Beke ea hao ea bo28 ea boimana: Kamoo lesea la hao le holang kateng le seo u hlokang ho se tseba! (Beke ea bo28 ea boimana)

Lumela! Jwale o imme ka dibeke tse 28, ho bolelang dikgwedi tse supileng! Ho fetohile dintho tse ngata bakeng sa hao le lesea la hao jwale, akere? Mpa ya hao e ntse e hola jwale, mme o ka utlwa lesea le ntse le tsamaya ka hare ho wena. Na eo ha se maikutlo a monate? A re boneng hore na ngwana wa hao o hola jwang bekeng ena, le seo o hlokang ho se ela hloko nakong ena.

Kholo ea lesea la hao e joang bekeng ena?

Beke ena, ea lilemo li 28, e tšoaea qalo ea trimester ea hau ea boraro. Ena ke nako eo lesea la hau le holang ka potlako.

Boima le bolelele ba lesea hantle ke bofe?

Ak'u nahane, lesea la hao joale le boima ba kilograma e le 'ngoe (ligrama tse 1000) . Seo se boima hanyane ho feta botlolo e nyane ea metsi. Ha ho tluoa tabeng ea bolelele, ho tloha hloohong ea hae ho ea ho marago a hae (seo re se bitsang moqhaka ho ea ho marago) o bolelele ba lisenthimithara tse ka bang 25 (lisentimithara tse ka bang 10) . Haeba u sheba bolelele ba hae bo felletseng, maoto a hae a malelele hanyane ho feta moo. Ha e le hantle, o ka lekana le mokopu o monyane! O nka sebaka se seholo ka mpeng ea hau joale.

Ntlafatso e makatsang ea boko!

Nakong ena, boko ba lesea bo hola ka potlako haholo. Na u sa hopola ha re ne re ithuta re sa le bana, litšoantšo tsa boko li ne li mennoe ka hare, ka mehele e mengata? Mehele le li-groove tseo ke tsona tse ntseng li hola haholoanyane bekeng ena. Ha tsena li ntse li eketseha, sebaka sa bokaholimo ba boko sea eketseha, ho bolelang hore ho na le sebaka se seholo bakeng sa lintho tse kang bohlale le mohopolo. Ho tšoana le "bokhoni ba ho hopola" ba khomphutha boa eketseha. Hona joale, o se a ka tseba le lentsoe la hau 'me a "itšoare" ho lona.

Letlalo le nang le mafura lea hlaha.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ke hore mafura a qala ho bokellana 'meleng oa lesea. Sena se bohlokoa haholo. Na ua tseba hore na hobaneng?

• Mafura ana a thusa lesea ho boloka mocheso oa 'mele oa lona ka mor'a tsoalo, joalo ka ha re iphuthela ka likobo ha ho bata.
• Hape, mafura ana ke sebaka sa ho boloka matla. Lesea le hloka matla ana haholo matsatsing a pele ka mora ho tswalwa.
• Ke ka lebaka la mahlakore ana a oli letlalo la lesea le fetohang le letle le le letle.

Ho tla etsahala'ng tlhahlobong e latelang ea bongaka?

Mohlomong o tla bona ngaka khafetsa hona joale. Nakong e tlang ha o ya, ngaka kapa mooki o tla o bolella ka moo lesea le ntseng le phela ka teng ka popelong.

Lesea le lebile kae? Leba tlase? Kapa...?

Masea hangata a ba boemong ba pele ba ho beleha ha a le mothating oa ho tsoaloa. Ena ke boemo bo bonolo ka ho fetisisa ba ho beleha.

Empa ka linako tse ling maoto kapa marago a lesea a ka sheba tlase (maoto pele kapa tlase pele) . Re bitsa sena boemo ba breech .

Ak'u nahane lesea la hao le lula ka tlung e nyenyane ka mpeng ea hao. Le ntse le e-na le sebaka sa ho ipitika le ho potoloha kamoo le ratang kateng.

Se tšoenyehe haeba lesea le le boemong ba `(Breech)`!

Haeba ngaka ea hao e re lesea le ntse le le "Boemong ba Breech", na ha ua lokela ho tšoenyeha? Sena se etsahalla bo-'mè ba bangata.

• Nako e ntse e le teng: Lesea le na le dikgwedi tse ka bang pedi ho fetola boemo ba lona. Masea a mangata a qetella a le boemong ba ho theohela fatshe motsotsong wa ho qetela.
• Masea a mangata a iphetolela a le mong: Ha ho hlokahale hore o etse letho le ikgethang, masea a mangata a iphetolela a le mong.
• Na ho tla hlokahala C-section?: Ka linako tse ling, haeba lesea le ntse le le boemong ba ho koenya mpa, ngaka e ka 'na ea etsa qeto ea ho etsa Caesarean section (C-section) . Sena ke bakeng sa polokeho ea 'm'a le lesea. Empa u se ke ua tšoenyeha ka hona hang-hang. Ngaka ea hau e tla u hlalosetsa eona ka botlalo.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa hona joale ke ho lula u khobile matšoafo le ho mamela ka hloko seo ngaka ea hau e se buang.

U phela joang joaloka 'mè bekeng ena, u le lilemo li 28?

Ha lesea la hao le ntse le hola, mohlomong le wena o tla le utlwa. Nakong ena, o ka nna wa ba le dintho tse kang:

• Bohloko ba mokokotlo: Ha mpa ea hao e ntse e hola, mokokotlo oa hao o ka ’na oa ikutloa o le boima hanyane.
• Mathata a ho hema: U ka 'na ua ikutloa u haelloa ke moea ha popelo e ntseng e hola e hatella matšoafo a hao.
• Ho ntša metsi khafetsa: Sena se ka bakoa ke hore lesea le hatella senya.
• Ho honyela ha Braxton Hicks: Tsena ke ho honyela ho utlwahalang eka mpa ya hao e tla fela. Tsena ha se bohloko ba sebele ba pelehi, empa ke mokgwa wa hore popelo ya hao e itokisetse ho pepa. Leha ho le jwalo, haeba tsena di etsahala kgafetsa kapa haeba bohloko bo le bobe haholo, o lokela ho bolella ngaka ya hao .
• Ho Hlobaela: Boroko bo ka sitisoa ka lebaka la bothata ba ho fumana boemo bo phutholohileng.

Lintho tsena li tloaelehile, empa haeba u na le bothata bo sa mamelleheng, bua le ngaka ea hau.

U lokela ho etsa'ng nakong ena?

Nakong ena, o hloka ho itlhokomela hantle le ho hlokomela lesea la hao.

1. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng

Jwalo ka pele, ja dijo tse leka-lekaneng tse kenyeletsang tshepe, khalsiamo, protheine le divithamine . Nka dipilisi tse ding tsa divithamine tseo ngaka ya hao e o laetseng tsona. Se lebale ho nwa metsi a mangata.

2. Boikoetliso bo bobebe le phomolo e lekaneng

• Botsa ngaka ea hao ka boikoetliso bo bobebe bo u loketseng. Lintho tse kang ho tsamaea le yoga li ntle.
• Phomolo e bohlokoa haholo. Ho hotle haeba o ka robala hanyane motšehare. Leka ho robala hantle bosiu. Ho robala ka lehlakoreng le letšehali ho ntlafatsa phallo ea mali ho lesea.

3. U se ke ua fetoa ke liteko tsa bongaka

Eya ngakeng ka matsatsi ao u a behileng. Ka tsela eo, u ka tseba hantle hore na uena le lesea la hao le phela joang. Haeba ho na le bothata, bo ka bonoa kapele.

4. Haha kamano le ntjanyana

Lesea la hao jwale le kgona ho utlwa lentswe la hao hantle. Bua le yena, mo binele, mme o mo sidila mpa. Dintho tsena di tla matlafatsa kamano pakeng tsa hao le lesea la hao. Kopa Ntate hore le yena a bue le yena.

Matšoao ao u lokelang ho a ela hloko ke afe?

Ho na le lintho tse ling tseo u lokelang ho li ela hloko haholo nakong ena. Haeba u e-na le tse latelang, letsetsa ngaka ea hau hang-hang:

• Ho ba le bohloko bo boholo ba mpa kapa bohloko ba mokokotlo bo sa feleng .
• Ho tsoa mali kapa ho tsoa metsi a mangata ka hara setho sa botšehali .
• Haeba o ikutloa hore lesea ha le sisinyehe haholo (haeba le bonahala le sisinyeha ka tlase ho makhetlo a leshome ka letsatsi).
• Matšoao a kenyeletsa hlooho e opang haholo, pono e lerootho, le ho ruruha ha maoto le matsoho .
• Boloetse bo tebileng, joalo ka feberu kapa sefuba .

Tsena e ka ba maemo a tšohanyetso, kahoo ho molemo ho batla keletso ea bongaka kapele.

Molaetsa oo u ka o isang hae

Ho lokile, ha re akaretseng seo re buileng ka sona bekeng ena ea 28:

• Lesea la hao jwale le boima ba kilogerama e le nngwe mme le bolelele ba disentimitara tse ka bang 25. Le hola hantle.
• Boko bo ntse bo hola ka potlako, 'me mafura a ntse a thehoa 'meleng. Tsena li bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba lesea nakong e tlang.
• Ngaka e tla o bolella hore na lesea le boemong ba ho tetebela hloohong kapa ho tetebela. Se tshwenyehe haeba e le ho tetebela, boholo ba nako masea a tla fetoha boemong bo nepahetseng a le mong.
• Jwalo ka mme , bophelo ba hao bo bohlokwa haholo. Se lebale ka dijo tse nang le phepo, boikoetliso le phomolo.
• E-ba teng litlhahlobong tsa bongaka ka letsatsi le behiloeng.
• Haeba o hlokomela matšoao afe kapa afe a sa tloaelehang, tsebisa ngaka ea hau hang-hang.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore u thabe 'me u phutholohe. Boimana bona ke nako e monate bophelong. Natefeloa ke motsotso o mong le o mong. Re u lakaletsa mahlohonolo le lesea la hao!

Haeba o na le dipotso tse ding, o se ke wa tsilatsila ho botsa ngaka ya hao kapa mosebeletsi wa bophelo bo botle ba lelapa. Ba tla o thusa.

Libeke tsa bo-28 tsa boimana, kholo ea lesea, boemo ba ho tsoala ha lesea, karolo ea karo, bophelo bo botle ba 'm'ae, lijo nakong ea boimana, ho itokisetsa ho beleha