Ho nahana ka ho fallisetsa motsoali oa hao, kapa motho eo u mo ratang, setsing sa tlhokomelo e khethehileng ka lebaka la boemo ba ho lahleheloa ke mohopolo bo tsoelang pele ke qeto e thata le e tebileng. Rea tseba hore ha ho bonolo. Leha ho le joalo, maemo a kang dementia le lefu la Alzheimer a atisa ho mpefala ha nako e ntse e ea. Ha maemo ana a e-ba matla, ho ka ba thata haholo hore litho tsa lelapa li ba hlokomele lapeng. Ka hona, ho molemo ho buisana ka sena, ho se batlisisa ka botlalo, le ho etsa qeto e khutsitseng pele matšoao a mpefala.
Hantle-ntle 'Tlhokomelo ea Memori' ke eng?
Ka bokhutšoanyane, lena ha se lehae la hao le tloaelehileng la tlhokomelo ea batho ba hōlileng. 'Tlhokomelo ea Memori' ke tšebeletso e etselitsoeng batho ba nang le mathata a ho hopola le ho nahana, kapa seo bongaka bo se tsebang e le mathata a kelello. Litsi tsena li na le basebetsi ba koetliselitsoeng ho fana ka tlhokomelo e khethehileng bakeng sa ba nang le 'dementia', maemo a tebileng a lefu la Alzheimer's, kapa mathata a mang a ho lahleheloa ke mohopolo.
Sebakeng se joalo, mokuli o fuoa mesebetsi e fapaneng e molemo boiketlong ba hae ba 'mele le ba kelello, joalo ka ho lokisa lijo, ho hloekisa le ho hlatsoa liaparo. Hape, tlhokomelo e khethehileng e lebisoa polokehong ea bakuli. Mohlala, ho kentsoe liloko tse khethehileng tsa tšireletso mamating e le hore ba se ke ba tsoa ba le bang. Hape, litšoantšo kapa matšoao a bonahalang a sebelisoa ho ba thusa ho etsa lintho ba le bang. Litsi tsena li ka tsamaisoa ka boikemelo kapa tsa sebetsa e le karolo ea sepetlele se seholo kapa lehae la tlhokomelo ea bakuli.
Matšoao a 8 a Hore U Hloka Tlhokomelo ea Mehopolo
Ha ho na melao e thata le e potlakileng ea hore na motho o tla hloka tlhokomelo ea nako e tletseng neng. Leha ho le joalo, haeba u hlokomela liphetoho boitšoarong ba moratuoa oa hau, ponahalong le likarolong tse ling tsa bophelo ba hae ba letsatsi le letsatsi, u ka khona ho tseba hore na o hloka tlhokomelo e eketsehileng le tlhokomelo e khethehileng. Ngaka e ka etsa liteko ho fumana hore na bothata ba bona ba kelello boa eketseha. Tsena ke matšoao a bohlokoa ao u lokelang ho a sheba.
| Letšoao la temoso | See se bolelang? |
|---|---|
| 1. Ho lebala ho lefa likoloto | Mang kapa mang a ka lebala ho lefa bili nako le nako. Leha ho le jwalo, haeba ba lebala ho lefa dintho tse kang bili ya mohala kapa bili ya motlakase, mme ba sa kgone ho utlwisisa lebaka, ke ntho eo motho a lokelang ho tshwenyeha ka yona. |
| 2. Ho hlokomoloha bohloeki ba 'mele le mosebetsi oa sekolo | Motho ea neng a hloekile haholo hona joale ha a hlape, a fetole liaparo, kapa a fiele fatše? Mohlomong o lebetse ho etsa lintho tseo. |
| 3. Ho ikutloa u sa sireletseha lapeng la hao | Na o lebala ho tima setofo sa peterole? Na o dula o wela ka tlung? Na o a lahleha ha o tswa o le mong mme o sa fumane tsela? Tsena ke ditemoso tse kotsi haholo. |
| 4. Ho se hlokomele bophelo ba bona | Na o lebala ho nwa meriana ya hao? Kapa o nwa meriana e mengata haholo? Na ha o hopole letsatsi leo o rerileng kopano ya hao le ngaka ka lona? Na o tlola dijo? Tsena di ka mpefatsa boemo ba hao. |
| 5. Tahlehelo ea kutloisiso ea nako | Qalong ea lefu lena, u ka ’na ua lebala letsatsi leo ebe u le hopola hape. Empa haeba u lebala lintho tse kang selemo sa hona joale, khoeli, kapa boemo ba leholimo (mohlala, hore na pula e na kapa e chabile), ke pontšo e tebileng. |
| 6. Ho ikhula mesebetsing ea boithabiso le likamanong tsa sechaba | Na ha o sa etsa lintho tseo o neng o li thabela pele (mohlala, ho bala, ho lema serapa)? Na o qoba ho bua le metsoalle kapa ho ea liketsahalong tsa lelapa? Bolutu bo ka mpefatsa matšoao a dementia. |
| 7. Tšabo ea polokeho ea hau | Maemong a mang a tebileng a 'dementia', bakuli ba ka ba mabifi le ho ba mabifi. Haeba u tšoenyehile hore ba ka 'na ba u ntša kotsi, u lokela ho nahana ka seo. |
| 8. Le uena u khathetse joaloka mohlokomeli. | Na u khathetse kelellong le 'meleng ka lebaka la ho ba hlokomela? Na ha u na nako ea ho iketsetsa mosebetsi le ho hlokomela bophelo ba hau? Boiketlo ba hau le bona bo bohlokoa ka ho lekana. |
Batla lintho tsena ha u khetha setsi sa tlhokomelo ea memori
Setsi se setle se lokela ho ba le lintho tse kang polokeho le boiketlo, basebetsi ba mosa le ba koetlisitsoeng hantle, mesebetsi e loketseng bakuli, le sebaka seo ho leng bonolo hore ba lelapa ba se etele.
Ha o etela setsi, itokisetse ho botsa motsamaisi lipotso tsena:
- Na kamehla ho na le ngaka le mooki ba sebetsang?
- Ke basebetsi ba bakae ba abetsoeng mokuli ka mong? (karolelano ea basebetsi ho moreki)
- Basebetsi ba fumana koetliso ea mofuta ofe mabapi le 'Tlhokomelo ea Memori'?
- Na basebetsi ba tlohela mosebetsi ka linako tsohle?
- Ke mefuta efe ea litšebeletso tsa bongaka tse fanoang mona?
- Mesebetsi ea letsatsi le letsatsi bakeng sa bakuli ke efe? Kemiso eo e fetoha hangata hakae?
- Ke mehato efe ea tšireletso e nkiloeng? Na u hlahloba nalane ea basebetsi?
- Na bakuli ba arotsoe ka lihlopha ho latela boemo ba bona ba bokuli?
- U laola bakuli bao ka linako tse ling ba bakang pherekano le mabifi joang?
- U lokisa lijo joang? (Kopa lenane la lijo.)
- Malapa a tsebisoa hangata hakae ka boemo ba bophelo ba bakuli?
Ha o etela setsi, sheba hore na se bonesitsoe hantle, se hloekile, 'me ho bonolo ho tsamaea ho sona. Sheba hore na bakuli ba shebelletse TV feela, ba tenehile, kapa ba thabile mosebetsing. Hape, bona hore na basebetsi ba ikemiselitse ho araba lipotso tsa hau.
Haeba ho khoneha, bua le bakuli ba moo. Haeba ho na le litho tsa malapa a bona moo, ba botse ka sebaka seo. Ho bohlokoa haholo ho utloa ho motho ea kileng a ba moo.
A re hlokomeleng le litšenyehelo tse amehang.
Litšenyehelo tsa litsi tse joalo lia fapana. Kaha hangata tsena li tsamaisoa ke lekala la poraefete Sri Lanka, litšenyehelo li ka ba holimo haholo. Ka hona, batlisisa ka hloko pele u etsa qeto e joalo. Malapa a mang a sebelisa chelete eo a e bolokileng kapa chelete eo a e fumanang ho tsoa thepeng bakeng sa sena. Lipholisi tse ling tsa inshorense ea bophelo bo botle li ka koahela karolo ea litšenyehelo. Ka hona, buisana le k'hamphani ea hau ea inshorense mabapi le pholisi ea hau ea inshorense.
Moo u ka fumanang thuso teng
Haeba o na le dipotso mabapi le ho fokotseha ha bokgoni ba ho nahana, lefu la Alzheimer, lefu la ho fokola ha kelello, kapa tlhokomelo ya nako e telele, bua le ngaka ya lelapa la hao pele. E ka o tataisa hantle.
Ho phaella moo, ho na le mekhatlo Sri Lanka e thusang le ho ruta ka sena. Mokhatlo oa Lanka Alzheimer's Foundation ke o mong oa mekhatlo e meholo joalo. U ka fumana tlhahisoleseling e eketsehileng le tataiso mabapi le sena ka ho ikopanya le bona ka webosaete ea bona kapa nomoro ea mohala.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho beha moratuoa oa hau setsing sa tlhokomelo ea mohopolo ke qeto e boima, empa ka linako tse ling, e ka ba qeto e molemohali bakeng sa polokeho le boiketlo ba bona.
- Haeba moratuoa oa hao a bontša letšoao le le leng kapa a mangata a temoso a boletsoeng sehloohong sena, buisana le ngaka ea hao ka hona.
- Ha o kgetha setsi, batlisisa ka hloko polokeho ya sona, koetliso ya basebetsi, le kamoo bakudi ba phekolwang kateng.
- Ho tloaelehile ho ikutloa u khathetse joaloka mohlokomeli. Le uena u hloka phomolo le tšehetso. Hase boithati ho nahana ka seo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau