Na le uena ua korotla ha u robetse? Na e ka ba Sleep Apnea?

Na o kile wa utlwa motho e mong lapeng la hao, mohlomong monna wa hao kapa ntate wa hao, a korotla ka tshohanyetso bosiu, ebe o ema hanyane, ebe o qala ho hema ka lentswe le phahameng hape, jwalo ka ha eka o a bipetsana? Kapa na o ikutlwa o kgathetse mme o otsela ntle ho lebaka letsatsi lohle? Tsena e ka ba matshwao a boemo boo re buang ka bona kajeno bo bitswang Sleep Apnea . Le hoja batho ba bangata ba nahana hore hona ke ho korotla ho tlwaelehileng feela, ke boemo bo tebileng haholo bo hlokang ho phekolwa. A re bueng ka sena ka botlalo.

Ka mantsoe a bonolo feela, ho hema ka thata ha motho a robetse ke eng?

Ho hema ka thata ha o robetse ke ha ho hema ha hao ho emisa motsotsoana ha o ntse o robetse, ebe ho qala hape. Sena se ka etsahala ka makgetlo a mmalwa bosiu, ka dinako tse ding ka makgetlo a makgolo. Nako le nako ha o emisa ho hema, boko ba hao bo fumana oksijene e fokolang. Boko bo o tsosa ka bokgutshwane mme bo o bolella hore o hema hape. Sena se o thibela ho robala boroko bo tebileng . Sephetho ke ho otsela motsheare, mokhathala, bothata ba ho tsepamisa mohopolo, mme, haeba bo sa phekolwe, bo ka lebisa mathateng a tebileng a bophelo bo botle jwalo ka kgatello e phahameng ya madi le lefu la pelo .

Ho na le mefuta e meraro e meholo ea Sleep Apnea:

Ho hema ka thata ha motho a robetse ho ka aroloa ka mefuta e meraro e meholo.

1. Ho Obstructive Sleep Apnea (OSA): Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo. Se etsahalang mona ke hore ha re robala, lisele tse bonolo tse ka morao ho 'metso oa rona lia phutholoha, li thibela moea oa rona ka botlalo kapa ka karolo e itseng. Ho tšoana le phaephe ea metsi e kobehang bohareng 'me e thibela metsi ho phalla. Sena se etsa hore ho be thata hore u heme, 'me ka tšohanyetso u tsoha u ikutloa u bipetsana.

2. Ho hema ha pelo ha ho na bothata ba ho hema (CSA): Sena se fapane hanyane. Ha ho na tšitiso ea moea. Leha ho le joalo, lets'oao le tsoang bokong ho ea mesifa ea sefuba leo motho a lokelang ho hema ka lona ha le tsamaee hantle. Sena se bolela hore boko bo lebala ho "u laela" hore u hema. Sena se atile haholo ho batho ba nang le lefu la pelo le mafu a tsamaiso ea methapo.

3. Complex Sleep Apnea Syndrome: Sena se na le litšobotsi tsa mefuta ena ka bobeli e boletsoeng ka holimo. Ke hore, ho ka 'na ha e-ba le ho thibana ha tsela ea ho hema le ho hloka matšoao a tsoang bokong.

Ke mang ea kotsing e kholo ea boemo bona?

Le hoja mang kapa mang a ka tšoaroa ke apnea ea boroko, batho ba bang ba kotsing e kholo.

• Bakeng sa ba nang le boima bo feteletseng ba 'mele (Botenya): Mafura a pota-potileng 'metso ka lebaka la botenyaE ka bokellana 'me ea etsa hore litsela tsa moea li be tšesaane.
• Bakeng sa ba nang le molala o teteaneng: Ho eketseha ha molala le hona ke lebaka le kotsi.
• Bakeng sa banna: Banna ba kotsing e kholo ea ho ba le boemo bona ho feta basali.
• Botsofali : Mesifa ea 'metso ea fokola ha motho a ntse a tsofala.
• Nalane ea lelapa : Haeba motho e mong ka lapeng la hau a na le apnea ea boroko, ho ka etsahala hore le uena u e tšoaroe ke eona.
• Ho tsuba le ho noa joala: Tsena li ka baka ho ruruha ha litsela tsa ho hema le ho mpefatsa boemo.
• Ho koaleha ha nko: Haeba o na le ho koaleha ha nko khafetsa (ka lebaka la ho kula ha nko), seo se ka boela sa u ama.
• Maemo a mang a bongaka: Batho ba nang le maemo a kang lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo le PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) ba kotsing e kholo.

Na le uena u na le matšoao ana?

Hangata, motho eo u robalang le eena ke eena oa pele ea hlokomelang matšoao ana, ho e-na le uena.

Matšoao a bana a ka fapana.

Haeba bana ba na le apnea ea boroko, matšoao a fapane hanyane.

• Ho hloka tlhokomelo le ho hloka botsitso sekolong.
• Mathata a ho ithuta.
• Ho rota betheng.
• Ho robala boemong bo sa tloaelehang (mohlala, mangole le matsoho a le fatshe).
• Ho duma ho hoholo.

See se fumanoa joang?

Haeba o na le matšoao ana, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka . Ngaka e tla u botsa ka boroko ba hao le matšoao a hao. Hape ho bohlokoa haholo ho fumana tlhahisoleseling ho motho eo u robalang le eena.

Ebe ba tla laela thuto ea boroko ho netefatsa hore na lefu lena le fumanoa joang. Sena se ka etsoa ka litsela tse peli.

1. Teko ea ho Fokotsa Boroko Lapeng: Sena se kenyelletsa ho u fa sesebelisoa se senyenyane seo u ka se isang hae. U se apara ha u robetse bosiu. Se tlaleha lintho tse kang ho hema ha hao, maemo a oksijene le sekhahla sa pelo.

2. Polysomnogram (PSG): Ena ke teko e nepahetseng ka ho fetisisa. E hloka hore o robale sepetlele kapa laboratoring ea boroko. Moo, li-sensor li hoketsoe 'meleng oa hau ho lekola ts'ebetso ea boko ba hau, ho hema, sekhahla sa pelo le metsamao ea maoto.

Ho latela liphetho tsa teko ena, apnea ea hau ea boroko e tla aroloa e le e bobebe, e itekanetseng, kapa e matla .

Mekhoa ea phekolo ea Sleep Apnea ke efe?

Litaba tse monate ke hore Boloetse ba ho Apnea ke boemo bo ka laoloang hantle. Kalafo e itšetlehile ka hore na boemo ba hao bo tebile hakae.

• Ho theola boima ba 'mele: Ho theola boima ba 'mele ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Esita le ho theola lik'hilograma tse 'maloa ho ka etsa phapang e kholo.
• Boikoetliso: Ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi.
• Khaotsa ho tsuba le ho noa joala.
• Ho fetola boemo ba hao ba ho robala: Ho e-na le ho robala ka lehlakore, leka ho robala ka lehlakore.
• Ho boloka hlooho ea hao e phahame: Robala u phahamisitse hlooho u e-na le mesamo e 'maloa.

Maemong a itekanetseng kapa a boima, ngaka e ka khothaletsa ho sebelisa sesebelisoa se khethehileng.

• Mochini oa CPAP (Khatello e Tsoelang Pele ea Moea o Motle): Ena ke kalafo e tloaelehileng le e sebetsang ka ho fetisisa. Ke mochini o monyane. U robala u apere maske e kenang ka phaephe e hoketsoeng ho eona. Mochini ona o tsamaisa moea butle le ka mokhoa o tsoelang pele ho kena moeeng, o o boloka o butsoe 'me o sa koalehe. Ho ka ba thata ho o tloaela qalong, empa kamora nakoana u tla o rata ka lebaka la phomolo eo o fanang ka eona.
• Lisebelisoa tsa Molomo: Ho boetse ho na le lisebelisoa tse entsoeng ke ngaka ea meno 'me li kenngoa ka hanong. Tsena li sebelisetsoa ho boloka mohlahare le leleme li lebile pele nakong ea boroko, ho boloka moea o bulehile.
• Ho buuoa: Ho buuoa ho nahanoa feela haeba ho se na phekolo e 'ngoe e atlehileng. Mohlala, ho tlosa lisele tse ngata 'metsong kapa ho beha mohlahare sebakeng se seng.

Ho etsahala'ng haeba e sa phekoloe?

Haeba apnea ea boroko e sa phekoloe, e ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle.

• Khatello e Phahameng ea Mali
• Tlhaselo ea Pelo le Stroke
• Lefu la tsoekere la Mofuta oa 2
• Lefu la Metabolic Syndrome
• Likotsi tsa likoloi: Kotsi ea ho robala ha u ntse u khanna le ho baka likotsi e phahame haholo ka lebaka la boroko ba motšehare.
• Mathata a kelello: ho lahleheloa ke mohopolo, ho tepella maikutlong.

Kahoo haeba o na le lipelaelo ka matšoao ana, o se ke oa a hlokomoloha. Ka sebele bona ngaka 'me u fumane likeletso.

Ho koaleha ha boroko, ho koaleha ha boroko, ho korotla, CPAP, mathata a boroko, ho robala motšehare, ho koaleha ha boroko