Na ho na le motho lapeng la hao, mohlomong monna oa hao, ntate oa hao, kapa esita le uena, ea korotlang haholo ha a robetse? Ka linako tse ling lerata le ka ba la boloka motho ea haufi le uena a falimehile? Ho korotla ke ntho eo batho ba bangata ba e utloang. Empa na ke lerata feela, kapa ke bothata ba bophelo bo botle? Kajeno, ha re fumaneng hantle hore na ho korotla ke eng, kapa `(Ho korotla)`.

Ho korotla ke eng? (Ho korotla ke eng?)

Ka bokhutšoanyane, ho korotla ke molumo o hlahang ha re robetse ka lebaka la tšitiso mokhoeng oa rona oa ho hema. Ho tšoana le molumo o tsoang phaepheng ea metsi e koetsoeng hanyane. Ha re hema, moea o kena ka nko, molomo le 'metso. Ha tsela ena e koetsoe, lisele tse sebakeng seo lia thulana 'me lia sisinyeha, ke ka lebaka leo molumo oo oa "gurg gurg" le "khar khar" o etsoang. Joale bona, hoo e ka bang motho e mong le e mong o kile a korotla ka nako e 'ngoe bophelong ba hae. Esita le masea a manyane le bana ba banyenyane ba korotla ka linako tse ling. E ka ba ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba u korotla haholo le ka tsela e tšoenyang ba bang, e ka ba boemo bo bitsoang " sleep apnea ". Maemong a joalo, ho hema hoa emisa nakoana nakong ea boroko, ebe u hema hape ka ho teneha. Haeba lintho tsena li tsamaea le mokhathala le ho teneha, ruri u lokela ho bona ngaka.

Matšoao a ho korotla ke afe?

Molumo oa ho korotla o fapana ho ea ka motho. Ho batho ba bang, o ka utloahala joaloka ho thothomela butle, ha ho ba bang, o ka utloahala joaloka ho hema ka thata, molumo o lerata, kapa molumo o phahameng. Litšobotsi tse ling tseo batho ba korotlang ba ka li hlokomelang li kenyelletsa:

• Ho thekesela le ho reteleha borokong.
• Ha ke tsoha hoseng, 'metso oa ka o omme ebile o bohloko.
• Ke ikutloa ke khathetse haholo motšehare.
• Ke tsoeroe ke hlooho.
• Ke halefa kapele 'me ke ikutloa eka ke thatafalloa.
• Ho thata ho tsepamisa maikutlo nthong e le 'ngoe.

Nahana ka hore na o na le efe kapa efe ea litšobotsi tsena.

Hobaneng re korotla? Lisosa tsa ho korotla ke life? (Lisosa tsa ho korotla)

Ha re hema, moea o feta ka linkong tsa rona, molomong le 'metsong. Haeba ho na le tšitiso efe kapa efe mokhoeng ona oa ho hema, lisele tse sebakeng seo li tla hohlana 'me li thothomele. Ke sona se bakang molumo oa ho korotla. Lisele tsena ke:

• Lehata le bonolo
• Lithapo tsa maoto
• Li-Adenoid (joalo ka li-tonsils, tsena ke lisele tse ka holimo 'metsong, ka mor'a nko)
• Leleme

Ho ka ba le mabaka a 'maloa a etsang hore tsela ena ea moea e koalehe: 1. Botsofali:Ha re ntse re tsofala, mesifa 'meleng ea rona e lahleheloa ke matla. Ebe litsela tsa ho hema li ka fokotseha hanyane. Ke ka lebaka leo ho korotla ho atileng haholo har'a batho ba baholo. 2. Joala le Lithethefatsi: Lino tse tahang le meriana e meng (lithethefatsi) li etsa hore mesifa ea rona e phutholohe. Ebe moea o fetang ka nko, molomo le 'metso oa thijoa. Ak'u nahane, ha lisele tse thata tse atisang ho thijoa li phutholoha hanyane, li tsamaea habonolo moeeng, na ha ho joalo? Ke kamoo ho leng kateng. 3. Sebopeho sa 'mele: Batho ba bang ba na le li-adenoid tse kholo, li-tonsils tse kholo, kapa leleme le leholo. Lintho tsena li boetse li etsa hore ho be thata ho hema. Ntho e 'ngoe ke lefufuru le pakeng tsa linko tse peli tse huloang ka lehlakoreng le leng (Deviated Septum) . Leha ho le joalo, phallo ea moea ka lehlakoreng le leng ea fokotseha. 4. Bong: Ho korotla ho atile haholo ho banna ho feta ho basali. 5. Histori ea lelapa: Ho korotla ho ka etsahala malapeng. Haeba 'm'ao kapa ntate oa hao a korotla, ho ka etsahala hore u korotle. 6. Bophelo bo botle ka kakaretso: Ho korotla ho ka etsahala ha nko ea hao e thibane ka lebaka la sefuba le allergy. Liphetoho tsa lihormone nakong ea boimana le tsona li ka baka ho korotla. 7. Boima ba 'mele: Ho korotla le mathata a ho hema a amanang le boroko a atile haholo ho batho ba nonneng haholo, ke hore, ba nang le index ea boima ba 'mele (BMI) ea 25 kapa ho feta, kapa ba nonneng haholo (BMI ea 30 kapa ho feta). Lebaka ke hobane ha u ntse u tsofala, mafura a ka bokellana ho potoloha 'metso oa hao 'me a thibela tsela ea hao ea ho hema.

Na ho Korotla ho Hobe?

Ho korotla nako le nako hangata ha se bothata bo boholo. Bongata ba rona re korotla ka nako e 'ngoe bophelong ba rona. Leha ho le joalo, haeba ho korotla ha hao ho le lerata, ho sitisa boroko ba hao, kapa ho tšoenya motho eo u robalang le eena, ho molemo ho bona ngaka.

Ka linako tse ling re nahana hore ho korotla hoa qabola, empa ho ka ba le bothata bo boholo ba bophelo bo botle ka morao ho hona. Kahoo u se ke ua ho nka habobebe.

Lingaka li fumana joang hore motho o na le ho korotla?

Ha o bona ngaka ka ho korotla ha hao, e tla qala ka ho hlahloba nko ea hao, molomo le 'metso. Ebe ba tla u botsa (mohlomong le molekane oa hao) lipotso tse 'maloa:

• U korotla hangata hakae? (Letsatsi le leng le le leng, matsatsi a 'maloa ka beke?)
• Ho korotla ha hao ho utloahala joang? (Na ho lerata, ho bonolo, ho etsa molumo oa mofuta ofe?)
• Na u ikutloa u le mafolofolo motšehare, kapa u khathetse?

Thuto ea Boroko / Polysomnography

Haeba ngaka ea hau e nahana hore u na le bothata bo amanang le boroko (joalo ka apnea ea boroko)), o tla o kopa hore o etse thuto ya boroko (polysomnography) . Sena se ka etswa ka sesebediswa seo o ka se etsang lapeng, kapa o ka tlameha ho robala setsing sa boroko sepetlele. Thuto ena ya boroko e hlahloba:

• Mosebetsi oa maqhubu a boko.
• Mekhoa ea ho hema, ho kenyeletsoa le ho ema hanyane ha motho a hema le ho hema ka thata.
• Sekgahla sa pelo le boemo ba oksijene maling.
• Metsamao e etsahalang nakong ea boroko (joalo ka matsoho le maoto a phaphamalang, ho tjeka le ho reteleha).
• Mehato e fapaneng ea boroko le mokhoa oa ho korotla.

Sena se tla o thusa ho fumana hantle hore na ke eng e bakang ho korotla ha hao le hore na ho tebile hakae.

Ho Korotla ho Phekolwa Jwang?

Lingaka li sebelisa mekhoa e fapaneng ea phekolo ho fokotsa ho korotla. Kalafo e u loketseng e tla itšetleha ka lintlha tse 'maloa, ho kenyeletsoa mofuta oa ho korotla ha hao, nalane ea bophelo ba hao le likhetho tsa hao.

Mekhoa ea ho phekola ho korotla ntle le ho buoa

Kalafo tsena li shebane haholo le ho lokisa boemo ba hau ba ho robala kapa ho bula tsela ea hau ea ho hema.

• Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo: Ho fetola tsela eo u robalang ka eona (mohlala, ho robala ka lehlakore), ho qoba joala, le ho laola boima ba 'mele oa hao ho ka thusa ho fokotsa ho korotla.
• Meriana: Meriana ea sefuba le ea allergy e ka fokotsa ho thibana ha nko le ho nolofatsa ho hema.
• Li-Strip tsa Nko: Tsena ke li-strips tse tenyetsehang tseo, ha li beoa holim'a nko, li bolokang linko li butsoe 'me li nolofatsa ho hema.
• Lisebelisoa tsa Molomo: Ho na le lisebelisoa tse khethehileng tseo u ka li aparang ka hanong ha u ntse u robetse. Tsena li thusa ho boloka mohlahare oa hao o le boemong bo nepahetseng le ho boloka moea oa hao o bulehile. Ngaka e ka boela ea bitsa sena sethibela molomo. Leha ho le joalo, lithibela molomo tse sebelisoang lipapaling li ke ke tsa rarolla ho korotla.

Mekhoa ea ho Phekola ka ho Buoa

Haeba ho korotla ho le boima, ka linako tse ling lingaka li khothaletsa opereishene. Opereishene e ikemiselitse ho fokotsa kapa ho tlosa lisele tse ngata, kapa ho lokisa bothata ba sebopeho (joalo ka septum e khelohileng ).

• Uvulopalatoplasty e thusitsoeng ke laser (LAUP): Sena se fokotsa lisele tse ka morao ho molomo o bonolo, e leng se etsang hore tsela ea ho hema e be bonolo ho e bula.
• Kalafo ea Ablation / Somnoplasty®: Mokhoa ona o sebelisa matla a radiofrequency ho fokotsa lisele tse ngata marulelong a molomo le leleme.
• Septoplasty : Bakeng sa hauHaeba o na le septum e khelohileng , e leng lefufuru le arolang linko tsa hao, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa septoplasty . Mokhoa ona o lokisa lefufuru le lesapo ka hare ho nko ea hao ho etsa hore ho be bonolo hore moea o fete.
• Ho tlosoa ha tonsillectomy kapa Adenoidectomy: Ngaka e buoang e tlosa dinama tse eketsehileng ka morao ho mmetso (tonsils) kapa dinama tse eketsehileng ka morao ho nko (adenoids).

Se tšabe ho utloa ka liopereishene tsena. Ngaka e tla fana ka tlhahiso ea ntho e kang ena feela haeba ho hlokahala e le kannete.

Na Nka Thibela ho Korotla?

E, ho etsa liphetoho tse ling tsa mokhoa oa bophelo ho ka thusa ho fokotsa kapa ho emisa ho korotla. Leka lintho tsena:

• O se ke wa sebedisa dithethefatsi tse kokobetsang (mohlala, zolpidem, clonazepam, eszopiclone) kapa jwala pele o robala.
• Botsa ngaka ea hao ka meriana e ka fokotsang ho thibana ha nko.
• Lula u le mafolofolo, ikoetlise hantle, 'me u be le boima bo botle bo u tšoanelang.
• Boloka hlooho ea hao e phahame hanyane ha u robetse. Sena se tla etsa hore ho be bonolo ho hema.
• Ho e-na le ho robala ka lehlakore, leka ho robala ka lehlakore.
• Ho na le mesamo e khethehileng e fokotsang ho korotla. Leka ho sebelisa e 'ngoe ea tsena. Tsena li tla u thusa ho robala hlooho ea hao e le boemong bo nepahetseng.

O ka buisana le ngaka ea hau ho fumana likeletso tse ling tse u loketseng.

Tebello ea bokamoso bakeng sa batho ba korotlang ke efe? (Tebello bakeng sa Batho ba Korotlang)

Hangata ho korotla ka linako tse ling ha ho kotsi. Leha ho le joalo, ho korotla ho lerata, ho sa khaotseng, kapa ho sitisa ba bang e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng bo bitsoang sleep apnea. Ho korotla nako e telele ho eketsa kotsi ea mathata a bophelo bo botle a kang:

• Ho fokotseha ha maemo a oksijene maling (Hypoxia)
• Bothata ba ho tsepamisa mohopolo
• Mokhathala o feteletseng motšehare
• Lefu la pelo
• Khatello e Phahameng ea Mali
• Setorouku
• Lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Ke ka lebaka leo re reng o se ke wa nahana ka ho korotla e le lerata feela.

Ke Neng ke Lokelang ho Tšoenyeha ka ho Korotla?

Haeba ho korotla ha hao ho sitisa boroko ba hao, kapa haeba o na le mokhathala motšehare, hlooho e opang, kapa o hema haholo ha o robetse, ruri o lokela ho bona ngaka. E ka o leka bakeng sa bothata ba ho hema bo amanang le boroko, bo kang ho hema ka nakoana borokong .

Ke lokela ho botsa ngaka eng? (Lipotso tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hau)

Haeba o il'o bona ngaka ka ho korotla ha hao, ke mohopolo o motle ho botsa lipotso tsena:

• Lebaka leo ke hlabang ka lona ke lefe?
• Na ho korotla ha ka ho ka baka bothata bo tebileng ba bophelo?
• Na ke hloka kalafo? Haeba ho joalo, ke phekolo ea mofuta ofe?
• Ke liphetoho life tsa mokhoa oa bophelo tseo nka li etsang ho fokotsa ho korotla?

Ka ho botsa lipotso tsena, le uena u ka fumana temohisiso e kholo.

U Tseba Joang Haeba U Korotla?

Haeba o dula le motho e mong (molekane, motho eo o dulang le yena, motho eo o dulang le yena), mohlomong ba se ba o boleletse hore o a korotla. Empa haeba o dula o le mong, ho thata hanyane ho tseba hantle. Tabeng eo, o ka fumana sesebelisoa sa ho rekota lentswe se sebetsang ka lerata mme wa se bulela pele o robala. O ka se mamela hoseng.

Na ho korotla ho tšoana le ho hema ha motho a robetse?

Tjhe, ha se bohle ba korotlang ba nang le `(Sleep Apnea)` . Batho ba nang le `(Sleep Apnea)` ba korotla haholo, empa ho ka ba le mabaka a mang a mangata a ho korotla.

Lesea la ka le lenyenyane lea korotla. Na ke lokela ho tšoenyeha?

Ho korotla ho tloaelehile ho masea a manyane mme ha se hangata e leng sesupo sa boemo bo tebileng ba bongaka. Hangata, ho bakoa ke nko e thibaneng. Empa haeba u tšoenyehile kapa u tšoenyehile, ho molemo ho bona ngaka ea bana ea lesea la hao. E ka fumana hore na ke hobane'ng ha lesea la hao le korotla le hore na ho hlokahala phekolo.

Qetellong, molaetsa oo u lokelang ho o isa hae:

Ho korotla ho tloaelehile haholo, 'me boholo ba nako ha ho kotsi. Empa haeba u korotla ka lentsoe le phahameng, kamehla, le ka tsela e sitisang boroko ba hao, e ka ba sesupo sa bothata bo boholo. Haeba u e-na le matšoao a kang mokhathala oa motšehare, ho teneha, hlooho e opang, kapa ho tsoha u thatafalloa ke ho hema, u ka 'na ua ba le apnea ea boroko .

Haeba o sa kholiseha hore na ho korotla ha hao ho ama bophelo ba hao kapa tjhe, ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ke ho bona ngaka le ho fumana keletso. Ebe o ka fumana hantle hore na ke hobane'ng ha o korotla le hore na o hloka kalafo. Se tshwenyehe, ho na le ditharollo bakeng sa ntho e nngwe le e nngwe!