Ho kenngoa setho sa 'mele ke monyetla oa bobeli bophelong. Kahoo, kamora opereishene eo e kholo, ho tloaelehile haholo ho ikutloa eka u ntse u fola butle-butle 'me u khutlela bophelong ba hau ba khale le mosebetsing. Ho u fa boikutlo bo boholo ba phomolo, maikutlo a hore 'Ke khutletse setloaeling.' Hape, u hloka chelete e kenang hore u phele. Esita le lingaka li re ho ba mafolofolo le ho ameha mosebetsing ka hohle kamoo ho ka khonehang kamora ho fola ho molemo bakeng sa bophelo ba hau .
Empa leeto lena ha se le bonolo joalokaha u ka nahana. Esita le haeba u lutse setulong se le seng sa khale, u sebetsa tafoleng e le 'ngoe ea khale, ntho e 'ngoe le e 'ngoe e ka 'na ea se ke ea ikutloa e tšoana. U ka 'na ua tlameha ho tobana le liphephetso tse ngata. Kahoo ha re boneng hore na re ka tobana joang le leeto lena hamolemo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
A re qaleng butle, na ha ho jwalo?
Haeba o kile wa kula mme o sa ka wa ya mosebetsing ka nako e telele, ho ka ba thata ho kgutlela mosebetsing hape. Haholo-holo haeba o bile mosebetsing o nang le tlholisano e kgolo, o ka ikutlwa eka o siilwe morao ha o ntse o le siyo. Seo se ka ba boima hanyane.
Haeba pholiso ea hao e lieha hanyane, kapa haeba u tšaba kapa u tšohile ka ho khutlela mosebetsing, lingaka li u eletsa hore u qale ka ho hong ho kang mosebetsi oa boithaopo . Sena se tla u fa monyetla oa ho tloaela lefats'e la mosebetsi hape ntle le khatello e ngata haholo. Hobane ha rea lokela ho lebala, ka linako tse ling mathata a ka hlaha. Haeba seo se etsahala, u ka 'na ua tlameha ho lula sepetlele matsatsi a' maloa hape.
Ka mantsoe a bonolo feela, haeba u ithaopela ho thusa ka mosebetsi o monyenyane tempeleng, ha ho motho ea tla u halefela ka ho se khone ho ea letsatsi, na ha ho joalo? Empa nahana, haeba u ramolao ea nkileng nyeoe e kholo, ho tla etsahala'ng haeba ka tšohanyetso u tlameha ho ea sepetlele matsatsi a 'maloa? Seo e ka ba bothata bo boholo. Kahoo, ho molemo ho mamela 'mele oa hau le ho qala butle.
U sebetsana joang le batho mosebetsing?
Ha o kgutlela mosebetsing ka mora matsatsi a malelele a phomolo, o ka ikutlwa jwalo ka ngwana e motjha sekolong. O batla hore ntho e nngwe le e nngwe e kgutlele "tloaelong" kapele kamoo ho ka kgonehang, empa ho ka ba thata hanyane ka lebaka la tsela eo ba bang ba o bonang le ho o tshwara ka yona.
Batho ba bangata ha ba hlokomele hore na ho fetisetsa litho tsa 'mele ho atlehile hakae, hore na ho atile hakae. Ba nahana hore motho ea kileng a fetisetsa litho tsa 'mele o ntse a le boemong bo bobe haholo. Kapa ba u tšoara joaloka popi ea khalase, ka hloko haholo.
Kahoo, o kanna wa tlameha ho etsa diphoso tsena ka bowena. Ho phela ka ho kenngwa setho sa mmele ho bolela hore ka nako e nngwe o tlameha ho ba mosuoe ya molemo.
Ho bua ka sena phatlalatsa le mookameli oa hau le basebetsi-'moho mosebetsing ho ka thusa ho imolla maikutlo a mang le mang a ho se phutholohe le tšabo. Ba tsebise hore u phetse hantle hona joale 'me u ka sebetsa ka tsela e tloaelehileng.
Nahana ka liphephetso tsena le kamoo u ka li tobanang le tsona.
| Phephetso | Mokhoa oa ho tobana le eona |
|---|---|
| Basebetsi-'moho le uena ba nahana hore u 'fokola' kapa 'u ntse u kula'. | Bua ka bolokolohi le ka bonolo ka boemo ba hao. Hlalosa hore joale u phetse hantle 'me u ka khona ho sebetsa hantle. |
| Ho leka ho u fa tlhokomelo e khethehileng kapa ho u sitisa mosebetsing. | Ka kopo kopa ho tšoaroa joaloka motho e mong le e mong. Haeba ho na le ntho e sa u thabiseng, re bolelle hore u tla re tsebisa. |
| Ho botsa lipotso tsa botho tse sa hlokahaleng mabapi le opereishene ea hau. | Haeba o sa batle ho araba, ka tlhompho bua ntho e kang, "Ke taba ea botho hanyane, empa ke thabetse ho re ke lokile hona joale." |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Ho tobana le ho hloka toka le maikutlo a fosahetseng
Ka bomalimabe, maikutlo ana a fosahetseng mabapi le ho kenngoa ha litho sechabeng ka linako tse ling a ka ama mosebetsi oa hau.
Lingaka tse ling li re: “Mekhatlo e meng, ha e fumana hore u kentsoe setho sa motho, e ka ’na ea tšaba ho u hira. Ke phephetso eo batho ba bangata ba fumanang litho tsa motho ba tobanang le eona.” Ka ho tšoanang, ho fumana inshorense ka linako tse ling ho ka ba thata.
Haeba o ikutloa o tshwarwa ka leeme mosebetsing, o se ke wa mamella seo.
Uena, ea tobaneng le ntho e kholo hakana, opereishene e kholo hakana, ha ua lokela ho tšoaroa ka ho hloka toka ho joalo. U tseba ho loana!
Linakong tse kang tsena, ho e-na le ho utloa bohloko u le mong, bua le batho ba ka u thusang.
- Buisana le ngaka ea hau le baoki sepetlele seo u phekoloang ho sona.
- Lipetleleng tse ngataHo na le basebetsi ba tsa kahisano ba tsa bongaka. Ba tla o thusa haholo ho o kgutlisa bophelong. Mamela keletso ya bona.
- Batla keletso ho sehlopha sa tšehetso se nang le batho ba bileng le liphihlelo tse tšoanang le tsa hau. Liphihlelo tsa bona e tla ba mohloli o moholo oa matla ho uena.
Se lumelle bokamoso ba hao ho sitisoa ke maikutlo a fosahetseng a mohiri oa hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho kgutlela mosebetsing ka mora ho kenngwa setho sa mmele ke karolo ya bohlokwa ya ho fola ka katleho. Ho tla o fa matla kelellong le ditjhelete.
- U se ke ua khutlela mokhoeng oa hao oa khale. Qala butle-butle. Haeba ho khoneha, leka ho etsa ntho e kang ho ithaopa pele.
- O ka nna wa tlameha ho lokisa maikutlo a fosahetseng a batho mosebetsing wa hao. Bua ka boemo ba hao ka tsela e bonolo le e pepeneneng.
- Haeba o na le ho hloka toka mosebetsing, o se ke wa kgutsa. Batla thuso ho sehlopha sa hao sa bongaka, haholoholo basebetsi ba tsa kahisano ba bongaka, le dihlopheng tsa tshehetso.
- Haeba o na le lipelaelo kapa lipotso ka ntho efe kapa efe, kamehla bua le ngaka ea hau.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.