Hantle-ntle sefuba ke eng?
Ka bokhutšoanyane, sefuba ke tšoaetso ea tsela e ka holimo ea ho hema, ho kenyeletsoa le 'metso, nko le li-sinuses. Sena se etsahala ha kokoana-hloko e kena 'meleng ea rona. Nahana ka eona joaloka sera se senyenyane se kenang 'meleng ea rona' me se re kulisa. Ho tloaelehile hore motho e mocha a tšoaroe ke sefuba habeli, tharo, kapa tse 'ne ka selemo . Ena ke lefu le tšoaetsanoang le atileng haholo lefatšeng. Ke lona lebaka leo ka lona bana ba bangata ba kenang sekolo ba hloloheloang sekolo.Lisosa tsa sefuba ke life? A re fumaneng 'nete!
Bongata ba sefuba bo bakoa ke livaerase tse bitsoang li-rhinovirus . Tsena ke livaerase tse nyenyane, tse sa bonahaleng tse ka fumanoang moeeng oo re o hemang kapa linthong tseo re li amang. Haeba e 'ngoe ea livaerase tsena e kena ka har'a lera le sireletsang nkong kapa 'metsong oa rona, sesole sa rona sa 'mele sea kenella. Ke hona moo re qalang ho ba le 'metso o bohloko, hlooho e opang, le nko e thibaneng.Na ho na le maikutlo a fosahetseng?
E, ho na le tse ngata. Batho ba bang ba bua lintho tse kang, "Oho, haeba u le serameng, u tla tšoaroa ke sefuba," "Haeba u tsoa u kolobile moriri, u tla kula," le "Haeba u sa koahele molomo hantle, u tla kula." Empa ha ho le e 'ngoe ea lintho tsena e hlileng e bakang sefuba. Ho pepesehela serame le ho kenya vaerase 'meleng oa hau ke lintho tse peli tse fapaneng.Joale ke eng e hlileng e amang ho ata ha sefuba se tloaelehileng?
Potso e ntle! Tsena ke tse ling tsa lintho tse ka etsang hore o tšoaroe ke sefuba:- Moea o omileng: Moea o omileng, ebang ke ka tlung kapa kantle, o omisa mahlakore a sireletsang a nko le 'metso oa rona, e leng se etsang hore ho be bonolo hore likokoana-hloko li kene.
- Ho kula : Haeba o na le alejiki linthong tse kang lerōle le peo e phofshoana, seo se ka boela sa fokolisa sesole sa hau sa 'mele' me sa etsa hore u be kotsing ea ho kula.
- Ho hloka boroko : Haeba o sa robale hantle, matla a mmele wa hao a a fokotseha, e leng se etsang hore o se ke wa hanela mafu haholo.
- Khatello ea maikutlo : Khatello ea maikutlo e ama 'mele ea rona ho feta kamoo re nahanang kateng. Ha re e-na le khatello ea maikutlo e eketsehileng, re ba le monyetla o moholo oa ho kula.
- Ho se je hantle: Ho se je lijo le lino tse matlafatsang ho fokolisa 'mele.
- Ho ba haufi le batho ba tsubang : Ho pepesehela mosi ha motho a tsuba le hona ha ho hotle.
- Ho tsuba: Batho ba tsubang ba na le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke sefuba . Hape, haeba ba ka tšoaroa ke sona, matšoao a bona a ka ba matla le ho feta, a nka nako e telele, 'me a ka ba a fetela ho bronchitis kapa pneumonia .
Matšoao a sefuba ke afe? Sheba hore na le uena u na le 'ona.
Matšoao a pele a sefuba hangata ke 'metso o bohloko, nko e phallang, nko e thibaneng le ho thimola. Ho phaella moo, o ka 'na oa ba le:- Ho ikutloa u khathetse haholo
- Metso o bohloko
- Khohlela
- Hlooho e opang
- Feberu e nyane.
- Bohloko ba 'mele
- Takatso ea lijo
- Mamina a tswang nkong a ka teteana mme a fetoha mosehla kapa a matala.
Ak'u nahane, ha u tsoha hoseng, 'metso oa hao o ikutloa o khohlana hanyane, 'me motšehare, nko ea hao e thibane 'me u se u thimotse habeli kapa hararo... Eo e ka ba qalo ea sefuba.
Na sefuba se tloaelehileng sea tšoaetsana? Se fetisoa joang?
E, sefuba sea tšoaetsanoa. Livaerase tse kang li-rhinovirus tseo re li boletseng pejana li ka phela lihora tse 3 kapa ho feta marothoding a manyenyane moeeng kapa holim'a libaka tseo re li amang (li-lock tsa mamati, litafole, lifono, jj.). Kahoo, haeba u ama ntho eo motho ea nang le vaerase a e ammeng ebe u ama molomo kapa nko ea hau, u na le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke sefuba (ntle le haeba u kile ua pepesehela vaerase pele 'me u se u ntse u e-na le sesole sa 'mele). Haeba u se u ntse u e-na le sefuba, haeba u sa hlatsoe matsoho ka sesepa le metsi ka mor'a ho khohlela kapa ho thimola, u na le monyetla o moholo oa ho jala lefu lena ho ba bang. Ho ea sekolong kapa ho etsa mesebetsi ea hau ea kamehla ho ka 'na ha se ke ha u kulisa. Empa haeba metsoalle ea hau le bao u kenang sekolo le bona ba kula, e tla ba lebaka le leholo.Sefuba se ka nka nako e kae?
Matšoao a sefuba hangata a qala matsatsi a 2 ho isa ho a 3 kamora ho pepesehela vaerase. Batho ba tšoaetsana haholo matsatsing a 3 ho isa ho a 4 a pele kamora hore matšoao a qale. Leha ho le jwalo, a ka tšoaetsana ho fihlela libeke tse 3. Mafuba a mang a ka nka nako e telele ho fihlela libeke tse peli, empa batho ba bangata ba fola ka hare ho beke.Ho ka etsoa eng ho phekola sefuba?
Ha e le hantle, ha ho na pheko ea sefuba se tloaelehileng hajoale. Leha ho le joalo, meriana e meng e ka thusa ho fokotsa matšoao hanyane. Empa e ke ke ea etsa hore u ikutloe u le betere haufinyane.A re ithuteng ka meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka (OTC).
Ho na le meriana e meng e batang e rekisoang kantle ho lengolo la ngaka eo u ka e rekang k'hemistring ntle le lengolo la ngaka. Batho ba bang ba fumana hore ena e thusa ho imolla matšoao. Leha ho le joalo, ha e phekole lefu kapele. Ka linako tse ling meriana ena ea OTC e ka baka litla-morao tse kang ho teneha ka mpeng, ho tsekela, mokhathala, kapa ho hloka boroko.- Haeba nko ea hao e ikutloa e thibane: Ho tšela marotholi a 'maloa a metsi a letsoai (saline) ka nkong ea hao ho ka u thusa ho imolla bohloko.
- Bakeng sa feberu le bohloko ba 'mele: Lingaka tse ngata li khothaletsa ntho e kang paracetamol (acetaminophen) .
- Habohlokoa ka ho fetisisa: Haeba u tšoeroe ke sefuba, le ka mohla u se ke ua nka aspirin kapa meriana e nang le aspirin ntle le ho bua le ngaka pele. Ho na le kotsi ea Reye syndrome , e leng boemo bo sa tloaelehang empa bo kotsi haholo le bo ka bolaeang, haholo-holo ho bana ba banyenyane, haeba aspirin e nooa ka feberu ea vaerase.
- Antihistamine kapa meriana e thibelang ho ruruha: O ka botsa ngaka ya hao hore na tsena ke mohopolo o motle, empa ha ho na bopaki bo bongata bo bontshang hore di hlile di etsa phapang.
Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho bolella batsoali ba hao (ba ka botsa ngaka kapa rakhemisi) hore na u noa meriana efe hantle.
Lintho tseo u ka li etsang lapeng ho imolla bohloko.
Joalo ka livaerase tse ling, kokoana-hloko e bakang sefuba e hloka ho qeta nako ea eona 'meleng ebe ea shoa. Ka linako tse ling lintho tsena li ka u thusa ho ikutloa u le betere ho feta meriana:- Phomola ka ho lekaneng: Mamela 'mele oa hao. Robala hantle bosiu, kapa u phomole ka ho fokotsa mosebetsi oa hao.
- Noa metsi le metsi: Ho bohlokoa haholo ho lula u e-na le metsi. Lintho tse kang sopho e chesang, motoho le lero la lamunu li monate.
- Hlapa ka metsi a chesang kapa u hlape ka mouoane: Mouoane o tsoang bateng e chesang o ka thusa ho imolla nko le sefuba tse thibaneng, e leng se etsang hore ho be bonolo ho hema. Hape ho molemo ho phuthela hlooho ea hau ka sekotlolo sa metsi a chesang ebe u ithusetsa mouoane.
- Tlotsa ntho e futhumetseng: Ho tlotsa botlolo ea metsi a chesang kapa pad e futhumatsang libakeng tse bohloko tsa 'mele ho ka fana ka phomolo.
- Lijo: Mohlomong u kile ua utloa polelo e reng, "U se ke ua ja ha u na le feberu, u je ha u na le sefuba." U se ke ua nahana ka hona. Ja ha u lapile. Batho ba bang ba re ho noa sopho ea khoho ho tla folisa sefuba. Ha ho na bopaki ba saense ba seo, empa batho ba 'nile ba ho lumela ka lilemo tse fetang 800.
Re lokela ho bona ngaka neng?
Hangata, sefuba ho motho e monyane ha se kotsi haholo 'me ha se hloke ho etela ngaka. Leha ho le joalo, ke mohopolo o motle ho bua le ngaka haeba ho hlaha e 'ngoe ea tse latelang:- Haeba matšoao a hao a sefuba a nka nako e fetang beke, kapa haeba matšoao ana a hlaha ka nako e le 'ngoe selemo se seng le se seng, a tsamaisana le ntho e kang lerōle, peō ea limela, kapa liphoofolo (e ka ba allergy) .
- Haeba o thatafalloa ke ho hema ha o na le sefuba, kapa haeba o ikutlwa eka o a hemela (e ka ba asma) .
- Haeba matšoao a hao a mpefala ka mora matsatsi a ka bang 3 ho ena le ho fola (e ka ba tšoaetso ea baktheria joalo ka strep throat, sinusitis, bronchitis , haholo-holo haeba u tsuba).
Ela hloko ka ho khetheha likarolo tsena!
Haeba o na le matšoao a latelang, e ka ba ho fetang sefuba feela, kapa boemo bo ka mpefala ho e-na le ho ba betere. Kahoo etsa bonnete ba hore o bona ngaka:- Khohlela e nkang libeke tse fetang 2-3.
- Haeba o hlatsa haholo hoo o sa kgoneng ho boloka dijo kapa dino tse lekaneng.
- Haeba hlooho ea hao e opang, bohloko ba sefahleho, kapa 'metso o bohloko li mpefala.
- 'Metso o bohloko haholo.
- Haeba feberu e le likhato tse 39.3 tsa Celsius (103°F) kapa ho feta, kapa haeba feberu e le likhato tse 38.9 tsa Celsius (102°F) ka nako e fetang letsatsi le le leng.
- Bohloko ba sefuba kapa mpa.
- Haeba li-lymph node li ruruhile.
- Ho opeloa ke tsebe.
Bohlokoa: Haeba ngaka ea hao e u fa lithibela-mafu, li noe hantle feela joalokaha u laetsoe, nako eohle ea thupelo. U se ke ua khaotsa ho li noa hobane feela u ikutloa u le betere. Ho etsa joalo ho ka thibela tšoaetso hore e se ke ea fola 'me ho ka lebisa mathateng a mang.
Na o sitoa ho thibela ho tšoaroa ke sefuba?
Ka nako e 'ngoe, bohle ba tla tšoaroa ke sefuba. Empa ho na le lintho tseo re ka li etsang ho matlafatsa bokhoni ba sesole sa rona sa 'mele ba ho loantša maloetse :- Ikoetlise kamehla.
- Ja lijo tse leka-lekaneng.
- Robala ka ho lekaneng.
Qetellong, ke tlameha ho re... (Molaetsa oo ke o isang hae)
Kahoo, le hoja sefuba se atile haholo, se ka ba se sa phutholohang hanyane. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho phomola ka ho lekaneng, ho noa metsi le ho mamela 'mele oa hau.- Haeba o na le sefuba, ela hloko hore o se ke wa se fetisetsa ho ba bang. Kwahela molomo wa hao ka pampiri ya pampiri ha o thimola kapa o kgohlela, lahla pampiri ya pampiri e sebedisitsweng hantle, mme o hlatswe matsoho a hao ka sesepa le metsi kgafetsa.
- Haeba o nahana hore ke ho fetang sefuba se tloaelehileng feela, kapa haeba matšoao a hao a mpefala, etsa bonnete ba hore o bona ngaka.
- Qoba ho tsuba. Ho molemo bakeng sa bophelo ba hao ka litsela tsohle.
Mokhohlane, sefuba se tloaelehileng, li-rhinovirus, kalafo ea sefuba, phetiso ea sefuba, matšoao a sefuba
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau