Na o utloa bohloko ba lehetla? E ka ba Moriri oa Rotator Cuff – Nirogi Lanka

Na u thatafalloa ke ho phahamisa kapa ho potoloha lehetla la hao? Na u utloa bohloko bo matla ha u leka metsamao ena? Ka linako tse ling, na bohloko bo ba boima haholo bosiu hoo u sa khoneng le ho robala ka lehlakore le amehileng? Kapa mohlomong u utloa ho penya kapa ho tšoara ka hare ho lehetla? Haeba ho joalo, tlhahisoleseling ena ke ea bohlokoa ho uena. Kajeno, ho Nirogi Lanka , re buisana ka boemo bo tloaelehileng empa hangata bo sa utloisisoeng: ho taboha ha Rotator Cuff .

Moqomo oa Rotator ke eng 'me ho taboha ho etsahala joang?

Ka bokhutšoanyane, rotator cuff ea hao ke pokello ea mesifa e mene le li-tendon tsa eona tse tiisang lehetla la hao. Meaho ena e sebetsa joaloka 'cuff' e sireletsang kapa sleeve covering ho potoloha lehetla la hao.

Mosebetsi oa tsona o ka sehloohong ke ho u thusa ho phahamisa, ho theola le ho potoloha letsoho la hao . Ho feta moo, mesifa le li-tendon tsena li boloka karolo e ka holimo ea lesapo la letsoho la hao le ka holimo e bōpehile joaloka bolo (e tsejoang ka bongaka e le humerus ) e le bohareng ba lehetla le sa tebang. Nahana ka bolo ea kolofo e lutseng holim'a tee; joalo feela, cuff ea rotator e netefatsa hore 'bolo' ea humerus ea hao e lula hantle ka har'a lehetla ntle le ho thella.

Ho taboha ha rotator cuff ho etsahala ha e 'ngoe kapa tse ling tsa li-tendon tsena li arohane ka ho feletseng kapa ka karolo ho humerus. Sena se ka etsahala ka lebaka la kotsi ea tšohanyetso (joalo ka ho oa) kapa ho senyeha butle-butle ha nako e ntse e ea.

Na ho na le mefuta e fapaneng ea meokho?

E, ho na le mefuta e 'meli e meholo:

1. Ho Hahola ho sa Feleng: Mona, tendon ha e aroloa ka botlalo lesapong. tendon e ntse e hokahane hanyane, empa e tabohile kapa e senyehile—joalo ka lesela le tabohileng empa le sa taboha ka ho feletseng.

2. Ho Hahola ka Botlalo (Ho Hahola ka Botenya bo Felletseng): Tabeng ena, tendon e arohane ka ho feletseng le lesapo. Ha e le hantle, sena se etsa lesoba ka har'a tendon, kapa tendon e aroloa ka ho feletseng likotoana tse peli.

Boemo bona bo atile hakae?

Meokho ea rotator cuff e tloaelehile ka mokhoa o makatsang, haholo-holo har'a batho ba baholo . Lipalo-palo li bontša hore batho ba limilione lefatšeng ka bophara ba na le mathata a amanang le rotator cuff selemo se seng le se seng.

Hoa thahasellisa hore batho ba bang ba ka ’na ba taboha ’me ba se ke ba ba le matšoao ho hang, ba sa tsebe hore ba na le bothata bona. Ka linako tse ling bo ka khutsa ka ho feletseng.

Matšoao ke afe 'me u tla ikutloa joang?

Matšoao a ka fapana ho ea ka motho, empa matšoao a tloaelehileng a kenyelletsa:

• Bohloko, bothata, kapa maikutlo a bofokoli ha o phahamisa, o theola, kapa o potoloha letsoho la hao. U ka 'na ua hlokomela bohloko bona ha u kama moriri oa hao, u ingwaya mokokotlo, kapa u otlolla letsoho ho fihlela lintho li le ka holim'a hlooho.
• Ho penya kapa ho 'phunya' ka hare ho lehetla, kapa maikutlo a ho sila kapa ho tshwara ha o tsamaisa letsoho la hao.
• Bohloko bo mpefalang bosiu. Hangata ho bohloko haholo ho robala ka lehlakore le amehileng. Ho ba bang, bohloko bo ka ’na ba tsoela pele leha letsoho le phomotse.
• Bofokoli ba mahetla, bo etsang hore ho be thata ho phahamisa lintho kapa ho etsa mesebetsi e tloaelehileng joalo ka ho bula lemati. U ka 'na ua ikutloa eka letsoho la hao ha le sa khona ho sebetsa joaloka pele.

Bohloko bo ikutloa joang?

Bohloko bo itšetlehile ka maikutlo a motho ka mong. Tse ling li hlalosa bohloko bo sa thabiseng, bo sa feleng bo tebileng ka hare ho lehetla hammoho le boikutlo ba boima. Tse ling li ka utloa bohloko bo bohale, bo matla joalo ka ho hlaba.

• Haeba ho taboha ho ne ho le matla haholo (ho bakiloe ke kotsi e kang ho wa), o ka nna wa utlwa bohloko ba lehetla bo tshohanyetso le bo matla le ho fellwa ke matla hanghang letsohong.
• Tabeng ea ho taboha ho senyehang (ho senyeha butle-butle), u ka 'na ua qala ka bohloko bo bobebe bo arabelang ka nakoana ho li-offering tse rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka (OTC). Ha nako e ntse e ea, bohloko bo ka 'na ba mpefala butle-butle ho fihlela meriana eo e se e sa sebetse.
• Habohlokoa le ho feta, ha se bohle ba utloang bohloko. Leha ho le jwalo, batho ba bangata ba tla hlokomela bonyane bofokoli bo itseng lehetleng kapa letsohong.

Ke Hobane'ng ha See se Etsahala? Lisosa ke Life?

Mabaka a 'maloa a ka lebisa ho taboheng ha cuff ea rotator.

1. Kotsi e matla:

Ho wa, ho thulana ka ho toba lehetleng, kapa motsamao o matla oa tšohanyetso le o matla oa ho phahamisa ho ka tabola mothapo. Ka linako tse ling, likotsi tse kang lehetla le robehileng kapa lesapo la mokokotlo le robehileng le tsona li ka senya cuff ea rotator.

2. Meokho e Senyehang:

Ena ke sesosa se tloaelehileng haholo, haholo-holo ho ba lilemo tse fetang 40. Mabaka a 'maloa a tlatsetsa ho sena:

• Masapo a Mafu: Ha o ntse o tsofala, ho ka hlaha maqhutsu a manyane a masapo (bone spurs) lehareng la lehetla, e leng se fokotsang sebaka sa tendon. Ha o phahamisa letsoho la hao, maqhutsu ana a ka ’na a hohlana le tendon, e leng boemo bo tsejoang e le Shoulder Impingement . Ha nako e ntse e ea, khohlano ena e sa khaotseng e sebetsa joaloka thapo e hohlana le lefika, e koale tendon ho fihlela e taboha.
• Phallo e Fokotseng ea Mali: Ha motho a ntse a tsofala, phepelo ea mali ho li-tendon tsa rotator cuff e fokotseha ka tlhaho. Phepelo e phetseng hantle ea mali e bohlokoa bakeng sa pholiso; ntle le eona, likotsi tse nyane ha li fole hantle 'me butle-butle li ka fetoha meokho e meholo.
• Metsamao e Sebelisang ho Feta Tekanyo le e Pheta-phetoang:

Ho etsa metsamao e tšoanang ea mahetla khafetsa mosebetsing kapa nakong ea lipapali ho beha khatello e sa feleng mesifa le li-tendon tsa hau. Haeba u etsa mesebetsi e fetang tekano khafetsa—joalo ka ho penta, ho betla mapolanka, kapa lipapali tse kang ho lahlela krikete kapa ho spikella volleyball—u ka 'na ua ba kotsing e kholo ea ho taboha hona ka lebaka la khatello e pheta-phetoang.

Ke mang ea kotsing e kholo ea sena? (Mabaka a Kotsi)

Ha e le hantle, mang kapa mang a ka ba le ho taboha ha rotator cuff. Leha ho le jwalo, mabaka a itseng a ka eketsa kotsi ya hao. Nahana hore na efe kapa efe ya tse latelang e sebetsa ho wena:

• Lilemo: Kotsi e eketseha ho ba fetang lilemo tse 40 , kaha mesifa ea mesifa e lahleheloa ke matla le ho tenyetseha ha nako e ntse e ea.
• Histori ea Lelapa: Haeba litho tsa lelapa tse haufi (batsoali kapa banab'eno) li bile le mathata a mahetla kapa meokho ea rotator cuff, u ka 'na ua ba le lefutso le lebe.
• Ho tsuba: Ho tsuba ho ka fokolisa mesifa ea mesifa le ho liehisa mokhoa oa tlhaho oa ho fola haholo.
• Boemo bo Fosahetseng: Ho lula u iname holim'a khomphutha, ho inamela fonong ea hau, kapa ho lula u eme hampe ha u lutse kapa u eme ho ka baka khatello e feteletseng le e sa hlokahaleng mahetleng a hau.
• Mesebetsi le Lipapali tse Ikhethang: Joalokaha ho boletsoe, ho metsamao e pheta-phetoang ea mahetla hangata ho lebisa meokhong e senyehang. Tsena li kenyelletsa:
• Ho betla mapolanka
• Ho penta
• Tokiso ea likoloi
• Mesebetsi e hlokang ho phahamisa lintho tse boima
• Baatlelete: Batho ba amehang lipapaling tse kang baseball, softball, tenese, ho sesa, kapa ho soka ba kotsing e kholo. Lipapali tse tsebahalang sebakeng sa heno tse kang krikete (haholo-holo bakeng sa ba bapalang ka bolo), volleyball le badminton le tsona li na le kotsi e kholo.

Ho etsahala'ng haeba u e tlohela e sa phekoloa? (Mathata)

Bakuli ba bangata ba re botsa: “Ke bohloko bo bobebe feela, na ehlile bo tla fola ka bobona?” Ho hlokomoloha matšoao ha se hangata e leng mohopolo o motle hobane meokho ea rotator cuff e sa phekoloang e ka mpefala butle-butle.

• Esita le ho taboha ho honyenyane, ho sa fellang ho ka fetoha ho taboha ho feletseng (ho feletseng) haeba o tswela pele ho imetsa lehetla ho feta tekano.
• Ka ho taboha ho feletseng, o ka fihla moo o sa kgoneng ho sisinyeha kapa ho phahamisa letsoho la hao ho hang.
• Haeba o sa phekoloe nako e telele, o ipeha kotsing ea bohloko bo sa foleng ba lehetla, bofokoli bo boholo bo u thibelang ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, le kholo e ka bang teng ea mathata a mang a kang ramatiki ea lehetla.

E fumanoa joang? (Tlhahlobo)

Haeba o utloa bohloko ba lehetla kapa o sa phutholoha, mohato oa pele ke ho buisana le setsebi sa bongaka Nirogi Lanka. Re tla hlahloba nalane ea hau le ho etsa tlhahlobo e felletseng ea 'mele.

1. Tlhahlobo ea 'Mele: Ngaka ea hau e tla u tšoara ka hlooho ho hlahloba hore na u na le bohloko kapa ho ruruha. Ba tla leka ho sisinyeha ha hao le ho hlahloba matla a letsoho la hao. Liteko tsena li thusa ho fana ka sesupo sa pele sa bothata ba rotator cuff.

2. Liteko tsa ho Etsa Litšoantšo: Ho netefatsa tlhahlobo, re ka sebelisa:

• X-ray: Le hoja X-ray e sa kgone ho bona tendon ka ho toba, e thusa ho thibela ho ruruha ha masapo, ramatiki, kapa mathata a mang a masapo.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ena ke tekanyetso ea khauta ea ho hlahloba meokho ea rotator cuff. E re lumella ho bona boholo bo nepahetseng ba meokho le hore na ke karolo kapa e felletseng.
• Ultrasound Scan: Ena ke tsela e sebetsang ea ho lemoha ho taboha ha mesifa kapa ho ruruha. Hangata e potlakile ebile e fumaneha habonolo ho feta MRI.

Mekhoa ea phekolo ke efe? (Kalafo)

Litaba tse monate ke hore ho na le litsela tse ngata tse sebetsang tsa ho laola ho taboha ha rotator cuff. Ngaka ea hau e tla fumana tsela e molemohali ea ho nka khato ho latela lilemo tsa hau, boemo ba mosebetsi le boima ba ho taboha.

Kalafo hangata e arotsoe ka mekhoa e 'meli:

1. Likhetho tse sa hlokeng ho buuoa

Ho bohlokoa ho hlokomela: Sekoahelo sa rotator se tabohileng se ke ke sa khomarela hape kapa sa fola ka ho feletseng ntle le opereishene. Leha ho le jwalo, batho ba bangata—haholo-holo ba tabohileng hanyane kapa ba seng ba hodile—ba ka fumana phomolo e kgolo bohlokong, ba tsosolosa tshebetso ya lehetla, mme ba kgutlela bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi ka kalafo e sa keneng.

Lipatlisiso li bontša hore batho ba ka bang 8 ho ba 10 ba nang le meokho e sa fellang ba bona liphello tse ntle ka phekolo e seng ea opereishene. Leha ho le joalo, ntlafatso e nka nako, 'me u ka' na ua hloka ho ikemisetsa morero oa ho hlaphoheloa o nkang likhoeli tse 'maloa kapa esita le selemo. Mamello ke ea bohlokoa.

Kalafo e seng ea opereishene e kenyelletsa:

• Phetoho ea Phomolo le Mesebetsi: Ho phomola lehetla la hao ho bohlokoa. U ka 'na ua hloka ho fetola kapa ho emisa ka nakoana mesebetsi e bakang bohloko ba hao. Ngaka ea hao e ka 'na ea khothaletsa ho roala leqhetsoana la letsoho ka nako e khutšoanyane ho lumella lisele hore li phomole.
• Lithethefatsi tsa Bohloko: Ho laola bohloko le ho ruruha, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa li-NSAID tse sa ngolisoeng ka lengolo la ngaka (mohlala, Ibuprofen kapa Diclofenac).
• Kalafo ea 'Mele: Ena ke motheo oa ho hlaphoheloa ntle le opereishene. Setsebi sa 'mele se tšoanelehang se tla u tataisa ka boikoetliso bo matlafatsang le mekhoa ea ho otlolla ho khutlisa mokhoa oa hau oa ho sisinyeha. Ho khomarela lenaneo lena kamehla ke tsela e sebetsang ka ho fetisisa ea ho ntlafatsa ts'ebetso ea lehetla la hau.
• Liente tsa Steroid: Haeba bohloko le ho ruruha li le matla, ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea ente ea corticosteroid. Leha sena se fana ka phomolo e potlakileng le e kholo, ke tharollo ea nakoana 'me ha e khothalletsoe e le leano la kalafo la nako e telele.

2. Likhetho tsa ho Buoa

Hangata opereishene e nahanoa haeba:

• U na le taboho e feletseng (haholo-holo haeba e le khōlō).
• U na le ho taboha ho sa bontsheng ntlafatso kamora likhoeli tse 6-12 tsa phekolo ea 'mele e tsitsitseng.
• U motho e mocha, ea mafolofolo haholo kapa motho eo mosebetsi oa hae oa botsebi o itšetlehileng ka mosebetsi o motle oa lehetla.
• U tabohile haholo ka lebaka la kotsi e tshohanyetso.

Boholo ba ditokiso tsa rotator cuff jwale di etswa ka arthroscopically . Sena se bolela hore ngaka ya hao e tla etsa dikotlo tse mmalwa tse nyane lehetleng la hao, tseo ka tsona ho kenngwang khamera e nyane (arthroscope) le disebediswa tsa ho buoa. Hobane ena ke mokgwa o sa keneleng haholo, ho ka etsahala hore o utlwe bohloko bo fokolang mme o fole kapele. Leha ho le jwalo, maemong ao ho taboha ho leng hoholo haholo kapa ho rarahaneng, ngaka ya hao e ka kgothaletsa opereishene e bulehileng, e kenyeletsang ho taboha ho hoholo.

Sepheo se seholo sa opereishene ke ho hokela hape tendon e tabohileng lesapong. Haeba o na le di-spurs tsa masapo sebakeng seo, ngaka e ka boela ya di tlosa nakong ya opereishene.

• Bakeng sa ho taboha ho sa fellang: Ngaka e buoang e ka 'na ea hloka feela ho kuta le ho lokisa mathoko a tabohileng a tendon. Mokhoa ona o tsejoa e le ho tlosa lerako la mesifa .
• Meokho e sa lokisoeng: Meokho e meng e meholo haholo kapa e bile teng nako e telele haholo hore e ka lokisoa. Maemong ana, ngaka ea hau e ka 'na ea buisana ka mekhoa e meng e kang ho nkeloa sebaka ke lehetla le ka morao kapa ho fetisoa ha tendon, moo tendon e phetseng hantle e tsamaisoang ho tsosolosa ts'ebetso.

Hangata ena ke mokhoa oa ho lula sepetlele kapa oa ho lula nako e khuts'oane, ho bolelang hore mohlomong u tla be u le hae letsatsing lona leo kapa le hlahlamang. Leha ho le joalo, ka kopo hlokomela hore ho fola ka botlalo ho nka nako e telele—hangata selemo kapa ho feta.

Ho nka nako e kae ho hlaphoheloa? (Nako ea ho hlaphoheloa)

Ena ke ntho e tloaelehileng ho bakuli ba bangata.

• Ntle le opereishene: Ka phekolo ea 'mele le mekhoa e meng ea phekolo e bolokang lintho, u ka 'na ua bona phokotso ea bohloko le ts'ebetso e ntlafetseng ka mor'a likhoeli tse 'maloa.
• Ka opereishene:
• Kamora mokhoa ona, o tla hloka ho roala leqhetsoana ka dibeke tse 4 ho isa ho tse 6 ho thibela lehetla la hao ho tsamaya le ho le dumella ho fola.
• Ebe o tla qala kalafo ea 'mele . Sena ke sa bohlokoa bakeng sa katleho. U tla qala ka boikoetliso bo bonolo ba ho tsamaisa mesifa, qetellong u tsoele pele ho ea boikoetlisong bo matlafatsang.
• Bakuli ba bangata ba fumana matla a bona a ho sebetsa hantle nakong ea likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6 , e leng se ba lumellang ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
• Leha ho le jwalo, ho fola ka botlalo le ho kgutlela dipapading kapa ho phahamisa dintho tse boima ho ka nka dikgwedi tse 9 ho isa ho tse 18. Sena se itshetlehile ka boholo ba ho taboha, mofuta wa opereishene, dilemo tsa hao, le hore na o latela lenaneo la hao la phekolo ya mmele ka hloko hakae.

Tebello ke efe? (Tlhahlobo/Tlhahlobo)

Batho ba bangata ba fumana sephetho se setle ka mor'a kotsi ea rotator cuff.

• Kalafo e seng ea opereishene: Bakuli ba bangata ba laola bohloko ba bona ka katleho 'me ba khutlela boemong bo phahameng ba mosebetsi.
• Kalafo ea opereishene: Haholo-holo ka mekhoa ea sejoale-joale ea arthroscopic, bakuli ba bangata ba atleha ho tsosolosa tšebetso ea lehetla.
• Kotsi ea ho taboha hape: Ho na le monyetla o monyenyane oa hore mothapo o ka taboha hape. Kotsi ena e phahame haeba taboho ea pele e ne e le kholo, haeba u se u tsofetse, kapa haeba u tsuba. Haeba u utloa bohloko bo boholo kapa u lahleheloa ke motsamao hape, buisana le ngaka ea hau hang-hang kaha ho ka hlokahala opereishene e 'ngoe.

Na see se ka thibeloa? (Thibelo)

Leha o sa kgone ho thibela ho taboha kamehla, o ka fokotsa kotsi ya ho ba le dikotsi tse bontshang matshwao:

• Boloka mesifa ea mahetla a hao e le matla ebile e tenyetseha: Etsa boikoetliso ba ho otlolla le ho matlafatsa kamehla joalokaha ngaka ea hao kapa setsebi sa 'mele se khothalletsa.
• Boloka boemo bo loketseng ba 'mele: Ela hloko boemo ba hau ba 'mele nakong ea mosebetsi le lipapali.
• Qoba ho pheta-pheta khatello: Haeba mosebetsi oa hao o kenyelletsa ho pheta-pheta, nka khefu khafetsa.
• Phahamisa ka nepo: Qoba metsamao e tshohanyetso, e sisinyehang; kamehla phahamisa ka maoto mme o qobe ho beha khatello e feteletseng lehetleng.
• Tlohela ho tsuba: Ho tsuba ho sitisa phallo ea mali le pholiso.

U lokela ho letsetsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau neng?

Ka kopo rera ketelo ho ngaka ea hau haeba u e-na le:

• Bohloko ba mahetla kapa letsoho bo nkang libeke tse 'maloa.
• Bohloko bo mpefalang bosiu 'me bo sitisa boroko ba hao.
• Bofubelu, ho ruruha, kapa bohloko bo boholo ho potoloha lenonyello la lehetla.
• Bofokoli bo sa hlaloseheng lehetleng kapa letsohong, haholo-holo ka mor'a kotsi.
• Bohloko bo fokotsang bokgoni ba hao ba ho etsa mesebetsi ya letsatsi le letsatsi haholo.

Lipotso tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hau:

U se ke ua tsilatsila ho botsa ngaka ea hao lipotso tse latelang:

• Sesosa sa ho taboha ha cuff ea ka ea rotator ke sefe?
• Na meokho ea ka e ka ba karolo kapa e feletse, hona e tebile hakae?
• Morero o motle ka ho fetisisa oa kalafo bakeng sa ka ke ofe? Na ho hlokahala opereishene?
• Ke liphello life tseo nka li lebellang ka lebaka la mekhoa ea phekolo e seng ea opereishene?
• Likotsi tsa opereishene ke life, hona nako ea ho fola e lebelletsoeng ke efe?
• Nka thibela sena joang hore se se ke sa etsahala hape?
• Na ho na le mesebetsi e itseng eo ke lokelang ho e qoba, hona ke efe e sireletsehileng?
• Ke matšoao afe a mathata ao ke lokelang ho a ela hloko?

Haeba o na le mosebetsi o mafolofolo kapa o le moatlelete, kotsi ena e ka hloka khefu ea nakoana mesebetsing ea hau e tloaelehileng—empa ha ea lokela ho ba qetello ea mosebetsi oa hau kapa boithabiso ba hau. Buisana ka mokhoa o motle ka ho fetisisa le sehlopha sa hau sa bongaka sa Nirogi Lanka. Ka mamello, kalafo e nepahetseng, le boitlamo ba hau ba ho tsosolosa, pholiso e ka khoneha ka botlalo. Ho tsitsa le ho latela likeletso tsa bongaka ke senotlolo sa ho hlaphoheloa ha hau.

Lintlha tsa Bohlokoa (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Ho taboha ha rotator cuff ke boemo bo tloaelehileng, empa bo ka bang kotsi, bo ka lebisang bohlokong bo boholo ba lehetla le bofokoli.

• Mabaka: Kotsi e sa lebelloang, ho senyeha ho amanang le botsofali, mesebetsi e pheta-phetoang holim'a hlooho, kapa nts'etsopele ea li-spurs tsa masapo.
• Matšoao: Bohloko ba lehetla (haholo-holo bosiu kapa ha o phahamisa letsoho), bothata ba ho phahamisa letsoho, bofokoli bo akaretsang, le maikutlo a ho tobetsa kapa ho phatloha lehetleng.
• Tlhahlobo: Tlhahlobo ea 'mele ke ngaka ea hau, hangata e lateloa ke X-ray, MRI, kapa ultrasound scan.
• Kalafo: Phomolo, meriana e thibelang ho ruruha (NSAIDs), phekolo ea 'mele, ente ea corticosteroid, 'me haeba ho hlokahala, ho kenella ka opereishene (joalo ka opereishene ea arthroscopic).
• Tlhokomeliso ea Bohlokoa: Haeba u utloa bohloko ba lehetla bo sa khaotseng kapa u thatafalloa ke ho sisinyeha, ka kopo buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Tlhahlobo ea pele le kalafo li ntlafatsa haholo liphello tsa hau tsa ho hlaphoheloa. U se ke ua leka ho iphekola kapa ho hlokomoloha matšoao a hau. Ho sisinyeha ha hao ho bohlokoa, 'me ho Nirogi Lanka, re mona ho u tšehetsa ho hlaphoheloa.

Mantsoe a bohlokoa: bohloko ba lehetla, rotator cuff, ho taboha ha tendon, kotsi ea lehetla, phekolo ea 'mele, opereishene ea lehetla, ho taboha ha rotator cuff