Na ka linako tse ling u ikutloa eka meno a hao aa shoa ha u ja, u noa, kapa u ja ntho e monate? Kapa na ho bola ha meno ke bothata bo boholo? Ha sesepa sa meno seo re atisang ho se reka lebenkeleng se sa thuse, ngaka ea meno e ka u khothaletsa sesepa sa meno se khethehileng. Kajeno re bua ka moriana o mong o joalo. Ena ha se sesepa sa meno se tloaelehileng, empa ke setlolo se khethehileng se sebelisoang e le moriana.
Sesepa sena se khethehileng sa meno (Sodium Fluoride; Potassium Nitrate) ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ena ke moriana oa meno o sebetsang hantle haholo o sebelisoang feela ha ngaka e mo file lengolo la ngaka. O na le metsoako e mengata ea meriana ho feta meriana ea meno eo re e sebelisang hangata. Haholo-holo o na le lintho tse peli:
1. Sodium Fluoride: Ena ke ntho ea bohlokoa e thibelang ho bola ha meno. Fluoride e matlafatsa enamel ea meno a rona. Sena se etsa hore a hanele li-acid tse bakang ho bola ha meno. E sebetsa joalo ka ho theha thebe e sireletsang ho potoloha meno a rona.
2. Potassium Nitrate: Sena ke sona se fokotsang ho bola ha meno. Nahana ka hona, methapo e bonolo e ka hare ho meno a rona e utloa lintho tse kang serame le mocheso. Seo potassium nitrate ena e se etsang ke ho kokobetsa methapo eo. Ebe ho bola ha meno hoo re ho utloang ho fokotseha haholo.
Motsoako oa metsoako ena e 'meli o thibela ho bola ha meno 'me o fana ka tharollo ea ho hloka matla ha meno ka sesepa se le seng sa meno.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ona
Kaha ona ke moriana, ho bohlokoa haholo ho fa ngaka ea meno kapa ngaka tlhaloso e felletseng ea boemo ba hau ba bophelo pele u fana ka moriana ona. Etsa bonnete ba hore u bolela lintlha tse latelang ka ho khetheha:
- Haeba o na le bothata bofe kapa bofe bo amanang le liphio .
- Haeba meno a hao a se a fetohile mmala, a na le matheba, kapa a na le matheba .
- Haeba o na le alejiki ho fluoride, potassium nitrate, kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa sebolaya-ditwatsi.
- Haeba u imme , u leka ho ima , kapa u anyesa .
Ho latela tlhahisoleseding ena, ngaka e tla etsa qeto ea hore na moriana ona oa u tšoanela kapa che.
U sebelisa see joang hantle?
Hore o tle o fumane molemo o moholo ho sena, o hloka ho tseba hantle hore na o ka se sebedisa jwang. Ntle le haeba ngaka ya hao e o laetse ka tsela e nngwe, e sebedise ka tsela ena.
1. Bakeng sa borashe ba meno bo bonolo, hoo e ka bang lisenthimithara tse 1Tlotsa peista ena kamehla.
2. Hlatsoa meno a hao hantle habeli ka letsatsi (hoseng le bosiu) , bonyane motsotso o le mong . Etsa bonnete ba hore o hlatswa leino ka leng hantle.
3. Kamora ho hlatsoa meno, ntsha sesepa sa meno hantle.
4. Ebe o hlatswa molomo wa hao hantle ka metsi.
Habohlokoa ka ho fetisisa: Le ka mohla u se ke ua metsa sesepa sena sa meno. Se na le fluoride e ngata, kahoo ho se metsa ho ka ba le liphello tse mpe.
Lingaka li ka 'na tsa khothaletsa sena bakeng sa bana ba lilemo tse fetang 12 maemong a itseng a khethehileng. Leha ho le joalo, ka sebele u lokela ho bua le ngaka ea hao ka hona 'me u latele litaelo tsa eona hantle.
U lokela ho etsa'ng haeba u metsa moriana o mongata haholo?
Haeba ka phoso u metsa sesepa sena sa meno se ngata haholo, u se ke ua se nka habobebe. Ho na le lintho tse peli tseo u lokelang ho li etsa hang-hang:
- Letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo .
- Ho seng jwalo, eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi kapele kamoo ho ka kgonehang.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka meriana efe kapa efe, ena e ka baka litla-morao tse nyane ho batho ba bang. Ho bohlokoa ho ela hloko seo.
| Mofuta oa phello e mpe | Tlhaloso |
|---|---|
| Litla-morao tse hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo kapa leleme. |
| Ho ruruha ha molomo kapa leleme | Ho chesa kapa bohloko bo sa tloaelehang ka hare ho molomo kapa lelemeng. |
| Mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo | Letšollo, ho nyekeloa ke pelo, kapa ho hlatsa. |
| Litla-morao tse lokelang ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Kutloelo-bohloko ea marenene | Marenene a bohloko kapa a lemetseng. |
Esita le haeba e se lenaneng lena, o se ke wa tshaba ho bua le ngaka ya hao ka ntho efe kapa efe e sa tlwaelehang eo o e utlwang.
Lintho tse ling tseo u lokelang ho li ela hloko le mokhoa oa ho boloka moriana
- Ho fetoha ha 'mala oa meno: Haeba u tsoela pele ho metsa sesepa sena sa meno, meno a hao a ka 'na a fetoha 'mala le ho ba le matheba. Haeba u hlokomela matheba kapa matheba a macha menong a hao, bolella ngaka ea meno hang-hang.
- Tšebelisano le meriana e meng: Sesepa sena sa meno hangata ha se bake likamano le meriana e meng. Leha ho le joalo, ke bohlale ho tsebisa ngaka ea hau ka meriana e meng kaofela eo u e noang (ho kenyeletsoa le livithamine le meriana ea litlama).
- Polokelo: Boloka sena hole le bana le diphoofolo tse ruuoang lapeng . Ho molemo ho se boloka mochesong wa kamore (pakeng tsa di-degrees Celsius tse 20-25). Boloka sekwahelo se kwetswe ka thata kamora ho se sebedisa. Lahla masalla afe kapa afe kamora letsatsi la ho fellwa ke nako.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ena ha se sesepa sa meno se tloaelehileng, empa ke moriana o laetsoeng ke ngaka.
- Feela joalokaha ngaka e bolela, sebelisa tekanyo e behiloeng feela. Le ka mohla u se ke ua e metsa.
- Haeba o na le matšoao afe kapa afe a alejiki, a kang makhopho a letlalo kapa ho ruruha ha sefahleho, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Haeba tekanyo e ngata e metsoa ka phoso, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo hang-hang kapa o ee ho ETU .
- Kamehla boloka moriana ona hole le bana 'me o be sebakeng se sireletsehileng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau