Na le uena u na le bohloko ka ntle ho leqaqailana la hao? E ka ba Moriri oa Peroneal Tendon!

Na o kile wa utlwa bohloko ka tshohanyetso ka ntle ho leqaqailana la hao ha o ntse o tsamaya, o matha, kapa o bapala papadi? Kapa na ka ntle ho leqaqailana la hao ho bile ho sa tlwaeleha ebile ho bohloko ka nakoana? Mohlomong o ikutlwa eka leoto la hao ha le laolehe, jwalo ka ha eka "le kgaotse ho kopana" ha o tsamaya. Lebaka le leng la sena e ka ba tshenyo ya dinama tse pedi tse ikgethang leotong la hao. A re bueng ka sena ka botlalo kajeno.

Moriri oa Peroneal Tendon ke eng?

Ka bokhutšoanyane, ho taboha ha tendon ea peroneal ho etsahala ha e 'ngoe kapa ka bobeli ba tendon ea peroneal leotong la hao e senyeha. Ho na le tendon tse peli leotong la hao, tse bitsoang peroneal brevis le peroneal longus. Tsena li tšoana le maqhama a matla. Tsena ke mesifa e leotong la hao le ka tlase e hokahanang le masapo a leotong la hao. Li boetse li thusa ho tsitsisa leoto la hao le leqaqailana. Li fumaneha ka morao ho lesapo la leqaqailana la hao le ka lehlakoreng la leoto la hao.

Nahana ka mothapo ona e le lebanta la rabara. Haeba o otlolohile haholo, kapa haeba ho sebelisoa matla a tšohanyetso, o ka taboha, na ha ho joalo? Ke sona se etsahalang mona le hona.

Ke hobane'ng ha see se le thata hanyane ho se hlokomela?

Hangata, ho taboha ha tendon ea peroneal ho etsahala hammoho le likotsi tse ling tsa leqaqailana. Mohlala, haeba leoto la hao le retelehela ka hare ka tšohanyetso (re bitsa sena kotsi ea ho fetoha), ligaments tse ka leqaqailana la hao li ka taboha, e leng se fellang ka leqaqailana le sothehileng. Maemong ana ka bobeli, u ka 'na ua nahana hore bohloko bo bakoa ke leqaqailana le sothehileng. Ka hona, ho taboha ha tendon ea peroneal ho ka patoa ka mor'a likotsi tse ling, ke ka lebaka leo ka linako tse ling ho ka bang thata ho fumana hore na ke eng.

Ke ka lebaka leo, haeba o na le bohloko bo sa feleng ba leqaqailana, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka e nang le koetliso e khethehileng mathateng a maoto le a leqaqailana.

O ka bona ngaka ea maoto, ngaka ea meriana ea lipapali, kapa ngaka ea masapo . Ba tla hlahloba leoto la hao ka botlalo, ba fumane hore na bothata bo hokae, 'me ba u fe kalafo e nepahetseng.

Mefuta ea Meokho ea Tendon ea Peroneal

Meokho ena ea mesifa e ka aroloa ka mefuta e 'meli e meholo:

Meokho e matla

Tsena di etsahala ka tshohanyetso. Ak'u nahane u matha, u theoha litepising, kapa u bapala lipapali 'me leoto la hao le kobeha ka tšohanyetso. Ka nako eo, leqaqailana la hao le tlameha ho sebelisa matla a mangata ho `(Peroneal Tendons)` tsena ho itloaetsa. Ha seo se etsahala, tendon e ka otlolloa haholo 'me ea taboha. Hangata, tabeng ea `(Acute Tear)` e kang ena, u hopola hantle hore na e etsahetse neng le joang.

Meokho e sa Feleng

Tsena ke mefuta e tloaelehileng haholo ea likotsi. U kanna oa se hopole le hore u ile ua robeha leqaqailana kapa ua le lematsa. Meokho ena e hlaha butle, ha nako e ntse e ea, ka lebaka la khatello e sa khaotseng le khatello holim'a tendon (ho e sebelisa ho feta tekano). Mohlala, lipapaling tse ling (nahana ka ho matha sebaka se selelele kapa ho tantša), sena se ka etsahala ha u tsoela pele ho etsa metsamao e tšoanang. Bohloko ba leqaqailana la hao bo ka fela nakoana, ebe boa khutla. U kanna oa se tsebe hore na bo bakiloe ke eng.

Tlhophiso ho latela mofuta oa ho taboha (Bohloko)

Lingaka li boetse li arola meokho ena ea tendon ho latela boima ba eona:

• Sehlopha sa 1 (Se bobebe): Sena ke ha tendon e otlolohile hanyane ho feta tlwaelo, empa e ntse e kgona ho tshwara leoto le leqaqailana la hao sebakeng sa lona. O ka nna wa utlwa bohloko le ho ruruha ho itseng.
• Sehlopha sa 2 - Se itekanetseng: Ena ke ho taboha ha karolo e itseng ea tendon. Ho na le bohloko le ho ruruha ho itseng. Ho ka 'na ha e-ba le tahlehelo e itseng ea botsitso ba leqaqailana.
• Kereiti ya 3 - E matla: Ena ke nako eo tendon e tabohileng ka ho feletseng. Lingaka le tsona di bitsa sena "Rupture". Sena se bolela hore tendon e arotswe dikotwana tse pedi. Ho taboha ho feletseng jwalo ka hona hangata ho hloka opereishene.

O ka tabola e 'ngoe kapa ka bobeli ba `(Peroneal Tendon)` ea hao. Hangata, batho ba tabola `(Peroneal Brevis Tendon)`.

U ikutloa joang ha u taboha ka har'a tendon ea peroneal? (Matšoao)

Tabeng ena, o ka ba le matšoao a kang:

• Bohloko ka ntle ho leqaqailana. Haeba ho taboha butle-butle (Chronic Tear), bohloko bona bo ka nka matsatsi a 'maloa, ebe boa fela, ebe boa khutla hape.
• Maikutlo a ho se tsitse kapa bofokoli leqaqailaneng. Leqaqailaneng le ka ikutloa eka lea "phunya" kapa "lea thiba" ha le tsamaea. Sena se bonahala haholo ha le tsamaea tseleng e nang le makukuno.
• Ho ruruha. Karolo e ka morao ea leqaqailana e ka ruruha.
• Ka linako tse ling u ka utloa bohloko leha u ama sebaka seo.
• Ka sewelo, modumo wa "ho tobetsa" o ka utlwahala hodima tendon.

Ke eng e bakang sena? (Mabaka)

Ho na le mabaka a mabeli a mantlha a ho taboha ha tendon ea peroneal:

• Kotsi e tshohanyetso leqaqailaneng. Mohlala, ho taboha ha leqaqailaneng.
• Tšebeliso e feteletseng: Sena se etsahala ha o ntse o tsoela pele ho etsa metsamao e tšoanang khafetsa, kapa ha o beha khatello e ngata haholo le khatello holim'a tendon nako e telele haholo .

Mabaka a kotsi ke afe?

Mabaka a itseng a ka eketsa kotsi ea mofuta ona oa ho taboha ha tendon:

• Ho bapala lipapali tse hlokang ho potoloha leqaqailana ka potlako ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng.Mohlala, basketball, netball, bolo ea maoto, tenese.
• Bakeng sa batho ba nang le maoto a nang le likhutlo tse phahameng, tsela eo boima ba leoto bo aroloang ka eona e ka beha khatello e eketsehileng holim'a mesifa.
• Mesifa e thata sebakeng sa mpa le maotong a ka tlase.
• Ho apara lieta tse sa lekanang hantle. Tse kang lieta tse se nang tšehetso, tse tiileng leotong, kapa tse sa lokelang mosebetsi o etsoang.
• Sebopeho se Fosahetseng sa Koetliso: Ho se sebelise sebopeho se nepahetseng ha o ikoetlisa kapa o bapala lipapali.
• Ho fokotseha ha matla a mesifa ha e ntse e tsofala le hona ho ka ba le tšusumetso e itseng.

Mathata a ka hlahang haeba a sa phekoloe

Haeba o sa e phekole hantle, mathata a kang ana a ka hlaha:

• Ho opeloa ke leqaqailana ka makhetlo a mangata.
• Bohloko ba Leqaqailana/Maoto bo Tsoelang Pele.
• Ho se tsitse ha leqaqailana ho tswelang pele.
• Ho qhaqha kapa ho qhaqha mesifa ea mesifa: Sena ke ha mesifa e thella holim'a lesapo ka ntle ho leqaqailana . U ka 'na ua utloa kapa ua utloa molumo oa "ho tobetsa".

Lingaka li fumana see joang?

Ho fumana boemo bona ho qala ka tlhahlobo ea 'mele.

Tlhahlobo ea 'mele

Ngaka e tla u botsa 'me e etse tse latelang:

• Lintho tse kang matšoao a hao, hore na a se a le teng nako e kae, le hore na a ntse a tsoela pele joang.
• Leoto la hao le leqaqailana li tla hlahlojoa ka hloko le ho hlahlojoa bakeng sa matšoao a kotsi (ho ruruha, bofubelu, bohloko ha li angoa).
• Leoto la hao le leqaqailana li tla retoloha le ho kobeha ka mahlakoreng a fapaneng.
• Ba tla hatella leoto la hao ka bonolo mme ba o kope hore o le sebelise ka matla (sena se bitswa 'diteko tsa ho hanyetsa').
• Tobetsa ka bonolo libakeng tse fapaneng tsa leqaqailana ho fumana hantle hore na bohloko bo tsoa hokae.

Mekhoa ena e ka thusa ngaka ea hau ho fumana leseli la hore na matšoao a hau a bakoa ke eng. Leha ho le joalo, liteko tse ling tsa ho nka litšoantšo li ka hlokahala ho netefatsa hore na ho na le lefu lena le ho thibela mathata a mang.

Liteko tsa ho nka litšoantšo tse ka 'nang tsa hlokahala

Ngaka ea hau e ka 'na ea laela e le' ngoe kapa tse ling tsa liteko tsena:

• Li-X-ray tsa maoto: Ho hlahloba hore na ho na le maqeba afe kapa afe a robehileng.
• Li-X-ray tsa leqaqailana: Hape bona mathata a amanang le masapo.
• Tlhahlobo ea Ultrasound: Sena se ka fana ka pono e ntle ea boemo ba lisele tse bonolo tse kang li-tendon le mesifa. Sena se ka thusa ho fumana hore na ho na le ho taboha ha tendon le hore na e otlolohile hakae.
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Ena ke tsela e molemohali ea ho bona lintho tse kang ho taboha ha tendon ka ho hlaka. E ka bontša lintlha tse ngata, tse kang boemo ba tendon, boholo ba ho taboha, le tšenyo ea lisele tse potolohileng.

See se phekoloa joang? (Kalafo)

Ho taboha ha tendon ea peroneal ho phekoloa ka mekhoa e itekanetseng, opereishene, kapa motsoako oa tsona ka bobeli. Haeba ho taboha ha hao ho le bonolo, ngaka ea hao e ka 'na ea leka mekhoa e seng ea opereishene ka likhoeli tse 'maloa ho bona hore na e thusa. Leha ho le joalo, haeba ho taboha ho le boima, kapa haeba ho tabohile ka ho feletseng, ho ka etsahala hore opereishene e khothalletsoe pele.

Mehato ea Boiketlo

Ena ke ea:

• Ho nka meriana e thibelang ho ruruha: Tsena di ka thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha (mohlala, dintho tse kang `Ibuprofen`, `Naproxen`, empa o di nke jwalo ka ha ngaka ya hao e o laetse).
• Phomotsa leoto 'me u fokotse boikoetliso ba 'mele: Tendon e hloka nako ho fola. Ka hona, u ka 'na ua hloka ho khaotsa ho matha, ho tlola, kapa ho bapala lipapali ka nakoana.
• Ho thibela leoto ho sisinyeha: Sena se kenyeletsa ho roala serethe kapa lieta. Sena se thibela leqaqailana ho sisinyeha mme se thusa tendon ho fola.
• Ho sebetsa le setsebi sa 'mele: Setsebi sa 'mele se tla u ruta boikoetliso bo itseng bo tla u thusa ho fumana matla, ho tenyetseha le ho sisinyeha maotong a hao.
• Mekhoa ea ho Itlhabolla: Ka linako tse ling mekhoa ea phekolo e kang `(Prolotherapy)`, `(PRP Injections)` (Plasma e Ruileng ka Plasma), `(Dry Needling)` le `(Deep Massage)` le tsona li ka 'na tsa khothaletsoa. ​​Tsena li hlasimolla mokhoa oa ho folisa lisele.

Ho buuoa

Haeba mekhoa ena ea phekolo e seng ea opereishene e sa thuse, kapa haeba ho taboha ha hao ho le hobe, u ka 'na ua hloka opereishene. Lingaka li sebelisa mekhoa e fapaneng ea opereishene ho tsosolosa ts'ebetso ea tendon ea hau ea peroneal. Mokhoa o motle o itšetlehile ka mofuta oa ho taboha ha hao (ebang ke ho taboha ho sa fellang kapa ho taboha ho feletseng).

Mekhoa e meng ea opereishene ke ena:

• Ho tlosa karolo e senyehileng ea tendon le ho lokisa karolo e setseng e phetseng hantle.
• Ho tlosa karolo e senyehileng ea tendon e le 'ngoe ea peroneal le ho hokela karolo e setseng ho tendon e 'ngoe e phetseng hantle ea peroneal. Lingaka li boetse li bitsa sena "Side-to-side Tenodesis".
• Ho fetisetsa tendon ho kenyelletsa ho nka tendon e phetseng hantle karolong e 'ngoe ea leoto la hau le ho e kenya sebakeng sa tendon e senyehileng ea peroneal.
• Ho tsosolosoa ha tendon ea peroneal ho sebelisoa lisele tse fumanoeng ho mofani oa lisele (allograft).

Mathata a ka hlahang kamora opereishene

Joalo ka opereishene efe kapa efe, mathata a mang a ka hlaha, empa ana ha a tloaeleha.

• Bohloko ba leqaqailana (bo ka hlaha khafetsa).
• Ho ruruha ho sa feleng.
• Ho ba bofofu ha letlalo haufi le sehiloeng sa opereishene (ka lebaka la tšenyo ea methapo).
• Tšoaetso ea ho seha.
• Thrombosis ea Methapo e Tebileng (DVT) (sena se etsahala ka seoelo).

Ngaka ea hau e tla u bolella haholoanyane ka likotsi tsena.

Na see se tla fola ntle le opereishene?

Ho itshetlehile ka boima ba ho taboha. Meokho e bobebe e ka fola ntle le opereishene. Leha ho le jwalo, meokho e matla, haholoholo haeba mothapo o tabohile ka ho feletseng, e ka hloka opereishene.

Ho nka nako e kae ho fola?

Sena se fapana ho ea ka motho ka mong. Ho na le lintlha tse ngata tse se amang: mofuta oa phekolo eo u e fumaneng, boima ba meokho ea hao, lilemo tsa hao le bophelo ba hao ka kakaretso. Kahoo, ho molemo ho botsa ngaka ea hao hore na ho tla nka nako e kae ho fola ho latela boemo ba hao.

Ka kakaretso:

• Ho ka nka khoeli e le 'ngoe ho isa ho tse tharo ho fola kalafong e seng ea opereishene.
• Haeba o etsoa opereishene, ho ka nka likhoeli tse 'maloa ho khutlela mesebetsing ea hau ea kamehla (joalo ka ho ea mosebetsing kapa ho bapala lipapali).

Nakong ea ho hlaphoheloa ha hao ka mor'a opereishene, u ka lebella tse latelang:

• O tla kgona ho qala butle-butle ho jara boima leotong la hao. Mohlomong kamora dibeke tse ka bang nne, o tla kgona ho jara boima hanyane leotong la hao.
• Kalafo ea 'mele e ka qala ka mor'a libeke tse ka bang tšeletseng. U tla sebetsa le setsebi sa 'mele ho tsosolosa matla le mokhoa oa ho sisinyeha leotong la hao. Lithuto tsena li tla u thusa ho khutlela mesebetsing ea hao ea kamehla ka mokhoa o sireletsehileng.

Botsa ngaka ea hao ka ho fola ha hao nako e telele le seo u ka se etsang ho qoba likotsi tse tšoanang nakong e tlang.

Mokhoa oa ho thibela mathata a joalo? (Thibelo)

Leha meokho ea tendon ea peroneal e ke ke ea thibeloa kamehla, ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho thusa ho thibela mefuta ena ea likotsi tsa lisele tse bonolo maotong le likotsi tse ling ho pholletsa le' mele:

• Apara lieta tse nepahetseng: Khetha lieta tse lumellanang le sebopeho sa leoto la hao (mohlala, haeba u na le maoto a malelele a khorofo), li phutholohile, 'me li fana ka tšehetso e ntle. Ha lieta tsa hao li tsofala kapa leoto la hao le se le sa phutholoha, li nke sebaka sa tsona. Hape, apara lieta tse loketseng mosebetsi oo u o etsang. Nahana hore na ho kotsi hakae ho bapala lipapali tse kang tenese, badminton, le netball tse hlokang hore u mathe ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng ha u ntse u apere lieta tsa maoto.
• Boloka kemiso e leka-lekaneng ea boikoetliso: Kaofela re rutiloe ho ja lijo tse leka-lekaneng. Empa re lebala hore kemiso e leka-lekaneng ea boikoetliso le eona ea bohlokoa. E thusa ho thibela likotsi. Etsa moralo o kenyeletsang li-aerobics tse kang ho tsamaea, boikoetliso ba ho tenyetseha joalo ka yoga, le koetliso ea matla joalo ka ho sebelisa li-resistive bands.Pele o qala mokhoa o mocha oa boikoetliso, ke mohopolo o motle ho buisana le ngaka ho netefatsa hore o bolokehile bakeng sa hau.
• Iphuthumatse pele o qala ho ikoetlisa: O se ke wa tlola ho matha, ho tlola, kapa ho phahamisa ditshireletso hanghang. Etsa ho hong ho kang ho matha sebakeng seo metsotso e mmalwa kapa ho tsamaya ka maoto a mmalwa. "Li-warmup" tsena di lokisetsa dikarolo tse tsamayang tsa maoto a hao (le dikarolo tse ding tsa mmele wa hao) bakeng sa mosebetsi o matla o latelang.
• Phomola ka mora boikoetliso: O se ke wa emisa ho ikoetlisa hang-hang. Haeba o matha, fetohela ho matha ebe o tsamaya. Phomola bonyane metsotso e 10 ka metsamao e matla le e liehang.
• Lula U Tenyetseha: Ho otlolla ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ho thibela kotsi. Ithute ho otlolla hantle 'me u etse mokhoa oa letsatsi le letsatsi.

U lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o na le matšoao a ho taboha ha tendon ea peroneal, bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang. Ha o fumana kalafo kapele, o ka qala ho fola kapele. Haeba ho khoneha, bona ngaka e ikhethang ka likotsi tsa maoto le maqaqailana (joalo ka setsebi sa meriana ea lipapali, ngaka ea masapo, kapa ngaka ea maoto).

Ngaka ea hau e tla u bolella hore na u lokela ho khutla hangata hakae bakeng sa tlhahlobo.

Lipotso tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hau

Lipotso tsena li tla u thusa ho ithuta haholoanyane ka boemo ba hau:

• Ke mofuta ofe oa kotsi ea leoto/leqaqailana leo ke nang le lona?
• Mathata ana a tebile hakae?
• Nka etsa'ng lapeng ho fokotsa matšoao?
• Ke liphetoho life tseo ke lokelang ho li etsa boemong ba mosebetsi oa ka?
• Ke lokela ho ema nako e kae hore ke kgutlele mesebetsing ya ka ya kamehla?
• U khothaletsa mofuta ofe oa phekolo?
• Melemo le mathata/likotsi tsa kalafo eo ke life?
• E tla nka nako e kae ho hlaphoheloa?
• Na o ka nkhothaletsa lieta kapa li-insert tse tla nthusa le ho ntšehetsa maoto?
• Nka qala neng ho bapala lipapali kapa ho ikoetlisa hape?

Phapang ke efe pakeng tsa "meokho" ea tendon le "ho phatloha"?

Batho ba bangata ba sebedisa mantswe ana a mabedi ka ho fapanyetsana. Leha ho le jwalo, dingaka di sebedisa lentswe ``Rupture`` ha tendon e tabohile ka ho feletseng mme e arotswe dikotwana tse pedi (ke hore, ``Kereiti ya 3``). Ena ke taba e mpe ka ho fetisisa ya tendon e tabohileng.

Mantsoe a kang "meokho" kapa "rupture" a ka tšosa. Empa hopola, lingaka lia hlokomela le ho phekola likotsi tse kang meokho ea tendon ea peroneal ka linako tsohle. Li se li loketse ho u thusa ho ema hape le ho u khutlisetsa maotong.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho latela litaelo tsa ngaka ea hau ka hloko nakong ea ho hlaphoheloa ha hao. Ebang u etsoa opereishene kapa che, leoto la hao le hloka nako ea ho fola le ho matlafala hape. U se ke ua potlakela ho khutlela setloaeling hang-hang. Mamello ke senotlolo mona. Ngaka ea hau e tla u bolella hore na ho bolokehile neng hore u qale mesebetsi ea hau ea kamehla, boikoetliso le lipapali.

Qetellong, hopola (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Bohloko ka ntle ho leqaqailana ha se ntho e bonolo. E ka ba "Peroneal Tendon Tear". Maemong a joalo:

• Batla keletso ea bongaka hang-hang. Ha u e hlokomela kapele, kalafo le ho hlaphoheloa li tla potlaka.
• Latela litaelo tsa ngaka ea hau hantle. Etsa sohle seo a se buang ka phomolo, boikoetliso le meriana.
• U se ke ua e potlakela. E fe nako ea ho fola.
• Nahana ka thibelo hape. Lintho tse kang ho roala lieta tse nepahetseng, ho futhumatsa le ho pholisa pele le ka mor'a boikoetliso, le ho boloka ho tenyetseha ho ka thusa ho itšireletsa khahlanong le likotsi tsa nakong e tlang.

Bophelo ba hao bo matsohong a hao!

Ho phatloha ha tendon ea peroneal , bohloko ba leqaqailana, mathata a maoto, mathata a tendon, likotsi tsa lipapali, ho taboha ha leqaqailana, opereishene ea maoto