Na o boetse o thimola khafetsa? Na o na le matšoao a kang nko e thibaneng, mahlo a metsi, nko e phallang, kapa nko e phallang? Na u ikutloa eka sena se tloaelehile haholo linakong tse itseng tsa selemo? Ebe u ka 'na ua ba le allergy ho peō ea limela, e tsejoang hape e le 'Hay Fever'. Ka bongaka re bitsa sena allergy rhinitis ea linako tsa selemo. Ha e le hantle ena ke boemo bo tloaelehileng haholo. Kahoo ha re bueng ka eona kajeno 'me re fumane likarabo tsa tse ling tsa lipotso tseo u ka bang le tsona.
Ke mofuta ofe oa peo e phofshoana o bakang allergy e ngata?
Ha e le hantle, ha ho na mofuta o itseng oa peo e phofshoana o ka bakang aleji. U ka ba le aleji ho peo e phofshoana e tsoang lifateng, joang, mofoka le eng kapa eng. Sena se fapana ho ea ka motho . Ho boetse ho itšetlehile ka hore na u lula hokae le hore na nako ea ho lema e nka nako e kae sebakeng seo.
Ak'u nahane, haeba lifate tse sebakeng se itseng li thunya nako e telele, seo se bolela hore ho na le peo e phofshoana moeeng nakong eo eohle. Ebe, nako eo motho ea nang le allergy sebakeng seo a bang le matšoao ka eona ea atolosoa. Ka boemo ba leholimo ba naha e kang Sri Lanka, kaha limela tse ling li thunya selemo ho pota, batho ba bang ba ka 'na ba ba le allergy ena ea peo e phofshoana ka nako e itseng selemo ho pota.
Likarolong tse ngata tsa lefats'e, lifate li hlahisa peo e phofshoana nakong ea selemo le joang nakong ea hoetla. Leha ho le joalo, mekhoa ena e ka fapana ho latela boemo ba leholimo naheng ea heno. Kahoo ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho utloisisa hore na ke mefuta efe ea peo e phofshoana eo u nang le eona. U ka 'na ua ba le alejiki ho joang feela, kapa u ka 'na ua ba le alejiki ho mefuta e itseng ea lipalesa.
Tsela e molemohali ea ho tseba hantle ke ho bona ngaka ea hau le ho etsa liteko tsa allergy haeba ho hlokahala.
U ka etsa'ng ho itšireletsa peong ena ea phofshoana?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ho na le lintho tse ngata tse bonolo tseo u ka li etsang ho laola aleji ena. Hang ha u iketsetsa mokhoa ona, u tla ikutloa u imolohile haholo.
Keletso e sebetsang
- Apara maske: Haeba o na le allergy ea joang, ke mohopolo o motle ho apara maske ha o kuta joang, o sebetsa serapeng, kapa o ea libakeng tse lerōle . Sena se tla thusa ho thibela peo e phofshoana ho kena tsamaisong ea hau ea ho hema.
- Boloka lifensetere li koetsoe: Nakong ea peo e ngata, haholo-holo matsatsing a moea, ke mohopolo o motle ho boloka lifensetere ka tlung ea hau le koloing li koetsoe. Haeba u na le AC, ho e sebelisa ho ka thusa ho fokotsa moea o kenang ka ntle.
- Hloekisa ka mora ho tswa:Kamora ho qeta letsatsi lohle kantle le ho pepesehela peo e ngata, fetola diaparo tsa hao mme o hlape hantle ha o fihla hae. Lebaka ke hobane peo e ka nna ya ba diaparong tsa hao, moriring le letlalong. Ketso ena e bonolo e ka thusa ho thibela peo e ngata hore e se ke ya bokellana hodima mesamo le dibetheng tsa hao ha o robala bosiu.
- Ela hloko nako ea letsatsi: Lithuto tse ling li fumane hore peo ea joang e phahame haholo moeeng thapama le mantsiboea. Kahoo haeba u ka qoba mesebetsi ea kantle joalo ka boikoetliso le ho bapala linakong tsena, e ka ba phomolo e kholo. Hoseng e ka ba nako e ntle ka ho fetisisa ea ho etsa lintho tsena.
A re shebeng lintlha tsena tafoleng e kang ena ho etsa hore ho be bonolo ho li utloisisa.
| Mehato ea polokeho | Molemo oa eona |
|---|---|
| Ho roala maske | E thibela ho hema peo e phofshoana ha ho sebetsoa serapeng kapa libakeng tse lerōle. |
| Ho boloka lifensetere li koetsoe lapeng le ka koloing | E fokotsa bongata ba peo e phofshoana moeeng o kantle o kenang ka tlung le koloing. |
| Ho hlapa ka mora ho tswa | E tlosa peo e phofshoana 'meleng le moriring, e e thibela ho ata ka tlung. |
| Ho qoba linako tse ngata tsa peo e phofshoana | E fokotsa ho pepesehela peo e phofshoana le ho fokotsa ho hlaha ha matšoao a allergy. |
Na ho fallela sebakeng se seng ke tharollo e ntle ea ho qoba peo e phofshoana?
Ena le yona ke potso eo batho ba bangata ba e botsang. Batho ba bang ba nahana, "Ke na le bothata bona feela ha ke dula sebakeng sena, mme haeba ke fallela sebakeng se seng, ho tla loka." Empa ha e le hantle eo ke tshomo e kgolo .
Ak'u nahane u na le alejiki ho peō ea lifate tsa beech sebakeng sa heno. Ho baleha ho eona, u fallela sebakeng se lithaba moo ho se nang lifate tsa beech le mefuta e meng ea limela. Qalong, u ka 'na ua ikutloa u le betere. Empa ka mor'a nakoana, mohlomong likhoeli tse 'maloa kapa lilemo tse' maloa, 'mele oa hau o qala ho ba le kutloelo-bohloko ho peō ea limela tse kang lifate tsa phaene sebakeng se secha. Ebe, u ba le alejiki e ncha.
Ka hona, jwalo ka ngaka, nke ke ka kgothaletsa ho fallela sebakeng se seng ka lebaka la aleji ya hao, hobane ke qeto e boima e tla etsa phapang e kgolo bophelong ba hao.
Ntho ea bohlokoa ke hore hona joale ho na le mekhoa ea phekolo e sebetsang hantle le e sireletsehileng bakeng sa boemo bona. Matšoao ana a ka laoloa hantle ka lintho tse kang li-antihistamine, li-spray tsa nko, le meriana e meng. Kahoo ha ho hlokahale hore u nahane ka ho nka mohato o moholo hakana, o fetolang bophelo. Seo u lokelang ho se etsa feela ke ho bua le ngaka ea hau , u etse qeto ea hore na ke phekolo efe e molemohali bakeng sa boemo ba hau, 'me u qale.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho kula ha peo e phofshoana ke boemo bo tloaelehileng bo bakang matšoao a kang ho thimola, nko e phallang le mahlo a hlohlonang.
- Sena se ka bakoa ke peo e phofshoana e tsoang sefateng sefe kapa sefe, joang, kapa mofoka. E ka fapana ho latela moo u lulang teng.
- Mehato e bonolo e kang ho roala maske, ho boloka lifensetere li koetsoe, le ho hlapa ka mor'a ho tsoa kantle ho ka thusa ho laola matšoao.
- Ho fallela sebakeng se seng ho baleha aleji ha se tharollo e atlehileng. Ha nako e ntse e ea, u ka 'na ua ba le aleji ho mefuta e mecha ea peo e phofshoana.
- Ho na le mekhoa ea phekolo e sebetsang hantle le e sireletsehileng bakeng sa sena. Ka hona, buisana le ngaka ea hau 'me u buisane ka khetho e molemohali ea phekolo bakeng sa hau 'me u etse qeto.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau