Na le uena u tšaba litelu ka mokhoa o sa tloaelehang? A re bueng ka Pogonophobia!

Na o kile wa ikutlwa o tshohile ebile o sa phutholoha ha o bona motho ya nang le ditedu? Kapa o ikutlwa o sa phutholoha ha o bona foto kapa video ya motho ya nang le ditedu? Haeba o nahana hore sena ha se tlwaelehile, kajeno re tlo bua ka taba e ka bang bohlokwa ho wena.

Tšabo ena ea litelu ke efe, ke hore (Pogonophobia)?

Ka bokhutšoanyane, Pogonophobia ke tšabo e feteletseng le e sa tloaelehang ea litelu. Lentsoe "pogon" le tsoa lentsoeng la Segerike le bolelang "litelu." Motho ea nang le Pogonophobia a ka ba le matšoenyeho a matla kapa tšabo ha a bona kapa a nahana ka litelu. Tšabo ena e kanna ea se ke ea lebisoa feela litelung tse telele, tse tletseng, empa hape le litelung tse khutšoane, litelu tse telele, lipōli, poli, kapa esita le ponahalo ea moriti oa hora ea bohlano. Tšabo ena e ka boela ea lebisoa litelung tsa 'nete, hammoho le litelung tsa maiketsetso tse fumanoang li-maske le liaparong tse ling.

Ak'u nahane, haeba u na le Pogonophobia, u ke ke ua bolela esale pele hore na u tla kopana le motho ea nang le litelu neng kapa hokae. Sena se ka etsa hore mosebetsi oa hau, likamano tsa hau le batho, esita le maeto a letsatsi le letsatsi a be thata haholo. Mohlomong u ke ke ua ea lenyalong la motsoalle hobane u tšaba ho bona motho ea nang le litelu moo. Kapa, ​​​​haeba mookameli oa hau e mocha ofising a e-na le litelu, u ka 'na ua tšaba ho bua le eena.

Phobia ke eng hantle?

Phofu ke tšabo e feteletseng, e sa laoleheng ea ntho, ketsahalo, kapa boemo. Tšabo ena e ka bonahala e le ntho e sa utloahaleng kapa e se nang kelello ho ba bang. Ak'u nahane, motho e mong a ka 'na a re, "Ke bosaoana bofe, ke kotsi efe eo litelu li ka e bakang?" Empa bakeng sa motho ea nang le Pogonophobia kapa phobia efe kapa efe, sepheo sa tšabo eo se nkoa e le tšokelo e kholo. Mafu a Phobic a Ikhethang ke mofuta oa lefu la ho tšoenyeha .

Tšabo ena ea litelu (Pogonophobia) e atile hakae?

Ha ho na lipalo-palo tse nepahetseng tsa hore na Pogonophobia e atile hakae. Leha ho le jwalo, phobia ka kakaretso e atile haholo. Diphuputso tse ding di bontsha hore hoo e ka bang 12% ya batho ba baholo ba Amerika le 19% ya bana ba banyenyane ba tla ba le phobia e itseng ka nako e itseng bophelong ba bona. Ho boetse ho thwe phobia e atile habeli hara basadi ho feta hara banna. Kahoo, e ka etsahala ho mang kapa mang.

Ke hobane'ng ha batho ba tšaba litelu hakaale? Mabaka ke afe?

Ho na le mabaka a mangata a hore na ke hobane'ng ha u ka tšaba litelu. A re shebeng hore na ke eng.

1. Mekhatlo

Batho ba bang ba amahanya litelu le lintho tse kang ho hloka mahae, bofuma le mafu.Kapa, ​​batho ba bang ba ka nahana hore motho o holisa litelu ho pata sefahleho sa hae, ho etsa ntho e makatsang kapa ea botlokotsebe. Ka linako tse ling, ho bona litelu ho ka boela ha u hopotsa malumeli a itseng kapa lihlopha tsa merabe. Tsena kaofela ke likhopolo-taba tse metseng ka metso . U kanna oa se hlokomele hore tšabo ea hau e bakoa ke likhopolo-taba tse joalo tse fosahetseng tse tloaelehileng. Mohlala, batho ba bang ba ka 'na ba nahana ka "monna ea nang le koranta e ntšo" (motho ea nang le ponahalo e litšila, e mpe) ha ba bona litelu, mohlomong ho tsoa paleng eo ba e utloileng ha e sa le ngoana kapa filiming eo ba e boneng.

2. Nalane ea lelapa

Ho tšaba batho ho ka boela ha bakoa ke liphatsa tsa lefutso . Sena se bolela hore u ka 'na ua ba le tšekamelo ea ho tšoenyeha le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello ka liphatsa tsa lefutso tseo u li futsitseng ho batsoali ba hao. Lithuto li bontša hore pakeng tsa 25% le 65% ea ho tšaba batho ho na le kamano ea liphatsa tsa lefutso. Leha ho le joalo, bo-rasaense ha ba e-so fumane "lefatše la phobia" le le leng. Ka hona, ho lumeloa hore maemo ana a ka 'na a susumetsoa ke liphatsa tsa lefutso tse ngata.

3. Litšobotsi tse ling tsa tšabo

Ka linako tse ling tšabo e 'ngoe e ka amana le e 'ngoe. Mohlala, haeba u na le `(Mysophobia)` (tšabo ea likokoana-hloko kapa litšila) , u ka 'na ua tšaba litelu hobane u nahana hore li litšila 'me li na le likokoana-hloko. Haeba u tšaba Santa Claus (Santaphobia), u ka 'na ua ikutloa u tšoenyehile ha u bona litelu, haholo-holo ka Keresemese. Ka ho tšoanang, batho ba nang le `(Trichophobia)` (tšabo ea moriri) le bona ba ka 'na ba tšaba moriri oohle oa sefahleho, ho kenyeletsoa litelu le litelu.

4. Liphihlelo tse bohloko

Haeba o kile wa hlekefetswa kapa wa hlekefetswa ke motho ya nang le ditedu nakong e fetileng, o kanna wa ba o ile wa ba le tshabo ya ditedu. Kapa, ​​mohlomong molotsana filiming e tshosang eo o e shebelletseng o ne a ena le ditedu. Esita le haeba o kile wa ba le diphihlelo tse ngata tse bohloko tse kang tsena nakong e fetileng, o kanna wa ba o ile wa amahanya dintho tseo le ditedu kelellong ya hao. Ka hona, nako le nako ha o bona ditedu, o kanna wa hopola bohloko, tshabo, kotsi, kapa ho hloka thuso. Ak'u nahane, haeba o ne o ena le mong ka wena ya nang le ditedu tse kgolo ya neng a o tshosa ha o sa le ngwana, mohopolo oo le wona e ka ba lebaka la sena.

Matšoao a motho ea nang le Pogonophobia ke afe?

Batho ba nang le lehloyo la pogono ba leka ho qoba menyetla eohle ea ho kopana le batho ba nang le litelu. Sena se ka kenyelletsa ho qoba mabenkele a ho kuta moriri kapa li-salon tsa moriri. Ba ka 'na ba qoba ho ea mabenkeleng a maholo nakong ea Keresemese hobane ba tšaba hore motho e mong o tla apara joaloka Santa Claus 'me a be le litelu tsa bohata. Haeba motsoalle, mosebetsi-'moho, kapa setho sa lelapa se na le litelu, ba ka 'na ba tšaba ho ea libakeng kapa liketsahalong tseo motho eo a leng ho tsona.

Matšoenyeho a matla a bakoang ke tšabo ea pogonophobia a ka lebisa litlhaselong tsa tšabo. Ka nako eo, matšoao a kang:

• Ho ikutloa eka 'mele oa hao oa bata (Ho bata) .
• Ho tsekela le ho ba le hlooho e bobebe .
• Ho fufuleloa ho feteletseng (Hyperhidrosis) .
• Ho otla ha pelo ka matla .
• Ho nyekeloa ke pelo .
• Ho hema ka thata (Dyspnea) .
• Ho thothomela kapa ho thothomela .
• Ho se phutholohe ha mpa kapa ho se sile hantle (Dyspepsia) .

Ak'u nahane hore na u ne u tla tšoha hakae nakong e kang ena. Ke phihlelo e thata haholo ho e mamella.

Ngaka e fumana boemo bona joang (Pogonophobia)?

Ngaka ea hau e tla nahana hore na matšoao a hau a hlaha hangata hakae, a matla hakae, le hore na a bile teng nako e kae. A ka 'na a u botsa lipotso tse kang:

• U se u ntse u tšaba litelu nako e kae?
• Tšabo ena ea litelu e ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi hakae?
• Ho etsahala'ng ka uena ha u bona kapa u nahana ka litelu?

Ngaka ea hau e ka 'na ea u fumana u e-na le Pogonophobia haeba u e-na le matšoao a latelang:

• Haeba tšabo ea hao ea litelu e sitisa mosebetsi oa hao, sekolo, kapa mesebetsi ea sechaba.
• Haeba o etsa boiteko bo khethehileng ba ho qoba litelu ka litšenyehelo tsohle.
• Haeba o ntse o tshaba ditedu ka dikgwedi tse tsheletseng kapa ho feta.
• Haeba o tšoaroa ke tšabo o nahana feela ka litelu.

Ngaka ea hau e tla boela e hlahlobe maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello a ka mpefatsang tšabo ea hau. Mohlala:

• "(Tlhokomelo ea Botho e Qobang)"
• `(Lefu la ho Tšoenyeha ka Boloetse)` (eo pele e neng e bitsoa `(Hypochondria)`)
• `(Bothata ba ho Tšoenyeha le ho Lahleheloa ke Lintho Tse Ngata - OCD)`
• Maemo a mang a phobia
• `(Tšoenyeho ea Lefu la Tšabo)`
• "(Bothata ba Motho ea sa Tsebeng)"

Mokhoa oa ho phekola tšabo ea litelu (Pogonophobia)?

1. Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT)

Sena se bitsoa `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` , e leng mofuta feela oa phekolo ea kelello / puisano. E u thusa ho fetola mehopolo e fosahetseng, e mebe eo u nang le eona ka ntho e bakang tšabo ea hau (tabeng ena, litelu). E u thusa ho fumana hantle seo u se tšabang. Mohlala, na u tšaba litelu tsohle tsa tlhaho, kapa litelu feela tse leng karolo ea liaparo? U ka boela ua ithuta litsela tsa ho sebetsana le matšoao a phobia, joalo ka ho thuisa kapa boikoetliso ba ho hema ka botebo.Sena se bolela ho fetola tsela eo u nahanang ka eona le ho tloaela ho sheba lintho tse bakang tšabo ka tsela e fapaneng.

2. Kalafo ea ho pepesehela motho

Ngaka ea hau e ka boela ea fana ka tlhahiso ea phekolo ea ho pepesehela batho ba bang hammoho le CBT. Sena se kenyelletsa ho ipepesetsa butle-butle nthong eo u e tšabang ka tsela e laoloang. Taba ea pele, u ka 'na ua bontšoa litšoantšo tsa litelu, ebe u bontšoa litelu tsa bohata. Ha nako e ntse e ea, u ka 'na ua khona ho tloaela ho ea libakeng tseo batho ba nang le litelu tsa 'nete ba leng ho tsona. Sena e ka ba ho ea lebenkeleng la ho kuta moriri, kapa ho ea filiming moo sebapali se nang le litelu. Kalafo ena ea ho pepesehela batho ba bang e etsa hore butle-butle u se ke ua utloa bohloko nthong e bakang tšabo ea hau.

3. Meriana

Meriana ha e so pakoe hore e sebetsa hantle haholo ho laoleng phobias ka nako e telele, kaha ha e phekole sesosa sa motheo sa tšabo ea hau. Leha ho le joalo, haeba u tlameha ho ea kae-kae ka litelu (mohlala, moketeng moo baeti ba bang ba nang le litelu), meriana e thibelang matšoenyeho e ka thusa ho laola matšoao a hau ka nako eo.

Na tšabo ena ea litelu (Pogonophobia) e ka thibeloa?

Ha ho kgonehe ho thibela ka ho feletseng phobia e itseng, jwalo ka pogonophobia, hore e se ke ya etsahala. Leha ho le jwalo, ho na le dintho tseo o ka di etsang ho fokotsa ditlamorao tsa tsona tse mpe:

• Ho qoba lintho tse eketsang matšoenyeho (joalo ka caffeine, lithethefatsi, joala).
• Ho ikoetlisa le ho ja lijo tse phetseng hantle ho ka thusa ho fokotsa matšoenyeho le khatello ea maikutlo.
• Batla thuso ho ngaka ha matšoao a ama boleng ba bophelo ba hau.
• Ho bua ka lintho tseo u li tšabang le metsoalle, ba lelapa, kapa sehlopha sa tšehetso.

Ho nka nako e kae ho fola boemong bona (Pogonophobia)? Tebello ke efe?

Kalafo ea kelello e sebetsa hantle haholo ho laoleng tšabo e kang pogonophobia. Kalafo ea ho pepesehela maikutlo, haholo-holo, e ka thusa batho ba robong ho ba leshome ba nang le tšabo e itseng ho hlōla tšabo ea bona. Maemong a mang, tšabo e ka boela ea hlaha ka mor'a likhoeli kapa lilemo tsa ho se be le matšoao. Haeba sena se etsahala, u ka 'na ua hloka phekolo e eketsehileng. Empa u se ke ua tšoenyeha, u ka hlōla sena ka thuso.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Bona ngaka haeba o na le e 'ngoe ea tsena:

• Haeba tšabo ea hao ea litelu e etsa hore ho be thata ho sebetsa bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi.
• Haeba o na le matšoao a ho tšoha .

U lokela ho botsa ngaka lipotso life?

Ha o ya ho bona ngaka, o ka botsa dipotso tse kang:

• Na nka fumana thuso ka mekhoa e meng ea phekolo e kang hypnotherapy ho felisa tšabo ea ka?
• Nka felisa boemo bona joang (Pogonophobia)?
• Ke tla tlameha ho ea phekolong ea kelello nako e kae?
• Ke hobane'ng ha ke tšaba litelu hakaale?
• Nka etsa'ng ka bonna ho fokotsa tšabo ena?

Ka bokhutšoanyane, hopola lintlha tsena (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Pogonophobia ke tšabo e feteletseng, e sa laoleheng kapa matšoenyeho a litelu, litelu tse telele, li-gotee, kapa moriri ofe kapa ofe oa sefahleho. Tšabo ena e ka hlaha ka litelu tsa tlhaho le litelu tse leng karolo ea liaparo.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho utloisisa hore ena ke boemo ba 'nete. Ena ha se ntho eo u e nahanne.

Empa litaba tse monate ke hore haeba tšabo ena e ama bophelo ba hau hampe, e ka hlōloa ka ho batla keletso ea bongaka le kalafo. Batho ba bangata ba khonne ho hlōla boemo bona (Pogonophobia) ka phekolo ea kelello. Kahoo, haeba le uena u na le bothata bona, u se ke ua tsilatsila ho batla thuso ho motho ea nepahetseng.

Tšabo ea batho ba ratang ho ba le bo - pogono, tšabo ea litelu, tšabo ea ho ba le bo-'mampoli, bophelo bo botle ba kelello, matšoenyeho, tšabo ea ho ba le bo-mampoli, kalafo