Mohlomong le uena u ’nile ua ikutloa u thothomela hanyane matsohong a hao matsatsing ana. Kapa na u ikutloa eka matsoho a hao aa thothomela ha u nka kopi ea tee, u noa khalase ea metsi, kapa u saena tokomane? Hangata, ha re ele hloko sena haholo. Re nahana, "Sena se etsahala ha u halefile" kapa "Mohlomong ke hobane u khathetse hanyane." Empa ho thothomela hona ha matsoho, hoo re ho bitsang ho thothomela meriana, ka linako tse ling e ka ba pontšo ea bohlokoa eo ’mele ea rona e re fang eona. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho ela hloko sena hanyane.
Mefuta e 'meli e meholo ea ho thothomela
Sa pele, ha re utloisiseng sena. Ho thothomela ha matsoho ho ka etsahala ka litsela tse peli tse ka sehloohong.
1. Ho Thothomela ha ho Phomola: Haeba matsoho a hao a thothomela ha o dutse setulong mme o phomotse, o sa etse letho, e ka nna ya ba a mofuta ona.
2. Ketso ea ho thothomela: Haeba u utloa ho thothomela ha u ntse u etsa ntho e itseng, mohlala, ho ngola, ho phahamisa kopi, kapa ho ja, ke ea mofuta ona.
Ho utloisisa hore na ke mefuta efe ea litšisinyeho tsena tse peli eo u nang le eona ho tla thusa haholo ho fumana sesosa.
Essential Tremor ke eng?
Ena ke sesosa se tloaelehileng haholo sa ho thothomela ha matsoho. Leha batho ba bangata ba e ferekanya le lefu la Parkinson, tsena tse peli li fapane ka ho feletseng.
Ho thothomela ha bohlokwa ke ha matsoho a hao a thothomela ha o leka ho etsa ho hong . Mohlala, ha o qala ho ja, kgaba ya hao e thothomela letsohong la hao, kapa o thothomela haholo hoo o sa kgoneng ho tshwara khalase ya metsi. Ena ke mofuta wa boemo bona. Ka dinako tse ding, thothomelo ena e qala matsohong mme e ka namela hloohong esita le lentsweng.
Mabaka a sena ke afe?
- Liphatsa tsa lefutso: Haeba 'm'ao kapa ntate oa hao a e-na le bothata bona, ho ka etsahala hore le uena u bo tšoaroe.
- Lilemo: Le hoja e ka hlaha lilemong life kapa life, e atile haholo ho batho ba fetang lilemo tse 40. Kotsi ea eketseha ha lilemo li ntse li feta.
Ntho ea bohlokoa ke hore Essential Tremor ha se boemo bo behang bophelo kotsing. Leha ho le joalo, bo ka mpefala ha nako e ntse e ea. Khatello ea maikutlo , mokhathala le ho noa kofi e ngata ho ka mpefatsa ho thothomela.
Ho phekola boemo bona ho thata hanyane. Leha ho na le meriana, ha se bohle ba fumanang diphetho tse tshwanang. Maemong a mang a boima, ho ka hlokahala opereishene kapa Deep Brain Stimulation.O ka buisana le ngaka ea hau ka sena bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi.
Lefu la Parkinson le ho thothomela
Ho thothomela ke e 'ngoe ea matšoao a pele a lefu la Parkinson, empa hase bohle ba nang le lefu la Parkinson ba nang le ho thothomela.
Sena se fapane hantle le Essential Tremor . Ke hore, thothomelo e etsahala ha o phutholohile mme o phomotse . Mohlala, ha o eme feela, letsoho, leoto, kapa monoana o qala ho thothomela. Hang ha o qala ho etsa ho hong, thothomelo ena ea emisa.
Hangata, sena se qala ka lehlakoreng le leng la 'mele. Ha nako e ntse e ea, se ka namela ka lehlakoreng le leng. Joalo ka ho thothomela hofe kapa hofe, sea eketseha ha u halefa, u tšohile, kapa u tšoenyehile.
Ho thothomela ho bakoang ke maemo a mang a bongaka
Maemo a mang a bongaka le ona a ka etsa hore matsoho a thothomele ka tsela ena.
- Multiple Sclerosis (MS): Ena ke lefu le amang sesole sa rona sa 'mele , boko le tsamaiso ea methapo. Ho thothomela matsohong kapa maotong le hona e ka ba letšoao.
- Ho Tlohela Joala: Ha motho ea lemaletseng joala haholo a khaotsa ho noa ka tšohanyetso, ho thothomela e ka ba e 'ngoe ea matšoao a pele. Sena se ka nka matsatsi a 'maloa ho isa ho selemo.
Hase litšisinyeho tsohle tse bakoang ke bokuli!
Haeba matsoho a hao a thothomela, ha ho hlokahale hore kamehla u tšoenyehe hore ke lefu le tebileng. Ka linako tse ling ena e ka ba karabelo e tloaelehileng ea 'mele ea rona linthong tse itseng. A re boneng hore na ke eng.
| Sesosa | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Meriana e meng | Meriana e meng, haholo-holo ea mafu a kelello, e ama dopamine ea lik'hemik'hale bokong. Sena se ka baka ho thothomela e le phello e mpe. Sena sea fela ha meriana e emisoa. |
| Khaello ea Vithamine B12 | Vithamine B12 e bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e ntle ea tsamaiso ea rona ea methapo. E fumanoa lijong tse kang nama, tlhapi, lebese le mahe. Ha e le tlase haholo, tsamaiso ea methapo e ka fokola 'me ho ka ba le ho thothomela. |
| Khafeine | Haeba o nwa dikopi tse ngata tsa kofi kapa tee ka letsatsi, seo e ka ba sesosa sa ho thothomela. |
| Khatello ea maikutlo | Lintho tse kang khatello ea maikutlo, bohale, tlala le ho hloka boroko le tsona li ka baka ho thothomela 'meleng. Re bitsa sena Physiologic Tremor . |
| Tsoekere e Tlase Maling | Lingaka li bitsa sena hypoglycemia . Ha boemo ba tsoekere 'meleng bo theoha ka tšohanyetso, karabelo ea 'mele ke ho thothomela. |
| Hyperthyroidism | Ha tšoelesa ea qoqotho molaleng e qala ho sebetsa ka matla, lits'ebetso ho pholletsa le 'mele lia potlaka. Sekhahla sa pelo sea eketseha, boroko boa sitisoa, 'me matsoho a qala ho thothomela. |
| Tšenyo ea Methapo | Ha tsamaiso ea methapo e senyeha ka lebaka la kotsi, lefu, kapa sesosa se seng, boemo bo bitsoang peripheral neuropathy bo ka hlaha. Sena se ka boela sa baka ho thothomela matsohong le maotong. |
Kahoo o ka bona, ha ho na sesosa se le seng sa ho dumedisana ka matsoho, empa ho na le tse ngata. Kahoo ho ena le ho etsa qeto ea hore sena ke sesosa ka bouena, ho molemo ho bona ngaka le ho fumana tlhahlobo e nepahetseng.Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa le e sireletsehileng ka ho fetisisa .
Ngaka ea hau e tla u botsa ka matšoao a hau, e botse hore na ho na le motho ea kileng a ba le maemo a tšoanang ka lapeng la hau, 'me haeba ho hlokahala, etsa liteko tsa mali ho u joetsa hantle hore na u na le boemo bofe.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho thothomela ke letšoao le tloaelehileng, 'me ha se kamehla le bakoang ke boemo bo tebileng ba bongaka.
- Ela hloko hore na ho thothomela ho etsahala ha o phutholohile kapa ha o sebetsa. Sena se bohlokoa haholo ho fumana sesosa.
- Esita le ho thothomela ho tloaelehileng ho ka mpefala ke lintho tse kang khatello ea maikutlo, ho sebetsa ho feta tekano, ho hloka boroko le kofi.
- Hlalosetsa ngaka ea hao ka botlalo meriana eo u e noang le mokhoa oa hao oa bophelo. E tla thusa haholo ho fumana hore na u na le lefu lena kapa che.
- Haeba ho thothomela ho sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, kapa haeba ho bonahala ho mpefala ha nako e ntse e ea, bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment