Hangata, qetellong ea letsatsi le boima, kapa ha u hloka phomolo e nyane feela, e 'ngoe ea lintho tse tlang kelellong ke ho ea sauna kapa jacuzzi ho fa 'mele oa hau phomolo e nyane. Le hoja hangata seo e le ntho e ntle, u lokela ho nahana habeli ka hona haeba u imme. Lebaka ke hobane mocheso ona o feteletseng o ka ba le litlamorao tse itseng ho uena hammoho le lesea le ka popelong ea hau. Empa u se ke ua tšoenyeha, likotsi tsena li ka qojoa habonolo haeba u latela mehato e 'maloa e bonolo ea tšireletso . A re bueng ka sena ka botlalo.
Mocheso o phahameng o ama mme wa moimana jwang?
Ho ea sauna kapa jacuzzi nakong ea boimana ho bolela ho pepesetsa 'mele oa hau mochesong o phahameng ho feta o tloaelehileng. Kaha 'mele oa hau o feta liphetohong tse kholo tsa lihormone nakong ena, mocheso o feteletseng o ka baka litla-morao tse mpe.
Ka mantsoe a bonolo feela, lintho tse kang tsena li ka etsahala:
| Kotsi | Ho ka etsahala eng? |
|---|---|
| Ho futhumatsa ho feta tekano | Ka sauna, bokgoni ba mmele wa hao ba ho iphodisa ka ho fufulelwa bo a fokodiswa. Le hoja sena e se kotsi e kgolo ho motho ya sa imang, se ka baka ho nyekelwa ke pelo, ho hlatsa le pherekano ho wena haeba o imme. |
| Ho idibala | Ha re pepesehetse mocheso o feteletseng, 'mele ea rona e romela mali a mangata holim'a letlalo ho re pholisa ka ho fufuleloa. Ha e kopantsoe le liphetoho tsa lihormone nakong ea boimana, sena se ka fokotsa phallo ea mali bokong, e leng se ka lebisang ho idibala. |
| Ho tsekela | Feela joaloka ho akheha, o ka 'na oa ikutloa o tsekela ka lebaka la ho se fumane mali a lekaneng bokong. |
| Ho felloa ke metsi 'meleng | Mocheso o feteletseng oa jacuzzi o etsa hore 'mele oa hao o fufuleloe ho feta tlwaelo. 'Mele oa hao o ka 'na oa felloa ke metsi hanyane nakong ea boimana. Ha lintlha tsena tse peli li kopana, ho na le monyetla o moholo oa ho felloa ke metsi 'meleng. |
Ho thibela matšoao ana, noa metsi a mangata 'me u apare liaparo tse loketseng. Haeba u ntse u ikutloa u sa phutholoha kapa u futhumetse haholo, tsoa sauna kapa jacuzzi kapele kamoo ho ka khonehang, u noe khalase ea metsi, 'me u pholise.
See se ama lesea le ka popelong jwang?
Ena ke ntho eo re lokelang ho tšoenyeha ka eona haholo. Feela joaloka ha u e-na le feberu, li-sauna le li-jacuzzi li ka phahamisa mocheso oa 'mele oa hao ho fihlela likhatong tse 38 tsa Celsius kapa ho feta. Sena se ka ama uena feela ka botebo, empa le lesea la hao.
Lithuto tse ling li bontšitse hore mocheso o phahameng oa 'mele, haholo-holo nakong ea trimester ea pele ea boimana, o eketsa kotsi ea ho ba le liphoso tsa methapo ea kutlo .
Ha re bua ka bokhutšoanyane, tube ea methapo ke sebopeho sa pele le sa bohlokoa ka ho fetisisa seo boko ba lesea le mokokotlo oa lona li holang ka sona. Haeba e senyehile, e ka baka tšenyo e kholo bokong ba lesea kapa mokokotlong oa lona.
Leha ho se na dipatlisiso tse lekaneng ho bolela hore na mocheso o tswang feberung kapa mocheso o tswang jacuzzi o na le phello e tshwanang, ke hobaneng ha o lokela ho ipeha kotsing e sa hlokahaleng? Kahoo ho molemo ho di qoba nakong ena.
Tse ling tsa liphoso tse tloaelehileng haholo tsa neural tube ke:
| Lebitso la phoso | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Spina bifida | Ha mothapo wa methapo ya kutlo wa lesea o sa kwalehe ka botlalo, masapo a mokokotlo a sireletsang lesapo la mokokotlo ha a thehe hantle. Ena ke phoso e atileng haholo. |
| Anencephaly | Kaha tube ea methapo ea kutlo e bulehile botlaaseng ba lehata, lesea le hlaha le se na likarolo tsa lehata le boko. Ena ke boemo bo tebileng haholo. |
| Encephalocele | Mokotlana oa lisele tsa boko o hlahellang lehateng ka lebaka la hore tube ea methapo ea kutlo ha e koalehe hantle. Esita le haeba e phekoloa ka opereishene, mathata a methapo ea kutlo a ka 'na a sala. |
Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore lesea le kotsing e kholo ea ho ba le likoli tsena tsa methapo ea kutlo nakong ea libeke tse tšeletseng tsa pele tsa boimana .
Nka etsa eng ho fokotsa kotsi?
Haeba o ikutloa o hloka ho sebelisa sauna kapa jacuzzi, o ka latela mehato ena ho fokotsa kotsi:
- Fokotsa mocheso oa metsi: Boloka mocheso oa metsi ka har'a Jacuzzi o le ka tlase ho likhato tse 35 tsa Celsius.
- U se ke ua qoelisa 'mele oohle oa hao ka metsing: Ho boloka karolo e ka holimo ea 'mele oa hao, matsoho le hlooho ea hao li sa kene metsing ho ka thusa ho thibela 'mele oa hao ho chesa haholo.
- U se ke ua lula nako e fetang metsotso e 10: Hangata ho nka metsotso e ka bang 10 hore mocheso oa 'mele oa hao o fihle boemong bo kotsi ho lesea la hao. Kahoo etsa bonnete ba hore u lula ka jacuzzi metsotso e ka tlase ho 10 .
- Ela hloko ho se phutholohe hofe kapa hofe hoo o ho utloang: Haeba o ikutloa o tsekela, o fokola, kapa o chesa haholo, tsoa ka metsing hang-hang.
- O se ke wa dula haufi le mohlodi wa mocheso : Dijacuzzi di na le phaephe e nyane e tsamaisang metsi a chesang. Ho dula haufi le yona ho ka futhumatsa mmele wa hao kapele.
Empa ka holim'a tsohle, tsela feela ea ho ba le polokeho ea 100% bakeng sa hau le lesea la hau ke ho qoba li-jacuzzi le li-sauna ka botlalo nakong ea boimana. Ho e-na le hoo, u ka leka ho hong ho phomolang, joalo ka ho sililoa kapa ho hlapa ka metsi a futhumetseng.
Ho thoe'ng haeba ke sebelisitse jacuzzi ka phoso?
Haeba ka phoso o ile wa sebedisa sauna kapa hot bath dibekeng tsa pele tsa boimana ba hao, o se ke wa tshoha. Ntho ya pele eo o lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka ya hao mme o e tsebise .
Leha kotsi ea ho ba le liphoso tsa methapo ea kutlo e le tlase, liteko tsa pelehi li ka etsoa ho tlosa matšoenyeho afe kapa afe ao u ka bang le 'ona. Tsena hangata li kenyelletsa liteko tsa mali le liteko tsa ultrasound. Haeba ho fumanoa mathata afe kapa afe, ngaka ea hau e tla u tsebisa ka 'ona le hore na ke mehato efe e ka nkuoang.
Empa hopola, likoli tsa tsoalo tse kang tsena ha li fumanehe hangata, kahoo ha ho na lebaka la ho tšoha ho fihlela ngaka ea hau e etsa tlhahlobo e nepahetseng.
Bohlokoa ba folic acid
Folic acid ke vithamine ea B e thusang ho thibela likoli tsa methapo ea kutlo. Ho bohlokoa haholo ho e fumana nakong ea boimana le ha u rera ho ima. Khothaletso e akaretsang bakeng sa basali ba bakhachane ke hoo e ka bang li-microgram tse 400 ka letsatsi, empa etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau ka tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho sebelisa libaka tse chesang haholo joalo ka sauna le jacuzzi nakong ea boimana ho kotsi ho uena le lesea la hao le e-so tsoaloe.
- Mocheso o feteletseng, haholo-holo nakong ea trimester ea pele (likhoeli tse 3 tsa pele) tsa boimana, o ka baka likoli tsa methapo ea kutlo bokong ba lesea le mokokotlong.
- Mme a ka ba le maemo a kang ho akheha, ho tsekela le ho felloa ke metsi 'meleng nakong eohle ea boimana.
- Haeba o tlameha ho e sebelisa, fokotsa nako ho fihlela metsotsong e 10 'me u boloke mocheso o le ka tlase ho 35 Celsius.
- Ntho e molemohali le e sireletsehileng ka 100% ke ho qoba tsena ka ho feletseng nakong eohle ea bokhachane.
- Haeba o kile wa di sebedisa o sa tsebe kapa o na le dipelaelo ka sena, bua le ngaka ya hao hanghang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau