Na o kile wa utlwa bohloko bo boholo lehetleng la hao ha o tsoha hoseng? Kapa na lehetla la hao le bohloko hoo o sa kgoneng le ho le phahamisa kamora ho bapala krikete? Bohloko bona ba lehetla ke bothata bo tlwaelehileng ho batho ba bangata naheng ya rona. Kaha re sebedisa mahetla a rona bakeng sa mosebetsi o mongata letsatsi lohle, ho na le monyetla o moholo wa ho lemala lenonyellong lena. Kahoo ho bohlokwa haholo hore re tsebe hantle hore na sena ke bohloko feela kapa ke letshwao la ntho e tebileng.

Bohloko ba mahetla bo ikutloa joang?

Bohloko ba mahetla bo ka ikutloa bo fapane ho latela sesosa. Ka linako tse ling bo bohloko ha u eme feela, ka linako tse ling bo bohloko ha u tsamaisa letsoho la hao. Bohloko bona bo ka ikutloa bo fapane.

A re shebeng hore na mahetla a rona a bopehile joang?

Nahana ka hona, lehetla la rona ke sebopeho se makatsang. Ke ka lebaka leo re ka potolohang letsoho la rona ka lehlakoreng lefe kapa lefe, ra le phahamisa, mme ra lahlela bolo. Lehetla lena le entsoe ka masapo a mararo a maholo:

• Letsoho le ka Holimo (Humerus)
• Lehare la mahetla - (Scapula)
• Lesapo la mokokotlo - (Clavicle)

Masapo ana a kopana ho etsa manonyeletso a mabedi. Hape, ho potoloha lenonyeletso lena ho na le sehlopha sa mesifa le li-tendon tse bitsoang Rotator Cuff . Sena ke sona se thusang ho boloka lehetla le tsitsitse le ho sisinyeha. Ho phaella moo, ka hare ho lenonyeletso ho na le mokotla o tletseng metsi o bitsoang bursa . Sena se sebetsa e le mosamo, se thibela masapo le li-tendon ho hohlana.

Lisosa tse ka sehloohong tsa bohloko ba lehetla ke life?

Bohloko ba mahetla bo ka ba le lisosa tse ngata. E ka ba ntho efe kapa efe ho tloha kotsi e nyane ho isa boemong bo tebileng.

• Ramatiki: Bohloko bo bakoang ke ho senyeha le ho taboha ha manonyeletso ha re ntse re tsofala.
• Bursitis: Ena ke ho ruruha ha bursa, mokotlana o metsi oo ke o boletseng pejana. Sena se tloaelehile har'a batho ba sebelisang mahetla a bona khafetsa.
• Lehetla le senyehileng: Ho senyeha ha lehetla ka lebaka la kotsi.
• Lehetla le Hwatsitseng: Boemong bona, dinama tse potileng lehetla di a teteana, e leng se etsang hore lehetla le be thata le ho ba bohloko, e leng se etsang hore ho se kgonehe le ho phahamisa letsoho.
• Tendonitis: Ho ruruha kapa tshenyo ya di-tendon tsa lehetla.
• Likotsi mesifa kapa masapo: Ho ka ba le khatello, ho taboha, kapa ho robeha ha mesifa ha motho a ntse a bapala lipapali kapa ha a oela.

Ho fumana hantle hore na ke eng e bakang bohloko ba hao, ho molemo ho bona ngaka . E ka etsa liteko, tse kang X-ray, haeba ho hlokahala, ho fumana sesosa se nepahetseng.

Na ho ka ba le mabaka a tebileng a bohloko bona?

E, ka linako tse ling bohloko ba mahetla e ka ba letšoao la boemo bo bong bo tebileng, kahoo ho bohlokoa ho ela hloko lintho tsena hape.

Na ke sesupo sa tlhaselo ea pelo?

Sena ke ntho eo batho ba bangata ba e tšabang. Empa hopola, bohloko lehetleng le letšehali feela ha se sesupo sa tlhaselo ea pelo . Leha ho le joalo, haeba u e-na le bohloko bo boholo le bo sa lebelloang lehetleng le letšehali hammoho le letšoao le le leng kapa a mangata a latelang , e ka ba tšohanyetso.

• Bohloko bo tiileng bohareng ba sefuba
• Ho hema ka thata (Dyspnea)
• Ho tsekela
• Ho fufuleloa
• Ho hlatsa kapa ho nyekeloa ke pelo
• Bohloko bo namela mohlahareng, molaleng kapa mokokotlong

Na e ka ba sesupo sa kankere?

Sena se etsahala ka seoelo haholo. Mefuta e meng ea kankere e hlahang karolong e ka holimo ea matšoafo (joalo ka lihlahala tsa Pancoast) e ka baka bohloko sebakeng sa lehare la lehetla. Empa u se ke ua tšoha ke sena. Haeba u na le lipelaelo, bona ngaka 'me u ee ngakeng.

Ho ka etsoa eng ho phekola bohloko ba lehetla?

Kalafo e itšetlehile ka sesosa sa bohloko, empa ho na le lintho tse ling tse akaretsang tseo u ka li etsang.

Mekhoa ea phekolo eo u ka e etsang lapeng

Bakeng sa bohloko bo bonyenyane, o ka latela mokhoa oa RICE lapeng.

• R - Phomola: Phomola letsoho le bohloko. Qoba ho phahamisa lintho tse boima kapa mesebetsi e imetsang letsoho ka matsatsi a 'maloa.
• I - Leqhoa: Tlotsa pakete ea leqhoa sebakeng se bohloko le se ruruhileng metsotso e 15-20 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Le ka mohla u se ke ua sebelisa mocheso haeba ho na le ho ruruha , kaha ho ka eketsa ho ruruha.
• C - Ho hatella: O ka tlotsa ntho e kang lebanta le thekeselang lehetleng ho fokotsa ho ruruha.
• E - Ho phahama: Haeba ho khoneha, boloka letsoho le bohloko le le kaholimo hanyane ho boemo ba pelo ha o robetse o kentse mosamo.

Ho phaella moo, o ka kopa ngaka ya hao ho fokotsa bohloko le ho ruruha mme o nwe meriana e fokotsang bohloko (mohlala, Paracetamol) kapa meriana e thibelang ho ruruha (NSAIDs) feela jwalo ka ha ho laetswe .

U robala joang u opeloa?

Ho ka ba thata ho robala ha lehetla la hao le opa. Leka lintho tsena:

• Ho ena le ho robala ka lehlakore le bohloko, robala ka mokokotlo .
• Beha mosamo kapa kobo e phutholohileng tlas'a letsoho le bohloko ho fana ka tšehetso.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Etsa bonnete ba hore o bona ngaka maemong a latelang:

• Haeba o na le bohloko bo boholo le ho ruruha lehetleng la hao.
• Haeba bohloko bo sa kokobele ka mor'a matsatsi a 'maloa.
• Bohloko bo ntse bo eketseha letsatsi le letsatsi.Haeba u ikutloa u rata.
• Haeba motsamao oa letsoho la hao o lekanyelitsoe 'me u sa khone le ho etsa mesebetsi e tloaelehileng .
• Jwalo ka ha ke boletse pele, haeba o na le bohloko ba mahetla hammoho le bohloko ba sefuba kapa bothata ba ho hema , eya ho ETU hang-hang .