Na o kile wa otla hlooho kae-kae mme wa qala ho ikutlwa o sa phutholoha le ho fetoha ka matsatsi a mmalwa, mohlomong le dikgwedi? Dintho tse kang ho tsekela, ho lahlehelwa ke mohopolo, kapa mokgathala feela. Haeba ho jwalo, e kanna ya se be ntho e bonolo. Ke seo re tlo bua ka sona kajeno.
Post-Concussion Syndrome ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Post-Concussion Syndrome (PCS) ke boemo bo hlahang kamora kotsi ea hlooho, joalo ka
ho tetebela ha hlooho , 'me matšoao ha a fele ka libeke tse' maloa, empa a ka nka likhoeli, esita le selemo, kapa le ho feta. Matšoao ana a ka ama 'mele oa hau, boko ba hau le maikutlo a hau. Matšoao a ho tetebela ha hlooho hangata a fela ka mor'a libeke tse peli ho isa ho tse tšeletseng. Leha ho le joalo, ke feela ha matšoao ana a tsoela pele nako e telele ho feta moo moo lingaka li belaellang hore PCS e teng. Matšoao a mang a poteletse haholo. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho mamela 'mele oa hau le ho ela hloko liphetoho life kapa life tseo u li bonang kamora ho tetebela ha hlooho.
Bohlokoa: Haeba o ikutlwa o batla ho intša kotsi, kapa ho intša kotsi ho motho e mong, kapa o belaela hore motho e mong o kotsing, o lokela ho batla thuso hang-hang .
Lefu la Phello le sa Feleng la Kamora ho Hlaha
Se etsahalang tabeng ena ke hore matšoao a nka nako e telele e sa nahaneheng. Ho thata ho bolela hantle hore na nako ena e telele hakae, ho khethoa ke qeto ea ngaka. Hangata, haeba matšoao a bile teng ka lilemo tse tharo, tse tšeletseng, kapa esita le ho feta selemo kamora kotsi, ho bitsoa sena.
Boemo bona bo bitsoang "Post-Concussion Syndrome" bo atile hakae?
Ho tetebela ha methapo ea kutlo ho tloaelehile haholo. Empa ho thata ho bolela hantle hore na ke batho ba bakae ba e fumanang selemo se seng le se seng. Hobane batho ba bangata ha ba ee ngakeng leha ba ka otla hlooho. Litsebi li hakanya hore ho tetebela ha methapo e mecha ho pakeng tsa limilione tse 1.6 le limilione tse 4 ho etsahala United States feela selemo se seng le se seng. Lithuto li bontša hore
hoo e ka bang 15% ea batho ba nang le ho tetebela ha methapo ea kutlo ba ka ba le 'PCS' . Leha ho le joalo, bafuputsi ba na le mabaka a utloahalang a ho lumela hore palo ena e phahame haholo. Ho na le mabaka a 'maloa a sena:
- Batho ba bangata ha ba batle thuso ea bongaka: Joalokaha ho boletsoe pejana, ha se bohle ba eang ngakeng ha ba e-na le ho tsieleha ha mesifa. Sena se ka ba joalo leha matšoao a ka tsoela pele ho fihlela "PCS".
- Ho hloka mekhoa e hlakileng: Mekhatlo e fapaneng e na le mekhoa e fapaneng ea ho khetholla "(PCS)". Tse ling tsa tsona li bile tsa fetoha ha nako e ntse e ea.
- Bothata ba ho Lemoha Matšoao a ho Qhibiliha: Matšoao a mang a ho qhoqhoha a thata haholo ho a lemoha. Mohlala, liphetoho maikutlong, liphetoho boitšoarong. Tsena li kanna tsa se bonahale esita le sepetlele, kapa ngaka e kanna ea se tsebe hore na motho o itšoara joang ka tloaelo. Ka hona, ho thata ho lemoha liphetoho tse ling tsa boitšoaro tse bakoang ke ho qhoqhoha.
Matšoao a "Post-Concussion Syndrome" ke afe?
Matšoao a "Post-Concussion Syndrome" a tšoana hantle le a ho otloa ke hlooho.
Phapang ke hore a nka nako e telele . Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore
haeba u lahleheloa ke kelello (kapa u otloa ke hlooho) ka nakoana kamora ho otloa ke hlooho, kapa kamora kotsi ea whiplash, mohlomong u na le ho otloa ke hlooho. Haeba motho e mong sebakeng sa heno a lahleheloa ke kelello kamora ho otloa ke hlooho kapa ho otloa ho tšoanang, u lokela ho batla thuso ea bongaka hang-hang, leha a ka hlaphoheloa kapele. Ntho e 'ngoe eo u lokelang ho e hopola ke
hore ha ho hlokahale hore u lahleheloe ke kelello hore u be le ho otloa ke hlooho . Esita le haeba u sa lahleheloe ke kelello kamora ho otloa ke hlooho, lintho tse ling tse ka 'nang tsa se bonahale li tebile hakaalo qalong li ka ba tsa bohlokoa. Mohlala:
- "Hlooho ea ka e bohloko."
- "Ho ikutloa eka ho na le ntho e etsahetseng hloohong ea ka."
- "Ke ikutloa ke tenehile feela."
- "Ke bona linaleli."
Matšoao a ho tetebela ha pelo a ka aroloa ka mekhahlelo e mene e meholo:
- 'Mele
- Kutlo
- Kelello (E amanang le tlhokomelo/ ho tsepamisa mohopolo )
- Liphetoho tsa maikutlo kapa tsa boitšoaro
Matšoao a 'mele
Tsena di ka kenyeletsa:
- Hlooho e opang : Ena ke letšoao le tloaelehileng haholo.
- Ho lahleheloa ke botsitso: ho hloleha ho tsamaea hantle, ho khoptjoa.
- Mokhathala: Ho ikutloa feela o se na bophelo.
- Ho nyekeloa ke pelo : Ho ikutloa eka o tla hlatsa.
- Ho hloka matla ha litho, mathata a ho sebelisana ha litho: Maoto le matsoho a ikutloa eka ha a a tloaela, 'me lintho tse letsohong la hao li oela fatše.
- Mathata a boroko : Ebang o sitoa ho robala (Ho hlobaela) kapa o robala haholo (Hypersomnia).
Matšoao a kutlo
Tsena di ka ama kutlo tsa hao tse hlano tse ka sehloohong (pono, kutlo, monko, tatso, ho ama). Di ka boela tsa ama kutlo tse amanang le tsona, tse kang ho leka-lekana. Mehlala:
- Phofo ea ho nka lifoto: Mahlo a fetoha a maputsoa ha a pepesetsoa mabone a khanyang kapa khanya ea letsatsi.
- Ho sheba linaleli (Photopsia) kapa ho bona matheba a manyane ka pel'a mahlo (Visual Snow) .
- Pono e lerootho .
- Pono e habeli (Diplopia) .
- Ho tsekela .
- Phonophobia: Esita le molumo o monyenyane o ka baka hlooho.
- Ho fokotseha ha pono ea bosiu ( Nyctalopia ) .
- Vertigo: Maikutlo a hore uena kapa tikoloho ea hau ea potoloha.
- Bothata ba ho bala le ho sheba lintho tse tsamaeang (bothata ba ho tsamaisa mahlo ka bobeli ka lehlakoreng le le leng).
- Bothata ba ho bona lintho tse haufi (Convergence Disorder) .
Matšoao a kelello
Matšoao a ka amang boemo ba hao ba kelello a kenyeletsa:
- Amnesia: O lahlehelwa ke mohopolo wa hao wa dintho tse itseng.
- Ho thata ho tsepamisa maikutlo .
- Ho ikutloa eka hlooho ea ka e koahetsoe ke moholi (Ho ba le moholi kelellong).
- Lebelo le liehang la ho nahana: Lintho tseo pele ho neng ho le bonolo ho nahana ka tsona hona joale li nka nako e ngata.
Matšoao a boitšoaro
Ho tetebela ha methapo le hona ho ka ama boitshwaro ba hao. Matšoao a ka bang teng a boitshwaro a kenyeletsa:
- O halefa kapele .
- Ke ikutloa ke hloname ebile ke soetsehile .
- Matšoenyeho .
- Ho ferekana, ho hloka botsitso .
- Ho feto-fetoha ha maikutlo ho etsahala ka tshohanyetso .
- Ho ikutloa u sa phutholoha .
- Ke ikutloa ke batla ho intša kotsi, ho ipolaea .
Tlhokomeliso: Haeba o ikutloa o batla ho intša kotsi, kapa haeba o nahana hore motho e mong o kotsing, batla thuso hang-hang . O ka letsetsa Tšebeletso ea Ambulense ea Suwaseriya ho 1990, Nomoro ea Tšohanyetso ea Sepolesa 119, kapa Mohala oa Naha oa Thuso ea Bophelo ba Kelello ho 1926. Kapa u ee sepetlele se haufi hang-hang.
Ke eng e bakang `(Post-Concussion Syndrome)` ena?
Litsebi ha li tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba e-ba le PCS eseng bohle ba nang le bothata ba ho thibana ha methapo ea kutlo. Ba nahana hore ke motsoako oa mabaka.
Ke mang ea kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke "Post-Concussion Syndrome"?
Ho na le mabaka a 'maloa a kotsi a ka tlatsetsang ntshetsopeleng ea `(PCS).` A mang a 'ona ke:
- Haeba o kile wa ba le ho tsikitlanya hlooho kapa kotsi ya hlooho pele: Kotsi ya ho ba le "PCS" e eketseha ka kotsi e nngwe le e nngwe ya hlooho.
- Ho tetebela ha pelo ho nang le mathata:Haeba ho tetebela ha lera ho baka mathata a mang bokong ba hao kapa lehata (mohlala, ho fetoha ha mothapo o bohareng, ho robeha ha lehata, ho tswa madi ka hare ho lehata kapa boko), ho na le monyetla o moholo wa hore o be le PCS.
- Haeba o na le maemo a mang a amanang le boko, a kang Bothata ba ho se Tsepamise Maikutlo/Ho Fokotsa Matla (ADHD), kapa mathata a ho ithuta, o ka ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke PCS.
- Batho ba nang le maemo a bophelo bo botle ba boitšoaro a seng a ntse a le teng: Matšoenyeho, ho tepella maikutlong, le lefu la ho ferekana kelellong le bona ba ka ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke PCS.
- Ho ba le matšoao a mangata a ho tsikitlanya: Haeba o bontsha matšoao a mangata a ho tsikitlanyanya hang ka mora kotsi, e ka ba sesupo sa kotsi e eketsehileng ya `(PCS)`.
- Bohloko ba matšoao a ho tsikitlanya ha mesifa: Ha matšoao a le matla haholo, ho na le monyetla o moholo oa hore u be le "PCS".
Mathata a `(Post-Concussion Syndrome)` ke afe?
Ho na le mathata a mangata a ka bang teng a "Post-Concussion Syndrome". Kaofela a amana le matšoao a tsoelang pele a ho tsikitlanya. Leha sena se sa tloaeleha, batho ba bang ba ka ba le matšoao a ho tsikitlanya ka lilemo tse ngata, ka linako tse ling ka ho sa feleng. Mathata a ka bang teng a kenyelletsa:
- Bokhoba ba meriana e kokobetsang bohloko.
- Ho thatafalloa ke ho nahana le ho tsepamisa mohopolo.
- Tahlehelo ea mohopolo.
- Ho thatafalloa ho sebetsa, kapa ho se khone ho sebetsa ho hang.
- Ho se sebetse hantle ha tsamaiso: Sena se bolela ho fokotseha ha bokgoni ba ho rera, ho hlophisa le ho rarolla mathata.
- Mathata a boroko ba nako e telele.
- Mathata a ho nka karolo mesebetsing ea letsatsi le letsatsi: Esita le lintho tse kang mesebetsi ea lapeng, ho hlapa le ho apara li ba thata.
- Liphetoho tsa boitšoaro: haholo-holo mabifi, matšoenyeho, kapa khatello ea maikutlo.
- Mehopolo ea ho intša kotsi le ho ipolaea.
"Post-Concussion Syndrome" e fumanoa joang?
Ha ho na teko e tobileng e ka tiisang ho tetebela ha methapo, kahoo ha ho na mokhoa oa ho fumana "PCS" ka ho toba. Ho e-na le hoo, ngaka e fumana ho tetebela ha methapo – ebe e fumana "PCS" – ho latela kahlolo ea bona ea bongaka le matšoao a mokuli. Ba sebelisa lisebelisoa le mekhoa e 'maloa ho etsa joalo:
- Tlhahlobo ea methapo ea kutlo ke teko ea tšebetso ea 'mele le ea methapo ea kutlo .
- Re tla bua le uena ka kotsi e bakileng ho tsikitlanya ha pelo le matšoao ao u bileng le 'ona ho tloha ka nako eo .
- Liteko tse kang liskena tsa `(Computed Tomography - CT)`, liskena tsa `(Magnetic Resonance Imaging - MRI)` kapa `(X-rays)`:Tsena di ka thusa ho hlwaya kapa ho qhelela ka thoko mathata a kang ho robeha ha lehata le molala, ho dutla ha madi bokong, le dikotsi tse ding tsa boko.
Haeba ngaka e belaela hore o na le PCS, e tla o bolella hore o kgutle bakeng sa maeto a latelang. Sena ke ho beha leihlo diphetoho matshwaong a hao. Nako le nako, a ka pheta diteko tse tshwanang mme a botsa dipotso tse tshwanang. Lebaka ke hobane o leka ho lemoha le diphetoho tse poteletseng matshwaong a hao. Diteko tse ding tseo a di kgothaletsang di ka fapana ho latela nalane ya hao ya bongaka le matshwao. Ngaka ya hao e ka o bolella ho eketsehileng ka diteko tseo a di kgothaletsang le hore na ke hobaneng ha a nahana hore di tla thusa.
"Post-Concussion Syndrome" e phekoloa joang? Na ho na le pheko ea eona?
Ho tetebela ha maikutlo kapa `(PCS)` ha ho nkoe e le "ho fola," empa ho na le merero ea kalafo e ka u thusang ho fola. Seo se bolela hore hangata ha ho na phekolo e tobileng kapa pheko bakeng sa `(PCS)`. Ho batho ba bangata,
sohle seo u ka se etsang ke ho fa boko ba hao nako ea ho fola . Seo se bolela ho ela hloko matšoao a hao, ho laola seo u se etsang, le ho phomola ha matšoao a mpefala. Hape ho na le mekhoa e meng ea phekolo e ka thusang matšoao a hao le ho potlakisa ts'ebetso ea hau ea ho hlaphoheloa. Mekhoa e itseng ea phekolo bakeng sa matšoao e oela likarolong tsena:
Hlooho e opang
Hangata lingaka ha li fane ka meriana e kokobetsang bohloko ho u thusa ho qeta mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi ha u ntse u hlaphoheloa ho tsoa ho ho teneha ha mesifa. Lebaka ke hobane haeba u etsa ho hong ho etsang hore matšoao a hau a mpefale, u kanna oa se ke ua hlokomela hang-hang ka lebaka la meriana. Sena se ka etsa hore matšoao a hau a khutle ha u khaotsa ho noa meriana. Ho e-na le hoo, leka ho laola seo u se etsang ha matšoao a hau a mpefala. Sena se bolela
ho lieha, ho phomola, le ho emela ho fihlela matšoao a hau a kokobela pele u qala ho sebetsa hape . Phomola le ho hlaphoheloa ka botlalo, 'me u ka lula u le mafolofolo letsatsi lohle, ebe u nka meriana ea hau qetellong ea letsatsi. Meriana e ka nooang qetellong ea letsatsi bakeng sa hlooho e kenyelletsa `(Acetaminophen)` (joalo ka Panadol) kapa `(Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs - NSAIDs)`. Haeba meriana e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka e sa laole matšoao a hau, ngaka ea hau e ka fana ka meriana e meng. Ka linako tse ling, ngaka e ka 'na ea nahana ka ho etsa `Occipital Nerve Block' 'mothapong o ka morao ho hlooho e le kalafo.
Ho nyekeloa ke pelo
Meriana e kang `(Promethazine)`, `(Ondansetron)` kapa `(Metoclopramide)` e ka thusa ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo le matšoao a ho hlatsa. Leha ho le jwalo, tsena di hloka lengolo la ngaka.
Bakeng sa mathata a boroko
Karolo ea ho hlaphoheloa ho tsoa ho ho teneha ha methapo kapa PCS ke ho boloka nako ea ho robala e tsitsitseng. Haeba u na le bothata ba ho robala, ho nka li-supplement tse kang melatonin, tse ka amang potoloho ea tlhaho ea 'mele oa hau ea boroko, bonyane hora pele u robala, ho ka thusa. Meriana e meng e fanoang ke ngaka le e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka le eona e ka thusa.
Buisana le ngaka ea hau pele u nka meriana kapa li-supplement tse khothalletsang boroko .
Bakeng sa mathata a kutlo
Batho ba nang le ho tetebela ha methapo kapa PCS hangata ba utloa bohloko ba leseli le molumo. Sena se ka etsa hore ba ikutloe ba sa phutholoha haholo libakeng tse khanyang, tse lerata, kapa tse tletseng batho. Ho thusa ho laola sena, leka ho fokotsa ho pepesehela tikoloho. Ho roala katiba, likhalase tsa letsatsi, kapa tšireletso ea litsebe (joalo ka li-earplug tsa silicone) ho ka thusa. Hape, pele u ea mosebetsing, nahana ka sebaka se khutsitseng, se nang le khotso se haufi. Ebe, haeba tikoloho e se e sa mamellehe 'me u hloka khefu, u ka ea moo. Phekolo e 'ngoe kapa phekolo e ka boela ea thusa ho tsosolosa bokhoni ba hau ba kutlo. Kalafo ea 'Mele ea Vestibular, Kalafo ea Pono, le mekhoa e meng e ka thusa ho leka-lekanya litsamaiso tsena le ho ntlafatsa matšoao a hau.
Mathata a ho ela hloko le ho tsepamisa mohopolo
Kalafo ea Puo e ka u thusa ho koetlisa bocha tsebo e 'maloa e ka' nang ea ameha kamora ho tsieleha ha pelo. Sena se kenyelletsa bokhoni ba hau ba ho bala, ho ela hloko, le ho sebetsana le ho boloka tlhahisoleseling.
Bakeng sa mathata a boitšoaro
Khatello ea maikutlo, matšoenyeho le khatello ea maikutlo li tloaelehile bophelong ba letsatsi le letsatsi. Ha u e-na le ho tetebela ha pelo kapa PCS, khatello ena ea maikutlo e ka ikutloa eka motho o u shebile ka khalase e holisang. Lintho tseo u neng u khona ho li sebetsana ntle le bothata leha e le bofe joale li ka ikutloa e le phephetso e kholo. Ho ka ba molemo ho bua le setsebi sa boitšoaro se koetliselitsoeng ho tetebela ha pelo, joalo ka setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello. Ba ka u ruta mokhoa oa ho laola maikutlo ana.
Ngaka ea hau e ka boela ea u fa meriana ho u thusa ho laola maikutlo a hau a matšoenyeho, khatello ea maikutlo, khalefo, kapa khatello ea maikutlo.
Boikoetliso
Batho ba nang le ho tetebela ha mesifa kapa "PCS" hangata ba bolelloa hore ba phomole. Empa lipatlisiso tse ncha li bontša hore
kamora matsatsi a 'maloa a phomolo kamora kotsi, boikoetliso bo tlase bo ka thusa ho qala ts'ebetso ea pholiso . Sena ha sea lokela ho kenyelletsa ho phahamisa lintho tse boima kapa lipapali, kaha li boima haholo. Mehlala ea mesebetsi e tlase e ka thusang ho kenyelletsa ho palama baesekele e sa sisinyeheng kapa ho tsamaea ka potlako. Tsena li ka etsoa metsotso e 20 ho isa ho e 30 ka letsatsi.
Mesebetsi ena ha ea lokela ho mpefatsa matšoao a hau.Haeba ho le jwalo, fokotsa boiteko boo o bo etsang. Seo se bolela ho fokotsa lebelo le ho nka khefu. Sepheo mesebetsing ena se ho nako eo o e qetang o e etsa. Lebelo kapa sebaka ha sea lokela ho ba ntho ya bohlokwa. Sepheo sa hao e lokela ho ba ho tsamaya hape - le butle - ka tsela e sa o thatafalletseng. Hape o lokela ho bua le ngaka ya hao bakeng sa tataiso ya hore na o ka eketsa boemo ba hao ba ho ikoetlisa ka mokhoa o sireletsehileng jwang.
Litla-morao kapa mathata a phekolo ke afe?
Mathata le litla-morao tsa kalafo li itšetlehile haholo ka kalafo ka boeona, hammoho le lintlha tse ling. Ngaka ea hau ke motho ea molemo ka ho fetisisa ho u bolella seo u lokelang ho se lebella, seo u lokelang ho se ela hloko, le seo u ka se etsang ho fokotsa kapa ho laola mathata afe kapa afe kapa litla-morao tsa kalafo.
Tebello ea `(Post-Concussion Syndrome)` ke efe?
Tebello ea PCS ka kakaretso e ntle. Batho ba bangata ba nang le PCS qetellong baa fola, 'me matšoao a bona aa fela. Hore na sena se nka nako e kae se ka fapana. Batho ba bang ba fola ka ho feletseng ka libeke kapa likhoeli tse 'maloa. Ho ba bang, ho ka nka selemo kapa ho feta. Ka bomalimabe, batho ba bang ba ka ba le litlamorao tse sa feleng ho tsoa ho PCS. Maemong ana, hoa khoneha ho laola matšoao a hau. Ngaka ea hau e ka u bolella haholoanyane ka likhetho tsa hau tsa kalafo le litsela tsa ho fokotsa kapa ho laola matšoao a hau.
Na nka fokotsa kapa ka thibela kotsi ea ho ba le "Post-Concussion Syndrome"?
Post-Concussion Syndrome (PCS) e hlaha ka tšohanyetso. Ka hona, ha ho na mokhoa o tobileng oa ho e thibela.
Tsela e molemohali ea ho e thibela ke ho etsa hore boko ba hao bo fole habonolo ka hohle kamoo ho ka khonehang ka mor'a ho tsieleha . Latela litaelo tsa ngaka ea hao ho u thusa ho hlaphoheloa kamora ho tsieleha. Tse ling tsa litataiso tse tloaelehileng ke tsena:
- Phomotsa 'mele oa hao le boko: Ho ikoetlisa ho feteletseng ho ka mpefatsa matšoao a ho tsikitlanya. Hape, ho ikitlaetsa bokong ba hao ho ka baka kotsi ho feta ho ba molemo. Ha matšoao a ho tsikitlanya a mpefala, ho molemo ho fokotsa lebelo kapa ho phomola. Phomolo ea 'mele le ea kelello ke ea bohlokoa bakeng sa ho hlaphoheloa ha ho tsikitlanya, haholo-holo matsatsing a 'maloa a pele ka mor'a ho tsikitlanya. Buisana le sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo mabapi le mokhoa oa ho khutlela butle-butle mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi ka mor'a matsatsi ao a 'maloa a pele.
- Eketsa boikoetliso butle-butle: Ngaka ea hau e tla u eletsa hore na u ka ikoetlisa 'mele oa hau le boko joang kamora nako ea hau ea pele ea phomolo. Haeba matšoao a khutla kapa a mpefala, khutlela boemong ba hau ba pele ba boikoetliso 'me u bone ngaka ea hau.
- Qoba ntho leha e le efe e ka lebisang ho ho tetebela ha hlooho hape: Ha o na le kotsi e ngata hloohong, ho na le monyetla o moholo oa hore o be le lefu la post-concussion syndrome (PCS). Ho ba le ho tetebela ha hlooho hape kapele ka mor'a ea pele ho kotsi haholo - ho ka ba kotsi haholo.Haeba ho na le pelaelo leha e le efe e nyenyane ea hore libapali li ka ’na tsa ba le ho thibana ha methapo ea kutlo, ha se mohopolo o motle ho li tlohela hore li tsoele pele ho bapala.
Nka itlhokomela joang?
Haeba o na le "(Post-Concussion Syndrome)," tsela eo o laolang matshwao a hao ka yona e tla fapana ho latela matshwao ao o nang le ona. Ngaka ya hao e ka fana ka tlhahiso ya kalafo e tla thusa mmele wa hao le boko ba hao ho fola ka katleho. Ba ka boela ba lekola matshwao a hao mme ba fumana hore na ke diphetoho dife tse hlokahalang tlhokomelong ya hao, kapa tjhe.
Ke lokela ho bona ngaka ea ka neng, kapa ke lokela ho batla keletso ea bongaka neng?
Haeba o lahlehelwa ke kelello esita le ka nako e kgutshwane kamora ho otlwa hloohong, batla thuso ya bongaka hanghang. Haeba o na le matshwao a fetang dihora tse 24 kamora ho lemala hloohong le/kapa molala, o lokela ho bua le ngaka. O lokela hape ho batla thuso ya bongaka haeba o na le matshwao a ho tsikitlanya hlooho a nkang dibeke tse fetang tse pedi kamora ho lemala. Hang ha ngaka e se e fumane hore o na le ho tsikitlanya hloohong, e bone nako le nako ha e re e tla etsa jwalo. Ho bohlokwa hore ba be le dikopano tsa kamehla ho lekola matshwao a hao le ho o phekola ka ho loketseng. Dinako tse ding tseo o lokelang ho bona ngaka ke tsena:
- Haeba matšoao a hao a fetoha ka tsela e amang mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi kapa mesebetsi e tloaelehileng.
- Haeba o fumana hore kalafo kapa meriana ea hau ha e sebetse hantle joaloka pele.
Ke lokela ho ea Setsing sa Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) neng?
Matšoao kapa mathata a mangata a ho tetebela ha methapo le ``(PCS)`` ha se maemo a tšohanyetso a bongaka. Leha ho le jwalo, ho na le mekhelo e 'meli e meholo:
- Mehopolo kapa mekhoa ea ho ipolaea: Haeba uena kapa motho eo u mo ratang le kotsing ea ho intša kotsi, letsetsa 1990 Suwaseriya, 119 mapolesa hang-hang, kapa 1926 National Mental Health Helpline, kapa le ee lefapheng la tšohanyetso la sepetlele le haufi.
- Ho tsietsana: Haeba o na le ho tsietsana (kapa ho lahleheloa ke kelello ho sa hlaloseheng), haholo-holo haeba e le la pele, batla keletso ea bongaka kapele kamoo ho ka khonehang. Haeba uena kapa motho eo u nang le eena a e-na le ho tsietsana ho nkang metsotso e fetang e mehlano, kapa haeba a e-na le ho tsietsana ka makhetlo a mangata ka tatellano ntle le ho hlaphoheloa ka botlalo le ho falimeha, letsetsa 1990 Health Services hang-hang.
Kalafo e molemohali bakeng sa `(Post-Concussion Syndrome)` ke efe?
Kalafo e ntle ka ho fetisisa bakeng sa Post-Concussion Syndrome e fapana ho ea ka motho. Se sebetsang ho motho e mong se kanna sa se sebetse ho e mong. Lebaka le leng la sena ke hore ha ho na pheko e tobileng ea Post-Concussion Syndrome (PCS), kahoo kalafo e itšetlehile ka matšoao a hau. Ngaka ea hau e ka u joetsa hore na e khothaletsa mekhoa efe ea phekolo le hore na hobaneng.
Letšoao le tloaelehileng haholo la "Post-Concussion Syndrome" ke lefe?
Hlooho e opang ke letshwao le tlwaelehileng haholo la `(PCS)` (le ho tetebela ha mesifa ka kakaretso). Qetellong, lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa (Molaetsa oo u ka o isang hae)
Ho batho ba bangata, lefu la ho thothomela ha pelo (PCS) le nka nako e telele ho feta tlwaelo ho fola ho lona. Leha ho le jwalo, maemong a sa tlwaelehang, le ka nka dilemo tse ngata, mme le ka ba la ka ho sa feleng. Lefu la ho thothomela ha pelo (PCS) e ka ba boemo bo fokodisang boo ho ka bang thata hore ba bang ba bo bone. Matshwao a lona a ka ba a tshwenyang, a sa phutholohang, mme a ba a sitisa. Le hoja ho se na pheko e tobileng ya ho thothomela ha pelo le lefu la ho thothomela ha pelo (PCS), ho na le mekgwa e mengata ya phekolo e ka thusang ho laola matshwao a hao. Ho feta moo, ho latela ditaelo tsa ngaka ya hao ha o ntse o fola ho thothomela ha pelo ho ka thusa ho fokotsa kotsi ya ho ba le lefu la ho thothomela ha pelo (PCS). Sena se ka thusa ho fokotsa hore na matshwao a hao a ho thothomela ha pelo a nka nako e kae le hore na a ama bophelo ba hao jwang.
Ka hona, ho bohlale ho batla thuso ya bongaka haeba o lemala hloohong ho ena le ho e hlokomoloha feela.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau