Ho u thusa ho finyella lipakane tsa hau tsa bophelo: Matla le khothatso ea ho se tele

Na o kile wa ipehela pakane e kgolo, jwalo ka ho phela hantle mmeleng, ho fumana dimaraka tse ntle ka tlelaseng, kapa ho fihla sehlopheng sa dipapadi? Jwalo ka batho ba bangata, mohlomong o ile wa qala ho etsa hantle, empa wa lahlehelwa ke thahasello mme wa thatafallwa ke ho kgutlela tseleng? Se tshwenyehe, sena ha se sa hao feela.

Hase uena feela ea nahanang ka tsela ena!

Ha e le hantle, hoo e batlang e le motho e mong le e mong o thatafalloa ke ho lula a susumetsoa ha ho tluoa tabeng ea ho finyella lipakane tsa hae. Nahana feela hore na ke batho ba bakae ba qalang lijo tse itseng, ba theola boima ba 'mele, ebe ba bo eketsa ka mor'a matsatsi a 'maloa ! 'Nete ke hore, ho qala ntho e ncha, ho etsa phetoho, ho sa tsotelehe hore na e nyane hakae, ke taba e kholo. Empa ha se ntho e ke keng ea etsahala. Haeba u e beha kelellong, u ka e etsa.

U etsa khothatso ena joang?

Joale, re ka lula re susumetsoa joang 'me re tsoela pele ho fihlela lipakane tsa rona? Tsohle li itšetlehile ka ho rera hantle, litebello tse utloahalang, le boikutlo ba ho khomarela . Tsena ke lintho tse ling tseo u lokelang ho li etsa:

Taba ea pele, tseba hantle hore na sepheo sa hau ke sefe.

Taba ea pele, ngola sepheo sa hao sa ho qetela. Sepheo sa hao sa ho qetela ke seo u nahanang hore u batla ho se finyella qetellong. Mohlala, "Ke batla ho fumana limaraka tse holimo ka ho fetisisa sehlopheng sa ka," "Ke batla ho ba le 'mele o lekaneng ho kena sehlopheng sa ho tšela naha," kapa "Ke batla ho ea Liolimpiking." Tsena ke lipheo tsa ho qetela. Ha ho letho le phoso ka ho lora lintho tse kholo. Ke kamoo batho ba finyellang lintho kateng. Empa hopola, ha sepheo se le seholo, u tla tlameha ho etsa boiteko bo bongata ho sona.

E etse ka ho hlaka.

Ho bonolo ho ipehela le ho fihlella sepheo se hlakileng le se tobileng ho feta se sa hlakang. Ak'u nahane hore sepheo sa hau ke "ho phela hantle." Seo se utloahala se sa hlaka, na ha ho joalo? Hlalosa ka ho hlaka, 'me u hlalose hantle seo u se batlang (mohlala, ho haha ​​mesifa kapa ho eketsa mamello), hore na ke hobane'ng ha u batla ho phela hantle, le hore na u batla ho etsa seo neng. Sena se tla u thusa ho theha moralo oa ho fihlela sepheo sa hau.

Etsa hore e be ntho ea sebele.

Hangata batho ba tela lipakane tsa bona hobane litebello tsa bona ha li utloahale. Mohlomong ba nahana hore ke ntho e tla etsahala likhoeling tse 'maloa tse tlang, hore ba tla khona ho fumana pakete e ntle ea li-six-pack ka libeke tse 'maloa, kapa hore motho ea tsubang ka lilemo o tla khona ho tlohela ho tsuba hang-hang. Ak'u nahane u batla ho matha marathon. Haeba u leka ho matha lik'hilomithara tse 42 (lik'hilomithara tse 26.2) hosane ntle le koetliso efe kapa efe, menyetla ea hore u atlehe e fokola haholo. Motho ea tloaelehileng o hloka likhoeli tse ka bang 4 tsa koetliso ho matha sebaka seo! Empa kotsi e kholo ke hore na u tla soetseha hakae ha u sa etse joalo. Haeba u etsa joalo, u ka 'na ua tela marathon 'me ua tela ho matha ka ho feletseng.

Karolo ea ho lula u susumetsoa ke ho ba le pono ea sebele ka seo u ka se finyellang ka nako eo u e rerileng.

Haeba u lilemo li 15 'me u se u ntse u le sebapali se nang le boiphihlelo sa ho palama lehloa, ho qothisana lehlokoa le sehlopha sa ho palama lehloa sa Liolimpiki e ka ba pakane e molemo. Empa haeba u lilemo li 18 'me u ntse u ithuta pele, nako ha e eo hantle, na ha ho joalo?

Ngola, ngola, ngola ho feta!

Ngola sepheo sa hao se tobileng. Ebe u se ngola hape. Se ngole hape. Lipatlisiso li bontšitse hore ho ngola sepheo ke karolo ea ts'ebetso ea ho itlama ka kelello ho sona . Ngola sepheo sa hau letsatsi le letsatsi. Se u thusa ho lula u tsepamisitse maikutlo 'me se u hopotsa hore na u se batla hakae.

Roba sepheo se seholo likotoana tse nyane

Ho etsa phetoho efe kapa efe ho hloka boitaolo . O hloka ho dula o tsepamisitse maikutlo mme o se ke wa sitiswa. Tsela e nngwe ya ho etsa sena e be bonolo ke ho arola sepheo se seholo ka mehato e menyenyane. Mohlala, ha re re o batla ho matha marathon. Haeba e se e le Hlakola jwale mme marathon e le ka Phato, eo ke nako ya sebele ya ho qala ho itokisa. Qala ka ho rera ho matha dikhilomithara tse ka bang 3, mme butle-butle o eketse sebaka ha o ntse o tsamaya. Ebe, etsa lethathamo la mesebetsi e itseng eo o hlokang ho e etsa letsatsi le letsatsi. Mohlala, ja ditholwana le meroho tse hlano ka letsatsi, mme o mathe sebaka sena letsatsi le letsatsi. Di ngole fatshe khalendareng kapa moralong, mme o tshwaye tseo o di phethileng. O ka kopa mokoetlisi ho o thusa ho ipehela dipakane tse nyane tseo o ka eketsang sebaka, hammoho le boikoetliso ho ntlafatsa bokgoni ba hao. Tsena di tla eketsa matla le matla a hao, mme di o susumetse ho matha ho ya pele. Ha o fihlella dipakane tse nyane, tse atisang ho etsahala, ke ntho eo o lokelang ho e keteka. E o fa boitshepo, sebete le tjantjello ya ho tswela pele ho matha - kapa eng kapa eng eo o lekang ho e etsa. Kahoo iphe mpho!

Mokhoa oa ho boloka khothatso?

Hlahloba sepheo sa hao khafetsa.

Jwale kaha o arotse sepheo sa hao se seholo ka dipakane tse nyane le mesebetsi ya letsatsi le letsatsi, di tshwaye letsatsi le letsatsi. Feela jwalo ka ha o ngotse sepheo sa hao se seholo, ho thusa ho ngola dipakane tsa hao tse nyane. Ka tsela eo, o ka bona seo o hlokang ho se etsa, wa di tshwaya ha o se o di entse, mme wa ikutlwa o thabile ka ho tseba hore o ya pakaneng ya hao e kgolo. Ha o qeta mosebetsi, o tshwaye lenaneng la hao. Ipolelle, “Ho lokile, ke mathile dikhilomithara tse 15, ke se ke le bohareng ba pakane ya ka!” Thabela seo o itshepisitseng sona ha o ipehela pakane. Nahana ka hona - o hlile o entse jwalo! Jwale nahana ka sepheo se setseng: “Ke hloka ho etsa eng ho fihla dikhilomithara tse 42? Nka ipha nako ya ho ikoetlisa jwang?” Ho na le molemo o mong wa ho ngola mehato e itseng: Ha o ikutlwa o nyahame, o ka sheba lenane la hao mme wa tsepamisa maikutlo hape!

Haeba o etsa phoso, leka hape.

Haeba o etsa phoso, o se ke wa tela. Itshwarele mme o etse moralo wa ho kgutlela tseleng. Ithorise ka sohle seo o se entseng hantle. O se ke wa ikgohomosa, ho sa tsotelehe hore na o khelohile hakae. Batho ba bangata ba etsa diphoso ha ba leka ho etsa phetoho - ke ntho e tlwaelehileng hore tshebetso ena e etsahale. Ho ngola mesebetsi ya letsatsi le letsatsi le dipheo tse nyane ho ka thusa mona hape. Ka ho ngola dintho, o ka lemoha kapele moo o fositseng teng. Sena se etsa hore ho be bonolo ho tsepamisa maikutlo hape le ho itlama pakaneng. Kahoo ho ena le ho teneha, o ka fumana hantle moo o fositseng teng le hobaneng. O etsang haeba o dula o etsa diphoso? Ipotse hore na o hlile o itlamme pakaneng ena. Haeba ho jwalo, itlame hape - ngola seo hape. Ts'ebetso ena ya ho ngola ntho e nngwe le e nngwe e ka o thusa ho tseba dinako tseo o hlileng o sa ikemisetsang pakaneng. Mohlala, mohlomong o kgahlwa haholo ke toro ya ho ba moatlelete e moholo ho feta kamoo o hlileng o leng kateng, mme ho na le ntho e nngwe eo o ka ratang ho ba yona kapa ho e etsa.

Sheba liphoso e le lithuto, le likhopotso tsa hore na ke hobane'ng ha u leka ho etsa phetoho ena. Ha u etsa phoso, ha se ho hloleha - ke monyetla oa ho ithuta ho hong ho hocha ka uena.

Ak'u nahane hore sepheo sa hao ke ho fokotsa palo ea lintoa tseo u nang le tsona le moena oa hao kapa khaitseli ea hao. Ha u ikutloa u sa khone ho laola bohale ba hao, u ithuta hore ho molemo ho re, "Nke ke ka bua ka sena hona joale," 'me u iphe nako ea ho khutsa.

Boloka boikutlo ba "se ke oa tela"

Ipone u finyella pakane ea hao: U apere mose o entsoeng hantle oa sekolo oa prom, kapa u sebapali se atlehileng sa bolo ea maoto. Ho ipona u le motho ka boeena ho u thusa ho bona seo u lekang ho se finyella. Ho u thusa ho lumela hore hoa khoneha. U ka iketsetsa setšoantšo sena sa kelello leha u haelloa ke matla a boikemisetso le khothatso. Puisano e ntle ea bothoMatlafatsa boikutlo ba hao le khothatso. Ipolelle, "Ke tšoaneloa ke ho fumana lintlha tse phahameng ka ho fetisisa hobane ke sebelitse ka thata" kapa "Ke ikutloa hantle ha ke sesa - ke etsa mosebetsi o motle ka moralo oa ka oa boikoetliso!"

Abelana le motsoalle

Tsela e 'ngoe ea ho thusa ke ho ipokella ka batho ba u tšehetsang. Fumana motsoalle oa hao ea mathang, motsoalle oa hao ea khaotsang ho tsuba, kapa motho ea nang le lipakane tse tšoanang le tsa hao. Joale le ka thusana. Ha u sa ikutloe u susumetsoa - joalo ka ho tsoha hoseng ho ea matha - ho ba le motsoalle oa hao ea nang le lipakane ho ka etsa phapang e kholo. Haeba u sa fumane tšehetso eo ha u hlile u e hloka, u ka 'na ua batla ho phomola setsoalleng seo 'me u ipokelle ka batho ba ikemiselitseng ho u thusa ho atleha. Mohlala, haeba le ne le tloaetse ho ithuta hammoho lapeng la motsoalle oa hao ka mor'a sekolo Labone le leng le le leng, empa joale motsoalle oa hao o thelevisheneng, a romella metsoalle melaetsa, a bua fonong, 'me a hlokomoloha likōpo tsa hao tsa ho sebetsa, ke nako ea ho fumana motsoalle oa hao ea fapaneng ea ho ithuta. Haeba motsoalle oa hao a se na sepheo seo - kapa ho hobe le ho feta, haeba ba u sitisa - u ke ke ua khona ho lula u tsepamisitse maikutlo pakaneng ea hao. Fumana ba bang ba tseleng e tšoanang le ea hao 'me u sebetse le bona.

U se ke ua tela!

Ebang ke ho tlohela mokhoa o mobe kapa ho theha mokhoa o mocha, o thabisang, ntho e 'ngoe le e 'ngoe e mabapi le ho nka boikarabelo ba maphelo a rona. Ho fumana khothatso ha se kamehla ho leng bonolo, empa kamehla hoa khoneha. U ka lula u susumetsoa ka ho ngola lipakane tsa hau, ho sebetsa kemisong ea hau, le ho ikhopotsa lintho tse entseng hore u ipehele lipakane tseo qalong. Phetoho ea thabisa - ho seng joalo kaofela re ne re tla be re tenehile. Mahlohonolo lipakaneng tsa hau!

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

• Ipehele pakane e hlakileng: Tseba hantle seo u se batlang, lebaka leo u se batlang ka lona, ​​le hore na u se batla neng.
• E-ba le pono ea sebele: U se ke ua lebella lintho tse kholo ka bosiu bo le bong. E-ba le mamello 'me u sebeletse ho fihlela sepheo sa hau hanyane ka hanyane.
• E ngole: Ngola lipakane tsa hau, mehato e menyenyane le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. E tla u thusa ho lula u tsepamisitse maikutlo.
• Arola sepheo se seholo ka likarolo tse nyane: joale ho tla ba bonolo ho se laola, 'me u ka boela ua keteka litlhōlo tse nyane.
• Se ke oa tela haeba u etsa phoso: Liphoso ke menyetla ea ho ithuta. Leka hape.
• Itšoare hantle: Nahana ka tsela e ntle, bua lintho tse ntle ho uena.
• Fumana tšehetso: Ipokellele batho ba nang le lipakane tse tšoanang le tsa hau le ba tla u thusa.
• Le ka mohla u se ke ua tela: Tšusumetso ke ntho e ka hlaoleloang. Tsoela pele ho leka!

Hopola, matla a maholohali a ho phethahatsa litoro tsa hau a ho uena! Sebetsa ka boitšepo.

---

Lipakane, thahasello, khothatso, boitšoaro, ho finyella lipakane, bophelo bo botle ba kelello