshetsopele ya masapo le mesifa ya lesea. Hape, ho ja dijo tse nang le tshepe (spinach, gotukola, tampala, halibut, nama e kgubedu) ho thusa ho thibela kgaello ya madi. Se lebale folic acid le divithamine. Ja meroho le ditholwana tse foreshe tse ngata. Noa bonyane digalase tse 8-10 tsa metsi ka letsatsi.

Boikoetliso bo nepahetseng bo molemo bakeng sa 'mele le kelello

Haeba ngaka ea hao e u file tumello, ke khopolo e ntle ho ikoetlisa ka tsela e loketseng. U ka etsa lintho tse kang ho tsamaea hanyane letsatsi le leng le le leng, ho sesa, kapa ho etsa boikoetliso bo khethehileng bakeng sa basali ba bakhachane, joalo ka yoga ea pelehi. Tsena li ke ke tsa matlafatsa 'mele oa hao feela, empa li tla boela li u thuse ho phomola kelello ea hao le ho laola boima ba 'mele bo sa batleheng. Leha ho le joalo, qoba boikoetliso bo thata, bo khathatsang, kapa bo behang khatello mpeng ea hao nakong ena. U se ke ua lebala ho botsa ngaka ea hao pele u qala boikoetliso bofe kapa bofe bo bocha.

Likopano tsa Ngaka le Liteko

Haeba o hlophisitse tlhahlobo ea bongaka, o se ke oa e fosa 'me u tsamaee ka nako. Hobane, ngaka ke eona e tla hlahloba bophelo ba hau le ba lesea la hau ka hloko le ho fana ka likeletso tse hlokahalang. Ka linako tse ling, nakong ena (pakeng tsa libeke tse 15-20) , liteko tse khethehileng tsa mali tse kang Triple Test kapa Quadruple Screen li ka khothaletsoa. ​​Tsena li ka thusa ho tseba hore na lesea le na le maemo a itseng a liphatsa tsa lefutso (mohlala, Down syndrome) kapa le kotsing. Bua le ngaka ea hau ka liteko tsena 'me u botse lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona.

Phomolo le eona ea hlokahala.

Phomolo le eona e bohlokoa haholo ha u ntse u sebetsa le ha u etsa mesebetsi ea lapeng. Robala hantle bonyane lihora tse 7-8 bosiu. Haeba ho khoneha, robala hanyane motšehare 'me u robale hanyane. Mamela 'mele oa hao, 'me u phomole haeba u ikutloa u khathetse.

Ela hloko haholo-holo matšoao ana a temoso.

Leha ho na le matšoao a tloaelehileng a boimana, ho na le matšoao a mang ao u lokelang ho a ela hloko haholo. Haeba u na le a mang a ana , bona ngaka kapa u ee sepetlele hang-hang:

• Ho tsoa mali a mangata ka botšehaling kapa ho tsoa metsi.
• Bohloko bo matla ba mpa kapa mokokotlo bo atisang ho hlaha khafetsa, haholo-holo haeba bo eketseha butle-butle.
• Feberu (e fetang 100.4°F kapa 38°C) kapa serame.
• Ho ruruha ha matsoho, maoto, kapa sefahleho ka tšohanyetso.
• Hlooho e bohloko, e sa feleng.
• Liphetoho tsa pono (mohlala, pono e lerootho, bothata ba ho bona leseli).
• Haeba o ne o qalile ho utloa metsamao ea lesea, metsamao eo e fokotseha kapa ea nyamela ka tšohanyetso.

Tšehetso ea monna/lelapa e bohlokoa haholo.

Tšehetso, lerato le tlhokomelo tseo u li fumanang ho monna oa hau le ba lelapa la hau nakong ena li bohlokoa haholo. Bua le bona ka bolokolohi ka maikutlo le litlhoko tsa hau. Lerato le tlhokomelo ea bona e tla ba matla a maholo ho uena ho etsa hore leeto lena le be letle le ho feta.

Molaetsa oa beke ena oo u ka o isang hae

Kahoo, beke ea 15 e tšoaea sebaka se seng se setle le sa bohlokoa leetong la hau la boimana.

Ngoana oa hao o ntse a hola ka lebelo le makatsang, 'me 'mele oa hao o ntse o ikamahanya hantle le phihlelo ena e ncha, e makatsang.

Amohela hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e utloang le phetoho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e utloang nakong ena ke karolo ea leeto lena le letle. Ja hantle, ja hantle, fumana phomolo eo u e hlokang, 'me u thabe. Latela litaelo tsa ngaka ea hau hantle. Hopola hore ha u mong leetong lena. Ho na le batho ba u potileng ba u ratang, ba u tsotellang, 'me ba itokiselitse ho u thusa.

Re tšepa ka tieo hore libeke tse tlang li tla ba ntle le tse phetseng hantle joalo!

Beke ea 15 ea boimana, kholo ea lesea, bophelo bo botle ba 'm'ae, lijo nakong ea boimana, boikoetliso ba boimana, trimester ea bobeli, malebela a boimana