Kamoo 'mele oa hao o fetohang butle-butle: Seo bashanyana ba nang le autism ba lokelang ho se tseba (Bocha)

Ha o ntse o hola, mmele wa hao o feta diphetohong tse ngata. Sena ke seo ho se bolelang ho hola. Re bitsa sena bohlankana, kapa ka Senyesemane, "Puberty." Ena ke karolo e tlwaelehileng ya bophelo ba motho e mong le e mong.

Bocha ke eng?

Ka bokhutšoanyane, ho kena bohlankaneng ke mokhoa oa ho fetola 'mele oa hao ho tloha bongoaneng ho ea ho motho e moholo. Bashanyana ba fetoha banna. Banana ba fetoha basali. Liphetoho tsena li etsahala butle-butle, hanyane ka hanyane. Ka linako tse ling ho ka tšosa ha lintho li fetoha, 'me seo se tloaelehile. Haholo-holo haeba u motho ea ratang hore lintho li lule li tšoana, liphetoho tsena li ka utloahala li makatsa hanyane. Empa ho tseba se tla etsahala esale pele ho ka u etsa hore u ikutloe u le betere haholo. Haeba u na le lipotso, etsa bonnete ba hore u botsa 'm'ao, ntate oa hao, ngaka, kapa motho e mong e moholo eo u mo tšepang. Ke ntho e molemohali eo u ka e etsang.

Hangata ho kena bohlankaneng ho qala neng bakeng sa moshanyana?

Sena se ka fapana ho ea ka motho. Ka tloaelo, bashanyana ba bangata ba qala liphetoho tsena pakeng tsa lilemo tse 9 le 14. Empa ba bang ba ka 'na ba qala pejana hanyane, ba bang hamorao hanyane. Ha ho letho le phoso ka seo. Hase 'mele oa motho e mong le e mong o sebetsang ka tsela e tšoanang, na ha ho joalo? Kahoo u se ke ua tšoenyeha haeba motsoalle oa hao a qalile liphetoho tsena pele ho uena. Lintho tsena li tla u etsahalla ha nako ea hao e fihla.

Ke liphetoho life tse etsahalang 'meleng oa ka?

Ha o ntse o feta nakong ea bocha, 'mele oa hau o feta liphetohong tse ngata. Tsena tsohle li phetse hantle ebile li tloaelehile. A re shebeng hore na liphetoho tsena ke life.

1. Liphetoho tsa letlalo la sefahleho

Taba ea pele, letlalo la sefahleho sa hao le tla qala ho ba mafura hanyane. Hammoho le seo, o ka boela oa ba le li-pimples tse nyane sefahlehong sa hao. Re boetse re bitsa sena "Acne".

• Hobaneng see se etsahala? Lebaka la sena ke ho fetoha ha lihormone ' meleng oa hau.
• Seo o lokelang ho se etsa? Ho bohlokoa haholo ho hlatsoa sefahleho sa hao hantle bonyane habeli ka letsatsi. Hangata, li-pimple tsena li tla fela ka mor'a nakoana. Empa haeba li le mpe haholo, ho molemo ho bona ngaka.

Nahana ka sefahleho sa hao se tšoana le serapa se senyenyane. Ka linako tse ling limela tse nyane (mahloba) lia hlaha. Empa haeba u li hlokomela hantle, u ka boloka serapa seo se le setle.

2. Phetoho ea lentsoe

Lentswe la hao le tla teba butle-butle, ho bolelang hore le tla qala ho utlwahala le le boima hanyane. Ka nako e nngwe ho ka utlwahala eka lentswe la hao le a nyoloha le ho theoha ka tshohanyetso ha o bua. O se ke wa tshaba seo.

• Hobaneng see se etsahala? Lithapo tsa lentsoe tse ka 'metsong oa hao ( mesifa e thothomelang ha re bua)Sena se etsahala hobane karolo ea bobeli e ba kholoanyane hanyane. Feela joaloka ha seletsa sa 'mino se hola, molumo oa sona oa fetoha.
• Kamora nakoana, lentsoe lena le tla tloaeleha hanyane.

3. Ho ea holimo

O qala ho ba molelele ka tshohanyetso. Ka linako tse ling liaparo tsa hao le tsona li tla ba kgutshwane haholo. O ka nna wa ikutlwa o sa phutholoha hanyane mme maoto le matsoho a hao a ka ikutlwa a patisane ha o ntse o hola. Empa seo se tlwaelehile. Ena ke pontsho e ntle ya hore o hola hantle.

4. Ho hola ha moriri 'meleng

Ntle le moriri o hloohong ea hao, moriri o tla qala ho mela likarolong tse ling tsa 'mele oa hao.

• U tla ba le moriri sefahlehong sa hao (u ka 'na ua qala ho mela litelu), ka tlas'a mahafi , sefuba , le sebakeng se koahetsoeng ke liaparo tsa hao tsa kahare (`(Sebaka sa sechaba)`).
• Hape o ka ba le moriri o mongata matsohong le maotong a hao.

Sena le sona se tloaelehile haholo. Batho ba bang ba ka se rata, ba bang ba ka 'na ba se ke ba se rata. Ke khetho ea hao.

5. Mofufutso le monko oa 'mele

O ka qala ho fufuleloa ho feta pele, haholo-holo tlas'a mahafi a hao, e leng se ka bakang monko o monyane.

• Hobaneng see se etsahala? Litšoelesa tsa hao tsa mofufutso li qala ho sebetsa haholoanyane. Monko o hlaha ha mofufutso o kopana le libaktheria letlalong la hao.
• Seo o lokelang ho se etsa? Ho bohlokoa haholo ho hlapa hantle letsatsi le letsatsi, haholo-holo tlas'a mahafi. U ka boela ua sebelisa `(Deodorant)``. Sena se tla u thusa ho lula u hloekile le ho nkha monate letsatsi lohle.
• Batho ba bang ba ka ’na ba fumana menko ena e mecha e tšoenya hanyane, haholo-holo haeba u e-na le bothata ba ho utloa menko. Empa u ka e tloaela butle-butle.

6. Phapang lithong tsa botona kapa botšehali (`(Bonna)` le `(Mathe a botona)`)

Litho tsa hao tsa botona le botšehali, e leng botona le botšehali ba hao (tseo hangata li bitsoang "libolo"), li qala ho hola ka boholo.

• Ka linako tse ling botona ba hao bo ka ba boholo le ho thatafala ka tšohanyetso. Sena se bitsoa ho ema .
• Sena se ka etsahala ka linako tse ling tseo u sa li lebellang, tse tsoang taolong ea hau. Mohlomong ha u robetse, ka tlelaseng, kapa esita le ha u le moo feela.
• Sena ke ntho e hlahelang moshanyana e mong le e mong le monna e mong le e mong. U se ke ua hlajoa ke lihlong kapa ua e tšaba. Sena ha se ntho e etsahalang ha u nahana ka thobalano feela.
• Ha sena se etsahala, leka ho se patela ba bang. Se tla kgutlela setlwaeding ka mora nako.
• Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ke ho ntša peo litorong (`(mesi e tsoang bosiu)` kapa `(Litoro tse metsi)`).
• Ka linako tse ling ha u tsoha hoseng, liaparo tsa hao tsa kahare kapa masela a bethe a ka ’na a ba metsi. Lebaka ke hobane mokelikeli o bitsoang peō ea botona o tsoile botoneng ba hao ha u ntse u robetse.
• Sena le sona se tloaelehile haholo. Ho bolela hore 'mele oa hau o ntse o hola hantle. U se ke ua ba lihlong ho bua le mang kapa mang ka sena. Haeba u na le lipotso mabapi le sena, botsa motho e moholo eo u mo tšepang.

7. Kholo ea mesifa

Mesifa ea 'mele oa hao e qala ho hola. Mahetla a hao a ka 'na a pharalla, 'me matsoho le maoto a hao a ka 'na a hola hanyane. Sena le sona ke ntho e etsahalang ha u ntse u hola ho ba monna.

Ho thoe'ng ka maikutlo?

Botsofali ha bo bolele feela liphetoho 'meleng oa hao, empa bo ka boela ba bolela liphetoho kelellong le maikutlong a hao.

• Maikutlo a hao a ka fetoha khafetsa ka lebaka la ho fetoha ha lihormone 'meleng oa hao. U ka thaba motsotsoana o mong, ebe u ikutloa u hloname kapa u halefile motsotsong o latelang.
• U ka ’na ua ba le kutloelo-bohloko ho feta pele. U ka ’na ua utloa bohloko le ho halefisoa ke lintho tse nyenyane ka ho fetisisa.
• U ka ’na ua thahasella lintho tse ncha. U ka ’na ua thahasella le batho ba bong bo fapaneng.

Sena sohle se tloaelehile. Maikutlo ana ha se a hao feela. Batho ba bangata ba lilemo tsa hao ba na le maikutlo ana. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua ka maikutlo ana le motho eo u mo tšepang.

Nka sebetsana joang le liphetoho tsena?

Ho na le lintho tse 'maloa tse ka u thusang ho sebetsana le liphetoho tsena tse ncha. 1. Bua le motho eo u mo tšepang: Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Bua le 'm'ao, ntate oa hao, tichere, ngaka, kapa motho e mong e moholo eo u mo tšepang ea tla u mamela ka maikutlo le mathata a hao. Hopola hore ha u mong. 2. Lula u hloekile: Hlapa letsatsi le leng le le leng. Hlatsoa meno. Apara liaparo tse hloekileng. Sebelisa deodorant. Lintho tsena li tla u etsa hore u ikutloe u le betere 'me u phetse hantle. 3. Hlaolela mekhoa e metle: Ja lijo tse leka-lekaneng hantle. Robala ka ho lekaneng (bonyane lihora tse 8 ka letsatsi). Ikoetlise. Lintho tsena li molemo bakeng sa 'mele oa hao le kelello ea hao. 4. E-ba le mamello: Liphetoho tsena ha li etsahale ka bosiu bo le bong. Li etsahala butle-butle. Kahoo e-ba le mamello. 5. Ho tloaelehile ho ikutloa u fapane: Hase bohle ba fetang nakong ea bocha ka tsela e tšoanang. Lintho tseo u li utloang, liphetoho 'meleng oa hao li ka fapana hanyane le tsa ba bang. Seo se tloaelehile. Haholo-holo ho ba nang le autism:

• Ho tloaelehile ho ikutloa u imetsoe hanyane ke lintho tse ncha le liphetoho. U ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha ha mokhoa oa hau oa bophelo o fetoha.
• Ho ka ba molemo ho tseba diphetoho tsena esale pele. Mohlomong kemiso e bonahalang e nang le ditshwantsho le dintho tse ngotsweng tseo o hlokang ho di etsa ka diphetoho tsena (mohlala, ho hlapa letsatsi le letsatsi, ho tlotsa deodorant) e ka o thusa.
• Monko o mocha (joalo ka mofufutso, deodorant), le maikutlo a macha (joalo ka moriri o mocha) ka linako tse ling e ka ba boima haholo. Ka linako tse ling tse kang tsena, etsa ntho eo u e ratang 'me e u etsa hore u ikutloe u le betere (mohlala, mamela pina eo u e ratang, bala buka).
• Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba u na le bothata kapa ho na le ntho e thata ho e utloisisa, ruri u lokela ho bua ka eona le motho e moholo eo u mo tšepang.

A re hopoleng lintho tsena (Molaetsa oo re ka o isang hae)

Ho lokile, ha re pheteng lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa ho seo re buileng ka sona:

• Botsofali ke ntho e tloaelehileng, e phetseng hantle e hlahelang motho e mong le e mong.
• Ho na le diphetoho tse ngata tse etsahalang mmeleng le kelellong ya hao. Tsena tsohle di etsahala ha o ntse o hola.
• Liphetoho tsena li etsahala ka ho latellana.
• Haeba o na le dipotso kapa o tshaba, botsa motho e moholo eo o mo tshepang. Ke yona ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang.
• Ho dula o hlwekile, ho ja hantle le ho ikoetlisa ho bohlokwa haholo nakong ena.
• Ha o mong ha o tobane le dintho tsena. Ba bang ba bangata ba feta nakong ena jwalo ka wena.

Liphetoho tsena 'meleng oa hau ke karolo ea leeto la hau la ho ba motho e moholo, ea phetseng hantle le ea matla. Kahoo thaba ka hona! Batho ba u potileng ba ikemiselitse ho u thusa ka tsela efe kapa efe eo ba ka e khonang.

---

Bocha, Bashanyana, Autism, Liphetoho_tsa_Mmele, Liphetoho_tsa_Kelello, Bocha, Lihormone