Na re lokela ho tseba hantle ka meriana e theolang k'holeseterole (Meriana e fokotsang mafura a mangata)?

Na o kile wa bona tlaleho ya tlhahlobo ya madi e reng "cholesterol ya hao e phahame hanyane"? Kapa na ngaka ya hao e kile ya o bolella hore o "qale ho nwa meriana ho laola cholesterol ya hao"? Ena ke phihlelo e tlwaelehileng haholo ho batho ba bangata naheng ya rona. Kahoo kajeno ke tlo bua ka bonolo le ka tlhompho ka meriana ena e fokotsang cholesterol, kapa ka mantswe a bongaka, meriana ya "Antihyperlipidemic".

Ke hobane'ng ha re hloka moriana ona oa k'holeseterole?

Taba ea pele, ha re utloisiseng sena. Cholesterol ke ntho eo 'mele ea rona e e hlokang ka tekanyo e itseng. E thusa ho haha ​​​​lisele tsa rona le ho hlahisa lihormone. Sebete sa rona se hlahisa cholesterol eo re e hlokang. Empa bothata bo qala ka lijo tseo re li jang le mokhoa oo re phelang ho oona, e leng se ka lebisang k'holeseterole e eketsehileng 'meleng ea rona.

Ho na le mabaka a 'maloa a ka sehloohong a etsang hore maemo a cholesterol a eketsehe:

• Lijo le lino tsa rona: Mafura a khorisitsoeng a fumanoang lijong tsa liphoofolo (nama, botoro, chisi, lebese) le lijong tse halikiloeng ka botebo (haholo-holo lintho tse kang oli ea palema) a eketsa maemo a k'holeseterole.
• Ho hloka boikoetliso: Ha 'mele o sa sebetse, lik'hilojule tse eketsehileng tseo re li jang li bolokoa e le mafura.
• Lisosa tsa lefutso: Batho ba bang ba ka 'na ba ba le maemo a phahameng a k'holeseterole ka lebaka la litšusumetso tsa lefutso tse fetiselitsoeng melokong e mengata.

Ha maemo a k'holeseterole maling a eketseha, a qala ho bokellana maboteng a methapo ea mali ea rona. Sena se bitsoa "Atherosclerosis". Ho tšoana le litšila tse bokellanang ka har'a phaephe ea metsi. Ha nako e ntse e ea, li-deposit tsena li etsa hore methapo ea mali e be mesesaane 'me e thibele phallo ea mali. Sena ke sona se bulang tsela bakeng sa mafu a tebileng a kang litlhaselo tsa pelo le stroke.

Meriana e sebelisoang hangata e fokotsang k'holeseterole

Ho na le mefuta e 'maloa ea meriana e sebelisoang ho theola k'holeseterole. Hase meriana eohle e tšoanang. Ngaka ea hau e tla u khetha moriana o loketseng ka ho fetisisa ho latela boemo ba k'holeseterole ea hau, maemo a mang a bongaka, le mabaka a hau a kotsi. A re shebeng ka bokhutšoanyane moriana o mong le o mong ona.

1. Li-statin - mofuta o sebelisoang haholo

Ena ke sehlopha sa meriana e fokotsang k'holeseterole e sebelisoang haholo le e sebetsang ka ho fetisisa lefatšeng. Mohlomong u kile ua utloa ka mabitso a lihlahisoa tse kang `Lipitor®`, `Crestor®`, `Zocor®`. Tsena kaofela ke tsa sehlopha sa meriana ea `Statins`.

• E sebetsa joang?:Ha re bua ka bokhutšoanyane, sebete sa rona se tšoana le fektheri e etsang k'holeseterole. Feme ena e na le enzyme ea bohlokoa e bitsoang `(HMG CoA reductase)` e sebelisetsoang ho etsa k'holeseterole. `Statins` e thibela enzyme ena. Ebe tlhahiso ea k'holeseterole ke sebete ea fokotseha.
• Melemo e meng: Li-statin li na le litšobotsi tse ling tse ntle.
• E ntlafatsa mosebetsi oa lebota le ka hare la methapo ea mali.
• E fokotsa ho ruruha le tšenyo ea methapo ea mali.
• E fokotsa kotsi ea ho ruruha ha mali.
• E fokotsa kotsi ea hore li-plaque (mafura a mangata) methapong ea mali a senyehe 'me a bake tšenyo.

Ka lebaka la melemo ena e eketsehileng, li-statin ke moriana oa bohlokoa haholo bakeng sa ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.

2. Li-fibrate (Li-derivatives tsa asiti ea fibroic kapa Li-Fibrate)

Mofuta ona oa meriana o shebane haholo le phokotso ea mofuta o mong oa mafura a bitsoang triglycerides maling. Likhalori tse eketsehileng tseo re li jang li bolokoa 'meleng e le `Triglycerides`. `Tricor®`, `Lopid®` ke mehlala ea mofuta ona oa meriana. Le hoja tsena li fokotsa k'holeseterole e mpe`(LDL)`, li boetse li thusa ho eketsa k'holeseterole e ntle`(HDL)` ho isa bohōleng bo itseng. Leha ho le joalo, meriana ena ha ea lokela batho ba nang le lefu le matla la liphio kapa sebete.

3. Meriana e meng

Ho na le mefuta e meng e 'maloa ea meriana. Hangata ena e fuoa batho ba sa arabeleng li-statin kapa maemong a mang a khethehileng.

• Lithibela-mafu tsa PCSK9: Tsena ke meriana e enteloang e fokotsang k'holeseterole e mpe (LDL) ka katleho. Hangata e fuoa batho ba kotsing e kholo ea lefu la pelo le bao k'holeseterole ea bona e ke keng ea laoloa ka meriana e meng.
• Li-sequestrant tsa Bile acid: Meriana ena e sebetsa ka maleng. E tlama le bile e hlahisoang ke sebete ho thusa ho sila lijo, e fokotsa ho monya ha k'holeseterole 'meleng.
• Lithibela-ho monya k'holeseterole tse khethiloeng (Ezetimibe): Joalokaha lebitso le bontša, tsena li sebetsa ka ho thibela ho monya k'holeseterole ho tsoa maleng ho ea 'meleng. Hangata li fanoa hammoho le li-statin.
• Asiti ea Nicotinic (Niacin): Ena ke mofuta oa vithamine ea B. E thusa ho theola k'holeseterole e mpe (LDL) le triglycerides le ho eketsa k'holeseterole e ntle (HDL). Leha ho le joalo, ha ea lokela batho ba nang le gout kapa lefu le matla la sebete.
• Li-acid tse mafura tsa Omega-3: Li boetse li bitsoa "lioli tsa tlhapi." Li sebelisoa haholo-holo ho fokotsa maemo a triglyceride. Tse ling tsa tsona li fumaneha ntle le lengolo la ngaka, empa ha ua lokela ho li sebelisa ntle le ho buisana le ngaka ea hau , kaha li ka sebelisana le meriana e meng.

Litla-morao tsa moriana ona ke life?

Joalo ka moriana ofe kapa ofe, meriana e theolang k'holeseterole e ka baka litla-morao ho batho ba bang. Ntho ea bohlokoa ke hore ha se bohle ba fumanang litla-morao tsena. 'Me boholo ba tsona ha li mpe hakaalo.Empa haeba o ikutloa o sa phutholoha, ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ka hona.

Tafoleng e ka tlase, re tla sheba litla-morao tse tloaelehileng tse ka hlahang ka meriana e meholo.

Lintho tseo re lokelang ho li ela hloko ha re ntse re noa meriana

Ho fumana molemo o moholo merianang ea k'holeseterole, ho na le lintho tse 'maloa tseo re lokelang ho li etsa ka lehlakoreng la rona. Hase mohopolo o motle ho lebala lintho tse ling tsohle hobane feela u noele pilisi.

• Fetola mokhoa oa hau oa bophelo: Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa.
• Ja lijo tse matlafatsang pelo: Fokotsa ho ja oli, lebese la kokonate, tsoekere le phofo ka hohle kamoo ho ka khonehang. Kenya meroho, litholoana, linaoa, linate le tlhapi lijong tsa hau.
• Boikoetliso: Itloaetse ho tsamaea, ho matha, kapa ho palama baesekele bonyane metsotso e 30 ka letsatsi.
• Nka moriana oa hao ka nako: Nka tekanyo e behiloeng ka nako e behiloeng joalokaha ngaka ea hao e laetse. U se ke ua fetoa ke letsatsi le le leng.
• U se ke ua fokotsa tekanyo ea meriana ea hao: U se ke ua fokotsa tekanyo ea meriana ea hao, ebang u nahana ho "boloka chelete" kapa "e tla ikutloa e le betere kajeno." U tla fumana melemo e felletseng hafeela u nka tekanyo e felletseng.
• Fumana moriana o mocha pele o fela: U se ke ua emela hore o feleloe ke meriana, fumana maqhetsoana a meriana a macha pele u etsa joalo.
• Seo o lokelang ho se etsa haeba o lebala ho nka tekanyo: Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e tlwaelehileng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe ho lefella tekanyo e fositseng.
• Bolella ngaka ea hao ka meriana e meng: Bolella ngaka ea hao ka meriana efe kapa efe e meng, livithamine, kapa litlhare tsa Ayurvedic tseo u li noang, kaha meriana e meng e ka sebelisana.

Lentsoe le buang ka lintho tsa "tlhaho" hape

Batho ba bang ba leka ho theola k'holeseterole ea bona ka lintho tsa "tlhaho" ho e-na le ho noa meriana. Mohlala, ba sebelisa tlatsetso e bitsoang 'red yeast raese'. Ha e le hantle ena e na le k'hemik'hale e tšoanang le e fumanoang ho 'statins' tse ling.

Empa hopola, "tlhaho" ha e bolele "ho bolokehile." Litlatsetso tse kang tsena ha li lekoe ka thata joalo ka meriana. Li ka boela tsa sebelisana ka tsela e kotsi le meriana e meng eo u e noang. Kahoo, haeba u nahana ho sebelisa ntho e kang ena, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka ea hau ka eona 'me u etse liqeto feela ho latela likeletso tsa eona.