Ho tloaelehile ho ikutloa u tšohile hanyane hammoho le thabo ha u fumana hore u na le mafahla. U kanna oa se ke ua nahana hore na bophelo ba hau bo tla fetoha joang ka tšohanyetso. Empa u se ke ua tšoenyeha, ho na le lintho tse ngata tseo u ka ithutang tsona ka leeto lena pele masea a hao a hlaha. Mafahla ke tlhohonolofatso e habeli, empa a ka boela a tla le likotsi tse 'maloa ho feta ho emola lesea le le leng. A re bueng ka tsena tsohle ka mantsoe a bonolo.
Ntlha ea 1: Ho ka etsahala hore u be le mafahla a lilemong tsa hao tsa bo-30 le bo-40.
Kaofela re utloile hore bokhoni ba ho ima boa fokotseha ha re ntse re tsofala. Empa ha e le hantle, menyetla ea ho ba le mafahla ea eketseha lilemong tseo. Ho ea ka litsebi, kamora lilemo tse 25, haholo-holo lilemong tsa hau tsa bo-30, potoloho ea hau ea ho ilela khoeli le ho beleha ha lesea ha li etsahale kamehla. Ha beleha le sa tloaeleha, ho na le monyetla o moholo oa hore mahe a mabeli a lokolloe ka nako e le 'ngoe. Ke hona moo u ka emolang mafahla ka tlhaho ntle le kalafo efe kapa efe.
Ntlha ea 2: U ka 'na ua hloka folic acid e eketsehileng ha u e-na le masea a mabeli.
Ha o belehile mafahla, o ka hloka folic acid e ngata ho feta tlwaelo ho thibela diphoso tsa tswalo ho masea a hao.
Ha re bua ka bokhutšoanyane, leha ho khothaletsoa ho sebelisa 0.4 milligrams ea folic acid ka letsatsi bakeng sa 'm'e ea immeng ea nang le ngoana a le mong, hoo e ka bang 1 milligram e khothaletsoa bakeng sa 'm'e ea nang le mafahla.
Sena se ka thusa ho fokotsa kotsi ea ho ba le likoli tsa methapo ea kutlo, joalo ka spina bifida . Leha ho le joalo, u lokela ho buisana ka tekanyo ena le ngaka ea hau .
Ntlha ea 3: Ho na le maeto a mangata a ngaka nakong ea boimana ba mafahla
Boimana ba mafahla bo hloka tlhokomelo e eketsehileng ho feta boimana bo tloaelehileng. Sena ha se taba ea hao, empa ke taba ea polokeho ea masea ka bobeli. U tla hloka ho etsoa li-ultrasound scan khafetsa ho feta kamoo u neng u tla etsa ka lesea le le leng. Sena se tla thusa ho netefatsa hore masea ka bobeli a hola hantle.
Hape, ha o ntse o atamela ho pepa, o kanna wa hloka ho hlahloba boiketlo ba lesea la hao hoo e ka bang habeli ka beke. Sena se ka kenyelletsa ho o hokela ho sesupa-pelo sa lesea le sa tswa tswalwa . Tsena tsohle di etswa bakeng sa polokeho e hodimo ya hao le ya lesea la hao.
Ntlha ea 4: Ho kula hoseng le ho se phutholohe ho hong ho ka utloahala ka botebo hanyane
Ho kula hoseng ho bakoa ke keketseho ea hormone ea human chorionic gonadotropin (hCG) . Hormone ena e phahame haholo nakong ea boimana. Ka lebaka leo, bo-'mè ba mafahla ba ka 'na ba ba le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa likhoeling tse tharo tsa pele. Litaba tse monate ke hore ho se phutholohe hona hangata hoa kokobela ka libeke tse 12-14.
Hase feela seo, bo-mme ba mafahla le bona ba utloa bohloko ba mokokotlo, ho hloka boroko le ho chesa ha pelo ho feta bo-mme ba moimana ba tloaelehileng. Ho phaella moo, bo-mme le bona ba kotsing e kholoanyane ea ho ba le khaello ea mali le ho tsoa mali ka mor'a ho pepa.
Ntlha ea 5: Ho bona matheba ho ka ba ntho e tloaelehileng mehatong ea pele.
Ho bona matheba nakong ea trimester ea pele ea boimana e ka ba letšoao la ho senyeheloa ke mpa. Mofuta ona oa ho bona matheba o atile haholo boimaneng ba mafahla, kaha kotsi ea ho senyeheloa ke mpa e phahame hanyane.
Empa o se ke wa tshoha ha o bona ntho e kang ena. Haeba o tswa madi hanyane feela ntle le ho opeloa, ha ho mpe hakaalo. Leha ho le jwalo, haeba o na le bohloko ba mpa, ho ruruha ha madi, le ho tswa madi ho sa feleng, e ka ba sesupo sa ntho e tebileng. Haeba seo se etsahala, o lokela ho tsebisa ngaka ya hao hanghang .
Ntlha ea 6: Masea ha a utloe metsamao qalong.
Batho ba bangata ba nahana hore ho ba le mafahla ho bolela hore ba tla utloa masea a sisinyeha kapele, empa ha ho joalo. Hangata, u qala ho utloa lesea la hao le sisinyeha pakeng tsa libeke tse 18 le tse 20. Nako eo ha e fetohe leha u e-na le mafahla.
Empa ho itshetlehile ka hore na ena ke boimana ba hao ba pele kapa tjhe. Haeba o kile wa ba le ngwana pele, o a tseba hore na motsamao wa lesea o ikutlwa jwang. Empa ka lekgetlo la pele, ho ka ba thata hanyane ho bona phapang ho ntho e kang kgase.
Ntlha ea 7: Ho eketsa boima ba 'mele ho feta boimana bo tloaelehileng
Sena sea utloahala. Ka masea a mabeli, li-placenta tse peli, le mokelikeli o eketsehileng oa amniotic, u tla nona ho feta tloaelo. Hape, u hloka lik'hilojule tse ngata ha u jere mafahla.
Ka karolelano, mme ya nang le lesea le le leng o eketsa boima ba lik'hilograma tse ka bang 11-12 (25 lbs) ha mme ya nang le mafahla a eketsa boima ba lik'hilograma tse ka bang 13-16 (30-35 lbs). Leha ho le jwalo, ho na le dikgothaletso tse hlakileng tafoleng e ka tlase.
| Boima ba 'mele oa hau (pele ho boimana) | Ho khothaletsoa ho eketsa boima ba 'mele |
|---|---|
| Boima bo tloaelehileng | Lik'hilograma tse 17 - 24.5 (lik'hilograma tse 37-54) |
| Boima bo feteletseng | Lik'hilograma tse 14 - 22.5 (lik'hilograma tse 31-50) |
| Botenya | Lik'hilograma tse 11 - 19 (lik'hilograma tse 25-42) |
Empa tsena ke dikgothaletso tse akaretsang feela . Buisana le ngaka ya hao ka hore na o hloka ho eketsa boima bo bokae ho lekana mmele wa hao.
Ntlha ea 8: Kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la boimana e phahame haholo nakong ea boimana.
Ho na le kotsi e kholo ea lefu la tsoekere la boimana nakong ea boimana ha u e-na le mafahla. Boemo bona ka linako tse ling bo ka etsa hore masea a be boima bo feteletseng 'me a hloke ho etsoa opereishene ea C. Leha ho le joalo, mafahla hangata ha se masea a maholo haholo. Leha ho le joalo, ho laola boemo bona ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba hau ba nakong e tlang, kaha ho ka eketsa kotsi ea hau ea ho ba le lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 hamorao bophelong.
Ntlha ea 9: Kotsi e eketsehileng ea preeclampsia
Sesosa sa preeclampsia ha se tsejoe hantle, empa ho tsebahala hore se atile haholo ho basali ba bakhachane ba jereng mafahla. Matšoao a mantlha ke khatello e phahameng ea mali, protheine morotong, 'me ka linako tse ling ho ruruha matsoho le maoto . Ke selelekela sa boemo bo kotsi haholoanyane ba eclampsia . Ke ka lebaka leo ngaka ea hau e tla hlahloba khatello ea mali ea hau le ho nka sampole ea moroto ketelong e 'ngoe le e 'ngoe.
Ntlha ea 10: Pelehi e ka etsahala pele ho nako.
Bo-mme ba bangata ba nang le mafahla ba beleha pakeng tsa libeke tse 36-37. Boimana bo tloaelehileng bo nka libeke tse 40. Ka linako tse ling e ka ba le pele ho nako.
Litsebi li re ha ho na bothata bo boholo haeba masea a hlaha ka mor'a libeke tse 34. Leha ho le joalo, lesea le hlahileng pele ho nako e ntse e le lesea le hlahileng pele ho nako.
Masea a mafahla a kotsing e kholo ea ho pepa pele ho nako. Ka lebaka lena, a ka 'na a ba le mathata a ho hema. Hape ho ka etsahala hore a tsoaloe a e-na le boima bo tlase ba 'mele. Empa lipetlele tsa rona li na le libaka tse ntle haholo tsa ho laola lintho tsena.
Ntlha ea 11: Ho na le monyetla o moholo oa ho ba le karolo ea cesarean (C-section).
Moimana oa mafahla, menyetla ea ho etsoa opereishene ea Cesarean (C-section) e phahame haholo. Lebaka le ka sehloohong la sena ke boemo ba masea. Ho ka etsahala hore e mong oa mafahla a be boemong ba ho koalla lesea . Boemong bo joalo, ho molemo ho ba le opereishene ea cesarean bakeng sa polokeho ea hau le lesea la hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Boimana ba mafahla bo nkoa e le boimana bo "kotsing e kholo". Ka hona, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka ea hau khafetsa bakeng sa litlhahlobo. Ke bakeng sa polokeho ea hau le ea masea a hau.
- U se ke ua tšoha kapa ua ba lihlong ka ntho leha e le efe e sa tloaelehang eo u e utloang (joalo ka ho bona matheba, bohloko ba mpa), 'me u bue le ngaka ea hao.
- Latela keletso ea ngaka ea hau ka hloko mabapi le folic acid, phepo e nepahetseng le ho nona.
- Ela hloko matšoao a lemosang a maemo a kang lefu la tsoekere la boimana le preeclampsia.
- Hopola hore masea a ka 'na a hlaha kapele hanyane le hore ho ka hlokahala hore ho etsoe cesarean, 'me u itokisetse seo kelellong.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau