Na ngwana oa hao o tšaba ho arohana le uena? Kapa u tšaba ho siea motho e mong? A re bueng ka Lefu la ho Tšoenyeha ka Karohano!

Na o kile wa ikutlwa o tshaba le ho tshwenyeha haholo ha o siya motho ya haufi le wena haholo, ebang ke mme wa hao, ntate wa hao, ngwana wa hao, kapa esita le molekane wa hao, ka nakoana? Ho tlwaelehile hore bana ba banyenyane ba tsilatsile ho siya mme wa bona mme ba ye sekolong, ba lle. Empa ho thweng haeba tshabo ena le ho tshwenyeha ho feta maemo a tlwaelehileng mme ho ba hoholo hoo ho sitisang mesebetsi ya letsatsi le letsatsi? Ke hona moo re hlokang ho tshwenyeha hanyane ka sena.

Lefu la ho Tšoenyeha ka Karohano ke Eng?

Ka bokhutšoanyane, Karohano ea Matšoenyeho ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo ka amang bana le batho ba baholo. Motho ea nang le boemo bona o ba le tšabo le matšoenyeho a feteletseng, a sa laoleheng ha a arohane le motho ea haufi (setšoantšo se khomaretsoeng), kapa ha a nahana hore o tla arohana. Tšabo ena le matšoenyeho li kholo ho feta sesosa, 'me hangata ha li tšoanele lilemo.

Mohlomong o kile wa utlwa hore masea a lla ha bo-mme ba bona ba tsamaya, mme seo se bitswa "matshwenyeho a karohano." Ha e le hantle ke karolo e tlwaelehileng ya kgolo ya lesea . Ho etsahala ha ba ntse ba ithuta ka lefatshe. Hangata ho a kokobela ha ba le dilemo tse ka bang 3.

Leha ho le jwalo, bakeng sa bana ba bang ba baholo, tshabo ena ya karohano e feta seo ho nkwang e le ntho e tlwaelehileng bakeng sa dilemo tsa bona. Ke moo dingaka di e nkang e le Kgatelelo ya Matshwenyeho a Karohano . Ka dinako tse ding, batho ba baholo ba neng ba se na matshwao ana ha e sa le bana le bona ba ka ba le bothata bona.

Lefu la ho Tšoenyeha la Karohano le ka sitisa bophelo ba letsatsi le letsatsi. Bana ba nang le boemo bona ba kanna ba se kgone ho ya sekolong ho hang. Batho ba baholo ba kanna ba se kgone ho ya mosebetsing kapa ba thatafallwa ke ho tsepamisa mohopolo.

Empa o seke wa tshwenyeha, sena ha se a lokela ho ba jwalo ka mehla. Haeba o nahana hore wena kapa motho eo o mo tsebang a ka ba le bothata bona, bona ngaka. Ba ka bua le wena mme ba o kgothalletsa kalafo kapa meriana haeba ho hlokahala.

Matšoao a boemo bona ke afe?

Motho ea nang le Lefu la ho Tšoenyeha ka ho Arohanngoa a ka 'na a ba le bonyane matšoao a mararo ho a latelang:

Matšoao a atisang ho bonoa:

• Ho ikutloa u tšoenyehile haholo ha u arohane le motho ea u khomaretseng kapa ha u nahana ka ho arohana.
• Tšabo e sa feleng ea hore motho eo u mo ratang o tla tsoa kotsi (joalo ka kotsi, lefu) kapa a kule .
• Tšabo e sa feleng ea ho arohana le motho eo u mo ratang ka lebaka la mathata a botho (a kang ho lahleha, ho koeteloa).
• Ho tsilatsila kapa ho hana ho tsoa ka tlung, ho ea sekolong, kapa mosebetsing ka lebaka la ho tšaba karohano.
• Ho tšaba ho ba mong (esita le ka kamoreng lapeng) ntle le motho eo u mo ratang.
• Ho tsilatsila kapa ho hana ho robala ntle le motho eo u nyalaneng le eena.
• Litoro tse mpe khafetsa mabapi le ho arohana le motho eo u amanang le eena (mohlala, mollo, polao, jj.).
• Matšoao a 'mele (a kang bohloko ba mpa, hlooho e opang, ho hlatsa, ho nyekeloa ke pelo) a ka hlaha ha u arohane le molekane oa hau kapa ha u ikutloa eka u se u le mothating oa ho arohana. Bana ba banyenyane le batho ba baholo ba ka 'na ba ba le ho otla ha pelo kapa ho tsekela (tsena ha li atile haholo ho bana ba banyenyane).

Mokhoa oa ho lemoha matšoenyeho a karohano ho bana ba banyenyane?

Tsela eo matšoao ana a hlahang ka eona e ka fapana hanyane ho latela lilemo tsa ngoana. Mohlala, ngoana oa sekolo sa pele ho sekolo a ka 'na a se khone ho hlalosa seo a se utloang. A ka 'na a hlonama feela, a lla, kapa a tenehile . Ngoana e moholo a ka 'na a khona ho hlalosa litoro tse mpe le tšabo.

Ak'u nahane hore ho sa tsotelehe hore na ngoana oa hao o lla hakae ka hore ha a khone ho ea sekolong, u mo qobella ho ea sekolong. Ebe ngoana a ka 'na a hlonama ebile a se na thahasello sekolong. Ba ka 'na ba thatafalloa ho tsepamisa mohopolo lithutong tsa bona, 'me ba ka 'na ba bonahala ba se na thahasello ea ho kopanela le bana ba bang. Lintho tsena li ka 'na tsa hlokomeloa ke tichere ea ngoana.

Haeba ba tlameha ho ba sieo hae matsatsi a 'maloa (mohlala, leetong la sekolo kapa ho lula le beng ka bona), ngoana ea nang le matšoenyeho a karohano a ka 'na a hloloheloa hae haholo le ho tšoenyeha ho fihlela a khutlela hae. Ka linako tse ling, a ka 'na a halefa le ho ba mabifi ho mang kapa mang ea ikutloang eka o arohanngoa le batsoali ba hae.

Mokhoa oa ho lemoha matšoenyeho a karohano ho batho ba baholo?

Ho tloaelehile ho tšoenyeha hanyane ka motho ha u ratana. Ke karolo ea bophelo. Empa khatello ea maikutlo e tlisoang ke lefu la ho tšoenyeha ka karohano e feta tšabo ka boeona. E ka boela ea qala ho sitisa mosebetsi oa hau le likamano tsa hau. Mohlala, u ka 'na ua hloloheloa mosebetsi hobane u batla ho ba le moratuoa oa hau, kapa u ka 'na ua ikutloa u batla ho mo letsetsa le ho mo romella melaetsa khafetsa ho bona hore na o lokile, 'me u ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha u emetse hore a arabe.

Ha o le boemong bona, o kanna wa se hlokomele kamehla hore ditshoso le matshwenyeho a hao a phahame ho feta a tlwaelehileng. Mohlomong ke ha ngwana wa hao kapa molekane wa hao a halefa moo o dulang o mo hlahloba moo o hlokomelang hore matshwenyeho a hao a sa laolehe.

Ke hobane'ng ha ho e-na le bothata ba ho tšoenyeha ka karohano?

Bafuputsi ba ntse ba sa tsebe hantle hore na sena se bakoa ke eng, empa ba lumela hore mohlomong ke motsoako oa liphatsa tsa lefutso le mabaka a tikoloho . Mohlala, motho a ka 'na a tsoaloa a e-na le phetoho ea liphatsa tsa lefutso e amang tsela eo lik'hemik'hale tse itseng bokong ba hae li sebetsang ka eona.

Empa liphatsa tsa lefutso feela li kanna tsa se lekane ho baka mofuta ona oa lefu. Hangata, ntlha ea tikoloho - joalo ka phetoho e kholo ea bophelo kapa phihlelo e mpe ea bongoana - le eona ea ameha. Lintlha tsena li ka baka liphetoho tsa epigenetic , e leng liphetoho lik'hemik'haleng tse tlamang liphatsa tsa lefutso tsa hau 'me li ama tsela eo li sebetsang ka eona. Mohlala, liphetoho tse ling tsa epigenetic li ka ama tsela eo lisele tsa 'mele oa hau li "balang" liphatsa tsa lefutso tse laolang khatello ea maikutlo.

Mabaka a kotsi ke afe?

Ngoana a ka ba kotsing e kholo ea ho ba le Lefu la ho Tšoenyeha ka Karohano haeba:

• Haeba o lahlehelwa ke motho ya haufi le wena (mohlala, ka lefu).
• Haeba o tobane le boemo bo sithabetsang jwalo ka tlhalo ya batswadi ba hao .
• Hore na o fetola dikolo kapa o fallela sebakeng se setjha .
• Haeba ho na le motho ka lapeng ea nang le mathata a ho tšoenyeha (a amanang le baeloji) .

Mabaka a kotsi a ho ba le Lefu la ho Tšoenyeha la Karohano ho motho e moholo:

• Ho lahleheloa ke motho eo u mo ratang.
• Motho eo u mo ratang oa kula .
• Liphetoho tse kholo bophelong (mohlala, ho falla, ho qala kamano, ho ba motsoali).
• Kaha o ile a fumanoa a e- na le bothata ba ho tšoenyeha ha e sa le ngoana.
• Ho fumanoa hore o na le mathata a mang a ho tšoenyeha kapa a bophelo bo botle ba kelello ha a se a holile.

Ke mathata afe a ka hlahang ka lebaka la boemo bona?

Lefu la ho Tšoenyeha la Karohano le ka sitisa bophelo ba hau mme la etsa hore ho be thata ho etsa lintho tseo u li batlang le tseo u li batlang.

Litlamorao ho bana:

• Bothata ba ho tsepamisa mohopolo mosebetsing oa sekolo, e leng se fellang ka ho salla morao litlelaseng.
• Bothata ba ho sebelisana hantle le bana ba bang le ho nka karolo mesebetsing ea sechaba .
• Ho lahleheloa ke menyetla ea ho ithuta, ho ntlafatsa tsebo ea ho sebelisana le batho, le ho ikemela haholoanyane .

Litlamorao ho batho ba baholo:

• Bothata ba ho tsepamisa maikutlo mosebetsing kapa mesebetsing e meng.
• Likhohlano likamanong tsa bona, haholo-holo le bao ba amehang le bona .
• Ho qoba menyetla ea ho tsamaea kapa ho etsa mesebetsi e meng ea bohlokoa .

Lefu la ho Tšoenyeha ka Karohano le fumanoa joang? (Tlhahlobo)

Lingaka li hlahloba mafu joang?

Lingaka li etsa tse latelang ho hlahloba lefu la ho tšoenyeha ha karohano ho batho ba baholo:

• Ho bua le uena ka matšoao a hau .
• Tlatsa lenane la dipotso le shebaneng le matshwao le diphihlelo tsa hao.Likarabo tseo u fanang ka tsona li tla thusa ngaka ho fumana (kapa ho tiisa hore ha se) matšoenyeho a karohano.

Ha ho hlahlojoa bothata ba ho tšoenyeha ka karohano ho bana, batsoali kapa bahlokomeli ba botsoa lipotso hammoho le ngoana. Ngaka ea hao ea bana e ka 'na ea etsa hore uena (le ngoana oa hao, haeba ba le baholo ka ho lekaneng) le tlatse lethathamo la lipotso. Ba ka 'na ba boela ba u botsa lipotso tsa molomo mabapi le boitšoaro ba ngoana oa hao le seo u se boneng.

Ka linako tse ling lingaka li ka u romela kapa tsa u romela ho ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello bakeng sa thuso e eketsehileng ho netefatsa hore na u tšoeroe ke eng.

Mekhoa ea tlhahlobo ke efe? (DSM-5-TR)

Lingaka li sebelisa Buka ea Tlhahlobo le Lipalopalo ea Mathata a Kelello, Khatiso ea Bohlano (DSM-5-TR®) ho hlahloba lefu la ho tšoenyeha ka karohano le maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello a ka amang uena/ngoana oa hau.

Ho ea ka DSM-5-TR, lintlha tsohle tse latelang li tlameha ho ba 'nete hore motho a fumanoe a e-na le Separation Anxiety Disorder:

• Bonyane matšoao a 3 ho a 8 a boletsoeng pejana a tlameha ho ba teng.
• Matšoao ana a lokela ho ba teng kamehla - bonyane libeke tse 4 ho bana, le likhoeli tse 6 ho batho ba baholo.
• Matšoao ana a tlameha ho baka khatello e kholo ho motho ea amehang, kapa a sitise mesebetsi ea letsatsi le letsatsi (joalo ka ho ea sekolong kapa mosebetsing) .
• Matšoao ana a ke ke a hlalosoa ke tlhahlobo efe kapa efe e 'ngoe .

Ka nako e telele, lingaka li ne li fumana lefu la ho tšoenyeha ka karohano ho batho ba baholo feela haeba ba ne ba e-na le lona ha e sa le bana. Empa DSM-5-TR e ile ea tlosa boemo bona sehlopheng sa boemo boo hangata bo neng bo fumanoa pele ho lilemo tse 18 'me ea bo beha sehlopheng sa lefu la ho tšoenyeha . Lingaka joale lia lumela hore bo ka hlaha ho batho ba baholo ba lilemo life kapa life, esita le ka lekhetlo la pele.

Ho khetholla mafu a mang a amanang le 'ona

Lingaka li boetse li sebelisa DSM-5-TR ho khetholla mafu a mang a amanang le lefu lena . Sena se bolela hore motho o na le maemo a mang a bongaka ho phaella ho tlhahlobo e ka sehloohong (tabeng ena, matšoenyeho a karohano). Motho a ka ba le maemo a mabeli kapa ho feta a bophelo bo botle ba kelello. Ebe, matšoao a ka kopana 'me a ama e mong le e mong ka litsela tse thata ho li khetholla.

Mohlala, ho tloaelehile hore ngoana ea nang le Karohano ea ho Tšoenyeha a be le Generalized Anxiety Disorder kapa phobia e itseng .

Batho ba baholo ba nang le bothata ba ho tšoenyeha ba karohano hangata ba na le e 'ngoe kapa tse ling tsa maemo ana a amanang le lefu lena:

• Agoraphobia ( tšabo e feteletseng ea libaka tse bulehileng kapa tse tletseng batho)
• Bothata ba ho Tšoenyeha ka Kakaretso
• Bothata ba ho Tšoenyeha ka ho Fetelletsa Lintho ka ho Feteletseng (OCD)
• Bothata ba ho Tšoha
• Mathata a Botho
• Mathata a Khatello ea Kelello a Kamora ho Hlasela (PTSD)
• Mathata a ho Tšoenyeha ha Sechaba
• Phobia e Ikhethang
• Ho tepella maikutlong

Ka ho hlwaya maemo a letlalo, lingaka li ka fetola kalafo ho latela litlhoko tse itseng tsa motho eo . Mohlala, kalafo e ka kenyelletsa mefuta e fapaneng ea mekhoa ea phekolo kapa mefuta e 'maloa ea meriana.

Na re hloka ho nahana ka liphapang tsa setso?

Litso tse ling li nka boikutlo bo matla ba ho itšetleha ka litho tsa lelapa e le ba bohlokoa. Sena se bolela hore litho tsa lelapa li haufi haholo ebile li itšetlehile ka e mong ho feta litsong tse ling. Mofuta ona oa ho itšetleha ka tse ling ha o tšoane le lefu la ho tšoenyeha ka karohano. Lingaka le tsona li ela hloko liphapang tsena tsa setso ha li hlahloba boemo bona.

Mekhoa ea phekolo ea sena ke efe? (Kalafo)

Mokhahlelo oa pele oa phekolo bakeng sa bothata ba ho tšoenyeha ka karohano ke phekolo ea kelello , haholo-holo mofuta oa phekolo o bitsoang phekolo ea boitšoaro ba kelello (CBT) . CBT e thusa motho ho utloisisa hore na menahano ea hae e ama liketso tsa hae joang.

Mekhoa e meng ea phekolo:

• Kalafo ea Boitšoaro ba Dialectical (DBT) : Sena se thusa motho ho fumana tekano pakeng tsa ho amohela hore na ke bo-mang le ho amohela phetoho.
• Kalafo ea Lelapa : Sena se thusa ho ntlafatsa likamano lipakeng tsa litho tsa lelapa. Nakong ena, bohle ka lapeng la hau le bona ba tsebisoa ka Lefu la ho Tšoenyeha ka Karohano.

Meriana

Haeba ho bua ka mekhoa ea phekolo ho sa thuse ka ho lekaneng, uena kapa ngoana oa hao le ka 'na la hloka meriana. Ngaka ea hao e tla hlalosa hantle hore na ke mofuta ofe oa meriana o molemohali le hore na u lokela ho o nka nako e kae.

Meriana e fuoang bana

Ka linako tse ling lingaka li sebelisa sehlopha sa meriana e bitsoang Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) bakeng sa bothata ba ho tšoenyeha ka karohano ho bana ba lilemo li 6 ho ea holimo. Meriana e itseng e khothaletsoang e kenyelletsa:

• Fluoxetine (Prozac®)
• Sertraline (Sertraline - Zoloft®)
• Paroxetine (Paroxetine - Paxil®, Pexeva®)

Litla-morao tse ka bang teng li kenyelletsa ho hloka boroko, ho hlatsa le liphetoho takatsong ea lijo. E 'ngoe ea lintho tse tebileng tse tšoenyang bana ka ho sebelisa li-SSRI ke kotsi e eketsehileng ea ho ba le maikutlo a ho ipolaea .

Ngaka ea ngoana oa hao e tla sheba ka hloko matšoao a mehopolo ea ho ipolaea. Ba tla hloka ho itlhahloba le ngoana oa hao khafetsa (ho thoeng ke li-follow-up), mohlomong hang ka beke khoeling ea pele, ebe libeke tse ling le tse ling tse peli khoeling e latelang. Ba tla boela ba u bolelle seo u lokelang ho se ela hloko lapeng.

Bohlokoa: Nakong efe kapa efe ts'ebetsong ena, esita le pele ngoana oa hao a qala ho noa meriana, u se ke ua tsilatsila ho bua le ngaka ea ngoana oa hao ka lipotso kapa matšoenyeho ao u ka bang le 'ona.

Meriana bakeng sa batho ba baholo

Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana ea ho tepella maikutlo joalo ka SSRIs kapa meriana ea ho thibela matšoenyeho joalo ka benzodiazepines .

Ngaka ea hau e tla u bolella haholoanyane ka litla-morao tse ka bang teng le likotsi tsa meriana e itseng eo u e noang. Mohlala, benzodiazepines e ka lemalla (ea etsa hore motho a itloaetse) . Li-SSRI li ka eketsa kotsi ea menahano kapa boitšoaro ba ho ipolaea , haholo-holo ha u qala ho li noa.

Moriana o mong le o mong o na le likotsi le melemo. Uena le ngaka ea hau le ka fumana khetho e molemohali ea kalafo bakeng sa hau.

Haeba o nahana ka ho ipolaea, kapa haeba o tšoenyehile hore ngoana oa hao o nahana ka ho ipolaea, letsetsa 1926 (Mohala oa Naha oa Thuso ea Bophelo ba Kelello oa Sri Lanka). Ho na le motho ea fumanehang lihora tse 24 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi, matsatsi a 24 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi, matsatsi a 24 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi.

Boemo bona bo tla fella joang? (Outlook)

Bana ba phela joang?

Bana ba fumanang kalafo—haholo-holo haeba ba qala esale pele—ba etsa hantle . Ba ea sekolong, ba etsa metsoalle, 'me butle-butle ba ithuta ho ikemela haholoanyane. Ba bangata ha ba tsoele pele ho ba le matšoao ana ho fihlela ba le batho ba baholo, 'me ha ba na mathata nakong ea liphetoho tse kang ho ea kolecheng kapa ho nyaloa. Bana ba bang ba hloka thuso e eketsehileng ho utloisisa hore na boikemelo boo u bo tsebang bo bohlokoa hakae ho bona le ho bo thabela. Ka tšehetso eo, ba ka bona lefatše e le sebaka se tletseng menyetla, leha u le sieo.

Empa haeba bana ba nang le bothata ba ho tšoenyeha ka karohano ba sa phekoloe, ba ka ba le bothata ba mosebetsi oa sekolo. Ba ka boela ba hanela maemo a kenyelletsang kotsi kapa phetoho, e leng se ka fokotsang menyetla ea bona ea ho ithuta le ho hola. Hape ba kotsing e kholo ea ho ba le maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello hamorao bophelong, joalo ka bothata ba ho tšoha kapa agoraphobia .

Boemo ba batho ba hōlileng bo joang?

Ngaka ea hau e ka u joetsa seo u ka se lebellang boemong ba hau bo itseng. Lefu la ho Tšoenyeha ka Karohano le ama motho e mong le e mong ka tsela e fapaneng hanyane. Hape, batho ba arabela ka tsela e fapaneng kalafong. Kalafo feela e ka lekana ho laola matšoao a hau, kapa u ka hloka meriana, ea nakoana kapa ea nako e telele.

Ho thata ho bolela esale pele hore na u tla ikutloa joang lilemong tse 'maloa tse tlang, kapa esita le khoeling e tlang. Empa ka ho sebetsa haufi-ufi le ngaka ea hau ho laola boemo ba hau, u tla ba le monyetla o motle oa ho fokotsa matšoenyeho le ho laola menahano ea hau haholoanyane.

Latela moralo oa kalafo oo ngaka ea hao e u fang oona, 'me u be teng likopanong tsohle tsa tlhahlobo. Ngaka ea hao e tla hloka ho hlahloba hore na meriana ea hao e sebetsa joang le hore na u na le litla-morao life kapa life.

Na Lefu la ho Tšoenyeha la Karohano le ka thibeloa?

Ha ho na mokhoa o tsebahalang oa ho thibela lefu la ho tšoenyeha ka karohano.

Jwalo ka motswadi kapa mohlokomedi, ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ho tshehetsa bophelo bo botle ba kelello ba ngwana wa hao ke ho buisana le yena ka bolokolohi . Etsa hore a ikutlwe eka a ka bua le wena ka ntho efe kapa efe eo a e nahanang. Hape, mo kgodise hore o teng bakeng sa hae le hore o letsetswa feela, leha a sa o bone. O ka boela wa bua le ngaka ya hao ya bana ka ditsela tsa ho nolofaletsa ngwana wa hao ho itlwaelanya le sekolo le mesebetsi e meng kantle ho lehae.

U lokela ho bona ngaka neng?

Haeba uena kapa ngoana oa hao le na le matšoao a ho se phutholohe ha maikutlo, etela ngaka.

Haeba ngaka e u ngolla meriana kapa e u fa ngoana oa hao, mo tsebise hang-hang haeba u hlokomela e 'ngoe ea lintho tsena:

• Litlamorao tse ncha kapa tse fetohang .
• Liphetoho tsa boitšoaro .
• Haeba matšoao a sa ntlafale kapa a mpefala .

Hape, haeba o nahana ka ho ipolaea, kapa haeba o tšoenyehile hore ngoana oa hao o nahana ka ho ipolaea, letsetsa 1926 (Mohala oa Naha oa Thuso ea Bophelo ba Kelello oa Sri Lanka). Ho na le motho ea fumanehang lihora tse 24 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi, matsatsi a 24 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi, matsatsi a 24 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka letsatsi.

Boemo bona bo atile hakae? (Ho ata ha bona)

Lefu la ho Tšoenyeha la Karohano ke lefu la ho tšoenyeha le atileng haholo har'a bana ba ka tlase ho lilemo tse 12. Le ama bana ba ka bang 4 ho ba 100 sehlopheng sena sa lilemo.

Har'a batho ba baholo, lefu la ho tšoenyeha ka karohano le ama pakeng tsa 1% le 2% ea baahi ba United States. Le hoja sena se ka bonahala e le palo e nyane, seo se bolela hore hoo e ka bang motho e moholo a le mong ho ba 50 o na le bothata bona. Ak'u nahane, haeba u le reschorenteng e tletseng batho, ho na le monyetla o motle oa hore bonyane motho a le mong kapa ba babeli moo ba phela le lefu la ho tšoenyeha ka karohano.

Ho tloaelehile ho tšoenyeha ka batho bao u ba ratang, haholo-holo ha ba feta maemong a macha. Mohlomong ngoana oa hau o sa tsoa qala univesithing, 'me haeba a sa u romelle molaetsa ka nakoana, u ka 'na ua ipotsa hore na ba lokile. Empa matšoenyeho ao a lula a ntse a lla kelellong ea hau 'me qetellong aa khutsa. Ka lefu la ho tšoenyeha ka karohano, ho tšoana le ha molumo oa matšoenyeho ao o phahamisitsoe ho fihlela holimo, 'me konopo e a laolang e bonahala e sa sebetse. Matšoenyeho ka motho eo u mo ratang a koahela ntho e 'ngoe le e 'ngoe.

Bana ba nang le bothata ba ho tšoenyeha ka karohano le bona ba na le bothata bona. Litšabo tsena le matšoenyeho li ba bakela khatello e ngata ea maikutlo, e leng se etsang hore ho be thata hore ba tsepamise maikutlo mosebetsing oa sekolo, ba bapale le metsoalle le ho ithabisa.

Qetellong, molaetsa oo motho a ka o isang hae

Lefu la ho Tšoenyeha la Karohano le ka beha bophelo kotsing, ho sa tsotelehe hore na le qala ka lilemo life. Haeba uena kapa ngoana oa hau le e-na le matšoao a lefu la ho tšoenyeha la karohano, le se ke la tsilatsila ho bua le ngaka. Ba itokiselitse ho hlahloba le ho phekola boemo bona.

Hopola:

• Sena ha se molato oa hao kapa oa ngoana oa hao. Ena ke bothata ba bongaka bo ka phekolehang.
• Ho kopa thuso ha se sesupo sa bofokoli. Ke sesupo sa hore oa itlhokomela le ho tsotella ngoana oa hau.
• Ka kalafo e nepahetseng, bophelo bo ka kgutlela setlwaeding.
• Ha o mong. Ho na le batho ba bangata ba loantšanang le maemo ana, 'me ho na le ba ka thusang.

Kahoo, iteta sefuba 'me u nke mehato e hlokahalang. Uena le ba lelapa la hau le ka phela hantle 'me la thaba!

` Karohano ea ho Tšoenyeha ka ho Arohanngoa, Matšoenyeho, Bophelo ba Kelello, Bophelo ba Kelello ba Bana, Bophelo ba Kelello ba Batho ba Baholo, Kalafo