Kaofela re rata ho ea lebopong la leoatle le metsoalle le ba lelapa bakeng sa phomolo ea sekolo kapa mafelo-beke 'me re ithabise hanyane, na ha ho joalo? Ha ho letho le kang ho fafatsa leoatleng le ho ithabisa hanyane. Empa haeba re sa nahane ka monyaka o monyenyane, monyaka oo o ka fetoha bothata bo boholo. Kahoo kajeno, ha re bueng ka tse ling tsa lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re hlokang ho li hlokomela bakeng sa polokeho ea rona lebopong.
Ela hloko bana ba banyenyane!
Haeba o ya lebopong le ngwana wa hao e monyane, ena ke ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa . Motho e moholo o lokela ho dula a shebile ngwana. Ha bana ba banyenyane ba kgangwa ke metsi, ha ba howe kapa ba sokola jwalo ka difiliming. Ho etsahala ka khutso. Kahoo esita le ho sheba ka motsotsoana e ka ba kotsi e kgolo.
- Ho sa tsotelehe hore na ke sesesi se setle hakae: Etsa bonnete ba hore ngwana wa hao o apara baki ya pholoso e dumelletsweng.
- Le ka mohla o se ke wa nahana ka Waterwing: Batsoali ba bang ba fa bana ba banyenyane lintho tse kang waterwing. Hopola hore ha ba fane ka tšireletso efe kapa efe . Ba ka tsoa habonolo.
Ak'u nahane, ha u ntse u qoqa le motsoalle, ngoana oa hao o ntse a hoholeha le maqhubu. Ho thoe'ng haeba leqhubu le leholo le hlaha ka tšohanyetso 'me le phethola ngoana? Kahoo, ha u e-na le bana ba hao , beha fono le lipuisano tsohle sebakeng sa bobeli. Ngoana o tla pele.
Ela hloko maqhubu a leoatle le likotsi tse ka bang teng leoatleng.
Leoatle ha le lule le le letle joalo ka ha le bonahala. Le ka ba le likotsi tse patehileng. Hase bohlale ho sesa u le mong kapa ho sesa mabopong a se nang batho. Ho bolokehile ho sesa moo ho nang le bapholosi. Empa leha ba le teng, re tlameha ho ikarabella bakeng sa polokeho ea rona.
A re ithuteng ka likotsi tse peli tse kholo leoatleng.
| Mofuta oa kotsi | Se o lokelang ho se etsa? |
|---|---|
| Rip Current Ho tšoana le noka e patehileng leoatleng. Leqhubu lena le u hula ka potlako ho ea leoatleng. Haeba u tšoasoa ke lona, ho leka ho sesa ho khutlela lebopong ho tla u khathatsa le ho feta. | Lula u khobile matšoafo. U se ke ua tšoha. Ho e-na le ho sesa ka ho toba lebopong, sesa u bapile le lebopong, ka lehlakoreng le leng kapa le leng. Ka mor'a ho sesa nakoana, u tla hlokomela hore maqhubu a ntse a fokola. Ke ka mor'a moo feela u lokelang ho sesa u lebile lebopong. |
| Phomolo ea Lebopong Mabopong a mang a mafika, maqhubu ha a phatlohe leoatleng, empa a phatlohile moo metsi a kopanang le lehlabathe. Maqhubu ana a matla haholo. Haeba u ka tšoasoa ke le leng, u ka hoholeha lebopong. | Qoba ho sesa mabopong ana. Haholo-holo, o se ke wa qoela ka hlooho ka metsing. Ho na le kotsi e kgolo ya ho robeha molala wa hao mme wa baka kotsi e kgolo haeba o ka tshwarwa ke leqhubu le jwalo. |
Lintho tse ling tsa bohlokoa
- Haeba metsi a le mmala o fapaneng, a le lerootho haholo, kapa a na le lithōle tse phaphametseng hohle, u se ke ua kena ka metsing.
- Le ka mohla u se ke ua ea sesa leoatleng ka mor'a ho noa joala . Joala ke sesosa sa hoo e ka bang halofo ea likotsi tsohle tse etsahalang leoatleng. Bacha, haholo-holo, ba hloka ho ba hlokolosi haholo ka sena.
Ho sireletsa letlalo letsatsing (Setlolo sa letsatsi)
Ena ke ntho eo batho ba bangata ba e lebalang ha ba ya lebopong la lewatle, empa e bohlokwa haholo.
"SPF ea 45 e bolela hore u ka lula letsatsing nako e telele ka makhetlo a 45 ho feta kamoo u neng u tla lula kateng ntle le setlolo sa letsatsi, na ha ho joalo?"... Ena ke khopolo-taba e fosahetseng ka ho feletseng . Ho sa tsotelehe hore na SPF ea setlolo sa letsatsi e phahame hakae, tšireletso ea sona e phahameng e nka lihora tse ka bang peli feela.
- Nako ea ho e sebelisa: U lokela ho itlotsa setlolo sa letsatsi metsotso e ka bang 30 pele u tloha hae , eseng pele u fihla lebōpong la leoatle. Lebaka ke hobane ho nka nako hore se monyehe letlalong 'me se sebetse.
- Etsa Kopo Hape: Hore na o kena ka metsing kapa tjhe, o lokela ho sebedisa setlolo sa letsatsi hape dihoreng tse ding le tse ding tse pedi . Ho fufulelwa ho boetse ho fokotsa katleho ya setlolo sa letsatsi.
- Mokhoa oa ho e tlotsa: Ha hoa lekana ho e tlotsa hanyane feela matheba a 'maloa. E tlotse letlalong ka botlalo. Hlokomela libaka tseo re li lebalang, joalo ka ka mor'a litsebe le maotong a rona.
- Mofuta o motle ka ho fetisisa: Li-sunscreen tse nang le `( Zinc Oxide )` li molemo bakeng sa letlalo 'me li fana ka tšireletso e ntle. Ha li shebahale li le tšoeu joaloka pele, 'me ho bile ho na le mefuta e bonaletsang hona joale.
Ho chesoa ke letsatsi ha se hona feela ho bakang kankere ea letlalo. Ak'u nahane u chesoa sefahlehong sohle, u tsoa matheba, ebe hamorao u ba le matheba a sootho? Kahoo haeba u tsotella botle ba letlalo la hao, setlolo sa letsatsi ke sa bohlokoa.
Lintho tse 'maloa tse ling tseo u sa lokelang ho li lebala
Qoba ho felloa ke metsi 'meleng.
Lebōpo la leoatle ke sebaka se chesang. Kahoo ho bonolo ho omella metsi ka ho boloka metsi 'meleng oa hao. Haeba seo se etsahala, u ka 'na ua ba le matšoao a kang ho ikutloa u tsekela, u khathetse haholo, 'me u ikutloa u bata ebile u fufuleloa. Kahoo noa metsi khafetsa . Hape ke mohopolo o motle ho tla le sephutheloana sa leqhoa ho boloka lijo le lino tsa hau li pholile. E ka boela ea thusa ho thibela chefo ea lijo.
Jellyfish le likokoanyana
Haeba o bona jellyfish e kang balune e putsoa (Sepotoketsi Man o' War) e phaphametse lebopong la leoatle, hopola hore le tsona li ka metsing. Haeba chefo ea tsona e kena 'meleng oa hau, ho tlotsa asene e nyane sebakeng seo ho ka thusa ho fokotsa bohloko. Leha ho le joalo, haeba boemo bo le bobe kapa haeba u e-ba le allergy, bona ngaka hang-hang kapa u ee Lefapheng la Tšohanyetso la sepetlele (ETU) le haufi.
O ka sebelisa setlolo se nang le `(DEET)` ho itšireletsa likokoanyanang. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o sebelisa tsena ho bana ba banyenyane le basali ba bakhachane.
Kiti ea thuso ea pele
Ke mohopolo o motle ho boloka kit ea thuso ea pele ea mantlha, e fumanehang k'hemistring. Hape, u se ke ua lebala ho tlisa sesebelisoa sa hau sa ho inhaler haeba u na le bothata ba bongaka bo kang asma, le meriana efe kapa efe eo u ka e hlokang haeba u na le allergy e matla.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ela hloko bana ba hao: Haeba o ya lebopong la lewatle le bana, o se ke wa ba tlosa mahlo le ka motsotsoana. Jakete ya pholoso ke ntho ya bohlokwa.
- Ela hloko maqhubu a metsi a phallang: Haeba u tšoasoa ke maqhubu a metsi a phallang, u se ke ua tšoha, sesa u bapile le lebopong 'me u tsoe ho lona.
- Setlolo sa letsatsi ke sa bohlokoa: Tlotsa metsotso e 30 pele o tswa ka tlung. Tlotsa hape dihora tse ding le tse ding tse pedi.
- Noa metsi a mangata: U se ke ua kena leoatleng ka mor'a ho noa joala. Ho ka baka likotsi.
- Boloka khiti ea thuso ea pele haufi: Itokisetse maemo a tšohanyetso a manyane.
- Boloka lebōpo le hloekile: Re lokela ho etsa bonnete ba hore lebōpo leo re le thabelang le hloekile e le hore ba tlang ka mor'a rona le bona ba ka le thabela.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau