Na ho na le motho ka lapeng la hao—mohlomong molekane oa hao, motsoali, kapa esita le uena—ea korotlang haholo ha a robetse? Ka linako tse ling, na lerata lena le etsa hore ho se ke ha khoneha hore mang kapa mang ea haufi a robale hantle bosiu? Ho korotla ho tloaelehile haholo. Empa na ke molumo o se nang kotsi, kapa e ka ba pontšo ea bothata bo itseng ba bophelo bo botle? Ho Nirogi Lanka, re batla ho u thusa ho utloisisa hore na ho korotla ho bolela'ng.
Hantle-ntle ho Korotla ke Eng?
Ka mantsoe a bonolo, ho korotla ke molumo o bakoang ke tšitiso mokhoeng oa hau oa ho hema ha u ntse u robetse. Nahana ka oona joaloka phaephe ea metsi e koetsoeng hanyane. Ha u hema, moea o tsamaea ka nko ea hao, molomong le 'metsong. Haeba tsela e thibane, lisele tse sebakeng seo lia thothomela ha moea o feta, e leng se etsang hore ho be le molumo o tšoanang oa ho korotla kapa ho thothomela.
Leha hoo e batlang e le motho e mong le e mong a korotla ka nako e 'ngoe bophelong ba hae, ha se kamehla e leng ntho e ntle. Haeba ho korotla ha hao ho le lerata ebile ho sitisa ba bang, ho ka bontša boemo bo kang ho hema ka thata borokong . Boemo bona bo baka ho ema hanyane ha u hema, hangata ho lateloa ke ho hema ka tšohanyetso kapa ho korotla ho qala potoloho hape. Haeba u e-na le sena hammoho le mokhathala o feteletseng oa motšehare kapa ho teneha, u lokela ho buisana le ngaka kapele.
Matšoao a ho Korotla ke afe?
Melumo ea ho korotla e fapana ho ea ka motho ka mong—e meng e ka ba le ho thothomela ho khutsitseng, ha e meng e hlahisa lerata le leholo, le matla, kapa le hlabang.
Matšoao a tloaelehileng a amanang le batho ba korotlang kamehla a kenyelletsa:
- Ho tjeka le ho reteleha kgafetsa nakong ya boroko.
- Ho tsoha o omme kapa o opa.
- Mokhathala o sa feleng motšehare.
- Ho opeloa ke hlooho khafetsa hoseng.
- Ho feto-fetoha ha maikutlo, ho teneha, kapa ho ikutloa u imetsoe.
- Bothata ba ho tsepamisa mohopolo.
Nahana hore na uena kapa setho sa lelapa le bontša matšoao ana.
Ke Hobane'ng ha re Korotla? (Mabaka a ho Korotla)
Ho korotla ho bakoa ke ho thothomela ha lisele ha moea o ntse o thatafalloa ho feta ka har'a tsela ea hau ea ho hema. Meaho ea bohlokoa e amehang e kenyelletsa:
- Letlalo le bonolo le ka morao ho marulelo a molomo oa hao (Malakabe a Bonolo)
- Li-tonsils tsa hau
- Adenoids (dinama tse fumanehang karolong e ka holimo ea moea ka mor'a nko)
- Leleme la Hao
Mabaka a tloaelehileng a lebisang ho thibaneng ha tsela ea moea a kenyelletsa:
1. Botsofali: Ha o ntse o tsofala, molumo oa mesifa oa fokotseha, e leng se ka etsang hore 'metso o be mosesaane.
2. Joala le Dithethefatsi tse Senyang: Dintho tsena di etsa hore mesifa ya hao e phomole haholo, e leng se etsang hore moya o hele le ho thothomela.
3. Anatomy: Li-tonsils tse kholo, li-adenoid, kapa leleme le leholo li ka fokotsa tsela ea hao ea ho hema. Septum e khelohileng (lefufuru la nko le khopameng) le eona e ka thibela moea o phallang ka nko e le 'ngoe.
4. Bong: Banna ba sekametse haholo ho korotla ho feta basali.
5. Nalane ea Lelapa: Hangata ho korotla ho etsahala malapeng; haeba batsoali ba hao ba korotla, le uena u ka 'na ua horotla.
6. Bophelo bo Botle ka Kakaretso: Sefuba , alejiki, kapa ho thibana ha nko ho u qobella ho hema ka molomo oa hao, e leng se eketsang ho korotla. Liphetoho tsa lihormone nakong ea boimana le tsona li ka bapala karolo.
7. Boima ba 'Mele: Batho ba nang le Body Mass Index (BMI) ba fetang 25—kapa ba tšoailoeng ka botenya (BMI ba fetang 30)—ba na le monyetla o moholo oa ho ba le ho korotla, kaha mafura a mangata molaleng a ka hatella tsela ea ho hema.
Na ho Korotla ho Kotsi?
Ho korotla nako le nako hangata ha se lebaka la ho tšoenyeha. Leha ho le jwalo,Haeba o korotla haholo, boroko ba hao bo sitisoa khafetsa, kapa ho korotla ha hao ho ama boleng ba boroko ba molekane oa hao, ho molemo ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo.
Hangata batho ba soasoa ka ho korotla , empa ho ka pata maemo a tebileng a bophelo. U se ke ua hlokomoloha matšoao.
Lingaka li fumana ho korotla joang?
Ha o etela ngaka ea hau, ba tla hlahloba nko ea hau, molomo le 'metso. Ba ka 'na ba u botsa (kapa molekane oa hau oa boroko) lipotso tse kang:
- U korotla hangata hakae? (Bosiu bo bong le bo bong kapa nako le nako?)
- Molumo o tšoana le eng?
- Na u ikutloa u khatholohile hoseng kapa u khathetse haholo?
Thuto ea Boroko (Polysomnography)
Haeba ngaka ea hao e belaella bothata bo itseng bo kang Sleep Apnea , e ka ’na ea khothaletsa Polysomnography . Ka linako tse ling sena se ka etsoa lapeng kapa setsing se khethehileng sa boroko.
Li-monitor tsa Thuto ea Boroko :
- Mosebetsi oa maqhubu a boko.
- Mekhoa ea ho hema le maemo a oksijene ho lemoha ho khefutsa ha moea.
- Sekgahla sa pelo .
- Metsamao ea 'mele nakong ea boroko.
- Mehato e fapaneng ea boroko ho sekaseka mekhoa ea hau ea ho korotla.
Sena se re dumella ho fumana sesosa le boima ba ho korotla ha hao.
Ho Korotla ho Phekolwa Jwang?
Lingaka tsa Nirogi Lanka li sebelisa mekhoa e fapaneng ho latela nalane ea hau ea bongaka, botebo ba ho korotla, le likhetho tsa hau.
Mekhoa ea ho phekola ho korotla ntle le ho buoa
Kalafo tsena li shebane haholo le ho ntlafatsa boemo ba hau ba ho robala kapa ho boloka moea oa hau o bulehile bosiu bohle. Haeba u ba le tšohanyetso ea bongaka e amanang le ho hema, ka kopo ikopanye le 911 kapa lits'ebeletso tsa tšohanyetso tsa lehae hang-hang.
- Liphetoho tsa Mokhoa oa Bophelo: Hangata u ka fokotsa ho korotla ka ho fetola boemo ba hau ba ho robala (mohlala, ho robala ka lehlakore), ho qoba joala, le ho boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle.
- Meriana: Meriana ea sefuba kapa allergy e ka thusa ho felisa ho thibana ha nko, e leng se etsang hore ho be bonolo hore u heme ha u ntse u robetse.
- Li-Strip tsa Nko: Tsena ke li-strips tse tenyetsehang, tse khomarelang tseo u li behang holim'a nko ea hao. Ka ho phahamisa li-strip tsa nko ea hao, li thusa ho boloka litsela tsa hao tsa moea li bulehile ho etsa hore ho hema ho be bonolo.
- Lisebelisoa tsa Molomo: Ho na le lisebelisoa tse khethehileng tseo u ka li aparang ka hanong ha u robetse. Tsena li etselitsoe ho beha mohlahare oa hao hantle ho boloka moea oa hao o bulehile. Ngaka ea hao e ka ’na ea re sena ke "sesireletsi sa molomo," empa ka kopo hlokomela hore lisireletsi tsa molomo tse sebelisoang lipapaling ha li phekole ho korotla ka katleho.
Mekhoa ea ho Phekola ka ho Buoa
Haeba ho korotla ha hao ho le hobe, ngaka ea hao e ka ’na ea fana ka tlhahiso ea hore u etse opereishene. Sepheo sa opereishene hangata ke ho fokotsa kapa ho tlosa lisele tse ngata kapa ho lokisa mathata a sebopeho (joalo ka septum e khelohileng ).
- Uvulopalatoplasty e Thusitsoeng ke Laser (LAUP): Mokhoa ona o fokotsa lisele tse ka har'a molomo o bonolo ka morao ho 'metso oa hao, e leng se thusang ho atolosa tsela ea ho hema.
- Kalafo ea Ablation ( Ablation Therapy / Somnoplasty®): Mokhoa ona o sebelisa matla a radiofrequency ho fokotsa lisele tse ngata tse ka hare ho molomo le leleme la hao le bonolo.
- Septoplasty ( Septoplasty ): Haeba o na le septum e khelohileng - ho bolelang hore lefufuru le arolang linko tsa hao le sothehile - ngaka e ka 'na ea khothaletsa septoplasty. Opereishene ena e otlolla lefufuru le lesapo ka hare ho nko ea hao ho ntlafatsa phallo ea moea.
- Ho tlosoa ha tonsillectomy kapa Adenoidectomy:Ngaka ea hao e ka ntša lisele tse ngata tse ka morao ho 'metso oa hao (tonsils) kapa ka mor'a nko (adenoids) haeba li sitisa ho hema ha hao.
Ka kopo o se ke wa tshaba mekgwa ena; ngaka e tla kgothaletsa opereishene feela haeba e le ya bohlokwa bakeng sa bophelo ba hao.
Na Nka Thibela ho Korotla?
E, ho etsa liphetoho tse itseng tsa mokhoa oa bophelo hangata ho ka fokotsa kapa ha emisa ho korotla. Leka mehato ena:
- Qoba joala le meriana e kokobetsang (mohlala, zolpidem, clonazepam, eszopiclone) pele o robala.
- Botsa ngaka ea hao ka meriana e fokotsang ho thibana ha nko.
- Lula u le mafolofolo, ikoetlisa khafetsa, 'me u boloke boima bo botle bo u loketseng.
- Boloka hlooho ea hao e phahame hanyane ha u robetse ho nolofatsa ho hema.
- Leka ho robala ka lehlakore ho e-na le ho robala ka mokokotlo.
- Nahana ka ho sebelisa mosamo o fokotsang koro, o etselitsoeng ho thusa ho boloka hlooho ea hau e le boemong bo thusang ho hema hantle.
Buisana le ngaka ea hau ho fumana likeletso tse etselitsoeng litlhoko tsa hau.
Tebello bakeng sa Batho ba Honothang
Hangata ho korotla ka linako tse ling ha ho kotsi. Leha ho le joalo, ho korotla ka lerata le sa khaotseng ho sitisang phomolo ea hau kapa boroko ba ba bang e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng bo bitsoang Sleep Apnea. Ho korotla ka nako e telele, ho sa phekoloeng ho eketsa kotsi ea hau ea mathata a bophelo bo botle, ho kenyeletsoa:
- Maemo a tlase a oksijene maling (Hypoxia)
- Bothata ba ho tsepamisa maikutlo
- Mokhathala o feteletseng motšehare
- Lefu la pelo
- Khatello e phahameng ea mali
- Setorouku
- Lefu la tsoekere la Mofuta oa 2
Ke ka lebaka lena re hatisang hore ha ua lokela ho lahla ho korotla e le "lerata feela."
Ke Neng ke Lokelang ho Tšoenyeha ka ho Korotla?
Haeba ho korotla ha hao ho sitisa boroko ba hao, kapa haeba o ba le mokhathala motšehare, hlooho e opang hoseng, kapa o hema ka tshohanyetso bosiu, ka kopo bona ngaka hang-hang. Ba ka etsa diteko ho fumana hore na o na le bothata ba ho hema boroko bo kang Sleep Apnea .
Lipotso Tseo U Lokelang ho li Botsa Ngaka ea Hao
Haeba o rera ho etela ngaka mabapi le ho korotla ha hao, nahana ka ho botsa lipotso tsena:
- Lebaka la motheo la ho korotla ha ka ke lefe?
- Na ho korotla ha ka ho mpeha kotsing ea mathata a tebileng a bophelo bo botle?
- Na ke hloka phekolo ea bongaka? Haeba ho joalo, ke dikgetho life tseo ke nang le tsona?
- Ke liphetoho life tse khethehileng tsa mokhoa oa bophelo tseo nka li etsang ho thusa ho fokotsa ho korotla ha ka?
Ho botsa lipotso tsena ho tla u thusa ho utloisisa boemo ba hau hamolemo.
U Tseba Joang Haeba U Korotla?
Haeba o robala betheng le molekane kapa motho eo o dulang le yena, mohlomong ba se ba o boleletse. Haeba o dula o le mong, ho ka ba thata ho tseba hantle. Tabeng eo, o ka sebedisa sehatisi sa lentswe se sebetsang ka lerata pele o robala. O ka mamela rekoto hoseng ho hlahloba.
Na ho Korotla Kamehla ho Bolela Hore ke na le Boloetse ba ho Apnea?
Tjhe, ha se bohle ba korotlang ba nang le Sleep Apnea . Le hoja batho ba nang le Sleep Apnea ba atisa ho korotla, ho na le mabaka a mang a mangata a etsang hore motho a korotle.
Ngoana oa ka oa korotla. Na ke lokela ho tšoenyeha?
Ho tloaelehile hore bana ba banyenyane ba korotle, 'me hangata ha ho bontše boemo bo tebileng ba bongaka. Hangata bo bakoa ke ho thibana ha nko. Leha ho le joalo, haeba u tšoenyehile, ho molemo ho buisana le ngaka ea bana ea ngoana oa hao. Ba ka batlisisa hore na ke hobane'ng ha ngoana oa hao a korotla 'me ba fumane hore na ho hlokahala phekolo efe kapa efe.
Molaetsa oo u ka o isang hae
Ho korotla ke bothata bo atileng haholo 'me hangata ha ho kotsi. Leha ho le joalo, haeba u korotla ka lentsoe le phahameng, ka ho phehella, kapa ka tsela e sitisang boroko, e ka ba sesupo sa bothata bo boholo. Haeba u ikutloa u khathetse haholo motšehare, u teneha, u opeloa ke hlooho, kapa u hema bosiu, e ka ba Sleep Apnea .
Haeba o sa kholiseha hore na ho korotla ha hao ho ama bophelo ba hao, mokhoa o motle ke ho buisana le ngaka. Ba ka u thusa ho fumana sesosa se nepahetseng le hore na u hloka phekolo. Se tšoenyehe—ho na le litharollo bakeng sa ntho e 'ngoe le e 'ngoe Nirogi Lanka!
