Lumela! U bile joang morao tjena? Ha boemo ba leholimo bo fetoha kapa pula e na, na ha se ntho e tloaelehileng ho utloa ka tšohanyetso ho tsikinyeha hoo ho tloaelehileng 'metsong oa hao kapa feberu e tlase? Ka linako tse ling u ka ikutloa u ferekane u nahana, "Oho, ha se sefuba se seng!" Kajeno, ho Nirogi Lanka , ha re hlahlobisiseng hore na sefuba se tloaelehileng ke eng, hore na ke hobane'ng ha se etsahala, le hore na u ka se laola joang ka katleho.
Ha e le hantle sefuba se tloaelehileng ke eng?
Ka bokhutšoanyane, sefuba ke tšoaetso ea vaerase ea tsela ea hau ea ho hema e ka holimo , e kenyeletsang nko ea hau, 'metso le li-sinuses. Nahana ka eona e le tlhaselo e nyane e kenang tsamaisong ea hau ea 'mele' me e etsa hore 'mele oa hau o arabele.
Ho tloaelehile hore motho e moholo ea tloaelehileng a tšoaroe ke sefuba habeli ho isa ho tse 'ne selemo se seng le se seng . Ke lefu le tšoaetsanoang le atileng haholo lefatšeng ka bophara 'me e ntse e le lona lebaka le ka sehloohong la hore baithuti ba fose sekolong le hore batho ba baholo ba nke matsatsi a phomolo mosebetsing.
Ke eng e bakang sefuba? A re hlakiseng litšōmo!
Hangata sefuba se bakoa ke li-Rhinovirus . Livaerase tsena tse nyenyane, tse sa bonahaleng, li lula moeeng e le marotholi a manyenyane kapa li phela holim'a libaka tseo u li amang. Haeba e 'ngoe ea livaerase tsena e khona ho kenella ka har'a lera le sireletsang la nko kapa 'metso oa hao, sesole sa hau sa 'mele se qala ho sebetsa, ke ka lebaka leo u qalang ho ikutloa u thibane, u opeloa ke hlooho, kapa u opeloa ke 'metso.
Na ho na le litšōmo tse tloaelehileng?
E, ba bangata. Batho ba atisa ho bua lintho tse kang, "Ke tšoeroe ke sefuba hobane ke ne ke le moeeng o batang," kapa "Ke ile ka kula hobane moriri oa ka o ne o le metsi," kapa "Ha kea ka ka itlama ka ho lekaneng." Ha e le hantle, ha ho le e 'ngoe ea tsena e bakang sefuba. Ho pepesehela serame le ho tšoaetsoa ke vaerase ke lintho tse peli tse fapaneng ka ho feletseng.
Joale, ke eng e hlileng e eketsang kotsi ea ho tšoaroa ke sefuba?
Potso e ntle haholo! Mabaka a 'maloa a ka etsa hore u be kotsing ea tšoaetso:
- Moea o Omileng: Maemo a omileng kahare kapa kantle a ka omisa lera la mucous le sireletsang nkong le 'metsong oa hao, e leng se etsang hore ho be bonolo hore likokoana-hloko li kene.
- Ho kula ha mmele : Haeba o na le alejiki e bakwang ke lerōle kapa peo e phofshoana, karabelo ya mmele wa hao ya ho itšireletsa mafung e ka fokola, e leng se etsang hore o be kotsing ya ho tshwaetswa habonolo.
- Ho Hloka Boroko : Ho se phomole ho lekaneng ho fedisa matla a hao mme ho fokotsa mekgwa ya mmele wa hao ya ho itšireletsa.
- Khatello ea Maikutlo : Maemo a phahameng a khatello ea maikutlo a ama 'mele oa hau ho feta kamoo u nahanang kateng, a fokolisa matla a hau a ho itšireletsa mafung haholo.
- Phepo e Fosahetseng: Ho hloka limatlafatsi tsa bohlokoa ho etsa hore 'mele oa hau o be kotsing.
- Ho Hlaseloa ke Mosi o Tsoang ho Motho e Mong: Ho ba haufi le batho ba tsubang ho pepesetsa tsamaiso ea hau ea ho hema lintho tse u halefisang.
- Ho tsuba: Batho ba tsubang ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke sefuba . Ho feta moo, haeba u tsuba, matšoao a hau a ka ba matla le ho feta, a nka nako e telele, 'me a ka mpefala ho ba maemo a kang bronchitis kapa pneumonia .
Matšoao ke afe? Sheba hore na u na le ana.
Matšoao a pele a sefuba hangata ke ho tsikitlanya molaleng oa hao, nko e phallang, ho thibana le ho thimola. Matšoao a mang a ka kenyelletsa:
- Mokhathala o feteletseng
- Metso o bohloko
- Ho khohlela
- Lihlooho tse opang
- Feberu ea maemo a tlase
- Bohloko ba 'mele
- Ho lahleheloa ke takatso ea lijo
- Nko e ka teteanang le ho fetoha mosehla kapa o motala.
Ak'u nahane u tsoha 'metso o khohlang, 'me thapama, u tla be u petetsane 'me u thimola—hangata ke qalo ea khale ea sefuba.
Na sefuba sea tšoaetsana? Se ata joang?
E, ruri. Livaerase tse kang Rhinovirus li ka phela holim'a libaka (joalo ka li-lock tsa mamati, litafole, kapa fono ea hau) lihora tse tharo kapa ho feta.
Haeba o ama sebaka se silafaditsweng ke motho ya tshwaeditsweng mme o be o ama molomo kapa nko ya hao, ho ka etsahala hore o tshwarwe ke sefuba (ntle le haeba o na le boitshireletso ba mmele bo seng bo ntse bo le teng kgahlanong le mofuta oo o itseng).
Haeba o se o ntse o na le sefuba, ho hloleha ho hlapa matsoho a hao hantle ka sesepa ka mora ho kgohlela kapa ho thimola ke tsela e potlakileng ya ho se fetisetsa ho ba bang. Le hoja ho dula hae ho thusa bakeng sa ho fola, ho boloka sebaka sa hao ho ba bang ke tsela e nang le boikarabelo ka ho fetisisa ya ho thibela seoa hara metswalle le ba lelapa la hao.
Sefuba se nka nako e kae?
Matšoao hangata a hlaha matsatsi a 2 ho isa ho a 3 kamora ho pepesehela tšoaetso. U tšoaetsanoa haholo matsatsing a pele a 3-4 a matšoao, leha u ka lula u tšoaetsanoa ho fihlela libeke tse tharo. Leha sefuba se seng se ka nka nako e telele, boholo ba sona sea fela ka mor'a beke.
U ka phekola sefuba joang?
Ka 'nete, ha ho na pheko ea sefuba se tloaelehileng. Leha meriana e ka thusa ho laola matšoao, ha e etse hore kokoana-hloko e nyamele kapele.
Tlhokomeliso mabapi le meriana e rekisoang ntle ho lengolo la ngaka (OTC).
Meriana ea serame ea OTC e ka fana ka phomolo ea matšoao a nakoana empa e ke ke ea khutsufatsa nako ea bokuli. Ela hloko litla-morao tse ka bang teng tse kang ho teneha ka mpeng, ho tsekela, kapa ho hloka boroko.
- Bakeng sa ho thibana ha nko: Marotholi a nko a letsoai a ka kokobetsa haholo.
- Bakeng sa feberu le bohloko: Lingaka tse ngata li khothaletsa acetaminophen (paracetamol) .
- Temoso ea Bohlokoa: Haeba u tšoeroe ke sefuba, le ka mohla u se ke ua nka aspirin kapa lihlahisoa tse nang le aspirin ntle le keletso ea ngaka. Haholo-holo ho bana le bacha, ho sebelisa aspirin nakong ea tšoaetso ea vaerase ho amahanngoa le Reye's syndrome , e leng boemo bo sa tloaelehang empa bo ka bolaeang.
- Antihistamine kapa Dithethefatsi tsa ho Fokotsa ho Tswalwa ha Mpa: Buisana le ngaka ya hao kapa rakhemisi mabapi le hore na tsena di o loketse, kaha bopaki ba katleho ya tsona ho sefuba bo fokola.
Mokhoa o motle ke ho buisana le ngaka kapa rakhemisi kamehla pele o nka moriana ofe kapa ofe.
Mekhoa ea lapeng bakeng sa phomolo.
Feela joaloka tšoaetso e 'ngoe ea vaerase, kokoana-hloko ea sefuba e hloka nako ho tsoela pele. Hammoho le meriana, mehato ena e bonolo e ka etsa hore u ikutloe u phutholohile haholoanyane:
- Phomola ka ho lekaneng: Mamela 'mele oa hao. Beha boroko pele, kapa fokotsa mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi ho fa 'mele oa hao monyetla oa ho hlaphoheloa.
- Lula u nonne: Ho boloka 'mele oa hao o nonne ho bohlokoa. Sopo e futhumetseng, moro, le tee ea litlama kapa metsi ke likhetho tse ntle.
- Hlapa ka metsi a chesang kapa u heme mouoane: Mouoane o tsoang shaoareng e chesang o thusa ho kokobetsa nko le sefuba tse teteaneng, o etsa hore ho hema ho be bonolo. U ka boela ua itšetleha ka sekotlolo sa metsi a chesang u itlamme ka thaole hloohong ho hema mouoane.
- Sebelisa lintho tse futhumetseng tse hatellang: Ho sebelisa botlolo ea metsi a chesang kapa pad e futhumatsang libakeng tseo u utloang bohloko ba 'mele ho ka fana ka phomolo e kholo.
- Ho ja: Mohlomong u kile ua utloa maele a khale a reng, “Fepa sefuba, u bolaise feberu ka tlala.” U se ke ua nahana haholo ka hona —ja haeba u ikutloa u lapile. Leha khopolo ea hore sopho ea khoho e phekola sefuba e haelloa ke tšehetso e matla ea saense, e bile pheko e tšelisang ka lilemo tse fetang 800.
U lokela ho bona ngaka neng?
Bacha ba bangata ba phetseng hantle ha ba hloke thuso ea bongaka ea litsebi bakeng sa sefuba se tloaelehileng. Leha ho le joalo, u lokela ho buisana le ngaka haeba u e-na le tse latelang:
- Matšoao a hao a sefuba a nka nako e fetang beke , kapa haeba a hlaha ka nako e le 'ngoe selemo se seng le se seng kapa a latela ho pepesehela lintho tse ka bang teng tse kang peo e phofshoana, lerōle, kapa liphoofolo (kaha sena se ka 'na sa bontša hore u na le allergy ).
- U thatafalloa ke ho hema kapa ho hema ka thata nakong ea sefuba (e leng se ka 'nang sa bontša asma ).
- Matšoao a qala ho mpefala ho ena le ho ntlafala kamora matsatsi a ka bang 3 (sena se ka bontša tšoaetso ea baktheria joalo ka strep throat, sinusitis, kapa bronchitis , haholo-holo haeba u tsuba).
Hlokomela lifolakha tsena tse khubelu!
Haeba o hlokomela matšoao a latelang, ho ka 'na ha bontša ho hong ho tebileng ho feta sefuba feela, kapa hore boemo ba hau bo hloleha ho ntlafala. Ka kopo batla thuso ea bongaka kapele:
- Khohlela e nkang libeke tse fetang 2-3.
- Ho hlatsa ho sa khaotseng ho u thibelang ho boloka metsi a le tlase.
- Ho opeloa ke hlooho ho ntseng ho mpefala, bohloko ba sefahleho, kapa 'metso o bohloko.
- 'Metso o bohloko haholo.
- Feberu ea 39.3°C (103°F) kapa ho feta, kapa feberu ea 38.9°C (102°F) e nkang lihora tse fetang 24.
- Bohloko ba sefuba kapa ba mpa.
- Li-lymph node tse ruruhileng.
- Bohloko ba tsebe.
Leha ngaka e kanna ea se khone ho khetholla kokoana-hloko e itseng e bakang sefuba sa hao, e ka hlahloba 'metso le litsebe tsa hao. Ba ka 'na ba etsa tlhahlobo ea 'metso - mokhoa o bonolo moo ho sebelisoang swab ho bokella sampole ho tsoa ka morao ho 'metso oa hao - ho hlahloba tšoaetso e kang strep throat le ho fumana hore na lithibela-mafu lia hlokahala.
Bohlokoa: Haeba ngaka ea hao e u fa lithibela-mafu, latela litaelo hantle 'me u qete thupelo eohle. U se ke ua emisa kapele hobane feela u ikutloa u le betere, kaha ho etsa joalo ho ka thibela tšoaetso hore e se ke ea fela ka ho feletseng 'me ha lebisa mathateng a mang.
Na u ka thibela sefuba?
Qetellong, boholo ba rona re tla tšoaroa ke sefuba. Leha ho le joalo, o ka matlafatsa bokhoni ba sesole sa hau sa 'mele ba ho loantša tšoaetso ka ho nka mehato ena:
- Ikoetlise kamehla.
- Ja lijo tse leka-lekaneng.
- Fumana boroko bo lekaneng.
Leha ba bang ba fana ka maikutlo a mekhoa e meng ea phekolo (joalo ka tekanyo e phahameng ea Zinc, Vithamine C, kapa lihlahisoa tsa litlama tse kang echinacea ), ha ho na bopaki bo tiileng ba hore tsena li thibela kapa li phekola sefuba. Lingaka tse ngata li lemosa khahlanong le litlama tse tlatsetsang ka lebaka la kotsi ea litla-morao tse ka bang teng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
Leha sefuba se tloaelehileng e le karolo ea bophelo, ka sebele se ka baka mathata. Maano a bohlokoa ka ho fetisisa ke ho phomola ka ho lekaneng, ho lula u noa metsi a mangata le ho mamela 'mele oa hau.
- Haeba o kula, thibela ho e fetisetsa ho ba bang. Kwahela molomo ha o thimola kapa o khohlela, lahla dinama tse sebedisitsweng hantle, mme o hlatswe matsoho a hao kgafetsa ka sesepa.
- Haeba u ikutloa hore boemo ba hao ha se feela sefuba se tloaelehileng, kapa haeba matšoao a e-ba matla, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Qoba ho tsuba. Ho tlohela ke e 'ngoe ea lintho tse molemohali tseo u ka li etsang bakeng sa bophelo ba hau ka kakaretso.
Sefuba e ka ba tšitiso, empa ka tlhokomelo e nepahetseng ea hau le tataiso ea bongaka ha ho hlokahala, u tla fola haufinyane. Ke u lakaletsa bophelo bo botle ho tsoa Nirogi Lanka!
Serame, sefuba se tloaelehileng, vaerase ea rhinovirus, vaerase ea rhinovirus, kalafo ea serame, phetiso ea serame, matšoao a serame
